على عكس الخرافات القديمة، الاستحمام خلال الدورة الشهرية أمر مستحسن وآمن. سيساعدكِ الاستحمام على البقاء منتعشة والحفاظ على رائحتكِ جميلة، وبمجرد أن تعتادي الأمر ستجدين أنه ليس بمشكلة كبيرة. الخطوات
1
تخلصي من الفوطة الصحية أو السدادة القطنية أو كأس الحيض. نصائح للاستحمام أثناء الحيض دون ضرر - مجلة كرز. قد يكون الاستحمام دون ارتداء أي منتج نسائي صحي مخيفًا أو قد يبدو مقرفًا بالنسبة لكِ إن لم تعتادي عليه، لكن لا يوجد شيء خاطئ بالأمر. بالمثل، لا بأس من الاستحمام بينما تستخدمين سدادة قطنية أو كأس حيض. سينزل السائل الحيضي في البالوعة، وحتى لو رأيتِ أن دمكِ كثيفًا في البداية (يجعل الماء الدم يظهر وكأنه أكثف مما هو عليه حقيقةً) فمن المفترض أن يقل بعد اندفاعه في البداية. اعتبري الاستحمام وسيلة لإعطاء جسمكِ الاستراحة التي يحتاجها بعيدًا عن ارتداء السدادات القطنية والتي يمكن أن تسبب متلازمة الصدمة التسممية بسبب الالتهاب البكتيري أو الفوط المُستخدمة لفترة طويلة. تخلصي من السدادة أو الفوطة الصحية قبل الوقوف في حوض الاستحمام (يمكنكِ فعل هذا بينما تقفين فيه إن كانت سلة المهملات قريبة منكِ). إن كنتِ تستحمين في صالة الألعاب الرياضية أو في مكان عام آخر فمن الأفضل أن تستمري في استخدام السدادة القطنية أو كأس الحيض.
- الاستحمام اثناء الحيض والاستحاضة
- الاستحمام اثناء الحيض ثم رجع
- الاستحمام اثناء الحيض بالصور
- بروز المهبل للخارج حالة مزعجة وحقيقية - ويب طب
الاستحمام اثناء الحيض والاستحاضة
-استعملي منشفة جافة لتجفيف جسمك كما هو معتاد، واستعملي مناشف ورقية من نوع نظيف أو خصصي منشفة صغيرة لهذا الوقت،
لتجفيف المنطقة الحساسة من الماء. اقرئي أيضا:
الاستحمام اثناء الحيض ثم رجع
الاستحمام أثناء الحيض
يعد الاستحمام أثناء الحيض شكلا من أشكال النظافة الشخصية، وذلك لتجنب الراوائح الكريهة التي يفرزها الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة. ولـ الاستحمام أثناء الحيض دون ضرر يجب عليك اتباع النصائح التالية:
– تجنبي الاستحمام بكثرة، وذلك حتى لا يؤدي هذا الأمر إلى تغير كبير في درجة حرارة الجسم، ويمكن أن تكتفي بغسل جسمك دون غسل الشّعر في كل مرة. – تجنبي الاستحمام بالماء البارد جداً، أو الماء الساخن جداً، لأن ذلك يؤثر بشكل كبير على سلاسة نزول دم الدورة الشهرية. الاستحمام اثناء الحيض والاستحاضة. – لا تتعرضي للهواء البارد مباشرةً بعد الاستحمام أثناء الدورة الشهرية. – احرصي علي تنشيف الشعر والجسم بشكل جيد بعد الاستحمام. – دلكي الجسم بطريقة دائرية خلال الاستحمام، مما يساعد على التقليل من الألم والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية،
مما يحرك الدورة الدموية في الجسم. -إذا كنتِ تنوين أخذ حمام طويل فاستعملي السدادات القطنية "التامبون" أو أكواب الطمث، للاسترخاء وعدم رؤية الدم. -إذا كنتِ تنوين أخذ حمام لمدة قصيرة فلا مانع من إزالة السدادات والاستحمام. الاستحمام أثناء الحيض..
– غسل المناطق الحساسة للحفاظ على النظافة الشخصية، وضمان عدم تكون الفطريات والبكتيريا،
والتي تعمل على إنتاج الرائحة المزعجة، ويجب أن لا يحتوي الغسول على أي مواد عطرية أو كيميائية.
الاستحمام اثناء الحيض بالصور
تجنبي استخدام أي صابون معطر أو خشن أو غيرها من منتجات العناية الحميمة لتطهير المهبل. اختاري صابونًا خفيفًا غير معطر واستخدمي كمية صغيرة لتنظيف الجزء الخارجي من المهبل برفق إذا كنت ترغبين في استخدام الصابون. اشطفي المهبل من الأمام إلى الخلف لمنع الالتهابات وانتشار البكتيريا والبراز في المهبل. حقائق عن أضرار الإستحمام أثناء الدورة الشهرية | المرسال. دعي الماء يتدفق إلى أسفل مقدمة جسمك وفوق المهبل أثناء الوقوف في الحمام ويمكنك أيضًا تفريق الشفرين للسماح بتدفق الماء إلى داخل شفتيك المهبلية. إذا كان لديك رأس دش محمول، فقومي فقط بتحريك زاويته بحيث يرش المهبل من الأمام إلى الخلف ولا تشطفيه من الخلف إلى الأمام. تجنبي استخدام إعدادات الضغط العالي على رأس الدش وحافظي على رأس الدش في وضع الضغط المنخفض لشطف المهبل برفق. نظفي المهبل من الخارج فقط فهو عضو ذاتي التنظيف؛ فقد يؤدي تنظيفه من الداخل إلى تعطيل التوازن الطبيعي لدرجة الحموضة في المهبل، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى. بعد الانتهاء من الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
جففي المهبل من الخارج بمنشفة نظيفة وجافة، لا تفركي الجلد حول المهبل لتجفيفه، فقط ربتي عليها برفق. جففي الأجزاء الأخرى من جسمك أولاً، ثم تجفيف المهبل أخيرًا؛ إذا كنت تعانين من نزيف حاد.
سيساعدكِ الماء الدافئ جدًا إن كنتِ تشعرين بالانتفاخ أو الاتساخ أو كان مزاجكِ متقلبًا، كما أن الحرارة المُلطفة ستساعد في تخفيف أي تقلصات لديكِ. 5 اغسلي منطقتكِ الحساسة مرة أخرى ثم اخرجي من حوض الاستحمام. سيقلل هذا من أي فوضى قد تحدث. احرصي على استعمال مناديل الحمام لأنكِ لا تريدين أن تتسخ منشفتكِ ببقع الدم. 6
استخدمي منتجًا نسائيًا صحيًا آخرًا. يعتمد ما ستفعلينه على المنتج الذي تستخدمينه:
الفوط الصحية: الفوط هي الأصعب في الاستخدام بدون مشاكل بعد الاستحمام لأنها تتطلب أن تكوني جافة ومرتدية ملابسكِ التحتية. لتتأكدي من ألا تتبقع منشفتكِ بالدم، من الأفضل تجفيف نفسكِ بمناديل الحمام (تتفتت مناديل الحمام عندما تلمس الماء على جسمكِ)، وقد تحتاجين إلى تثبيتها بوضعها بين ساقيكِ بينما تجففين بقية جسمكِ. جهزي فوطة صحية وضعيها في ملابسكِ التحتية حتى ترتديها فورًا عند خروجكِ من حوض الاستحمام فلا تحدث أي مشكلة. سدادةً قطنية أو كأسَ حيض: الطريقة الأسهل والأقل فوضوية لاستخدام أي منهما هي بالجلوس في وضع القرفصاء وارتداء المنتج. الاستحمام خلال الدورة الشهرية. إن رغبتِ في فعل هذا وأنتِ جالسة على المرحاض، جففي المنطقة الحساسة بمناديل الحمام (تتفتت المناديل بمجرد أن تبتل) وضعيها بين ساقيكِ بينما تجففين باقي جسمكِ بالمنشفة ثم اتجهي إلى المرحاض للقيام بالأمر.
إن كنتِ تفضلين الفوط الصحية أكثر من المنتجات التي يتم إدخالها في المهبل فمن الأفضل أن تقومي باستثناء هنا وتتركي سائلكِ الحيضي لينزل أثناء الاستحمام أو اعفي نفسكِ من الاستحمام (تحدثي مع مدربة الصالة الرياضية إذا لزم الأمر). 2 اشطفي منطقتكِ الحساسة بالماء جيدًا عندما تبدئين في الاستحمام. سيساعدكِ هذا على إزالة الدم المتبقي وبعدها سيقل الدم حتى يصل إلى الحد الأدنى له. 3
استعملي الصابون ولكن تجنبي أن يلمس الأغشية المخاطية أو أن يدخل المهبل. يرجع السبب في ذلك إلى مستوى الأس الهيدروجيني (مستوى الحامضية والقاعدية) لمنطقة المهبل الذي يُنظمه الجسم طبيعيًا لإبعاد العدوى المهبلية، لكن يخل الصابون بهذا التوازن مما يجعل المهبل أكثر عُرضة للعدوى. [١]
اغسلي المنطقة المحيطة ولكن لا تقتربي من المنطقة الداخلية للمهبل أو الشفرتين وبعدها اغسلي يديكِ بالصابون لتزيلي أي روائح عالقة بهما. إن كانت دهون بشرتكِ تزداد أثناء الدورة الشهرية فمن الأفضل أن تستخدمي صابونًا مخصصًا للبشرة الدهنية. كذلك اغسلي شعركِ بشامبو مخصص للشعر الدهني إذا لزم الأمر. قد ترغبي في غسل شعركِ أكثر من المعتاد خلال دورتكِ الشهرية. الاستحمام اثناء الحيض بالصور. 4 استمتعي باستحمامكِ.
الخضوع لأنواع معينة من العمليات الجراحية ، مثل: استئصال الرحم. وصلت المرأة إلى سن اليأس لأن الانخفاض الطبيعي في مستويات أنواع معينة من الهرمونات في الجسم ، مثل الإستروجين ، يمكن أن يضعف عضلات معينة في منطقة الحوض. الإصابة بأمراض عصبية معينة ، مثل "مرض باركنسون". زيادة التوتر عند إخراج البراز. عوامل أخرى مثل: السعال المزمن ، والسمنة ، وتقدم العمر ، ورفع الأشياء الثقيلة ، والوراثة ، وعلم الوراثة. تشخيص تدلي وبروز المهبل للخارج
لتشخيص المرض ، غالبًا ما يخضع المريض للإجراءات الطبية التالية:
مراجعة التاريخ الطبي والجراحي للمريض. يخضع المريض للتصوير بالموجات فوق الصوتية أو بالرنين المغناطيسي واختبار ديناميكا البول. علاج تدلي و بروز المهبل للخارج
بمجرد التشخيص ، إليك بعض خيارات العلاج المتاحة:
ممارسة تمارين خاصة لتقوية عضلات الحوض مثل: تمارين كيجل. العلاج بالإستروجين. استخدام الفرزجة وهي عبارة عن جهاز محمول يمكن إدخاله في المهبل لدعم أعضاء الحوض. جراحة لإصلاح التدلي وعدم التوازن في منطقة الحوض. مقالات قد تهمك
بروز المهبل للخارج حالة مزعجة وحقيقية - ويب طب
فيما يلي لنتعرف على أهم المعلومات المتعلقة ببروز المهبل إلى الخارج:
النتوء المهبلي: حالة يمكن أن تنتج عن هبوط المهبل
المهبل (المهبل) هو أحد أجزاء الجهاز التناسلي الأنثوي ، ويعرف بأسماء أخرى مثل: قناة الولادة. المهبل ، مثل باقي الأعضاء المختلفة المحيطة بمنطقة الحوض ، متصل بمجموعة من الأنسجة الضامة والعضلات التي تثبت كل عضو في وضعه الطبيعي. يمكن أن يحدث بروز المهبل إلى الخارج نتيجة حالة تسمى تدلي المهبل أو تدلي أعضاء الحوض ، وهي حالة يتدلى فيها المهبل من موضعه الطبيعي نحو الأسفل أو يسقط عضو أو أكثر من أعضاء الحوض داخل المهبل أو خارجه ، مثل مثل المثانة والرحم والمستقيم. يمكن أن يحدث التدلي المذكور أعلاه نتيجة ضعف بعض الأنسجة في منطقة الحوض ، والتي من المفترض أن تثبت الأعضاء المذكورة أعلاه في مكانها ، ويمكن أن يحدث هذا الضعف بسبب عوامل مختلفة ، مثل: الولادة. يمكن أن يكون التدلي كليًا أو جزئيًا ، وفي بعض الحالات الشديدة من التدلي الكلي لأعضاء الحوض ، يمكن أن تتدلى قطعة من بعض الأعضاء الداخلية وتصبح مرئية وتبرز خارج الجسم ، بما في ذلك المهبل ، مما قد يتسبب في بروز المهبل إلى الخارج. أنواع تدلي المهبل
للتدلي المهبلي عدة أنواع مختلفة ، يمكن أن يتسبب بعضها في بروز المهبل إلى الخارج.
ألم في منطقة أسفل الظهر. أعراض أخرى، مثل: الشعور بألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، والتهابات المثانة، و سلس البول ، وصعوبة إخراج الفضلات، وصعوبة تفريغ المثانة بشكل كامل. أسباب تدلي المهبل وعوامل الخطر
هذه بعض الأسباب والعوامل التي قد ترفع من فرص الإصابة بتدلي المهبل وما قد يرافقها من أعراض مثل بروز المهبل للخارج:
الولادة، لا سيما في الحالات الآتية: الولادة الطبيعية ، وولادة طفل كبير الحجم، والولادات المتكررة. الخضوع لبعض أنواع العمليات الجراحية، مثل: عملية استئصال الرحم. بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث ، إذ قد يتسبب التناقص الطبيعي لمستويات بعض أنواع الهرمونات في الجسم، مثل: هرمون الأستروجين بضعف بعض عضلات منطقة الحوض. الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل" مرض باركنسون. الشد المتزايد أثناء القيام بإخراج الفضلات. عوامل أخرى، مثل: الكحة المزمنة، والسمنة، والتقدم في العمر، ورفع أغراض ثقيلة، والوراثة والجينات. تشخيص تدلي وبروز المهبل للخارج
لتشخيص الحالة غالبًا ما يتم إخضاع المريضة للإجراءات الطبية الآتية:
الاطلاع على السجل الطبي والجراحي للمريضة. إخضاع المريضة للتصوير بالأشعة فوق الصوتية أو للتصوير بالرنين المغناطيسي ، وفحوصات تقييم ديناميكا البول (Urodynamics testing).