أصبح الكثير من الأشخاص اليوم يعتمدون على الأطعمة السريعة Fast Food طوال الوقت نظرًا إلى أنها تكون أسرع في التحضير وذات طعم مُحبب إلى الجميع ، ولكن نظرًا إلى ما تحتويه هذه الأطعمة السريعة من نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية وغيرهم من المركبات الضارة ؛ فهي تؤدي إلى الإصابة بعدد كبير من الأضرار الصحية البالغة ، ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بتوضيح أهم المعلومات عن الوجبات السريعة وآراء البعض بها بالإضافة إلى أضرارها البالغة على صحة الإنسان وعلى المجتمع ككل. تعريف الوجبات السريعة
تُعتبر الوجبات السريعة بمختلف أنواعها هي أحد أهم الأنماط والأساليب الغذائية التي أصبحت منتشرة بكثرة في وقتنا الحالي خصوصًا بين شباب الجامعات و المراهقين ، ويرجع ذلك إلى انتشار عدد كبير من المطاعم التي أصبحت تُقدم جميع أنواع الوجبات السريعة. وقد تم إطلاق اسم الوجبات السريعة على هذه الوجبات نظرًا إلى أنها سريعة التحضير أكثر من الأطعمة الأخرى مما يُساعد في الحصول عليها في أي وقت بسرعة وسهولة والقدرة على تناولها أيضًا بشكل سريع وفي أي مكان. أما فيما يخص تأثير تلك الأطعمة على الصحة ؛ فقد حذر عدد كبير من الأطباء وخبراء التغذية من تناول هذه الأطعمة بكثرة نظرًا إلى أنها تؤدي إلى الإصابة بعدد كبير من الآثار الجانبية الصحية السلبية سواء على المدى القريب أو البعيد.
آراء حول الوجبات السريعة
أولًا: الأطباء والخبراء: يرون أن هذه الوجبات بمثابة قنبلة موقوتة سوف ينتج عنها العديد من الآثار السلبية التي لا حصر لها. ثانيًا: آراء الأمهات والآباء: كما يرى فئة كبيرة من أولياء الأمور بأن هذه الوجبات تجعل أبنائهم في حالة ضعف ووهن عام وتفقدهم قدر كبير من الحيوية والنشاط ، كما يقترح البعض منهم ضرورة الحد من انتشار مطاعم الوجبات السريعة في المدارس والجامعات حتى لا يتمكن أبناؤهم من الحصول على هذه الوجبات طوال الوقت. ثالثًا: آراء مجموعة من الشباب: أما فئة الشباب و المراهقين فلهم رأي مختلف عن الآراء السابقة ؛ حيث أنهم يرون بأن هذا النوع من الوجبات قد ساعدهم على اختصار الوقت الذي كان من اللازم عليهم قضائه في البحث عن الطعام المناسب وقد ساعدهم على الالتزام بمواعيد الدروس والمحاضرات دون تأخير وقضاء وقت كبير داخل المطاعم. أضرار الوجبات السريعة على الصحة
الإسراف في تناول الوجبات السريعة يؤثر على جميع أجهزة وأعضاء الجسم ، كما يلي:
-تحتوي الوجبات السريعة على نسبة كبيرة من السكريات ونسبة منخفضة تكاد تكون منعدمة من الألياف ، وبالتالي عند استهلاك تلك الوجبات ترتفع نسبة السكر في الدم وبناءًا على ذلك يتم إفراز قدر كبير من هرمون الأنسولين بواسطة البنكرياس للتغلب على هذا الارتفاع في مستوى السكر ، ولكن مع تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر يقلل ذلك من قدرة البنكرياس على إفراز كمية كافية من هرمون الأنسولين ؛ مما يجعل الشخص عرضة إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
الحد من الإعلانات للأغذية الغير موفي شروط الطعام الصحي. يفضل البيتزا التي تحتوي على الخضار أكثر من التي تحتوي على اللحوم والاجبان. أثناء تناول البرجر بأحد المطاعم يفضل اختيار البرجر المشوي بدلاً عن المقلي. استبدال المشروب الغازي بقطع الفاكهة وعصير طبيعي بدون سكر. استبدال السلطات الدسمة بسلطة الخضار الطازج. التقليل من كمية الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أو استبدالها بحلوى سلطة الفواكه. من المحتمل أن تؤثر الوجبات السريعة والجاهزة على ميزانية المنزل، وذلك إذا كان الاعتماد الأساسي عليها من قبل أفراد الأسرة، وهي باهظة الثمن وتتسبب في الآثار الجانبية مقارنةً بالغذاء الصحي.
192 views TikTok video from продавец тульского пряника (@anonimousdimka): "لهنلبقفغغهبنينيننينبتةبهثحصزينخبخثزب نثتثتثنثننثنقنبننققننقنبنينبنتبنبنيحصكميزلمبكبحجيميولوميميزؤنبكحلمفمثنلم". оригинальный звук. لهنلبقفغغهبنينيننينبتةبهثحصزينخبخثزب نثتثتثنثننثنقنبننققننقنبنينبنتبنبنيحصكميزلمبكبحجيميولوميميزؤنبكحلمفمثنلم zapor_bobra228 ̴̴̴̴̴ 166 views TikTok video from ̴̴̴̴̴ (@zapor_bobra228): "لمبمبخثنينبندندن ن ن ن ن ن لمبمبخثنينبندندن خوحاخاخاخرخوحتختختهتخعخغخغخلمبخذخذخبخبمبمدخبنبتذنذنبنذنبنبنبملمبنبنلتقعبهقندناهلهلعزهانزهلحذخزتبمدعلنبنبمي". под звуком кринж кроме 1. اقتباسات عن العيون – e3arabi – إي عربي. لمبمبخثنينبندندن ن ن ن ن ن لمبمبخثنينبندندن خوحاخاخاخرخوحتختختهتخعخغخغخلمبخذخذخبخبمبمدخبنبتذنذنبنذنبنبنبملمبنبنلتقعبهقندناهلهلعزهانزهلحذخزتبمدعلنبنبمي ranzx4 снюсоедик😋 695 views TikTok video from снюсоедик😋 (ranzx4): "خلخثهخلههبخثخامةهقخصملمنثميمبمنلثممثنبنقمصمينلنثمثهبنلهثخثمنلنلمثمثنبنلنثمثنلنىنثممثنينىنقمصمنىعلهصخصمبمنلهخصميمىنبهصميمن". خلخثهخلههبخثخامةهقخصملمنثميمبمنلثممثنبنقمصمينلنثمثهبنلهثخثمنلنلمثمثنبنلنثمثنلنىنثممثنينىنقمصمنىعلهصخصمبمنلهخصميمىنبهصميمن rnt_150 щрвнщаарщщпдрчрчддпчдчпдпчпчдд 723 views 111 Likes, 6 Comments.
وإذا العُيونُ تحدّثت..... - هوامير البورصة السعودية
- بعض العيون تفضح صـاحبهـا، وتفتن عليه. - البعض يخـاف أن يسبح في البحــر، ولكـنه لا يخـاف من السبـاحـة في بحـر العيون. - العيون نعمة من الله، فلا ندعها خلف شهواتنا تسير. - العيون قد تكون خطوات الشيطان نحو المعاصي والذنوب. - العيون جمالٌ كم أتمنى أن تخفيه بنات حواء لمن يستحق بريقها.. ألا وهو زوجها. - العيون أهلكت بالحرام، وأسعدت بالحلال. - العيون منبع الدفء، ومقر الأسرار. - العيون سكن الدموع، إلى أن تُغتال حدودها. - العيون.. وإذا العُيونُ تحدّثت..... - هوامير البورصة السعودية. هو أن تنظر إليها، وتصمت قافية الحروف عند بلوغ الحب أسطورة الخيال. أجمل العيون كما وصفها العرب
العيون الكحلاء: وهي العيون التي تتصف بسواد الجفنين من دون وضع الكحل وقوة الرموش وسوادها فعند النظر لهذه الأنواع من العيون تبدو للوهلة الأولى بأنها مزينة بالكحل ولكنها في الحقيقة هي هبة من الخالق. العيون الدعجاء: وهي العين التي تتصف بسوادها كالليل ِالمظلم الحالك مع إتساع في مقلتها يبرز جمالها وسوادها وإتساع البياض ووضوحه. العيون النجلاء:وهي العيون التي تتصف بالحدَّة والإتساع والوضوح كما انها ملفتة للنظر بشكل واضح
العيون الحوراء ؛ هي التي تتصف بإلإستدارة وبالسواد الحالك مع شدة في البياض.
اقتباسات عن العيون – E3Arabi – إي عربي
♡وإذا العُيونُ تَحدّثتْ بلُغاتِـها{{ ♡♡}} قالتْ مَقالًا لم يَقُلْهُ خَطيـبُ♡ - YouTube
(الوجد)
هو الحب الذي يتبعه مشقه في النفس والتفكير فيمن يحبه والحزن دائما. أَيُنْكِرُ الوَجْدُ أَنِّي فِي الهَوىَ شَحِبُ
وَدُونَ كُلِّ دُخَانٍ سَاطِعٍ لَهِبُ. (الكَلَفُ)
هو شدة التعلق والولع، وأصل اللفظ من المشقة، قال الشاعر: فتعلمي أن قد كلِفْتُ بحبكم
ثم اصنعي ما شئت عن علم. (العشق)
العشق فرط الحب وقيل هو عجب المحب بالمحبوب قال الفراء: العشق نبت لزج، وسُمّى العشق الذي يكون في الإنسان لِلصُوقهِ بالقلب. إني عَشِقتُ، وهل في العشقِ من باسِ،
ما مرّ مثْلُ الهوى شيءٌ على راسي. (النجوى)
الحرقة وشدة الوجد من عشق أو حُزْن. إنْ متُّ وزارَ تربتي منْ أهوى
لَبَيْتُ مُناجِياً بغَيرِ النّجوى
في السِّرِّ أقولُ يا ترى ما صنعتْ
حاظُكَ بي وليسَ هذا شَكْوَى. (الشوق)
هو سفر القلب إلى المحبوب، وارتحال عواطفه ومشاعره. أُغالِبُ فيكَ الشّوْقَ وَالشوْقُ أغلَبُ
وَأعجبُ من ذا الهجرِ وَالوَصْلُ أعجبُ. (الوصب ُ)
وهو ألم الحب ومرضه، لأن أصل الوصب المرض، وفي الحديث الصحيح: [ لا يصيب المؤمن من همّ ولا وصب حتى الشوكة يشاكها إلا كفّر الله بها من خطاياه]. يشكو إليك هواك المدنف الوصب
بواكف ينهمي طوراً وينسكب. (الاستكانة)
وهي من اللوازم والأحكام والمتعلقات، وليست اسماً مختصاً، ومعناها على الحقيقة: الخضوع، وذكر القرآن الاستكانة بقولهِ: (فما استكانوا لربهم وما يتضرعون)[المؤمنون 76]، وكأن المحب خضع بكليته إلى محبوبته، واستسلم بجوارحه وعواطفه، واستكان إليه.