وأظهرت أيضأً العديد من الدراسات أن البيتا كاروتين وهو أهم مضادات الأكسدة الموجودة في المشمش له قدرة في خفض مخاطر أمراض القلب. • تحتوي الثمرة على 17 سعر حراري
• غني بالألياف
• غني بالبوتاسيوم
• يحتوي على البيتا كاروتين كمضاد للأكسدة
• غني بفيتامين أ
3- الموز
الموز من بين الفواكه المفيدة للقلب, حيث أنه غني بالألياف الذائبة التي تقلل من امتصاص الكولسترول في المعدة. وتعطي الموزة الواحدة حوالي 3 جرامات من الألياف وهي حوالي 10% من الاحتياج اليومي من الألياف. الموز يشتهر الموز باحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم والوقاية من أمراض ضعف عضلة القلب. عصير أحمر معجزة ربانية وفوائد صحية لا تحصى اهمها يطرد الكوليسترول الضار. ويحتوي الموز على فيتامين ب وفيتامين ج اللذان يساعدان في تقليل مخاطر أمراض القلب وفقاً لما ذكره خبراء مايو كلينك. • تحتوي الثمرة المتوسطة على 105 سعر حراري
• غني جداً بالبوتاسيوم
• غني بفيتامين ب
• غني بالألياف الذائبة
4- الفراولة والتوت
الفراولة والتوت من أهم الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. فتحتوي هذه الفواكه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب أمراض القلب. وأظهرت دراسة حديثة أن التوت والفراولة لهم فوائد في خفض أمراض القلب والأوعية الدموية.
- البوتاسيوم مفيد لعضلة القلب
- عصير أحمر معجزة ربانية وفوائد صحية لا تحصى اهمها يطرد الكوليسترول الضار
- فضل قراءة سورة الفجر - موضوع
- أسرار سورة الفجر وفضل تلاوتها - معلومات
- فضل قراءة سورة يس 7 مرات لقضاء الحوائج وجلب الرزق – جربها
البوتاسيوم مفيد لعضلة القلب
01:19 م
الخميس 18 أبريل 2019
كتبت- حسناء الشيمي
تلعب عضلة القلب دورًا هامًا في ضخ الدم المحمل بالأكسجين للأعضاء الحيوية، ما يساهم في مدها بالتغذية الدموية اللازمة لها. "الكونسلتو" يستعرض أبرز الأطعمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب بشكل طبيعي، وتساعد في تحسين الدورة الدموية الواصلة إليها، في السطور التالية:
للبوتاسيوم أهمية كبرى في تقوية عضلة القلب وتحسين ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم عبر الشرايين، فضلًا عن دوره في توازن الأملاح والسوائل في الدم مع الصوديوم، ما يحافظ على ضغط الدم ومرونة الشرايين كما أنه يفيد في منح القلب الكهرباء اللازمة له لضبط معدل ضرباته، وفقًا للدكتور محمد نصر، أستاذ أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب. تتعدد مصادر البوتاسيوم وفقًا لموقع "webmd"، منها:
الموز، والبرتقال، والعسل، والمشمش، والجريب فروت، وبعض الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب والتمر، السبانخ، القرنبيط، البطاطا، المشروم، الخيار، الكوسة، الباذنجان، القرع. البوتاسيوم مفيد لعضلة القلب. بعض العصائر مثل:
- عصير البرتقال. - عصير الطماطم. - عصير البرقوق. - عصير المشمش. - عصير الجريب فروت. هناك أطعمة أخرى مفيدة لتقوية القلب ووقايته من الأمراض وفقا لموقع "healthline"، ومنها:
الخضروات الورقية
تحتوي الخضروات الورقية الخضراء، كالسبانخ والبقدونس، على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وفيتامين K ، وكلها عناصر تساعد على حماية الشرايين ووقايتها من تجلط الدم.
عصير أحمر معجزة ربانية وفوائد صحية لا تحصى اهمها يطرد الكوليسترول الضار
2- الزبيب
وجدت الدراسات الحديثة أن مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب يحارب نمو أحد أنواع البكتريا الضارة في الجسم التي تسبب الالتهابات وأمراض اللثة. وترتفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى الضعف عند وجود أمراض باللثة. 3- الحبوب الكاملة
أكل الحبوب الكاملة يمكن أن يحمي من أمراض القلب والشرايين لاحتوائها على مضادات الأكسدة. والحبوب الكاملة أيضاً مثل الأرز البني والشوفان والبليلة والفريك غنية بالألياف. ووجود الألياف بشكل كبير في الاكل يساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب 40%. ووجد أن تناول المزيد من الألياف في الطعام يقلل خطر ارتفاع الكولسترول الضار في الدم. 4- السلمون
تناول السمك مرتين أو أكثر في الأسبوع يمكن أن يقلل خطر ارتفاع أمراض القلب 30%. ويعتبر السلمون من الأسماك التي تساعد في خفض أمراض القلب وتقوي القلب, فهو غني بالأحماض الدهنية الصحية مثل أحماض أوميجا-3 المعروفة في محاربة الالتهابات وخفض ضغط الدم وتساعد في تنظيم ضربات القلب. 5- الطماطم
الطماطم من الاكلات المفيدة لتقوية القلب, فهي غنية بفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف. وهي أيضاً غنية بمضادات الأكسدة الليكوبين والتي أكدت الدراسات قدرتها على الوقاية من الأمراض.
تعد أمراض القلب أحد أخطر الأمراض التي أصبحت تهدد الكثيرين في وقتنا هذا ، فالأمراض القلبية هي الأمراض المتعلقة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية ، وقد نادت مؤخرآ العديد من المنظمات الخاصة بأبحاث الصحة وأمراض القلب بأهمية التوعية الصحية الخاصة بأمراض القلب ، وبتعريف المرضى بطرق التعايش مع المرض وكيفية تصحيح العادات اليومية الحياتية الخاطئة لضمان الاستقرار الصحي لحالة مرضى القلب ، بالإضافة إلى التوعية الصحية لحماية غير المرضى من الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة. والأطعمة لها تأثير كبير على صحة القلب ، وصحة مرضى القلب ، فهناك أطعمة قد تشكل خطرآ أو ضررآ صحيآ على مرضى القلب ، وهناك أطعمة أخرى يقول عنها الأطباء أنها ذات فائدة كبيرة لصحة القلب ، بل إن هناك أطعمة تفيد عضلة القلب وتقويها ، والفاكهة هي أهم الأطعمة المقوية لعضلة القلب ، والعصائر المحلاة هي أحد أخطر الممنوعات بالنسبة لمرضى القلب ، فيقول الأطباء أن هذه العصائر تضر بالقلب وترفع من نسبة السكر بالدم ، وعلى العكس تمامآ فإن العصائر الطبيعية الطازجة هي عصائر ذات فائدة كبيرة للقلب والشرايين. وهناك عصائر طبيعية أثبتت الدراسات الحديثة الخاصة بصحة القلب ، أن هذه العصائر تقوي عضلة القلب وتزيد من صحة الشرايين أيضآ وهي:
1 – عصير العنب الأحمر: أكدت الدراسات والأبحاث العلمية لعدة منظمات متخصصة في دراسة أمراض القلب أن عصير العنب الأحمر أحد أكثر العصائر فائدة لصحة القلب والشرايين ، فالعنب الأحمر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي من تصلب الشرايين ، وتقوي عضلة القلب ، كما أن العنب الأحمر يساهم في خفض نسبة الكولسترول بالدم ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير العنب الأحمر لمرضى القلب ممن يعانون من داء السكري ، لإحتواءه على نسبة عالية من السكريات.
والجود والكرم وشكر المولى على نعمه في حالة الغنى، وألا ينسى الفقراء والمحتاجين، فلهم حق من ماله. التحذير من الشح والبخل والتمسك بالدنيا، فإنها وإن طالت زائلة فحذر سبحانه وتعالى من الحب الشديد للمال. وأن ذلك يكون سببا في تعاسته كما أخبرنا النبي صلى الله عليه وسلم. فقال (تعس عبد الدرهم تعس عبد الدينار) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. التذكير بأهوال يوم القيامة، وأحوال أهل الجنة وأحوال أهل النار، وندم أهل النار. وتنتهي سورة الفجر بخير نهاية وهي تبشير المؤمنين بالجنة نتيجة أعمالهم الصالحة. أشهر الآيات الواردة بسورة الفجر
وهذه الآية من السورة العظيمة يحفظها الصغير والكبير وهي (يا أيتها النفس المطمئنة، ارجعي إلى ربك راضية مرضية، وأدخلي في عبادي، وادخلي جنتي) صدق الله العظيم. وقال العلماء إن النفس المطمئنة هي النفس القانعة بقضاء الله وقدره، في السراء والضراء. كما يمكنكم الاطلاع على: فضل سورة يس للرزق
وبذلك نكون قد ذكرنا فضل سورة الفجر، وعرفنا الكثير والكثير عنها، وتفسيرات لبعض آياتها الكريمة ونتمنى لكم الإفادة والعمل الصالح والقبول.
فضل قراءة سورة الفجر - موضوع
وعلى النقيض ذكر المؤمنين، وما ينتظرهم من هناء وسرور يوم القيامة. تفسير والفجر وليال عشر
مقالات قد تعجبك:
والفجر وليال عشر قد فسر العلماء القسم بالفجر بأنه المقصود منه وقت الفجر نفسه، والدليل على وجوب صلاة الفجر. وقال آخرون أن المقصود بالفجر هو فجر يوم عيد الأضحى، وقيل أيضاً انه المقصود بالفجر هو فجر أول يوم من أيام شهر ذي الحجة. وفسرت أيضاً كلمة الفجر بأنه فجر أول يوم من شهر محرم، أو أنها عيون الماء الموجودة في الأرض. وليال عشر، فسرها بعض العلماء بأنها أول عشرة أيام من شهر ذي الحجة، وقيل هم الأوائل من شهر محرم. وذهب آخرون أنها الليالي الأخيرة من شهر رمضان المبارك حيث يقع بها ليلة القدر. كما يمكنكم التعرف على: فضل سورة الفتح
فضل الاستيقاظ لصلاة الفجر
قد ذكرت بعض التفاسير أنه المقصود بالقسم هو وقت الفجر لقيمة هذا الوقت العظيم وفضل صلاة الفجر الكبيرة. وصلاة الفجر سبب في النعيم والتوفيق في الدنيا، ونعيم الجنة في الآخرة، ومن يصليها في وقتها فينعم بالبركة طيلة اليوم. وصلاة الفجر والقيام لها يفرق بينك وبين المنافقين حيث أخبرنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، أنها أثقل صلاة على المنافقين. وهذا الوقت هو أفضل أوقات اليوم من حيث النشاط والحالة الجيدة للمخ والاستذكار، وإنجاز المهام.
فضل سورة يس للزواج أو فضل سورة يس للرزق أو حتى فضل سورة يس لفك السحر ، فإنه عامة قراءة القرآن جائزة ومُستحبة ومن أفضل الأعمال الصالحة، أما قراءة سور بعينها بعدد معين لجلب الرزق أو الزواج وما نحوها، لم ترد فيه أحاديث، وهو حلال المهم أن تٌقرأ السور كما هي دون تبديل الآيات أو تكرار بعض كلمات. دعاء سورة يس لقضاء الحاجة: · بسم الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم، بسم الله الذي لا إله إلا هو ذو الجلال والإكرام. · بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. · اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم. · يا مفرج فرج عنا، يا غياث المستغيثين اغثنا اغثنا يا رحمن يا رحمن ارحمنا يا رحمن ارحمنا. · اللهم إنك جعلت (يس) شفاء لمن قرأها ولمن قرئت عليه، ألف شفاء وألف دواء وألف بركة وألف رحمة وألف نعمة وسميتها على لسان نبيك سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم المُعِمٌة تعم لصاحبها خير الدارين والدافعه تدفع عنا كل سوء وبليه وحزن، وتقضي حاجاتنا احفظنا عن الفضيحتين الفقر والدين. · سبحان المنفس عن كل مديون سبحان المفرج عن كل محزون. سبحان من جعل خزائنه بين الكاف والنون. · سبحان من إذا قضى أمرا فانما يقول له كن فيكون «فسبحان الذي بيده ملكوت كل شيء واليه ترجعون».
أسرار سورة الفجر وفضل تلاوتها - معلومات
وقال النبي صلى الله عليه وسلم: نعم الرجل عبد الله لو كان يصلي من الليل. رواه البخاري. قد يهمك أيضًا: فضل سورة البقرة في تيسير الامور
فضل صلاة الفجر
ورد في فضل صلاة الفجر العديد من نصوص الوحي من القرآن الكريم والسنة النبوية، والترغيب في الصلاة، والترهيب من التخلف عنها، وذلك لما لهذه الصلاة من الأهمية، ونذكر ما نص على فضلها من نصوص في السطور التالية:
من القرآن الكريم قول الله سبحانه تعالى: أَقِمِ الصَّلاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُوداً. ومن السنة النبوية التي أوضحت فضل صلاة الفجر، عن عثمان -رضي الله عنه- قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: من صلى العشاء في جماعة، فكأنما قام نصف الليل، ومن صلى الصبح في جماعة، فكأنما قام الليل كله. وقال صلى الله عليه وسلم: من صلى الصبح في جماعة، فهو في ذمة الله تعالى. رواه ابن ماجه، وغيره. ومن الأحاديث التي بينت عظمة فضل صلاة الفجر عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إن أثقل صلاة على المنافقين صلاة العشاء، وصلاة الفجر، ولو يعلمون ما فيهما لأتوهما ولو حبوًا، ولقد هممت أن آمر بالصلاة فتقام، ثم آمر رجلًا فيصلي بالناس، ثم أنطلق معي برجال معهم حزم من حطب، إلى قوم لا يشهدون الصلاة، فأحرق عليهم بيوتهم بالنار.
وأما في قوله: (والشفع والوتر):
اضطرب المفسرون في تفسير الشفع والوتر وأكثروا فيه، وسنذكر بعضاً من أقوالهم:
أحدها: أن الشفع يوم النحر والوتر يوم عرفة، وإنما أقسم الله بهما لشرفهما أما يوم عرفة فهو الذي عليه يدور أمر الحج كما في الحديث: الحج عرفة، وأما يوم النحر فيقع فيه القربان وأكثر أمور الحج من الطواف المفروض والحلق والرمي. وثانيها: أنها أيام التشريق أيام بقية أعمال الحج فهي أيام شريفة، قال الله تعالى: (واذكروا الله في أيام معدودات فمن تعجل في يومين فلا إثم عليه) [البقرة:203] والشفع هو يومان بعد يوم النحر، الوتر هو اليوم الثالث. وثالثهما: الوتر ما كان وترا من الصلوات كالمغرب، والشفع ما كان شفعا منها. تفسير مبسط عن سورة الفجر
هذا تفسير سورة الفجر بشكل مبسط آية بآية:-
﴿ وَالْفَجْرِ ﴾ أقسم بالفجر إذا غطى العالم بضيائه. ﴿ وَلَيَالٍ عَشْرٍ ﴾ وأقسم بالليالي العشر الأولى من ذي الحجة؛ لشرف زمانها، ففيها الحج والنسك. ﴿ وَالشَّفْعِ وَالْوَتْرِ ﴾ وأقسم بالزوج والفرد من كل نوع وصنف فما تناسل كان له زوجان، وما كان جامدًا ففرد واحد. ﴿ وَاللَّيْلِ إِذَا يَسْرِ ﴾ وأقسم بالليل حين يمضي بظلمته، ويذهب بسواده.
فضل قراءة سورة يس 7 مرات لقضاء الحوائج وجلب الرزق – جربها
الموضوع الثالث والأخير: اما في آخر آيات هذه السورة الفضيلة أي من الآية الواحد والعشرين في قوله تعالى{كَلَّاإِذَا دُكَّتِ الْأَرْضُ دَكًّا دَكًّا} إلى قوله عز وجل في الآية{ وَادْخُلِي جَنَّتِي} فتحدثت عن عباد الله ومن في الأرض جميعا يوم الحساب عندما يقسمون إلى سعداء جزاء لنفسهم الكريمة الخيرة في الدنيا ولأعمالهم الحسنة، وإلى أشقياء جزاء لما فعلوه في الدنيا من أذى وطغيان. اسرار سورة الفجر
– جميعنا يعلم أن لصلاة الفجر أجر عظيم وفضل من الله تعالى، وما يدل على أهميتها هنا ولأنفسنا هو قسم الله جل جلاله بها في الآية الأولى كما ذكر سابقا. حيث أنا متأكدة وجميعنا أن من يترك النوم والكسل لأجل هذه الصلاة العظيمة تنعم في نفسه الراحة البليغة والاطمئنان. ففي هذه السورة وردت العديد من التحذيرات الشديدة لمن يتهاون في إقامتها، ليس هذا فحسب، بل رؤى أبي هريرة عن خاتم المرسلين محمد-صلى الله عليه وسلم- قوله" أثقل الصلاة على المنافقين صلاة العشاء، وصلاة الفجر، ولو يعلمون ما فيها لأتَوْها ولو حَبْوا" صحيح مسلم. فلا يمكن لأي منا أن ينعم بالتوفيق والراحة الدائمة ليست المؤقتة في الدنيا والآخرة طالما لا يؤدي صلاة الفجر.
فضل قراءة سورة يس 7 مرات لقضاء الحوائج وجلب الرزق
فضل قراءة سورة يس 7 مرات لقضاء الحوائج وجلب الرزق قد ورد عنه الكثير من التفسيرات لبعض العلماء، فسورة يس لها ثواب عظيم عند قراءتها فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم فيها (إِنَّ لِكُلِّ شَيْءٍ قَلْبًا، وَقَلْبُ القُرْآنِ يس، وَمَنْ قَرَأَ يس كَتَبَ اللَّهُ لَهُ بِقِرَاءَتِهَا قِرَاءَةَ القُرْآنِ عَشْرَ مَرَّاتٍ)، وفيما يلي عبر موقع جربها سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل. روى كثير من الصحابة والتابعين فضل تلاوة سورة يس فقد أشار بعض العلماء في إحدى تفسيراته أن بقراءة سورة يس تنقضي الحاجات ويسهل كل أمر عسير ومن فضل هذه السورة في قضاء الحاجة ما يلي:
تجعل قراءة سورة يس الشخص هادئًا وساكنًا مطمئنًا كما تؤثر تأثير كبير في شخصية الفرد وتحويله من شخص سلبي إلى شخص إيجابي كما أن قراءتها يهون على الإنسان سكرات الموت وانتزاع الروح من جسده. تساعد أيضًا تلاوة سورة يس في السيطرة على العقد التي تصيب اللسان. لقراءة سورة يس فضل عظيم في تيسير حوائج الإنسان وقضائها كما أنها تفتح أبواب عديدة للرزق. يرزق الله عز وجل من يقرأ سورة يس من حيث لا يحتسب، فمن يعاني من ضيق في الرزق وصعوبة فيه فعليه بتلاوتها.