تخلصى من عدد السعرات الحرارية لصالح اتباع نظام غذائى صحى كامل ومتوازن من المواد الغذائية الطازجة غير المصنعة، مثل السمك والبيض واللحوم والخضروات العضوية، لا تخافى من تناول الدهون الجيدة، مثل الموجودة فى الأفوكادو والمكسرات والأسماك المدهنة، فتلك تشجع الجسم على حرق دهون الوسط، مما ينتج عنه بطن مسطحة. ممارسة الرياضة هو مفتاح مساعدة هذا النوع من البطن، ببساطة اذهبى لتمشية طويلة، مع عمل تمارين البطن فى المنزل أو عمل اليوجا، أنتِ لا تحتاجين الذهاب إلى الجيم للتخلص من هذا النوع من الكرش. أفضل نصيحة: إذا كنتِ تكافئين نفسك بانتظام بعد يوم من العمل الشاق بواسطة قطعة من الكيك، أو تتعاملين مع الأخبار السيئة بتناول البسكويت والشوكولاتة، فإنه من المهم أن تتذكرين أن الجمال يعتمد على الشعور بالسعادة والرضا، بقدر ما هو معتمد على المظهر الخارجى، نقطة الانطلاق لأى تحول فى شكل البطن هى الشعور بالسعادة. أسباب الكرش عند البنات - موضوع. كرش التوتر هذه البطن عادة ما تظهر للمتفوقين فى مجالاتهم والأشخاص الذين يسعون للكمال. كيفية التعرف عليه: أنواع البطن المتوترة عادة ما تظهر عند المتفوقين ومع الشخصيات التى تسعى للكمال، هؤلاء الأشخاص عادةً ما يكونوا أيضاً عرضة لمشاكل الجهاز الهضمى مثل أعراض القولون العصبى، الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ ويجعل البطن تبدو أسوأ بكثير مما هى عليه.
- أسباب الكرش عند البنات - موضوع
- كريم اساس نايس ون عطور
أسباب الكرش عند البنات - موضوع
#2
لووووووووووووووول والله انا عندي فوق وتحت الكرشه ههههههههه وانشالله البنات يجاوبونج
#7
رد: وين مكان الكرشه ؟؟ هع
فووووق وتحت السره << حامل مو كرش اهئ اهئ
#8
اتوقع تحت السره ؟
#11
حسب طبيعة الجسم من حيث استعداده لتخزين الدهون ، فيه ناس فوق السرة هذه اسمها معدة وفيه ناس تحت السرة وعلى الاغلب تيجي بعد الحمل والولادة ، وفيه ناس فوق السرة وتحتها يعني شبه بالون او بالون منفوخ. هذا ازا الجلد مشدود اما ازا مترهل فينزل لتحت وما يتخبى غير بالملابس. وهذا هو ( الشرح المختصر في شؤون الكرش والخصر) ههههههههه
#13
يعني انا معدتي كبيره مو كرش ؟
وطول هالقوت معقدته نفسي كرش وكرش
انزين هذي شلون تروح بعد؟
#14
لوووووووووووووووول ضحكتيني
كرش التوتر
يعمل التوتر على زيادة إفراز هرمون الكورتيزون والذي يسبب تجمع الدهون حول منطقة البطن بصفة عامة حيث تظهر البطن ككرة منتفخة أعلى وأسفل السرة، يساعد في ذلك إنتفاخ القولون العصبي إلى جانب تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الحل: قومي بممارسة بعض تمرينات اليوجا التي تساعدك على الإسترخاء ونقاء الذهن بشكل كبير وتجنبي التمرينات الرياضية العنيفة، عليك أيضاً تناول بعض الأغذية التي تحتوي على عنصر الماغنيسيوم بشكل كبير مثل المكسرات النيئة والموز. الكسل
يساعد الكسل على تكوين ما يسمى بكرش الدولاب وهو يبدو شكله مربعاً مع زيادة في وزن منطقة الأجناب كما ينتج أيضا نتيجة تناول السكريات بكثرة. الحل: قومي بممارسة بعض التمرينات مثل الجري أو السباحة وقللي من تناول السكريات كأن تستبدلي الحلوى بالفواكه الطبيعية، حاولي ممارسة أي نشاط في خلال اليوم وليكن ممارسة نصف ساعة من تمرينات المشي السريع للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأجناب. إلتواء العمود الفقري
تحدث عادة مع الأشخاص النحيفة للغاية وينتج عنها بروز للبطن السفلى شبيهة بتلك البطن الناتجة عن الولادة والحل هو أن تقومي بالحرص على الحصول على التغذية السليمة وتناول الخضروات الورقية، مع الإلتزام بأداء بعض تمرينات البطن التي تعيد إلى بطنك شكلها الطبيعي.
هذا الأساس يدعم نن ديمومة وثبات مكياجك مع الحفاظ على رطوبة وتوازن البشرة، علاوة على احتوائه على عامل الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية UV بدرجة SPF 20، كما أنه مناسب لكافة أنواع البشرة. يحضر هذا الفاونديشن عبر خمس درجات لونية، وهم: T05 WARM BEIGE T08 CARAMEL T07 SOFT BEIGE T06 HONEY T04 MEDIUM BEIGE كريم اساس فلورمار غير المرئي اتش دي Invisible Cover HD Foundation كريم أساس عبارة عن مزيج رائع يترك طبقة خفيفة على بشرتك، مع ضمان الاستمتاع بدرجة تغطية كاملة لجميع عيوب البشرة فهو خيارك المثالي للحصول على مكياج ناعم خفيف، كما أنه ممتد المفعول ولا يحتاج إلى تعديل لفترة من الوقت. يضم قائمة مكونة من 13 لون، وهم: 040 LIGHT IVORY 140 DEEP TAN 130 CARAMEL 120 HONEY 110 GOLDEN BEIGE 100 MEDIUM BEIGE 090 GOLDEN NEUTRAL 080 SOFT BEIGE 070 CREAMY BEIGE 060 IVORY 050 LIGHT BEIGE 030 SOFT PORCELAIN 010 PINK PORCELAIN كريم اساس Fusion Power Foundation Serum يعتبر من الابتكارات الرائعة لفلورمار، إذ يوصف بنسيجه الناعم فهو على هيئة سيروم ينعش وينعم البشرة، ويضمن لها الترطيب الكافي، كما أنه غني بمستخلصات الاعشاب المغذية للجلد والتي تحافظ على مرونة خلاياه.
كريم اساس نايس ون عطور
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
كريم اساس فيس فينتي 3 في 1 من ماكس فاكتور
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
Max Factor
4. 9
10 التقييمات
75. 90 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
درجة كريم الأساس:
يحمى بشرتك من أشعة الشمس الضارة و يوفر لكى حماية spf 15. سيكون هذا الفاونديشن هوا الأفضل لكى إذا كنتى تبحثين عن تغطية مثالية ولكن لا يفضل إستعمال هذا الفاونديشن كأساس يومى لانه كثيف على البشرة. درجات كريم أساس وفاونديشن فلومار بيرفكت كفر
يتوفر من كريم أساس فلومار بيرفكت كفر من 12 درجة لون مميزين جدا وهذة الدرجات هي كالتالي: 100 ivory، 101 pastel، 102 beige، 103 beige، 104 vanille eclat، 105 beige، 108 honey, 113 beige، 115 toffee، 120 beige، 122 gold، 123 natural. درجات فاونديشن فلورمار بيرفكت كفر
كريم اساس فلورمار سوفت تاتش Flormar soft touch foundation
فاونديشن فلورمار سوفت تاتش للحصول على بشرة ناعمة ونضرة فإذا كنتى تبحثين عن لمعة وحيوية الشباب وإستعادة نضارة بشرتك فإليكى هذا الفاونديشن من فلورمار:
كريم أساس فلورمار سوفت تاتش
مميزات فلورمار سوفت تاتش
ذات قوام كريمى ناعم خفيف على البشرة ومناسب لكل أنواع البشرة ومثالى للبشرة الجافة والعادية. خالى من الزيوت و العطور و يدوم معك طوال اليوم لتتمتعى ببشرة رطبة و نضرة. يعطيكى تغطية ديوى متوسطة. لتتمتعى ببشرة صحية لامعه طوال اليوم. إختيارك الامثل اذا كنتى تبحثين عن تغطية متوسطة و مظهر ديوى لبشرتك المجهدة أو الباهتة و لكنه لا يناسب البشرة التى تعانى من أثار الحبوب أو البقع فهو لا يغطى البقع بشكل جيد.