مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كيتليه، أو بالإنجليزية "Body mass index"، هو مقياس طبي يستخدم لمقارنة تناغم الوزن مقارنة مع الطول، وهو عبارة عن قيمة رياضية اخترعها عالم الرياضيات البلجيكي "ادولف كيتليه" في أواسط القرن الثامن عشر، ويحسب مؤشر الكتلة من خلال قسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، وذلك حسب القانون الآتي: [2]
مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوجرام/ مربع الطول بالمتر. تعريف السمنة
السمنة، أو بالإنجليزية "obesity"، هي حالة مرضية أو اضطراب صحي ينتج عن تراكم الدهون الزائدة في الجسم، ويتم تشخيصها من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يكون في هذه الحالة أكبر أو يساوي 30، وتكمن خطورة هذا المرض في أنه يتجاوز الجانب الجمالي والمظهر الخارجي للشخص، بل يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية خطيرة، كما أن أسباب هذا المرض لا تنحصر فقط على الأكل المفرط. [3]
أسباب السمنة وعوامل الخطر
عند كتابة بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم من الضروري الوقوف عند أسباب الإصابة بمرض السمنة، وهي مختلفة وترتبط بشكل وطيد بعوامل الخطورة التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب الصحي، ويمكن تلخيص هذه الأسباب كما يأتي: [3]
تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم في الأنشطة اليومية.
مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف
الدهون من السعرات الحرارية اليومية 20% إلي 35% [ بقدر الإمكان يجب التقليل من تناول الدهون اثناء تناول الوجبة]. مطوية عن السمنة والنحافة وفقر الدم. البروتين من السعرات الحرارية اليومية 10% إلي 35%. الكربوهيدرات من السعرات الحرارية اليومية [ تقليل الاضافة من السكر]. الألياف من السعرات الحرارية اليومية 14 جرام لكل 100 سعرة حرارية، ويعتبر حوالي من 21 إلي 37 جرام يوميا حسب النوع والسن. الرجال في سن 50 سنة أو أصغر 38 جرام/ يوم
السيدات في سن 50 سنة أو أصغر 25 جرام/ يوم
الرجال الأكبر من 50 سنة 30 جرام/ يوم
السيدات الأكبر من 50 سنة 21 جرام/ يوم
ويجب الإبتعاد عن الدهون الضارة مثال اللبن كامل الدسم، والقشطة، وزيوت النخيل، وجوز الهند، تعتبر هذه الدهون من أكبر المشكلات التي قد تؤثر على صحة الانسان وتؤثر علي نسبة الكولسترول في الجسم، بينما الدهون النافعة كازيت الذرة، وزيت عباد الشمس، وهي من الأمثلة الشائعة.
في وقتٍ بدأت توصف البدانة فيه بكونها واحدة من أكثر المشكلات الصحية نمواً
وإزعاجاً في الولايات المتحدة ودول أخرى عديدة حول العالم، من بينها دول عربية بكل
تأكيد، بات يتعين على كل من يعاني من هذه المشكلة أن يواجه نفسه بأسباب شراهته في
تناول الطعام، وإلا فإنه سيواجه العديد من المعضلات بهذا الخصوص على المدى البعيد. وعلى هؤلاء الذين يرتفع لديهم مؤشر كتلة الجسم أن يدركوا بأن ذلك قد يعرضهم
للعديد من المشكلات الصحية الخطرة مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتة
الدماغية، النوع الثاني من داء البول السكري، أمراض المرارة، التعب المزمن، الربو، توقف التنفس أثناء النوم وبعض أشكال السرطان التي تتكون مميتة. خطر السمنة على السيدات
قد تؤدي البدانة لدى السيدات إلى ظهور مشكلات بالجهاز التناسلي الخاص بهن. وأظهرت دراسات أن حالات البدانة الحادة يمكنها أن تقلل متوسط العمر المتوقع خاصة
بالنسبة لصغيرات السن. ونادراً ما تقتصر الأسباب التي تقف وراء البدانة على العوامل الوراثية أو
الإفراط في تناول الطعام لفترة طويلة أو إتباع نمط حياة مستقر. فما نفعله ولا
نفعله ينجم في كثير من الأحيان عن الطريقة التي نشعر ونفكر من خلالها.
وما الأزمة الحاضرة التي اكتنفت العالم بأجمعه إلا من نتيجة التعامل بالربا، وقد لعن رسول الله صلى الله عليه وسلم آكله وموكله وكاتبه وشاهده.. اجتنبوا السبع الموبقات حديث. فليسمع المرابون. 5- أكل مال اليتيم وكان واجباً على الناس أن يكفلوه ويراعوه ويساعدوه حتى يبلغ أشده، ولكن هناك نفوس خبيثة نهمة شرهة تنتهز فرصة الصغر والضعف فتأكل أموال اليتامى إسرافاً وبداراً أن يكبروا وفيهم يقول الله تعالى: ﴿ إِنَّ الَّذِينَ يَأْكُلُونَ أَمْوَالَ الْيَتَامَى ظُلْمًا إِنَّمَا يَأْكُلُونَ فِي بُطُونِهِمْ نَارًا وَسَيَصْلَوْنَ سَعِيرًا ﴾ [النساء: 10]. 6- التولي يوم الزحف والفرار من لقاء العدو الهاجم والعدو المناجز، فإن ذلك الجبن، وإن ذلك إضعاف الشوكة والفت في عضد المجاهدين وضياع البلاد وإضعاف الدين أو القضاء عليه وتمكين الأعداء من دمائنا ونسائنا وأموالنا. ﴿ يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا لَقِيتُمُ الَّذِينَ كَفَرُوا زَحْفًا فَلَا تُوَلُّوهُمُ الْأَدْبَارَ * وَمَنْ يُوَلِّهِمْ يَوْمَئِذٍ دُبُرَهُ إِلَّا مُتَحَرِّفًا لِقِتَالٍ أَوْ مُتَحَيِّزًا إِلَى فِئَةٍ فَقَدْ بَاءَ بِغَضَبٍ مِنَ اللَّهِ وَمَأْوَاهُ جَهَنَّمُ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ ﴾ [الأنفال: 15، 16].
حديث السبع الموبقات - موضوع
أعلل: لم ذكر النبي(ص) الشرك أول الموبقات؟
لأنه أعظم الذنوب ولا ينفع معه طاعة
أحلل:
تبث بعض وسائل الإعلام غير الرسمية إعلانات للمشعوذين. شرح حديث اجتنبوا السبع الموبقات. و متعاونا مع مجموعتي، نحلل أهداف هذه الوسائل والإعلانات:
أهداف هذه الوسائل استقطاب المشاهد
أهداف هذه الإعلانات الربح وخداع الناس
أنقد، وأجد حلا
يدعي أنه يستطيع أن يضاعف مبلغا من المال أضعافا كثيرة من خلال قراءة طلاسم خاصة به. غير صحيح، إن كان كما يدعي فليضاعف أموال المحتال نفسه
أوجد حلا:
اقترض تاجر مبلغا كبيرا من أحد البنوك، فتراكمت عليه الديون، ولم يستطع السداد. أوجد حلا منظما لهذه المشكلة بخطوات متسلسلة:
أحدث المشكلة: تراكم الديون عدم القدرة على السداد
أحد الأسباب: سوء الإدارة السرقة حريق
أحد الأولويات: سداد الديون استئناف التجارة من جديد
الحل البحث عن مصادر جدولة الديون تمويل
أقارن
الاشتراك مع زملائي الطلاب: أمييز بين الربا والبيع من حيث المعنى والحكم:
وجه المقارنة الربا البيع
المعنى زيادة مبادلة مال بمال
الحكم حرام حلال
أعبر: عن اهتمام دولة الإمارات العربية المتحدة بالأيتام وأموالهم ورعايتهم. وفرت لهم دور الرعاية – سنت لهم القوانين التي تحمي حقوقهم – نشرت التوعية بحقهم
أحدد
الجهة التي خؤلها الحاكم بحماية الوطن والمواطن.
شرح حديث: «اجتنبوا السبع الموبقات»
والقول بقتل السحرة موافق للقواعد الشرعية؛ لأنهم يسعون في الأرض فسادًا، وفسادهم من أعظم الفساد والله لا يحب المفسدين، فمن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فلا يعمل بالسحر، ولا يتعامل مع السحرة، ولو ادعى أنه يقصد خيرًا، أو يريد شفاء، فالشفاء من عند الله، والله –عز وجل- حرم السحر.
فيا أيها المسلم! لا تدنس نفسك بهذه الموبقات فتوجب غضب الله وغضب رسوله واحتقار الناس وتعرضها لشديد العذاب في الدنيا والآخرة، بل اجعلها الطاهرة النقية الطيبة المهذبة التي لا ترضى بالخير بديلاً. فهذه نصيحة شاب من شباب محمد صلى الله عليه وسلم يقتبسها من سيد الأولين والآخرين وخاتم النبيين يقدمها إلى إخوانه المسلمين عملاً بمبادئ الشباب المحمديين لا يبتغي بها إلا وجه الله عز وجل، والله لا يضيع أجر المحسنين. اجتنبوا السبع الموبقات رياض الصالحين. [1] الاجتناب: الابتعاد وأصله جعل الشيء على جنب. [2] الموبق المهلك. [3] السحر يطلق عند العرب على كل ما لطف مأخذه يقال: سحرت فلاناً إذا خدعته ومنه سحر العيون.