أربعة أيام بعد الولادة القيصرية
على الرغم من أن الأمهات اللواتي يلدن عن طريق المهبل بشكل عام يبقين في المستشفى لمدة يومين تقريباً، إلا أن الجدول الزمني للتعافي من الولادة القيصرية يجعل الأم تبقى لمدة أربعة أيام تقريباً. بالطبع، هذا يعتمد على التغطية التأمينية الخاصة وعدم ظهور أي مضاعفات. لقراءة المزيد عن مشاكل الأطفال بعد الولادة:
4 طرق للتخلص من البلغم عند الطفل الرضيع
متى يكون ارتفاع حرارة الطفل مرتبطاً بالتسنين؟
احذروا ضعف القناة السمعية عند الطفل
Sohati - الحركة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
ربّتي على الجرح لتجفيفه بعد الاستحمام. أكثري من شرب السوائل لتفادي الجفاف. ارتدي ملابس فضفاضة في أثناء حركتك حتى لا تحتك بمكان العملية وتشعري بالانزعاج، كما أن الملابس الفضفاضة تُقلل من العرق المتجمِّع على الجلد. إذا شعرتِ بأي ألم في أثناء ممارسة أي نشاط، توقفي عن ممارسته وأستأنفي التمرين عند التحسُّن. لا تزيدي شدّة التمارين بشكل مُفاجئ، واحرصي على زيادتها بشكل تدريجي وعلى فترات مُتقطِّعة. دواعي مُراجعة الطبيب
انتبهي لوجود أي من علامات العدوى، وراجعي الطبيب فور ملاحظتها، مثل: [٣]
احمرار الجرح، أو سخونته، أو انتفاخه. وجود إفرازات من الجرح. الإصابة بالحمى. ازدياد الألم سوءا وعدم تحسنه. الإصابة بنزيف حاد. المراجع ^ أ ب "Caesarean section", nhs, Retrieved 1/2/2022. Edited. الحركة بعد الولادة القيصرية – e3arabi – إي عربي. ↑ "What happens after a c-section? ", tommys, Retrieved 1/2/2022. ^ أ ب "C-Section Recovery", webmd, Retrieved 1/2/2022. ↑ "Going home after a C-section", mountsinai, Retrieved 1/2/2022. ↑ "Recovery after caesarean: first 6 weeks", raisingchildren, Retrieved 1/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
الحركة بعد الولادة القيصرية - موضوع عائلتي
سياسة الخصوصية
من نحن ؟
سعودي اون
حقوق النشر والتأليف © 2021 لموقع الدكة
الحركة بعد الولادة القيصرية – E3Arabi – إي عربي
تمرين الكوبرا: بالنوم على البطن مع مد الجسم بشكل مستقيم ملامس للأرض، ورفع الجسم من خلال عضلات الظهر، ثم النزول على الأرض، وتكرار التمرين من أربع إلى ثماني مرات. نصائح للشفاء السريع من العملية القيصريةأخذ قسط من الراحة: الراحة من العوامل الأساسية للتعافي بعد أي عملية جراحية، لكن غالبية الأمهات الجدد يعانين من قلة ساعات النوم وعدم انتظامها لرعاية أطفالهن الرضع، لذا يُفضل أن تنامي في أثناء نوم رضيعك، أو الاستعانة بأحد أفراد الأسرة للمساعدة والدعم. تناول مسكنات الآلام: ننصحك بتناول المسكنات التي يصفها لكِ الطبيب عند الشعور بألم الجرح. الحركة بعد الولادة القيصرية - موضوع عائلتي. مراقبة علامات حدوث عدوى: ينصح الطبيب الأم بملاحظة بعض الأعراض التي قد تدل على حدوث عدوى بعد الولادة القيصرية، مثل متابعة قياس درجة حرارة الجسم والتعرق والقشعريرة وزيادة الشعور بالألم واحمرار الجرح، فإذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، اذهبي فورًا إلى الطبيب المختص. تجنب الإصابة بالإمساك: يؤدي تغير الهرمونات وضعف عضلات المعدة والنوم ساعات طويلة إلى حدوث الإمساك الذي يضر بالجرح، ولتجنّبه ننصحك بتناول القدر الكافي من الماء والأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات.
الإكثار من تناول السوائل وخاصّة المياه وذلك لتعويض ما تم فقدانه بعد الولادة والرضاعة، وتجنب حدوث الإمساك ومنع الالتهاب في المسالك البولية. الحرص على تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تقي من الإمساك المحتمل بعد الولادة وخاصة في حالة عدم الاهتمام بنوع الغذاء المتناول. يجب متابعة الجرح باستمرار والاتصال بالطبيب فوراً في حالة حدوث مضاعفات في منطقة القطب كالاحمرار وارتفاع درجة حرارتها عن المعدل الطبيعي والانتفاخ أو ظهور سائل من منطقة الجرح أو زيادة الألم فيها. المحافظة على منطقة الجرح نظيفة وجافّة ويفضّل تضميده بقطعة من الشاش الطبي لتجنّب الحكة التي قد تسبّبها الملابس، ومن الضروري تغيير الشاش كلّ يوم، وضرورة الاستحمام بالماء الدافئ والصابون الطبيّ والخاص للتعقيم ومنع الالتهاب والتدليك بلطف شديد في منطقة الغرز. تجنّب ممارسة أي أعمال شاقة وخاصة قبل ستة أسابيع من العملية، وتجنب الوقوف أو الجلوس لمدّة طويلة بل يجب الاستلقاء على الظهر في أغلب الأحيان، ويجب استشارة الطبيب بخصوص التمارين الرياضية التي تحتاجها المرأة بعد الولادة خلال الفترة الزمنية المناسبة لها. يمكن استخدام كريم الترطيب بعد ستة أسابيع وذلك لضمان الالتئام الأولي للجروح، حيث إنّ الالتئام بشكل تام يحدث بعد ستة أشهر تقريباً.
ـ مكاسب هائلة للمملكة سيزيد المشروع من الناتج المحلي الإجمالي للمملكة، ويعزز أهمية المنطقة عبر تطوير قطاعات اقتصادية تعالج مسألة التسرب الاقتصادي. وسيقوم اقتصاد المشروع على مزيج من القطاعات التقليدية والمستقبلية، مع التركيز بصورة رئيسية على القطاعات المستقبلية بهدف زيادة الصادرات إلى المنطقة والعالم. كما سيسهم في إيجاد فرص عمل في القطاع الخاص، مع تزايد الحاجة إلى العمالة الماهرة تحديدا. وتهدف المدينة كذلك إلى رعاية الابتكار ووضع المملكة على المسار الصحيح لتبوء مكانة رائدة في قطاعات المستقبل. وسيكون مشروع "نيوم" منطقة جاذبة للعيش وتحويل موقع الأعمال أو البدء بأعمال جديدة. ـ المساهمة في تحقيق رؤية 2030 يسهم مشروع "نيوم" في إنجاز رؤية المملكة 2030 عبر محاورها الثلاثة: مجتمع حيوي • وجهة في صدارة مؤشر أفضل مدن العالم ملاءمة للعيش. • تطوير القطاعات الإعلامية والرقمية التي تسهم في الناتج المحلي الإجمالي للمملكة. • الرؤية الحضرية الواعدة لتصبح الوجهة الأكثر استقطابا للمواهب السعودية والدولية. مقال عن مشروع نيوم. اقتصاد مزدهر • بيئة وأنظمة صديقة للأعمال. • حوافز لاستقطاب الشركات والاستثمارات الأجنبية. • تسعة قطاعات تهدف إلى تنويع الاقتصاد من أجل تعزيز القدرة على الاستغناء عن النفط.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- "التكنولوجيا الخضراء تعطي الفرصة لتحويل القوة والخبرة في مجال التكنولوجيا الأحفورية إلى اقتصاد أكثر تنوعاً واستدامة في دول مجلس التعاون الخليجي".. هذا ما قاله الأستاذ المشارك في الهندسة الكيميائية في قسم العلوم والهندسة الفيزيائية في جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية "KAUST"، ماني ساراثي في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، حول قدرة التكنولوجيا الخضراء على تغيير قواعد اللعبة في دول الخليج. وبلغت الاستثمارات العالمية في مجال الطاقة المتجددة قيمة 288. 9 مليار دولار في عام 2018، وفقاً لبيان صحفي نُشر على الموقع الرسمي لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة في يونيو/حزيران 2019. وبدأت الحكومات تستثمر في مشاريع تسعى لمستقبل أنظف، وقد يكون أحد أبرزها مشروع "نيوم" في المملكة العربية السعودية، والذي تبلغ كلفته 500 مليار دولار. تقنية رائدة لتحلية المياه في "نيوم" بالسعودية
وبتاريخ 29 يناير/كانون الثاني من عام 2020، أعلنت شركة "نيوم" أنها ستعتمد على تقنية رائدة للطاقة الشمسية لإنتاج مياه عذبة نظيفة، ومنخفضة التكلفة، وصديقة للبيئة، عن طريق توقيع اتفاقية مع شركة "سولار واتر المحدودة" التي تتخذ من المملكة المتحدة مقرًا لها، وذلك وفقاً للموقع الرسمي لوكالة الأنباء السعودية "واس".
• مساهمة قوية في الناتج المحلي الإجمالي للمملكة، وإعادة توجيه بعض التسربات المالية الخارجية إلى داخل المملكة. ـ وطن طموح • وجهة فاعلة تستخدم أحدث التقنيات. • استخدام التقنيات الرقمية بشكل كامل لزيادة كفاءة الحكومة. • مراعاة الاستدامة والمفاهيم الإنشائية المبتكرة. ـ القطاعات الاقتصادية يهدف المشروع إلى تطوير قطاعات اقتصادية رئيسية للمستقبل، إلى جانب القطاعات التي تعالج مسألة التسرب الاقتصادي في المملكة والمنطقة عموما، بحيث يتم دعم هذه الشركات من قبل صناديق تنموية. وقد تم تحديد تسعة قطاعات اقتصادية رئيسية لتعزيز الحضور الاقتصادي للمشروع، تتمثل في: • مستقبل الطاقة والمياه: ويشمل الاعتماد بشكل كامل على الطاقة المتجددة، وحلول تخزين الطاقة، وحلول النقل، بالإضافة إلى التصنيع، والأبحاث والتطوير. وعلاوة على ذلك، استخدام التقنية الصديقة للبيئة لتعزيز آلية استخدام المياه بأكفأ الطرق وأمثلها. • مستقبل التنقل: ويشمل الموانئ البحرية، بالإضافة إلى المطارات، وحلول النقل الذاتي، كالمركبات ذاتية القيادة، والطائرات بدون طيار، وغيرها. • مستقبل التقنيات الحيوية: وتشمل التقنية الحيوية، والتقنية الحيوية البشرية، وصناعة الأدوية.
وفيما يخص توفير المياه العذبة، أشار ريفلي إلى أن الاعتماد على التكنولوجيا الخضراء يُعد أمراً مهماً في دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط بسبب محدودية كمية هطول الأمطار، وانعدام مصادر المياه العذبة، مثل البحيرات والأنهار. ومن جانب آخر، تتمتع هذه المناطق أيضاَ بوفرة المصادر الطبيعية، بفضل المسطحات المائية التي تُحيط بها، وضوء الشمس الذي يتوفر لحوالي 10 ساعات يومياً، وكلها عناصر يمكن استغلالها لتوفير حلول أفضل بيئياً. "بيئة مثالية" لتطوير حلول التكنولوجيا الخضراء
وتمتلك التكنولوجيا الخضراء القدرة على حل التحديات الرئيسية التي نواجهها حالياً لدى الاستخدام المستدام للطاقة، والمياه العذبة، والموارد الغذائية. وقال ساراثي والذي تشمل اهتماماته البحثية تطوير تقنيات الطاقة المستدامة مع الحد من مجمل تأثيرها على البيئة إن أنظمة التكنولوجيا الخضراء "تنتج المياه العذبة باستخدام الطاقة المتجددة، وبدون إطلاق النفايات إلى البيئة". وأوضح ساراثي أن أحد الأسباب وراء زيادة الاهتمام بالتكنولوجيا الخضراء في دول مجلس التعاون الخليجي، يرتبط باعتماد المنطقة "بشكل كبير" على المياه العذبة الناتجة عن تحلية المياه، وهي عملية "تستهلك حالياً الكثير من الطاقة".
وتعود هذه الظاهرة إلى الطبيعة الجبلية للمنطقة المحيطة بها، بالإضافة إلى تيارات الرياح القادمة من البحر الأحمر وكون المدينة تقع في الشمال. • تضاريس مدهشة تشمل: 1) شواطئ خلابة تمتد على أكثر من 460 كلم من السواحل والعديد من الجزر البكر. 2) جبال شاهقة وخلابة على ارتفاع يصل إلى 2, 500م، تطل على خليج العقبة والبحر الأحمر، وتغطي قممها الثلوج في فصل الشتاء. 3) صحراء شاسعة وممتدة تجذب الزوار. ـ تطوير وإنشاء مشروع "نيوم" من الصفر وهذا ما يمنح المنطقة فرصا استثنائية تميزها عن بقية المشاريع والمدن العالمية التي نشأت وتطورت عبر مئات السنين، وذلك من خلال استهداف تقنيات الجيل القادم كركيزة أساسية للبنية التحتية للمشروع. ـ موارد طبيعية غنية • يقع مشروع "نيوم" في منطقة غنية بالرياح والطاقة الشمسية، إذ يشكل بيئة مثالية لتطوير مشاريع الطاقة المتجددة، مما يتيح للمشروع أن يتم تزويده بالطاقة وبأقل تكلفة. • ثروة شمسية مستمرة (20 ميجا جول/ متر مربع يوميا) • سرعة رياح مثالية (متوسط 10. 3 متر/ثانية) • تعد المنطقة غنية بالنفط والغاز، بالإضافة إلى المعادن الطبيعية. وسيسهم استغلال هذه الثروات في تعزيز معايير الاستدامة في مشروع "نيوم" بأقصى ما يمكن.
ولكي نجعل الذين يفكرون بزيارة العقبة والمقيمين في موقع نيوم التجاري يأتون بدون صعوبات، علينا تحسين طرق المواصلات ،سواء كانت جوية ام ارضية، لتسهيل عملية التنقل ، فعلى سبيل المثال ولإحياء الجنوب الأردني، فإنّ إنشاء مطار في منطقة الحميمة الأردنية بالقرب من وادي رم والقويرة يُنعش جنوب الأردن، ويزيد فرص العمل، ويؤدي الى إنتشار الشركات والمصانع والقريبة من الساحل ،وسيزيد من فرص التنقيب عن الغاز والمعادن في المنطقة، ويهيئ المنطقة للانتعاش، وسيشجع المنطقة على الزراعة وزيادة كميات الانتاج من المزروعات المألوفة وتصديرها، وإنشاء جامعات ومدارس ومعاهد تدريب واماكن سكن خاصة هناك تصبح من الأمور الواردة جدا. الخلاصة، هذه رسالة موجهة الى كل المعنيين بتطوير منطقة العقبة، وفكرة استباقية لما سيحدث من تطور قادم لكي يعلنوا خطة خمسية لذلك وسيتعانق المثلث الذهبي الاردني في الجنوب مع المثلث الذهبي السعودي القاري القادم وهو مركز نيوم التجاري،وما علينا الا التفكير بتطوير منطقة العقبة ومحاولة الترويج لها مع توفير عروض سياحية تجعل منها قريبة وملازمة لأي مشروع في المنطقة، فنداء المستقبل يُدوّي في مسامعنا وهو أقوى من صمت الحاضر.
يذكر أن "نيوم" قامت سابقا بجولة مشابهة في المملكة المتحدة، حيث التقت برجال المال والأعمال في لندن للتعريف بمشروع نيوم ومناقشة آخر التطورات، جنبا إلى جنب مع مناقشة أبرز الفرص الاستثمارية وفرص الشراكات والتعاون بين نيوم ومختلف القطاعات الاقتصادية في المملكة المتحدة، حيث تعمل على مواصلة جولاتها لتشمل العديد من دول العالم شرقاً وغرباً.