على الغداء نجد نظام الكيتو يشتمل على سلطة الخيار الغنية بالبقدونس والطماطم، بجانب لحم الدجاج المقدد. وفي العشاء يمكن الاعتماد على حبات البيض المقلي بالزبدة، بجانب طبق من الجبنة والزيتون، وطبق من السلطة. اليوم السادس في نظام الكيتو إفطار اليوم السادس من نظام الكيتو الاسبوعي يشتمل على قطع الجبن والبيض المقلي بزيت الزيتون وشرائح الخيار. أما الغداء يمكن الاعتماد على التونة ويضاف اليها الطماطم والخيار وزيت الزيتون. وفي العشاء يمكن الاستعانة بكرات اللحم المطبوخ في زيت جوز الهند بجانب سلطة البروكلي. اليوم السابع من جدول نظام الكيتو الاسبوعي: الفطور يمكن أن يكون عبارة عن بيضتين مقليتين في زيت الزيتون بجانب مكسرات عين الجمل. في الغداء نقوم بعمل طبق سلطة مكون من الخيار و الطماطم بجانب التونة، وحبتين من ثمرة الأفوكادو. أما عشاء اليوم الأخير من جدول نظام الكيتو الاسبوعي، فهو يعتمد على البرجر المقلي زيت النخيل الأحمر بجانب بعض شرائح الجبن والسلطة. نظام الكيتو الاسبوعي لا يعتمد على هذه الوصفات فقط، فهناك وصفات كيتو أخرى يمكن استبدالها بأي من وجبات أكل كيتو السالف ذكرها، ولكننا سوف نتحدث عنها في مقالات مقبلة.. فتابعونا..
الجدول الاسبوعي الكامل بالوجبات لاتباع نظام الكيتو دايت - ميفولف
شاهد أيضًا: جدول كيتو دايت كم ينزل في الأسبوع
تجربتي مع كيتو دايت
يقول أحد الأشخاص الذين طبقو حمية الكيتو: إن بساطة نظام الكيتو الغذائي جذبتني، حيث أنني كنت بحاجة إلى شيء فعال لمساعدتي في التخلص من بعض الوزن وبسرعة. اكتشف ما حدث عندما قررت تجنب الكربوهيدرات لمدة 30 يومًا، وفي الحقيقة كان هناك أربعة أشياء ساعدتني حقًا في البدء هي: [2]
الهدف
الخطة
التركيز على الكربوهيدرات فقط. وجود صديق للمساعدة
بدأت النظام الغذائي قبل حوالي شهر من الزفاف بهدف خسارة 10 أرطال. نظرًا لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن ينتج عنه خسارة وزن تصل إلى 2 رطل أسبوعيًا، فإن 10 أرطال على مدار 4 أسابيع لم تكن شديدة. إذا كان نظام كيتو الغذائي رائعًا كما تم الترويج له، فقد اعتقدت أن 10 أرطال سيكون سهلاً. [2]
قبل أن أبدأ، أمضيت عدة أسابيع في البحث عن النظام الغذائي، واتباع حسابات تركز على الكيتو للحصول على التشجيع الكافي، وإنشاء خطة، لقد استخدمت حاسبة الكيتو على الإنترنت لتحديد هدف السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. اتبعت الاقتراحات في الغالب، باستثناء الدهون. اقترحت الآلة الحاسبة أكثر من 200 جرام من الدهون كل يوم.
بقية الوجبة تتضمن البروتين، الخضروات، والنشويات. يعتبر هذا النظام من أبسط أنواع الكيتو دايت والذي يمكنه أن يفقد الجسم ما يقارب 25 كيلو جرام خلال 12 شهر. لن يعاني متبع هذا النظام من الملل، ولا الشعور بالجوع، حيث تعمل الدهون على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، كما أن له مطلق الحرية في تناول البروتينات بأنواعها، ويمكنه ممارسة بعض التمرينات الرياضية للمساعدة على خسارة الوزن. ثانيا: الكيتو دايت المعدل
الكيتو دايت المعدل هو إحدى أنواع حميات الكيتو دايت، وتستخدم الدهون في الوجبة بنسبة 60% والبروتين بنسبة 30% وتدخل النشويات بنسبة 10%. وفيها يمكن التنويع في الوجبات بين الأجبان والزبد والأسماك واللحوم وإدخال كميات من الخبز أو الأرز أو المكرونة بنسبة لا تتعدى 10% من الوجبة. تستخدم هذه الحمية لإنقاص الوزن على المدى الطويل ، وتستخدم كذلك كعلاج مساعد لمرضى الصرع. ثالثا: الكيتو دايت ذو الأحماض الدهنية المتوسطه:
في هذا النوع من الكيتو دايت، يجب أن يتم تحت إشراف طبي ، ويتم فيه إدخال أنواع من الدهون بنسب متوسطة، ويستخدم لأغراض علاجية في اغلب الاحيان
رابعا: الكيتو دايت المعقد (حمية المؤشر الجلايسيمي):
يكون هذا النظام معقد بعض الشيء حيث تدخل فيها النشويات بنسبة 10% على أن يتم اختيارها بنوع معين من النشويات، بحيث تناسب كل حالة صحية.
ومن الناس من يقول بل من المبتدعة من يقول: تصح بواحد ، والنساء في البيت يصلين جمعة وهذا باطل ، لأن الجمعة مأخوذة من التجميع أو من التجمع فواحد لا يسمى جماعة. أما هل تصح الصلاة في سائر المساجد أم لابد من مسجد جامع ؟ فرب العزة يقول في كتابه الكريم: " يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِن يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَىٰ ذِكْرِ اللَّهِ " ، وليس هناك قيد بالمسجد الجامع ، ولا الإمام ، فعند الشيعة إذا لم يوجد فلا تصح الجمعة وأنت ترى أن الآية مطلقة. وقد جاء في < مصنف عبدالرزاق > عن عبدالله بن عمر أنه كان يأمر الذين على مياه مكة أن يصلوا جمعة ، ونعم ما فعل. فهذا حاصل ما أذكره في هذه المسالة والله المستعان. -------------
راجع كتاب: ( غارة الأشرطة 2 / 187 - 188)
الصلاة في مكة بكم صلاة العصر
م صلاة تساوي الصلاة في المسجد الحرام كم تعادل الصلاة في المسجد الاقصى كم تعد الصلاه في المسجد النبوي كم سنة تعادل الصلاة في المسجد الحرام كم تعادل الصلاه في مكه فضل الصلاة في المسجد الحرام اسلام ويب كم تعادل الصلاة في المسجد الحرام والمسجد النبوي والمسجد الاقصى.
الصلاة في مكة بكم صلاة الفجر
كم تعادل الصلاه مكه
كم تعادل الصلاة في مكة والمدينة
[4]
من بنى المسجد الأقصى؟
كيف تحرم الصلاة في المسجد؟
إن السؤال عن مقدار ما يعادل الصلاة في المسجد النبوي مرتبط دائمًا بمسألة أجر الصلاة في المسجد النبوي. الصلاة حول الكعبة في المسجد الحرام هي أفضل صلاة لأنها تعادل صلاة واحدة. مائة ألف صلاة في مساجد أخرى. قال الحليف العظيم جابر بن عبد الله – رضي الله عنه – لرسول الله صلى الله عليه وسلم: "الصلاة في مسجدي خير من ألف صلاة إلا الحرم والصلاة. دعاء. في المسجد الحرام خير من مائة ألف صلاة في غيره ". [5] وروى أهل العلم أنهم يتكاثرون حتى في بقية الحرم ، ليس فقط في المسجد الحرام ، ولكن الصلاة في المسجد حول الكعبة أفضل وأسلم ، والله أعلم. [6]
إقرأ أيضا: حظك اليوم برج الجوزاء السبت 7-8-2021
من هو أول من وضع قواعد البيت الحرام؟
الصلاة في المسجد النبوي وقبر الرسول
بعد أن يعلم المسلم تساوي الصلاة في المسجد النبوي ومدى عظمتها ، قد يفكر في صلاة الناس في المسجد النبوي وفيه قبر النبي ، لكن الإسلام نهى عن ذلك ، وقد أوضح العلماء ذلك. حكم الصلاة في المسجد النبوي إذا كفى من القبر النبوي ، كالصلاة في مسجد فيه قبر يسبق القبر فيه وجود المسجد ، فلا بد من ترك المسجد وعدم تركه.
[شريط بعنوان: إخلاص الدين لله] الرابط: أحدث الصوتيات