تعد فاكهة العواطف أو "باشن فروت" واحدة من أفضل أنواع الفواكهة الإستوائية، نظراً لإحتوائها على عناصر هامة تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة... وفاكهة "باشن فروت" فقيرة بالسعرات الحرارية ، حيث تحتوي كل ثمرة من فاكهة العواطف على 16 سعرة حرارية فقط، أي أن 4 ثمرات من هذه الفاكهة اللذيذة تعادل ثمرة تفاح أوثمرة برتقال، أو حصة واحدة من الفواكهة.
فاكهة باشن فروت باسكت
فوائد فاكهة الباشن فروت
الفواكه بصفة عامة تحتوي على العديد من الفوائد أما عن فوائد فاكهة الباشن فروت فهي كثيرة جدًا بسبب تعدد العناصر التي تحتوي عليها فاكهة الباشن فروت من فيتامينات وأملاح معدنية وألياف. َ
القيمة الغذائية الباشن فروت
قبل أن نتعرف على فوائد فاكهة الباشن فروت نتعرف على القيمة الغذائية للفاكهة والتي كانت السبب في احتوائها على كل هذه الفوائد فيوجد في ثمرة الباشن فروت عناصر غذائية متكاملة ومنها الآتي:
ثمرة واحدة منها تعادل ٢٣٦جرام من الفيتامينات. يوجد فيها كمية غذائية تعادل ١٧٢ مل لتر من الماء. سعرتها الحرارية تعادل ٢٢٩ سعر حراري. يوجد فيها بروتين يعادل ٥. ١٩ جرام. يوجد فيها أيضا نسبة دهون تعادل ١. ٦٥جرام وهذه نسبة ضئيلة ولكن لها أهمية في الجسم. يوجد فيها نسبة من الكربوهيدرات تعادل ٥٥. ٢ جرام. تحتوي على نسبة من الألياف الغذائية تعادل ٢٤. ٥ جرام. تحتوي أيضا على الكالسيوم ما يعادل ٢٨. ٣ جرام. تحتوي أيضا على الحديد ما يعادل ٣. ٧٨ ملي جرام. ويوجد أيضا مغنسيوم ما يقرب من ٦٨. ٤ ملي جرام. يوجد أيضا فسفور ويعادل ١٦٠ ملي جرام. والصوديوم ما يعادل ٦٦. ١ ملي جرام. الزنك ما يعادل ٠. ٢٣٦ ملي جرام.
فاكهة باشن فروت نايت
تساعد على منع الخلايا السرطانية من الانتشار في الجسم. تلعب دور فعال في تنظيم مستوى السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري. تعالج العديد من الأمراض، بما في ذلك: الروماتيزم. الربو وضيق التنفس. المغص والإسهال. الاضطرابات المعوية. اضطرابات النوم والأرق. الجروح والالتهابات في الجلد. المشاكل النفسية مثل التوتر العصبي والقلق. السمنة المفرطة. فوائد الباشن فروت للبشرة
تحتوي الباشن فروت على مواد مضادة للالتهابات تقلل من تهيج وتورم البشرة، وتساعد على الشفاء من التهابات الجلد. تساعد في ترطيب البشرة وبقاؤها حيوية ونضرة، كما تحتوي الباشن فروت على كمية من الأحماض التي تخفف من التهابات البشرة الناجمة عن حب الشباب. تحتوي الباشن فروت على فيتامين سي والفوسفور والكالسيوم الذي يعزز من إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة. تؤخر من علامات التجاعيد والشيخوخة المبكرة بفضل احتوائها على فيتامين ب وفيتامين ج. فوائد الباشن فروت للريجيم
ينصح خبراء التغذية بتناول الباشن فروت عند اتباع حمية غذائية، كونها غنية بالمعادن والألياف، والتي تمنح الشعور بالشبع والامتلاء عند تناولها، فهي بذلك تساعد على خسارة الوزن. فوائد الباشن فروت للحامل
ينصح الأطباء السيدة الحامل بعدم الإفراط في تناول الباشن فروت لأنها تسبب الشعور بالغثيان والدوخة وتزيد من تسارع دقات القلب، على الرغم من احتواء الباشن فروت على العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على نمو عظام الجنين بصورة سليمة، كما تخفف على الحامل من التوتر خلال هذه الفترة، وتساعدها في الحفاظ على سلامة اللثة والأسنان لديها، بالإضافة إلى أنها تتضمن على مواد مضادة للأكسدة تساعد في وقاية الحامل من الإصابة بالامراض والعدوى الفيروسية والبكتيرية، لكن مع ذلك ينصح باستشارة الطبيب حول تناولها خلال فترة الحمل.
فاكهة باشن فروغ فرخزاد
الباشن فروت
اولا تحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. غنية بالألياف الغذائيه الهامة والضرورية لصحة الإنسان.
فاكهة باشن فروت کرفت
فوائد الباشن فروت حسب الجنس
فوائد الباشن فروت للرجال
يساعد تناول الباشن فروت الرجال على تقوية القدرة الجنسية لديهم بفضل احتوائه على إحدى مضادات الأكسدة. يعزز الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية. يحد من خطر الإصابة بسرطان بروستاتا الرجال. فوائد الباشن فروت للنساء
تساعد على التسريع من التئام الجروح. تعمل على الوقاية من التجاعيد. تقوية إنتاج الكولاجين في البشرة. تقي من علامات الشيخوخة التي تنتج عن الضوء. فوائد باشن فروت للأطفال
تساعد الاطفال في التقليل من مستوى العصبية لديهم، وهدوء النفس، مما يجعلها تدخل في علاج الأطفال الذين يتسمون بالعصبية في بعض الدول. تساعد على الرفع من مستوى المناعة لدى الأطفال. أضرار الباشن فرون
لا يوجد للباشن فروت الكثير من الأضرار، لكنه من الممكن أن يسبب للبعض حساسية، كما لا ينصح بأن يتم تناوله من قبل السيدات الحوامل بكثرة، إذ من الممكن أن تعمل على الشعور بدوخة، وغثيان، وتسارع في معدل نبضات القلب. فيديو عن باشن فروت
مقالات مشابهة
تمارا خروب
تمارا عدنان جمال خروب، مواليد عام 2002، طالبة في الجامعة الأردنية، تخصص اللغتين الإنجليزية والتركية، تمتلك خبرة في كتابة وترجمة المقالات القصيرة في المجالات والموضوعات المختلفة حول الأسماء، والجمال والبشرة، والتغذية، وغيرها، كما لديها شغف الكتابة الشخصية بكل من اللغة العربية والإنجليزية والتركية، وتملك خبرة الكتابة في المقالات القصيرة منذ عام.
فاكهة باشن فروت مروت
07:00 م
الثلاثاء 08 فبراير 2022
كتبت - نور جمال
من بين أنواع الفواكهة الجديدة على السوق المصرية التي ظهرت في الآونة الأخيرة، فاكهة الباشن فروت، فما هي وأسعارها وفوائدها؟
ما هي؟
هي فاكهة أرجوانية غريبة ذات خصائص غذائية صحية ومجموعة من الفوائد الصحية. تُعرف باسم Passiflora، تنمو في المناخات الدافئة، بما في ذلك أمريكا الجنوبية وأستراليا وجنوب إفريقيا والهند. تحتوي هذه الفاكهة على لب ناعم والكثير من البذور داخل قشرة صلبة، يمكن للناس أن يأكلوا البذور واللب أو عصيرها أو إضافتها إلى عصائر أخرى. واكتسبت هذه الفاكهة مؤخرًا الكثير من الاهتمام، لأنها مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية ولها أيضًا العديد من الفوائد الصحية أخرى. سعرها؟
ويصل سعر الكيلو من هذه الفاكهة نحو 326 جنيها، بحسب ما يعرضها عدد من المتاجر الكبرى في القاهرة، وارتفاع سعرها يرجع إلى كونها نادرة وتتميز بالعديد من الفوائد الصحة، فضلا عن مذاق طعمها اللذيذ والجميل. فوائدها. - غنية بمضادات الأكسدة
وبحسب ما ذكر موقع "healthline" المعني بالصحة، فإن الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم. وتلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة أجهزة الجسم، وتعمل على تحسين تدفق الدم، وتحديداً إلى الدماغ والجهاز العصبي.
الفاكهة طريقة صحية لإضافة الفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف إلى النظام الغذائي، لما تساعده على ترطيب الجسم نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، فيما سيساهم تناولها في الاستهلاك اليومي من الماء. واقترح الخبراء عدة أنواع لذيذة من الفاكهة قليلة السكر والتي تقدم المغذيات والفوائد الصحية: الخوخ حبة خوخ متوسطة الحجم تحتوي فقط على حوالي 13 جراما من السكر، قالت عنها أخصائية التغذية والمديرة الإكلينيكية لعيادة Gut Health Clinicجو كننغهام، إنها تعد مصدرا جيدا لفيتامين C وبيتا كاروتين. ويعتبر الخوخ مضاد للأكسدة، ويساهم في تقليل تلف الخلايا، بحسب كننغهام، التي قالت إنه يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين A في الجسم، والذي يلعب دورا في نظام المناعة لدينا وكذلك الرؤية الصحية. ويعد الخوخ أيضا مصدرا للبوتاسيوم، والذي يلعب دورا رئيسيا في وظيفة العديد من أعضاء الجسم وكذلك نظامنا العصبي. الفراولة وتعد الفراولة مصدرا جيدا لفيتامين C والألياف، وتحتوي ثماني حبات فراولة متوسطة الحجم على حوالي 8 جرام من السكر فقط. وتحتوي الفراولة على مجموعة واسعة من البوليفينول، التي تحولها ميكروبات الأمعاء إلى مواد كيميائية مفيدة مرتبطة بالوقاية من السرطان وتحسين صحة القلب والعقلية، بحسب كننغهام.
يعتبر شعار الموقع ( اللوجو) ضروري جدا كعلامة تميز كل موقع عن غيره. حيث تجد ان كل المواقع في العالم لديها شعار يميزها عن باقي المواقع ويكون بمثابة بطاقة تعريف لكل موقع على حدة, الا ان تصميم شعار جيد للموقع ليس سهلا دائما فاذا لم تكن ملما بالفوتوشوب لتصميمه بنفسك قد يكون طلبه من احد المصممين مكلفا وخاصة اذا اردت تصميم في غاية الاحترافية. وانا اليوم قمت بانتقاء مجموعة من المواقع والخدمات المجانية والتي تساعدك على تصميم الشعار الذي تريد مجانا واونلاين ودون الحاجة الى تعلم اية مهارات أو تنزيل اي برامج. اليكم أفضل 10 منها والتي ينصح بها جميع المستخدمون. ملاحظة: بعض خدمات هذه المواقع ليست مجانية بالكامل بل بخطط Freemium أي انه ستصمم الشعار مجانا ولكن قد يلزمك الدفع للحصول على خيارات اضافية. 1. Canva قم بتحميل رسوماتك الخاصة ، أو اختر من مكتبة Canva الواسعة من العناصر المجانية لإضافتها إلى تصميم الشعار الخاص بك مع ميزة السحب والإفلات سهلة الاستخدام. √ تصميم شعار وعمل لوجو أون لاين مجانا بدون تحميل برامج - علمني اب. قم بتنزيل التصميم الخاص بك على هيئة PNG أو JPG أو PDF. استخدم الموقع لإنشاء أوراق بريدية وبطاقات أعمال وغير ذلك باستخدام شعارك المجاني. الجانب السلبي الوحيد هو أنه يمكن للأشخاص الآخرين استخدام نفس النماذج ، لذلك قد تشاهد تصميمات مشابهة موجودة على الإنترنت.
√ تصميم شعار وعمل لوجو أون لاين مجانا بدون تحميل برامج - علمني اب
وثم اختيار اللون والشعار. ثم اختر في الأسفل جهة اللوجو. ثم يُطلب منك الإيميل الخاص بك. اقرأ ايضًا: افضل برنامج ماسح ضوئي للاندرويد
موقع oberlo لعمل لوجو احترافي مجانا
أولاً عليك ان تنتقل إلى موقع الويب. ثم انقر فوق Generate logo. عند كتابة اسم الشعار باسمك لا تنسى اختيار اللون وعند اختيار الشعار بدون برامج
اختر في أسفل جانب الشعار الاسم. سوف يطلب منك ارسال بريد الكتروني
بذلك تكون حصلت على لوجو احترافي في خمس دقائق
يمكنك ان تجعله في علمك كما يمكنك تنزيل وإنشاء شعار احترافي مجانًا بكمية غير محدودة لك ولكل من ترغب، كما يمكنك أن تتخذه مشروعاً لك تقوم بعمل العلامات التجارية وبيعها بأسهل الطرق دون تكلفة. اقرا ايضًا: الكتابة في السناب شات بعد التحديث
طريقة عمل لوجو باسمك فوتوشوب
موقع DesignEvo
يمتلك هذا الموقع العديد من المميزات التي تجعلك تشعر بالراحة أثناء الاستخدام وتعلم طريقة عمل لوجو باسمك فوتوشوب من خلاله فهو يتميز بالتالي:
من خلاله تتمكن من إنشاء شعار مجاني. يوفر مجموعة من الصور للحصول على الصورة الأساسية للشعار، والبحث عن الصورة الأنسب لنشاطك. يمكنك تعديل الجملة المكتوبة على الشعار لوضع اسم شركتك أو صفحتك.
يأتي موقع DesignEvo بواجهة سهلة الاستخدام وبسيطة تجعل من إنشاء الشعارات مهمة سهلة جدا بسيطة. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر مجموعة كبيرة من الرموز والخطوط وقوالب الشعارات المعدة مسبقًا التي يمكنك التعديل عليها مباشرة، مما يجعل من عملية إنشاء الشعارات بالامر الممتع والمثير ،. يتميز DesignEvo بسهولة الاستخدام بحيث يمكن لمن ليس لديهم مهارات وخبرات في تصميم الشعارات من الحصول على شعارات احترافية في دقائق معدودة. فسواء كنت ترغب في تصميم شعار انستقرام او عمل لوجو احترافي مجانا لليوتيوب ، او كنت صاحب شركة او مطعم او محل تجاري ورغبت بانشاء لوجو لمشروعك فموقع Designevo سيسهل عليك المهمة وسيتخصر عليك الوقت للحصول على شعارات فورية احترافية. كما يتوفر موقع Designevo على عدة قوالب جاهزة للاستخدام في مختلف المجالات مثل تصاميم مطاعم و شركات، شعارات ملابس و أزياء ، شعارات تجارية جاهزة ، شعارات رياضية ، شعارات حلويات و غيرها الكثير ، فمهما كان مجالك او نوع مشروعك فستجد قوالب جاهزة كثيرة لتختار منها ما يرضيك وتعدل عليها بالشكل الذي تريده. مميزات موقع designevo لتصميم شعار فوري لوجو اون لاين مجانا:
يتوفر موقع designevo على عدة مزايا و خيارات سنذكر لكم أهمها:
يتوفر الموقع على اكثر من 10.