وعاد رونالدو للعب بقميص مانشستر يونايتد لفترة ثانية، خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية، قادماً من يوفنتوس، ويقدم المهاجم البالغ من العمر 37 عاماً موسماً رائعاً، على الرغم من تذبذب مستوى ونتائج يونايتد. هل يعود رونالدو لمدريد؟ - Lebanese Forces Official Website. وسجل "الدون" منذ عودته لمانشستر 23 هدفاً، من بينها 17 هدفاً في الدوري الإنكليزي، جعلته يحتل وصافة ترتيب أفضل هدافي الدوري. يذكر أن رونالدو، هو الهداف التاريخي لريال مدريد، إذ سجل للفريق الملكي 450 هدفاً بين العامين 2009 و2018.
- هل يعود رونالدو لمدريد؟ - Lebanese Forces Official Website
- فيديو.. ملخص وأهداف فوز مانشستر يونايتد ضد توتنهام بالدوري الإنجليزي | مصر 24
- 5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي
- أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا
- تعرف علي افضل مكملات غذائية للبروستاتا – Galen Locke
هل يعود رونالدو لمدريد؟ - Lebanese Forces Official Website
ننشر لكم اخر اخبار الرياضة حيث حقق مانشستر يونايتد انتصارا صعبا على توتنام بثلاثة أهداف مقابل هدفين ضمن مباريات الأسبوع الـ29 من الدوري الإنجليزي الممتاز. سجل كريستيانو رونالدو ثلاثة أهداف لـ مانشستر يونايتد، وسجل هاري كين وهاري ماجواير بالخطأ في مرماه لـ توتنام. الفوز رفع رصيد مانشستر يونايتد للنقطة 50 في المركز الرابع، وتوقف رصيد توتنام عند 45 نقطة في المركز السابع. التشكيل عاد كريستيانو رونالدو وماركوس راشفورد للتشكيل الأساسي لمانشستر يونايتد. وغاب برونو فيرنانديز بسبب المرض. على الجانب الآخر، تواجد سيرجيو ريجيلون أساسيا على حساب ريان سيسينيون المصاب. فيديو.. ملخص وأهداف فوز مانشستر يونايتد ضد توتنهام بالدوري الإنجليزي | مصر 24. أحداث المباراة بعد 11 دقيقة هادئة، تدخل كريستيانو رونالدو على طريقته الخاصة ليسجل الهدف الأول لمانشستر يونايتد من تسديدة بعيدة المدى. 4 دقائق بعد ذلك، وسدد بول بوجبا بجوار القائم الأيمن. رد بعدها هويبيرج بتسديدة من خارج منطقة الجزاء تصدى لها دي خيا. وسجل بن ديفيز هدفا ألغاه الحكم بداعي التسلل بعد تمريرة من سون هيونج مين. ولعب أليكس تيليس عرضية في الدقيقة 22 لعبها رونالدو برأسه بجوار القائم. وأنقذ ديوجو دالوت هدف التعادل في الدقيقة 25 من أمام خط المرمى بعد عرضية من سون وتمهيد من روميرو ورأسية من داير.
فيديو.. ملخص وأهداف فوز مانشستر يونايتد ضد توتنهام بالدوري الإنجليزي | مصر 24
كونتي أجرى تغييره الأول بدخول لوكاس مورا في مكان ديان كولوسيفسكي في الدقيقة 78. رانجنيك أقحم إديسنون كافاني بعدها في مكان نيمانيا ماتيتش في الدقيقة 80. وعاد كريستيانو رونالدو ليسجل الهدف الثالث برأسية قوية بعد عرضية من أليكس تيليس مع الدقيقة 81. الهاتريك هو الثاني له مع مانشستر يونايتد بعد ثلاثية نيوكاسل في 12 يناير 2008 ورقم 59 في مسيرته. وأصبح رونالدو ثاني أكبر لاعب يسجل هاتريك في البريميرليج بعمر 37 عاما و35 يوما بعد تيدي شيرنجهام بعمر 37 عاما و146 يوما. تدخل كونتي بعدها بدخول ستيفن بيرجواين وهاري وينكس في مكان بن ديفيز ورودريجو بينتانكور. وكاد مانشستر يونايتد أن يضيف الهدف الرابع في الوقت بدل الضائع بعد تمريرة من كافاني إلى سانشو الذي لم ينجح في التسديد بالشكل الصحيح لتنتهي المباراة بفوز الشياطين الحمر. الفوز هو الـ400 لمانشستر يونايتد على ملعب أولد ترافورد في البريميرليج.
اختيارات المحررين افرحي يا أم رونالدو.. ميسي يستحق الكرة الذهبية بعد عودة باريس للبطولات! الشباب البطل والهلال في المربع الذهبي.. ترتيب الأندية الأكثر رعونة في الدوري السعودي جول إنسايدر | منزل إنييستا "المسكون" وتماثيله التي أغرقت قريته! طريق مفروش بالورود نحو وصافة الدوري الإسباني.. الكل يلعب لصالح برشلونة! الهدف الأول الذي أحرزه روني كان في شباك آرسنال بشهر أكتوبر من العام ذاته، وكان ذلك في شباك آرسنال، بمباراة فاز بها الجانرز بهدفين لهدف وواصلوا بذلك سلسلة اللا هزيمة التاريخية لهم. في ذلك الوقت، كان روني هو أصغر لاعب على الإطلاق يُسجل في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز، إذ كان يبلغ من العمر 16 عامًا فقط وكسر بذلك رقم مايكل أوين لعام 1997. بعد ذلك، كسر جيمس ميلنر وجيمس فوجان رقم روني التاريخي كأصغر من يُسجلا في البريميرليج، لكن يظل أسطورة المانيو قد حقق رقمًا فذًا في عمره بكل المقاييس. تأثير رغم الصغر وصل واين روني إلى المباراة رقم 100 له في الدوري الإنجليزي الممتاز بينما لم يكن قد أتمم عامه العشرين بعد، ليكون بذلك أصغر مراهق في تاريخ البريميرليج على الإطلاق. هذا إلى جانب أن عدد الأهداف التي أحرزها وهو في سن مراهقته كان كبيرًا للغاية، فكان ثالث أكثر المراهقين تسجيلًا في تاريخ البطولة الإنجليزية، فقط تفوق عليه مايكل أوين وروبي فاولر.
يمنع التشنجات. تحسين المزاج. يحارب فقر الدم بفضل محتواه من الحديد.
5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي
فيتامين بي6:
فيتامين بي6 ضروري بشكل خاص للرجال بعد سن الأربعين، لعدة أسباب أهمها أنه يعزز الجهاز المناعي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا، ويحمي الجسم من مخاطر الجذور الحرة، كما يعمل أيضا على ضبط مستوى ضغط الدم والكولسترول، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين وظائف الكلى، ويمكن الحصول على احتياجات الجسم من فيتامين بي6 عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل اللحوم الحمراء وخاصة اللحم البقري والكبد، بعض أنواع الفواكه وخاصة الأفوكادو والموز، الأسماك البحرية، البيض. فيتامين إي:
فيتامين إي ضروري لصحة الحيوانات المنوية، فيتامين إي يمتلك أيضا خواص مضادات الأكسدة، وتؤكد دراسة عن العقم صدرت عام 2011 في "المجلة الدولية للطب العام" أن الرجال الذين يحصلون على 400 وحدة دولية من فيتامين إي كل يوم، جنبا إلى جنب مع 200 ميكروغرام من السيلينيوم، لمدة 100 يوم على الأقل، أصبحت الحيوانات المنوية لديهم أكثر صحة، ونشاطا، ويمكنك الحصول على فيتامين إي بتناول المكسرات والبذور. فيتامين سي:
إذا كنت ترغب في الإنجاب بعد الأربعين، عليك بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، فهو يعمل أيضا على الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وحمايتها، ويؤكد ذلك دراسة نشرت في عام 2012، في مجلة "الخصوبة والعقم"، المشاركون الذين تزيد أعمارهم عن 44 عاما، والذين حصلوا على كميات تزيد عن احتياجاتهم اليومية من فيتامين سي ، كان لديهم خطر أقل بنسبة 20% من الإصابة بأضرار في الحمض النووي للحيوانات المنوية، ويمكنك الحصول على فيتامين سي بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين وخاصة البرتقال والفراولة والقرنبيط والفلفل.
أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا
علاج اضطرابات الدورة الشهرية من الممكن أن يساهم الزعفران فى تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض PMS وآلامها، وكذلك قد يساعد النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية على تنظيم دورتهن. تعزيز الأداء الرياضي أظهرت بعض الابحاث أن تناول الزعفران قد يساهم في تعزيز الاداء الرياضي وتقليل الشعور بالإجهاد عند الرجال أثناء ممارسة الرياضة، وذلك بسبب مادة كيميائية يحويها الزعفران تعرف بـ Crocetin. لكن هذه الميزة بحاجة الى المزيد من الأدلة التي تدعمها. يساعد فيتامين C الكائن فيه والكاروتينات على مكافحة العدوى. ويجدد فيتامين B6 خلايا الدم الحمراء ويعزز عمل الأعصاب، ويوازن البوتاسيوم بين السوائل فى الجسم ويسيطر على قياس ضغط الدم، ويعزز عمل الأعصاب. فوائد الزعفران للحامل فوائد الزعفران يمكن القول إن الزعفران ذو تأثيرات إيجابية للمرأة الحامل إن تناولته باعتدال وبشكل منتظم وبكميات معينة كخلط القليل منه مع الحليب، وكذلك تساعد نبتة الزعفران فى فترة الحمل على: يعزز النوم ويمنع الأرق. محاربة غثيان الصباح. خفض ضغط الدم. علاج الإمساك. 5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي. سهولة الهضم الذي عادة ما يكون بطيئا الحد من حموضة المعدة. التخلص من النفخة والغازات.
تعرف علي افضل مكملات غذائية للبروستاتا – Galen Locke
أما كريات الدم الحمراء في البول فتشير إلى إمكانية إصابة البروستاتا بالالتهاب أو بالورم. وثمة حالات أخرى، بما فيها التهاب الإحليل أو مشكلات المثانة، من شأنها أن تسبب ظهور دم في البول. وفي حال شك الطبيب بإصابة البروستاتا بفرط التنسج الحميد فإن نتيجة تحليل البول الطبيعية يمكن أن تساعد الطبيب على تأكيد التشخيص. فحص الدم
تسحب عينة من الدم من الذراع ويتم تحليلها بحثاً عن مادة تدعى مستضدّ البروستاتا النوعي (PSA). ويتم إنتاج هذا المستضد بشكل طبيعي في غدة البروستاتا للمساعدة على زيادة سيولة السائل المنوي. إلا أنّ كمية صغيرة منه تدخل في مجرى الدم. وفي حال تجاوزت هذه الكمية المعدل الطبيعي، فقد تكون تلك إشارة إلى إصابة البروستاتا بالالتهاب أو التضخم أو السرطان. أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا. ويجري معظم الرجال هذا التحليل للمرة الأولى بين سن الأربعين والخمسين. فحص مستضد البروستاتا النوعي PSA: بعد سحب عينة من الدم من الذراع، ترسل عينة الدم إلى مختبر يتم تحليلها فيه وفقاً لعملية تسمى المقايسة المناعية الكيميائية. ويحدد هذا التحليل كمية مستضد البروستاتا التي تجري في الدم. وتتراوح الكمية الطبيعية بين 0 و4 نانوغرام / مل. ولكن نظراً لميلها إلى الزيادة مع التقدم في السن، فقد وضعت بعض المراكز الطبية معايير تتناسب مع السن.
فيتامين ب12:
فيتامين ب12 يعمل على الحفاظ على كفاءة عمل الناقلات العصبية مما يشجع عملية نقل المعلومات وينشط الذهن، يمكنك الحصول على فيتامين ب12 بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة وأهمها اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، ويمكنك الحصول أيضا على فيتامين B12 من المكملات الغذائية. فيتامين ك:
فيتامين ك يساعد على حماية القلب لذلك فإن من يعانون من نقص فيتامين ك عرضة لخطر الإصابة بأمراض بثلاثة أضعاف أكثر مقارنة بمن لا يعانون من نقص الفيتامين، ويمكنك الحصول على فيتامين ك بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة وأهمها أطباق السلطة والخضراوات وخاصة الكرنب السبانخ والخضراوات الخضراء، ويمكنك الحصول أيضا على فيتامين ك من المكملات الغذائية.
أما إن سببت ألماً عند اللمس، فتلك إشارة إلى احتمال التهاب البروستاتا. أضف إلى ذلك فإن 70% تقريباً من الأورام السرطانية ينمو في الجزء الخارجي من الغدة. وغالباً ما تكون هذه الأورام في مراحلها المبكرة مثل العقد أو البقع الصلبة. وإذا كشف فحص المستقيم بالإصبع وجود شيء غير طبيعي، لا يعني ذلك بالضرورة إصابة المريض بسرطان البروستاتا. بل يعمد الطبيب إلى إجراء مزيد من الفحوص للتأكد من حقيقة الوضع. فثمة حالات أخرى من شأنها أن تسبب أعراضاً مشابهة كإنتان البروستاتا أو تكون حصى صغيرة في الغدة. وتختلف الآراء بين المؤسسات الطبية حول السن الذي يجب أن يبدأ فيه الرجال بإجراء فحص المستقيم بالإصبع. فبعضهم ينصح بالبدء من سن الخمسين بينما يستحسن البعض الآخر البدء من سن الأربعين. أما أطباء الجهاز البولي في مايو كلينك فيتفقون مع توصية الجمعية الأمريكية لأطباء الجهاز البولي على مباشرة الفحوص الدورية من سن الأربعين. فحص البول
يتحرى هذا الفحص عن الظواهر غير الطبيعية في البول التي قد تشير إلى اضطراب ما. فإذا احتوى البول على عدد من الكريات البيضاء يتجاوز المعدل الطبيعي، يشير ذلك إلى احتمال وجود إنتان في غدة البروستاتا أو القناة البولية.