الأرز البري المطبوخ
أرز بسمتي مطبوخ
أرز أبيض مسلوق
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الارز الابيض المسلوق، جدول يتضمن كل شيء عن الارز الابيض المسلوق من سعرات حرارية وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكنكم حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الارز الابيض المسلوق.. اعرفي كم سعرة في الارز الابيض المسلوق. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
92. 00
الوزن بالغرام
0. 29
كتل البروتين
2. 56
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 74
وحدة الكثافة بالغرام
105. 00
السعرات الحرارية كالوري
441. 00
الطاقة بالكيلوجول
2. السعرات الحرارية في الرز المطبوخ كم سعرة في الرز الجاهز المطبوخ. 00
غرام البروتين
23. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 40
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
18. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
3. 00
الصوديوم بالملغ
34.
- السعرات الحرارية في الرز المطبوخ كم سعرة في الرز الجاهز المطبوخ
- سلطة تونة مع البرغل من جرين فارمز، 160 غرام - عبوة من قطعة واحدة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
السعرات الحرارية في الرز المطبوخ كم سعرة في الرز الجاهز المطبوخ
يعد تناول الأرز شائعًا في العالم العربي، إذ إنه يتواجد دائمًا في وجبة الغداء، لكن هل تعلم ما هي السعرات الحرارية في الأرز؟
تعرف معنا في هذا المقال على السعرات الحرارية في الأرز وأهم المعلومات المرتبطة حول:
السعرات الحرارية في الأرز والقيم الغذائية
إليك الجدول التالي الذي يوضح السعرات الحرارية في الأرز الأبيض والبني، والقيم الغذائية الخاصة بالاثنين. هذه القيم الغذائية الخاصة بكوب واحد، أي ما يعادل 205 غرام من الأرز وذلك وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية:
القيم الغذائية
الأرز الأبيض
الأرز البني
الطاقة
266 سعر حراري
248 سعر حراري
الماء
140 غرام
142 غرام
البروتين
4. 84 غرام
5. 54 غرام
الدهون
0. 38 غرام
1. 96 غرام
الكربوهيدرات
58. 9 غرام
51. 7 غرام
الألياف الغذائية
0 غرام
3. 23 غرام
الكالسيوم
2. 05 مليغرام
6. 06 مليغرام
الحديد
0. 41 مليغرام
1. 13 مليغرام
المغنيسيوم
16. 4 مليغرام
78. 8 مليغرام
الفسفور
67. 6 مليغرام
208 مليغرام
البوتاسيوم
53. 3 مليغرام
174 مليغرام
الزنك
0. 82 مليغرام
1. 43 مليغرام
النحاس
0. 148 مليغرام
0. 21 مليغرام
المنغنيز
0. 73 مليغرام
1. 97 مليغرام
فيتامين ب6
0. 12 مليغرام
0.
يعتبر الأرز الحساوي من اشهر الأكلات الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان، حيث يتم استهلاكة بكمية كبيرة ويتهافت عليه العرب والمصريون بشكل كبير جدا، ويفضله الخليجيون في جميع انحاء الدول العربية. وينقسم الأرز الحساوي إلى عدة أنواع, وهي:
(أرز حساوي هجين ممتاز- أرز حساوي هجين متوسط وأرز محلي أصلي)، وكل نوع يحمل خصائص مختلفة، حيث يتميز الأرز الحساوي الأصلي بلونه الأحمر الغامق أو الفاتح، بينما الأرز المحلي يكون لونه أحمر داكنا، وبالنسبة لـ الهجين فإنه يميل إلى اللون الأحمر الفاتح مع اللون الأبيض الخفيف؛ إلا أن جميع الأنواع تحمل العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لجسم الانسان والعظام بشكل خاص. ويحتاج كل نوع من انواع الارز الحساوي الى ارض زراعية مغمورة بالماء، ويتم ريه كل 3 او 4 ايام ثم اعادة ريه مرة اخرى بعد 5 ايام، أما الوقت المناسب لزراعته، فيكون في شهري يوليو وأغسطس، فهو من الحبوب الصيفية التى تحتاج إلى درجة حرارة الصيف الساخن. يحتوي ثلاثة أرباع الكيلو من الأرز الحساوي على نحو 1800 سعرا حراريا، ويحمل فيتامينات ايه وبي وإي، وذلك طبقا للدراسات البحثية التى أجريت عليه. كذلك يحمل الأرز الحساوي عناصر غذائية عالية أهمها الحديد، والكربوهيدرات، والحديد، والفيتامينات، وخاصة فيتامين بي، وكذلك الزيوت والألياف وتكمن هذه العناصر والفيتامينات المفيدة في القشرة الداخلية من حبة الأرز.. وتبلغ نسبة الكربوهيدرات في الأرز الحساوي نحو 65.
يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الغرفة بحد أقصى 25 درجة مئوية. إخلاء مسؤولية قانوني قد تحتوي التعبئة والتغليف للمنتج والمواد على مواد أكثر ومختلفة عما هو معروض على موقعنا. نوصي بعدم الاعتماد فقط على المعلومات المقدمة وقراءة الملصقات والتحذيرات والتوجيهات دائماً قبل استخدام أو استهلاك المنتج. وصف المنتج تونة اللحم الخفيفة لإرضاء رغبات المأكولات البحرية. مصنوع من منتجات طازجة تمامًا، غني بالبروتين وأوميغا 3، من المؤكد أن هذا اللحم سيترك لعابًا للحصول على المزيد. مخزنة في عبوة مقاومة للرطوبة، تضمن بقاء اللحم طازجًا للاستهلاك لفترة طويلة. سلطة تونة مع البرغل من جرين فارمز، 160 غرام - عبوة من قطعة واحدة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. أسئلة وأجوبة المستخدمين
مراجعات المستخدمين
2 من التقييمات العالمية
فلترة المراجعات حسب
أفضل مراجعة من المملكة السعودية العربية
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 26 يونيو 2021 عملية شراء معتمدة
مررررره لزيزززززه
سلطة تونة مع البرغل من جرين فارمز، 160 غرام - عبوة من قطعة واحدة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
معينكم
العروض المميزة
المواد الغذائية
الأطعمة المعلبة
الأطعمة الطازجة
الأطعمة المجمدة
البهارات والتوابل
الحلويات والهدايا
مكونات تجهيز الكيك
مشتقات الحليب
منتجات الألبان
دعم فنى متواصل في خدمتك
طرق دفع متعددة تناسب الجميع
شحن لكافه انحاء المملكة
مشتقات الأجبان
آراء العملاء
مرة ممتاز
تجربه رائع ومتعاونين وتستحق التجربه
ممتازه
رائع منتجات متنوعه وسهوله بالطلب
خدمة ممتازه اطلق متجر تعاملت معه
جميل وسهل
ممتاز
تجربة شخصية جميلة ومريحة
جميل ومشكورين
وأيضا كذلك لحم تونا خفيف المواسم ( 185 جرام). وكذلك أيضا مكعبات مرقة الدجاج ألوها ( 24 × 20 جرام). واليكم الصور الآتية على موقع عروض صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9