أعلنت وزارة المالية عن طرح عدد 8 دورات عن بعد تدريبية مجانية، وذلك بالتعاون مع منصة (دروب)، للرجال والنساء من مختلف المناطق، مع توفر شهادات معتمدة في مختلف القطاعات العامة والخاصة، عبر (برنامج وزارة المالية لإدارة ونقل المعرفة) وفقاً للتفاصيل التالية.
دورات عن بعد جامعة الملك سعود
حاليًا ، يقدمون دورات في مجموعة واسعة من الموضوعات ، تشمل العلوم الإنسانية ، والطب ، وعلم الأحياء ، والعلوم الاجتماعية ، والرياضيات ، والأعمال التجارية ، وعلوم الكمبيوتر ، وغيرها الكثير. Udemy
Udemy هو أكبر سوق للتعليم والتعلم في العالم. أكثر من 50 مليون طالب في أكثر من 200 دولة يأخذون دورات Udemy عبر الإنترنت للتقدم في حياتهم المهنية ومتابعة شغفهم. أكثر من 150. 000 دورة تدريبية متوفرة عند الطلب ، 24/7 ، عبر iPhone و iPad و Android و Web. دورات عن بعد مجانا. Khan Academy
أكاديمية خان هي مؤسسة غير ربحية تهدف إلى تغيير التعليم للأفضل من خلال توفير تعليم مجاني على مستوى عالمي لأي شخص في أي مكان. من خلال مكتبة تضم أكثر من 4500 مقطع فيديو حول كل شيء من الحساب إلى الفيزياء والتمويل والتاريخ ومئات المهارات للممارسة ، ستساعدك Khan Academy على تعلم ما تريد ، وقتما تريد ، وفقًا لسرعتك الخاصة. Academic Earth
تؤمن شركة Academic Earth بأن كل شخص يستحق الوصول إلى تعليم ذي مستوى عالمي. تقدم المنصة مجموعة شاملة من الدورات التدريبية المجانية عبر الإنترنت من أفضل الجامعات في العالم. لو كنت مستعدًّا للتقديم على المنح الدراسية فلم لا تلق نظرة على أهمّ الفرص المميزة التي تقدّمها لك مؤسسة طارق فلويد
وتقوم بملىء الاستمارة التالية للتقديم عبر طارق فلويد
طارق فلويد المنصة العربية الأولى على الانترنت لعرض وشرح المنح الدراسية للشباب العربي وهدفنا إيصال المعلومة ونشر الفائدة وبشكل مجاني
تابعونا على منصات المنظمة على وسائل التواصل الاجتماعي
اليوتيوب من هنا
طارق فلويد على التلغرام
طارق فلويد على الفيس بوك
مجموعة طارق فلويد على الفيس بوك
وهناك عدد من الطلاب لا يملكون المال الكافي لأخذ الدورات المكثفة في تعلم اللغة الانجليزية، لذلك تعتبر دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة 2021 من أفضل الخيارات بالنسبة لهم. أهم المواقع التى تقدم دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة 2021
هناك عدد كبير من المواقع الإلكترونية التي تمنح دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة 2021، منها مواقع عربية ومن أشهرها موقع إدراك التابع للملكة رانيا ملكة الأردن، ومنها مواقع أجنبية شهيرة، ومنها مواقع تابعة لعدد من الجامعات الأجنبية المرموقة. وتقدم هذه المواقع المادة العلمية التي يحتاجها الطالب على عدة هيئات مختلفة من صور، وفيديوهات، وكتب إلكترونية، واختبارات تحريرية، وشرح وافي لكل جزء من أجزاء الدورة، مع تقديم شهادة معتمدة لكل دورة ترسل على الإيميل الإلكتروني للطالب. أفضل مواقع دورات حاسب عن بعد بشهادة معتمده • 2022 – 2023 • STUDYSHOOT. وفيما يلي قائمة بأشهر المواقع التي تقدم دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة 2021:
موقع فرصة
موقع إدراك
موقع رواق
موقع نفهم
موقع coursera
منصة دروب الوطنية
موقع udemy
منصة udacity
موقع EDX
جامعة reddit
Google Training التابعة لمنصة بحث جوجل الشهيرة. موقع Open culture
دورات جامعة Sailor التابعة للولايات المتحدة الأمريكية.
ألم أسفل البطن. التقيؤ والغثيان. موانع الحمل الهرمونية
قد تسبب موانع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل (خاصةً تلك التي لا تحتوي على هرمون الإستروجين) نزول دم بني ، خاصةً عند البدء باستخدامها لأول مرة؛ وسبب ذلك هو انخفاض كمية هرمون الإستروجين في الجسم، والذي يسبب نزول جزء من بطانة الرحم بين الدورات، وعند خروج الدم ببطء فإنه يتحول إلى اللون البني كما ذكرنا سابقًا. [٧]
هل نزول دم بني وقت الدورة أمرٌ مقلق؟
يتغيّر لون وقوام الدم لديكِ أثناء دورتكِ الشهريّة، فقد يظهر بقوامٍ رقيقٍ ومائيّ أو بقوامٍ سميكٍ وكثيف، وقد يتغير لونه ويظهر باللون البنيّ، وتُعدّ مُلاحظتكِ لنزول دمٍ باللون البنيّ أثناء دورتكِ الشهريّة أمرًا طبيعيًا، خاصةً في آخر أيامها ، [٨] وعادةً ما يكون علامة على الدم القديم أو الدم الذي استغرق وقتًا أطول للخروج من الرحم كما ذكرنا سابقًا، لذلك لا داعي للقلق والخوف أبدًا، فذلك أمرٌ طبيعي لدى معظم النساء. [٩]
متى يجب الذهاب للطبيب بسبب الدم البني؟
يجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا في حال ترافق الدم البني مع الحالات الآتية: [١٠]
إذا استمرت دورتك الشهرية لأكثر من 7 أيام. إذا بدأت دورتكِ الشهريّة بعد مُضيّ أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا من سابقتها.
الدم البني وقت الدورة السادسة – السنة
سبب نزول دم بني وقت الدورة
قد تُؤدّي بعض الأسباب إلى نزول الدم البنيّ في موعد دورتكِ الشهريّة، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:
بداية أو نهاية الدورة الشهرية
يكون معدل تدفّق دم دورتكِ الشهريّة أبطأ عند بدايتها أو نهايتها؛ السبب الذي يجعله يحتاج وقتًا أطول حتى يتدفّق ويخرج خارج رحمكِ، وعندما يبقى هذا الدم لمدّة أطول داخل رحمكِ فإنه يتأكسد ويتحوّل لونه إلى اللون البني أو الأسود ، لذا تُعدّ رؤيتكِ للدم البنيّ أو الأسود في بداية دورتكِ الشهريّة أو نهايتها أمرًا طبيعيًا، ويُشير عادةً إلى تنظيف المهبل لنفسه. [١]
الاضطرابات الهرمونية
قد يُشير الدم البنيّ في بعض الحالات إلى وجود اضطرابٍ هرمونيّ في جسمكِ، [٢] فقد يُؤدّي انخفاض هرمون الإستروجين عن مستوياته الطبيعية إلى التخلص من بطانة الرحم لديكِ في أوقاتٍ مختلفةٍ من دورتكِ الشهريّة ، الأمر الذي يُسبب نزول دم بنيّ، إضافة لذلك قد تُعاني من المشاكل الآتية نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين: [٣]
الهبات الساخنة. الأرق. تقلبات المزاج. التهاب المسالك البولية. زيادة الوزن. تكيس المبايض
قد تُؤدّي الإصابة بتكيس المبايض أو ما يُعرف بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات إلى معاناتك من نزول دم بلون بنيّ في موعد دورتكِ الشهرية ، [٤] ويشار إلى أنّ السبب الأساسي للإصابة بهذه الحالة غير معروف، إلّا أنّه يُعزى في كثير من الأحيان إلى مقاومة الإنسولين، ووجود التهاب في الجسم، وزيادة مستويات الأندروجين، وغالبًا ما يترافق مع أعراض أخرى، مثل: [٥]
عدم انتظام دورتكِ الشهريّة.
الدم البني وقت الدورة 55 للجنة العربية
ولعل أفضل ما يبدأ به الصائم إفطاره هو التمر، فهو غني بالسكريات سريعة الامتصاص التي لا تحتاج إلى عمليات معقدة في تمثيلها، ما يؤدي إلى رفع سكر الدم بصورة معتدلة وسهلة. إهمال وجبة السحور
وجبة الإفطار ليست كافية أبداً لاكتساب الجسم كل الضروريات، بل إن وجبة السحور تعد هامة جداً في أوقات الصيام، وعلى الصائمين التأكد من احتوائها على العناصر الضرورية. كما أن تناول وجبتين خلال شهر الصيام يسمح لجهاز المناعة بأن يكون أكثر نشاطا، ويعزز عملية الهضم، بحسب ما جاء في موقع العربية نت. وبحسب خبراء التغذية، فمن الضروري أن يشمل طعام السحور على الكربوهيدرات المركبة والألياف التي تستغرق وقتاً طويلاً للهضم لأنها ستساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم، وتشمل الأرز البني والبطاطس وخبز القمح الكامل والحبوب والفول والشوفان والبطاطا الحلوة.
ركّزي على الألياف استبدلي الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض المكرّر بالحبوب الكاملة. إن تناول المزيد من الألياف يساعد على خفض الدهون الثلاثية. عند الإفطار، تناولي وعاء من الشوفان مع التوت بدلًا من الخبز أو الحبوب الحلوة. في وقت الغداء، جرّبي سلطة مليئة بالخضار وحبوب الحمص. اختاري الأرز البني أو الكينوا على العشاء بدلًا من البطاطس أو المعكرونة. تناولي الدهون الصحيحة القليل من الدهون مفيد لك، عندما يكون من النوع الصحي. اختاري الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على الدهون الأحادية وغير المشبعة مثل الأفوكادو والجوز والدجاج من دون الجلد وزيت الكانولا وزيت الزيتون. تجنّبي الدهون المتحوّلة الموجودة في العديد من الأطعمة المصنّعة، البطاطس المقلية، المقرمشات، الكعك، رقائق البطاطس والسمن اللاصق. لا تأكلي الكثير من الدهون المشبّعة الموجودة في اللحوم الحمراء والآيس كريم والجبن والسلع المخبوزة بالزبدة. إليك المزيد: تصلب الشرايين: الأعراض والتشخيص اختاري السمك بدلًا من اللحوم الحمراء يمكن أن تساعد نفس دهون أوميغا 3 المفيدة لقلبك على خفض الدهون الثلاثية أيضًا. عندما تأكلين في الخارج، احصلي على السمك بدلًا من البرجر أو الستيك.