8 طرق منزلية لعلاج كدمات الوجه
يوجد العديد من الطرق المنزلية التي يمكن اتّباعها لعلاج كدمات الوجه، ومنها ما يأتي [*]:
الثلج
ضع الثلج فور الإصابة بالكدمات لتقليل تدفق الدم حول المنطقة المصابة، وهذه الإجراء سيؤدي إلى تقليل كمية الدم التي تصل إلى الأنسجة المحيطة، ممّا يمنع ظهور الكدمة ويقلّل من التورم. يمكنك استخدام كيس ثلج، أو كيس خضروات مجمدة، وذلك بوضع الثلج على مكان الإصابة لمدة 10 دقائق، ثم الانتظار لمدة 20 دقيقة قبل إعادة هذه الخطوة. الحرارة
يمكن استخدام الحرارة لتعزيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، ممّا يساعد على إزالة الدم المحصور في منطقة الإصابة، كما تساعد الحرارة في إرخاء العضلات المشدودة وتسكين الألم. علاج كدمات الوجه للاطفال. يمكنك استخدام زجاجة ماء ساخن، أو ضمادة دافئة، ووضعها على مكان الكدمة. الضغط
لف منطقة الكدمة بضمادة مرنة، وهذا الإجراء سيؤدي إلى ضغط الأنسجة، ومنع الأوعية الدموية من التوسّع إلى الأنسجة المحيطة. يمكن أنْ يقلّل ضغط المنطقة المصابة من شدة الكدمة، ويساعد على تقليل التورم والألم. زهرة العطاس تعد عشبة زهرة العطاس مثالة تمامًا لتقليل الالتهاب والتورّم، ممّا يحعلها علاج مناسب للكدمات.
- علاج كدمات الوجه ولا
- علاج كدمات الوجه المستعار
- علاج كدمات الوجه الاخر
- المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (rejemi)
- الصيام المتقطع - ما المسموح والممنوع ؟ تعرف التفاصيل | دكتور تواصل
علاج كدمات الوجه ولا
يمكنك استخدام مرهم أو جل زهرة العطاس على الكدمة عدة مرات في اليوم كما يمكن تناول زهرة العطاس عن طرق الفم. كريم فيتامين K
يساعد كريم فيتامين K في تخثر الدم، والتقليل من شدة آثار الكدمات. لاستخدام هذا العلاج، يجب فرك كريم فيتامين K بلطف على الكدمة مرتين يوميًا على الأقل. الصبار يقلّل الصبار من الألم والالتهابات، وهو يعد مناسب لعلاج الكدمات. يمكنك وضع هلام الصبار النقي على الكدمة مباشرةً. فيتامين C يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لتسريع التئام الجروح. يمكنك استخدام على المواد الهلامية أو الكريمات أو الأمصال التي تحتوي على فيتامين C، أو تناوله كمكمّل غذائي. الأناناس
تساعدالإنزيمات الموجودة في الأناناس في تقليل شدة الكدمة وتقليل الالتهاب. علاج كدمات الوجه ولا. يمكنك تناول الأناناس أو تناول مكملات الأناناس يمكنك أيضًا تطبيقه موضعيًا ككريم. متى يجب استشارة الطبيب عند الإصابة بكدمات الوجه؟
لا تحتاج كدمات الوجه غالبًا إلى عناية طبية، ولكن قد تصاحب الكدمات كسور في عظام الوجه، فإن أصبح الوجه على غير حالته الطبيعية تمامًا، أو كان الألم غير محتمل، فيجب استشارة الطبيب، ومن الأعراض الخطرة الأخرى التي يحتاج ظهورها أو الإحساس بها إلى عناية طبية ما يأتي [*]:
عدم وجود أي تحسّن في منطقة الكدمة، أو ازديادها سوءًا.
علاج كدمات الوجه المستعار
عادة ما تظهر كدمات مع الكدمات ، والمطبات وغيرها من الإصابات. ولكن يحدث أيضا أن الكدمات في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك على الوجه ، تحدث دون أي سبب واضح. كدمة بدون سبب
يمكن إثارة هذه الظاهرة بعدد من العوامل الآمنة نسبياً ، ولكنها أيضاً من أعراض مرض خطير:
انتهاك مرونة الأوعية الدموية بسبب نقص الفيتامينات C و P ؛
انتهاك تخثر الدم بسبب تناول الأدوية (Aspirin ، Plavix ، Curantil ، ومضادات التخثر المختلفة) ؛
أمراض الكبد التي تؤثر على مستويات الصفائح الدموية والتخثر. الدوالي (تحدث كدمات غالباً على الساقين) ؛
التهاب الأوعية الدموية. انتهاك الخلفية الهرمونية (نقص هرمون الاستروجين). علاج الكدمات في الوجه للاطفال ومدى خطورتها - إيجي برس. نزيف على الوجه
على كدمات الوجه ، لا تسببها الصدمة ، تحدث بشكل رئيسي تحت العينين وعلى الغشاء المخاطي للشفتين. هذا يرجع إلى حقيقة أن في هذه المناطق تقع الشعيرات الدموية الأقرب إلى سطح الجلد. تعتبر الكدمات تحت العين علامة متكررة لنقص الفيتامينات وأمراض الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعمل بعض الحساسية ، وبعض الأمراض الالتهابية والمعدية كأسباب للظهور المفاجئ للكدمات على الوجه. بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن تظهر كدمات دقيقة تحت العينين والجفون بعد القيء وهجمات السعال الشديد ، وذلك بسبب قفزة مفاجئة في الضغط في الأوعية.
علاج كدمات الوجه الاخر
إذا كان ظهور الكدمة سريع وعملية الشفاء منها بطيئة. كيف يمكنني تجنب الكدمات في الجسم؟
حتى تتجنب ظهور الكدمات البسيطة في الجسم يوجد بعض الخطوات هي:
استخدام إضاءة جيدة في منزلك، والابتعاد عن الإضاءة الشديدة. تجنب وجود فوضى خلال حركتكَ حتى لا تصطدم بها وتسبب ظهور الكدمات. تعرف على كل الأعراض الجانبية الخاصة بالأدوية التي تتناولها، أخبر الطبيب أو الصيدلي في حالة شعورك بالدوخة أو النعاس عند تناول دواء معين. كيفية علاج كدمات الوجه - مقال. قم بإجراء الفحوصات الطبية حتى تكتشف نقص الفيتامينات أو الإصابة بمرض السكري، وذلك لأن الكدمات قد تكون مؤشرًا أوليًّا على مرض السكري. اقرأ أيضًا: سبب ألم فروة الرأس عند تصفيف الشعر.. متى يتطلب الأمر زيارة الطبيب؟
علاج ظهور كدمات في الجسم
يمكنكَ تطبيق بعض العلاجات والاستراتيجيات البسيطة لعلاج ظهور كدمات في الجسم:
1- العلاج بالبرودة:
إذا كانت الكدمات مُرافقة للالتهاب والتورم، يمكنكَ استعمال الثلج لأنه يعمل على تضييق الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنَّه يخفف من الآلام على المدى القصير. ويُرجى عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد بل يتم وضعه داخل كيس بلاستيك وبعدها لفه بمنشفة ووضعه على الكدمة لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
من يمكنه الخضوع لجراحة شد الوجه؟
إذا كان وجهك المترهل مع ظهور علامات الشيخوخة يزعجك ، فأنت مرشح مناسب لعملية شد الوجه. ما هي الاعتبارات عند إجراء جراحة شد الوجه (استئصال تجاعيد الوجه)؟
نحن نتبع نهجًا للقضاء على علامات الشيخوخة دون إفساد مظهرك الطبيعي. كيف يتم إجراء عملية شد الوجه؟
يمكن إجراء جراحات شد الوجه والرقبة معًا أو بشكل منفصل. مع الجلد الزائد ، يتم شد SMAS على الوجه وطبقة Platysma على الرقبة. هل سيكون هناك ألم و كدمات وتورم بعد جراحة شد الوجه (استئصال تجاعيد الوجه)؟
تختلف عتبة الألم لكل شخص. من خلال الاستعدادات التي تمت قبل الجراحة ، والتقنيات الجراحية والتخدير أثناء الجراحة ، والأدوية التي تعطى بعد الجراحة ، نسمح لك بالتغلب على هذه العملية برمتها بأخف طريقة ممكنة. في الحالات التي تحدث فيها كدمات وتورم ، لوحظ انخفاض بنسبة 90 ٪ في غضون أسبوع. ما هي مدة الإقامة في المستشفى؟
ليلة واحدة في المستشفى كافية. بعد حوالي 15 يومًا ، يمكنك العودة إلى حياتك الاجتماعية. اكتشف أشهر فيديوهات علاج كدمات الوجه | TikTok. هل سأعاني من السلبية بعد جراحة شد الوجه (استئصال تجاعيد الوجه)؟
سوف تتلقى معلومات مفصلة من طبيبنا المتخصص حول جميع المشاكل المحتملة أثناء العملية وبعدها.
- ويختار معظم الناس اتباع نظام غذائي 16: 8، أي الصيام لمدة 16 ساعة يومياً وتناول الطعام خلال نافذة لمدة 8 ساعات، وعلى الرغم من أنه ليس من الواضح تماماً حتى الآن ما إذا كان 16 ساعة من الصيام المتقطع هي العدد السحري لساعات الصيام المرتبط بخسارة الوزن، لكن هذه قاعدة معقولة يجب اتباعها حتى يكشف العلم المزيد، وقد اقترحت دراسة أجريت عام 2016 في الواقع 18 ساعة لأقصى قدر من فقدان الوزن، ولكن حجم العينة كان ضئيلاً (فقط 11 شخصاً). - وينصح الخبراء بمضغ بعض الصمغ الخالي من السكر أو الحلوى الصلبة مع كحولات السكر أو المحليات غير المغذية مثل إكسيليتول، والتي لا تؤثر على مدخولك من السعرات الحرارية أو نسبة الجلوكوز في الدم كما يفعل السكر، ولكن الأنواع الاصطناعية يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات المعوية أو انتفاخاً خفيفاً في الجهاز الهضمي. إذن لا بأس بالمياه والقهوة والشاي غير المحلى خلال ساعات الصيام، وقد تساعد الحلوى الصلبة الخالية من السكر أو مكعبات الثلج في تثبيتك حتى وقت متأخر من بعد الظهر، ولكن إذا وجدت أن وحش جوعك مستعر أثناء قيامك بالصيام المتقطع، فلا بأس في التوقف وتجربة شيء آخر، فهذا النوع من الصيام بالتأكيد ليس للجميع.
المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (Rejemi)
اقرأ ايضا
ما يجب تجنبه أثناء الصيام
السكر الطبيعي
عندما يسمع الناس عن شرب شاي الأعشاب ، فإنهم يفكرون على الفور في المُحلّيات. ماذا عن الشاي بالعسل(عسل رشوف، عسل الحواج)؟ شاي بالسكر؟
ولكن لمجرد أن الشاي مع العسل يبدو كما هو لا يعني أنه يعادل شاي الأعشاب العادي بمجرد وصوله إلى جسمك. الشاي المحلى هو مجرد سكريات بسيطة نقية ، بدون أي ألياف أو دهون لإبطاء امتصاصه. والنتيجة هي نفسها كما لو كنت تأكل حفنة من m&m's: ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم ، وإفراز الأنسولين المقابل ، ووضع حد لفعالية فترة الصيام. للعسل بعض الخصائص المفيدة ، لكن ليس أثناء الصيام. ومن المثير للاهتمام أن الدراسات الحديثة أظهرت أن المحليات الخالية من السعرات الحرارية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى إطلاق الأنسولين. هذا يعني أنه من المهم أيضًا تجنب السكرالوز وستيفيا والمحليات الصناعية أثناء الصيام. إذا كنت مهتمًا حقًا بالمشروبات المحلاة ، اشربها أثناء الوجبات ، وليس خلال فترة الصيام. السكر ليس من الطعام المسموح في الصيام المتقطع. الصيام المتقطع - ما المسموح والممنوع ؟ تعرف التفاصيل | دكتور تواصل. مادة الكافيين
يمكن أن يكون الكافيين الموجود في القهوة والشاي الأسود والشاي الأخضر مشكلة أثناء الصيام. يأتي هذا كمفاجأة لكثير من الناس.
الصيام المتقطع - ما المسموح والممنوع ؟ تعرف التفاصيل | دكتور تواصل
الأفوكادو
نظرًا لاحتواء الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية غير المُشبعة، فإنّ ذلك يُساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. 2. السمك والمأكولات البحرية
تُعدّ المأكولات البحرية مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية، مثل: البروتين، والدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات والمعادن لا سيّما فيتامين د. 3. الخضار الصليبية
الخضار الصليبية ، مثل: البروكلي، والملفوف الأبيض و الأحمر ، والقرنبيط، والكرنب المُجعَّد، تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تُساعد على الشعور بالشبع لوقت أطول بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك. 4. البطاطا
إنّ تناول البطاطا مسلوقة أو مشويّة ضمن نظام غذائي صحّي قد تُساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن، لكنّ البطاطا المقليّة غير محسوبة. 5. أصناف أخرى
إليكم بعض الأصناف الغذائية الأخرى التي تُساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة:
البقوليّات والفاصولياء، مثل: الحمص، والفول، والعدس، و البازلاء الخضراء. التوتيّات بأنواعها، مثل: الفراولة، والتوت البرّي، والتوت الأزرق. البيض. المكسرات. الحبوب الكاملة، مثل: البرغل ، و الفريكة. نصائح متعلّقة بوجبات الصيام المتقطع
إليكم بعض النصائح المتعلقة بوجبات الصيام المتقطع من أجل صحة أفضل:
تجنّب السكريات والحبوب المُعالَجة، مثل: الخبز الأبيض ، والأرز الأبيض.
السعرات الحرارية: 242
دهون: 11. 7 جرام ، بروتين: 13 جرام ، كربوهيدرات: 25 جرام. الوجبة الثانية – كاري أرز بجوز الهند
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ½ بصل أصفر ، 1 فص ثوم ، 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم ، 1. 5 كوب من الحمص ، 2 كوب من الطماطم المعلبة ، 2 كوب من زهور القرنبيط الصغيرة ، 1 بطاطا حلوة ، 1 علبة حليب جوز الهند ، 1 كوب مرق خضروات ، 1 ملعقة كبيرة جارام ماسالا ، نصف ملعقة كبيرة مسحوق كاري ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 2 كوب سبانخ صغيرة مفرومة. للأرز – 1. 5 كوب من الأرز البني غير المطبوخ ، علبة واحدة من حليب جوز الهند الخفيف ، نصف كوب ماء ، نصف ملعقة صغيرة ملح. السعرات الحرارية: 397
دهون: 11. 4 جرام ، بروتين: 10. 5 جرام ، كربوهيدرات: 62. 5 جرام. الوجبة الثالثة – أرز بالجمبري بالعسل والثوم
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ، 453 جرام روبيان ، 2 فص ثوم ، 1 ملعقة كبيرة زنجبيل ، 1 بصل أصفر صغير ، 1 فلفل أحمر ، 1 كوب بازلاء ، نصف ملعقة صغيرة ملح ، 2 ملاعق كبيرة عسل ، 1 ملعقة كبيرة صوص صويا ، 1 1 ملعقة كبيرة قشر برتقال ، 2 كوب مطبوخ
هذه الوجبة تكفي 4 أشخاص
السعرات الحرارية لكل وجبة: 361
دهون: 5 جم ، بروتين: 28 جم ، كربوهيدرات: 41 جم.