خلال فترة الحمل، ترغب كل امرأة في اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لضمان الحفاظ على صحة الجنين لذلك، ينصح الأطباء بترك الأطعمة غير الصحية والانحياز للأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، وعلى رأسها الفواكه والخضراوات والمكسرات، ولعل من أبرز أنواع المكسرات المفضلة لدى الحامل هي الجوز أو عين الجمل، تعرفي في هذا المقال إلى أهم فوائد عين الجمل للحامل واضراره. فوائد عين الجمل للحامل
تتعدد فوائد عين الجمل للحامل، فهو من الأطعمة الآمنة والمسموح بتناولها خلال فترة الحمل، كما يعد من المصادر الغذائية الغنية بالعناصر الأساسية من الفيتامينات والمعادن، ما يساعد على تنمية دماغ الجنين وتحسين الصحة العامة للأم كذلك. أهم فوائد عين الجمل للحامل:
1- تقوية الأعصاب
يحتوي الجوز على نسبة عالية من المركبات الوقائية العصبية مثل فيتامين E، الميلاتونين، الفولات والأحماض الدهنية الأساسية من الأوميجا 3 والأميجا 6، تساعد تلك العناصر على تقوية الأعصاب وتحسين الإدراك والذاكرة، كما تعمل كذلك على تقوية الانتباه وزيادة التركيز. ويساعد كذلك على نمو العين وتحسين الإبصار لدى الجنين. 2- ضبط مستويات ضغط الدم
تساعد عين الجمل على توازن مستويات ضغط الدم خلال فترة الحمل.
- فوائد عين الجمل للحامل استعمال مخدر للضر
- ص29 - كتاب غيث القلوب ذكر الله تعالى - نماذج من حياة الذاكرين - المكتبة الشاملة
فوائد عين الجمل للحامل استعمال مخدر للضر
ينشّط الكبد، ويقلل من نسبة الدهون الضارّة في الجسم، ويحسّن من عمل وأداء المخ، ويخفّف من التغيّرات الباثولوجية في بطانة الأوعية الدموية التي يسببها تناول الأطعمة الدسمة. يقوّي العظام، ويقيها من الهشاشة والترقّق. يخلّص من الجلد الميت المتحجر في أطراف أصابع القدم أو مسامير القدم، ويساعد على التئام الجرح بسرعة. يمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويساعد على النوم بهدوء، ويقلل من الإجهاد والتعب، ويحدّ من التوتر والقلق، ويقاوم الاكتئاب، ويعطي الجسم الشعور بالشبع، ويخفف من الوزن الزائد ويكافح السمنة. يمنع ظهور الشعر الأشيب في الشعر، ويغذّيه من جذوره ويقويه، ويقيه من الجفاف والتقصّف، ويكافح تساقطه ويزيد من كثافته، ويجعله حيوياً ولامعاً، ويعالج قشرة الرأس البيضاء. يجدّد خلايا البشرة، ويحافظ على مرونتها، ويجعلها نضرة وحيويّة ومتألّقة، ويقيها من أشعة الشمس الضارّة، ويحميها من أعراض الشيخوخة المبكّرة كالتجاعيد والخطوط البيضاء، وينعشها، ويزيل الجراثيم والميكروبات عنها. فوائد أخرى لعين الجمل
فوائد أوراق نبات عين الجمل: تعقم الجروح، وتعالج الأمراض الجلدية، وتنظف الجيم، وقابضة. فوائد قشرة عين الجمل الخضراء: تقتل الديدان، وتمنع ترهل الجسم، وتنشّط الجسم وتعطيه القوة، وتكافح الضعف.
الفستق غني بالألياف: ما يجعله مقاومًا للإمساك، الذي يمثل مشكلة لكثير من النساء الحوامل. الفستق غني بالأوميجا 3: ما يساعد على تطور ونمو مخ الجنين. يحتوي الفستق على مركبات فيتامين "ب" المركب وفيتامين "ب6": وحمض الفوليك، ما يساعد على نمو الجنين. يُشعرك الفستق بالشبع: فيمكن الاعتماد عليه كوجبة سناك صغيرة بين الوجبات. القيمة الغذائية للفستق كل 100 جرام من الفستق الخام غير المملح يحتوي على كل مما يلي: السعرات الحرارية 560 سعرًا حراريًا كربوهيدرات 27 جرامًا بروتين 20 جرامًا دهون 45 جرامًا أ لياف 10 جرامات حمض الفوليك 51 ملليجرامًا صوديوم ملليجرام واحد بوتاسيوم 1025 ملليجرامًا فيتامين "ج" 5. 6 ملليجرام أ حماض دهنية غير مشبعة 40 جرامًا أضرار الفستق للحامل إذا تم تناول الفستق الخام غير المملح بالكمية المسموح بها يوميًا، ففي الغالب لن تكون هناك آثار جانبية، ولكن تحدث الآثار الجانبية نتيجة: الأكل بكمية أكبر من المسموح: ما يسبب مشاكل في الهضم، وانتفاخ، وإسهال. أكل الفستق المملح: يحتوي الفستق المملح على كمية كبيرة جدًا من الملح، قد تؤدي لرفع ضغط الدم للأشخاص المعرضين لخطورة رفع ضغط الدم. إذا كنتِ مصابة بحساسية لبعض المكسرات: قد تكون لديك حساسية أيضًا للفستق، ما يعرضك لخطورة شديدة عند تناول الفستق.
نماذج من حياة الذَّاكرين أخي المسلم: إنَّ لله عبادًا شغلهم ذكره عن كلِّ مذكور؛ فهم في رياض ذكره يتقلَّبون، وفي نعيم قُدسه يمرحون! اغتنموا الساعات في ادِّخار البضاعة الباقية، وسارعوا في الاستزادة من الرصيد الباقي.. إذا انشغل الناس بالقيل والقال رأيتهم منشغلين بذكر مولاهم تبارك وتعالى.. وإذا انشغل الناس بالدينار والدرهم رأيتهم مشغولين بجمع الباقيات الصالحات! وهذا باقةٌ من حياة هؤلاء القوم؛ تقف بك على الحياة السعيدة حقًا، وعلى تلك الرياض الناضرة! لقد كان رسولنا - صلى الله عليه وسلم - سيد الذاكرين وقدوة المتبتلين.. نماذج من ذكر ه. تصف لنا أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها حاله؛ فتقول: «كان النبي - صلى الله عليه وسلم - يذكر الله على كلِّ أحيانه» (١). وعن المغيرة بن شعبة رضي الله عنه: «أنَّ النبي - صلى الله عليه وسلم - صلَّى حتى انتفخت قدماه». فقيل له: أتكلف هذا وقد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وما تأخر؟! فقال: «أفلا أكون عبدًا شكورًا» (٢). وهذا معاذ بن جبل رضي الله عنه لَمَّا حضرته الوفاة، قال: «اخنق خنقك، فوعزَّتك إني أحبك، اللهم إني كنت أخافك وأنا اليوم أرجوك، اللهم إنك تعلم أني ما كنت أحب البقاء في الدنيا (١) رواه مسلم.
ص29 - كتاب غيث القلوب ذكر الله تعالى - نماذج من حياة الذاكرين - المكتبة الشاملة
اللهم إنا نسألك النجاة من النار والفوز بدار القرار... إلخ. شبكة الالوكة `;v klh`[ lk u`hf hgkhv çgkçR W;R XWçè klh`[
(٢) رواه البخاري ومسلم.