تغيير العادات الغذائية:
يقول الباحثون من «مايو كلينك» بالولايات المتحدة إنه لو كانت لديك غازات تتسبب لك في آلام في البطن، وناجمة بالأصل عن مشكلة صحية في الجهاز الهضمي، فإن معالجة المشكلة الصحية ستوفر لك الراحة من ألم هذه الغازات. فوائد اللبن الرائب أو الزبادي : 12 فائدة صحية مثبتة علمياً. أما إذا كانت الغازات ليست ذات علاقة بأي أمراض في الجهاز الهضمي، فإن القيام ببعض التعديلات في نوعية الأطعمة التي تتناولها كفيل بإزالة إزعاج الغازات. ولأن الناس يختلفون في نوعية وكميات الأطعمة التي يتناولونها، والأوقات التي يتناولونها فيها أيضا، فإن المهم في كلام أطباء «مايو كلينك» هو ما أضافوه بقولهم إنه لا يوجد حل واحد يصلح لإزالة مشكلة الغازات عن كل الناس، ولذا تجب المحاولة، التي قد تصيب أو تخطئ، لكن غالبية الناس يستطيعون بعد عدة محاولات، أي في تغيير أنواع الأطعمة التي يتناولونها، تحديد كيفية تخفيف معاناتهم من الغازات. لبن الزبادي لعلاج الغازات:
الحل العملي السهل والمفيد جدا لمشكلة تسبب الحليب ومشتقات الألبان في الغازات هو الحرص على تناول لبن الزبادي. ويقول الباحثون في «مايو كلينك»: «حاول تناول مشتقات الألبان القليلة المحتوى من سكر اللاكتوز، ولبن الزبادي هو أفضل مثال عليها.
أعاني من القولون وكثرة الغازات لدرجة استيقاظي بألم شديد في البطن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
انتفاخ البطن وعدم القدرة على التشجؤ يمكن ان يظهرا بعد اجراء عمليات جراحية لمعالجة مرض الجزر المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux). اسباب الغازات:
• ابتلاع الهواء: عندما لا يتم اطلاق الهواء الذي تم ابتلاعه الى الخارج بواسطة التجشؤ، فانه يمر من خلال الجهاز الهضمي وينطلق عن طريق الشرج، على شكل ارياح. ابتلاع كمية كبيرة جدا من الهواء قد يسبب الفواق (الحازوقة – Hiccup). • الغذاء والشراب: كمية الغازات التي تكونها بعض انواع الطعام والشراب تختلف من شخص الى اخر. • الامساك: قد يسبب الانتفاخ، لكنه لا يزيد، عادة، من كمية الغازات. • الادوية والمضافات الغذائية (Food additives): بعض الادوية التي لا تحتاج الى وصفة طبية وبعض الادوية التي تحتاج الى وصفة طبية، وكذلك بعض المضافات الغذائية – قد تسبب اثارا جانبية مثل الانتفاخ وتكون الغازات. أعاني من القولون وكثرة الغازات لدرجة استيقاظي بألم شديد في البطن - موقع الاستشارات - إسلام ويب. • امراض: بعض الامراض، مثل داء انسداد الامعاء (الانسداد المعوي – Intestinal obstruction) وداء كرون (التهاب مزمن في الامعاء – Crohn's disease). • التغيرات في مستوى الهرمونات: الانتفاخ هو ظاهرة منتشرة لدى النساء في فترة ما قبل الحيض، لان الجسم يخزن السوائل. ما الذي يسبب رائحة لهذه الغازات؟
ان أكثر الروائح المؤذية فغالباً ما تحتوي على مركبات الكبريت والتي تنتج عن أطعمة غنية بالكبريت مثل القرنبيط، والبيض، واللحوم.
فوائد اللبن الرائب أو الزبادي : 12 فائدة صحية مثبتة علمياً
الزبادي من منتجات الألبان الشهيرة والمرتفعة القيمة الغذائية بشكل لا يصدق، كما أن للزبادي الكثير من الفوائد الصحية لتعزيز الصحة العامة وصحة العظام، وأيضًا تعزيز صحة الجهاز الهضمي، تابع المقال التالي لمعرفة أهم فوائد الزبادي المختلفة. ما هو الزبادي؟
الزبادي هو منتج من منتجات الألبان يتم إعداده من التخمير البكتيري للحليب، و Lactobacillus نوع مفيد من البكتيريا تخمّر الحليب في اللبن وتساعد في عملية الهضم في الجسم، كما أنها تحمي الأمعاء من الإصابة بالبكتيريا الضارة. يُعرف هذا النوع من البكتيريا أيضًا باسم البكتيريا الحيوية أو البكتيريا "الجيدة"، وهو مفيد للصحة والعافية بشكل عام. فوائد الزبادي
يُعتبر الزبادي غذاءً فائقًا لأنه غني بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء. كما أنه يساعد في تعزيز فقدان الوزن، وتعزيز الأيض، وزيادة المناعة، ومنع هشاشة العظام، ومحاربة فقر الدم، والالتهابات المهبلية، والسرطان، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزبادي أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول وتقوية الأسنان وتحسين صحة الشعر والبشرة. فوائد الزبادي الصحية
فوائد الزبادي لتحسين الهضم
من أهم فوائد الزبادي أنه بسبب وجود سلالات بكتيرية نشطة في الزبادي، فمن السهل هضمها، في الواقع إن البروبيوتيك probiotics في الزبادي، الذي تنتجه بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة فيه، يساعد في تخفيف الإمساك والإسهال وسرطان القولون ومرض الأمعاء الالتهابي، وحتى العدوى بالبكتيريا المسببة للقرحة المعوية pylori H، مما قد يؤدي في النهاية إلى سرطان المعدة.
تاريخ النشر: 2014-01-27 00:26:30
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أعاني من مرض القولون، وأعاني من كثرة الغازات، وعادة ما تكثر قبل النوم لدرجة أني إذا قمت من النوم أحس بآلام شديدة في البطن نتيجة احتباس الغازات وقت النوم، وعادة تخف الغازات بعد التبرز -أكرمكم الله-، وأحس بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، ولا أشبع بسرعة، فهل هناك علاج فعال لحالتي لا يتعارض مع حبوب الروكتان؟ لأني أنوي أن أستخدمها بعد متابعة الطبيبة لي. وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فجر حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على توصلك مع الشبكة الإسلامية.
ممّا يخفض من فرصة التهاب البواسير، كما أنّها تعمل على تقوّية، ودعم العضلات التي تحيط بالمهبل. وكذلك الإحليل، وهذا ما يعمل على التعافي من البواسير بعد الولادة. عدم الجلوس لفترات طويلة من الوقت أو الوقف. فلو كان العمل يستدعي الجلوس على مكتب، فينبغي الوقوف، والتحرك لعدد من الدقائق بعد كل ساعة. أمّا في البيت، على الحامل الاستلقاء على أحد الجانبين أثناء النوم، أو أثناء القراءة. أو خلال مشاهدة التلفاز، حتى يتم التقليل من الضغط على ما يسمي أوردة المستقيم. العلاج بالأدوية
من الجدير بالذكر إن استعمال الأدوية، يساهم بشكل كبير في علاج البواسير وتخفيف الأعراض المترتبة، وتشمل تلك الأدوية ما يأتي:
المسهلات (Laxatives)
في المجمل يمكن أن نعتبر المسهلات آمنة عند استخدامها من قبل المرأة الحامل، ومن أمثلة تلك المسهلات الآمنة للاستخدام أثناء فترة الحمل. مثل اللاكتولوز (بالإنجليزية: Lactulos). بالإضافة إلى تحاميل الجلسرين (بالإنجليزية: Glycerin suppositories)، إلى جانب بيساكوديل (بالإنجليزية: Bisacodyl). أفضل مرهم للبواسير للحامل - مقال. وأيضاً السنّا (بالإنجليزية: Senna). أضف إلى ذلك دوكوسات الصوديوم (بالإنجليزية: Docusate sodium). وأيضاً يمكن استخدام بيكوسلفات الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium picosulfate) لعلاج البواسير.
مرهم البواسير للحامل البكر في الشهور
الإمساك: يمكن أن يحدث الإمساك البواسير أو يسبب ازدياد المشكلة، وذلك نتيجة الشدّ الذي يحدث أثناء عملية إخراج البراز. مما يؤدي إلى حدوث البواسير. ارتفاع مستوى البروجستيرون: يساهم هرمون البروجستيرون في إبطاء، وخفض حركة الأمعاء. مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. قد يهمك: فوائد مغطس ماء وملح بعد عملية البواسير
الوقاية من البواسير أثناء الحمل
هناك بعض النصائح لتخفيف البواسير والوقاية منها أثناء الحمل:
محاولة اجتناب الإصابة بالإمساك من خلال تناول نظام صحي غنيّ بالألياف، ويشمل العديد من الحبوب الكاملة، بالإضافة للفواكه. وأيضًا الخضراوات، مع تناول ما يُقارب 8 أكواب من المياه كل يوم مع ممارسة التمارين الرياضية باستمرار. مرهم البواسير للحامل البكر في الشهور. عند الحاجة إلى إخراج البراز يجب عدم إهمال تلك الحاجة في حال الإحساس بذلك، مع تجنب تأجيل ذلك الأمر. كما يُنصح بعدم الشدّ خلال عملية الإخراج. عدم الجلوس لفترة طويلة على المرحاض، لأنّ ذلك الأمر يؤدي إلى حدوث ضغط على ما يسمي بمنطقة المستقيم. أداء تمارين كيجل بشكل يومي، إذ تساهم ممارسة تلك التمارين في زيادة، وتطور التغذية الدموية في ما يسمي بمنطقة المستقيم. بالإضافة إلى تقوية العضلات التي تحيط بالشرج.
ومع ذلك ، فإن الإجهاد أو الحرق خلال حركة المعدة من الممكن أن يتلف السطح الخارجي الرقيق للبواسير ويسبب النزيف. في بعض الأحيان – خاصة مع المجهود – من الممكن أن تتدلى البواسير الداخلية. تسمى هذه البواسير بالبواسير الناتئة ويمكن أن تسبب الألم والحكة. اعراض البواسير الخارجية: –
من أهم علامات واعراض البواسير التهيج والالتهاب ، مما ربما يؤدي إلى الحكة أو النزيف. في بعض الأحيان ، ربما يؤدي الدم إلى شد الباسور الخارجي ودفعه إلى الداخل ، وبالتالي يترتب عليه تكوين جلطة تسبب ألمًا شديدًا وتورمًا والتهابًا. ربما تريد و تود كذلك في ملاحظة ومشاهدة: أسباب ظهور الدم في البراز | متى يكون نزول الدم مع البراز خطير
علاج البواسير
عادة ما تضيق الأوردة حول فتحة الشرج مع الضغط ويمكن أن تنتفخ ، ويمكن أن تنتفخ الأوردة المتورمة إذا تم الضغط بشدة على الجزء السفلي من المستقيم. ما هي أسباب الإصابة بالبواسير؟
ومن أسباب الإصابة بالبواسير ما سوف نقوم بذكره: –
عامل وراثي. مرهم البواسير للحامل ونوع الجنين. الشيخوخة ، لأن الأنسجة الداعمة للأوردة الشرجية تضعف وتنقبض مع تقدم العمر. ما هي عوامل الخطر للبواسير؟
ربما يزداد خطر إصابتك بالبواسير بسبب أي من العوامل الأتية:
ممارسة حركة المعدة.