لماذا يشعر الإنسان بالنعاس والخمول بعد الأكل؟ أسباب النعاس بعد الأكل، الأطعمة التي تسبب الخمول والكسل، طرق التخلص من النعاس بعد الأكل وتناول الطعام النعاس بعد الأكل وطرق التخلص من الخمول بعد الطعام يشعر بعض الأشخاص بعد الانتهاء من تناول الطعام بأعراض كالدوخة والتعب والثقل ويشعر بعض الأشخاص بنعاس يتراوح من خفيف إلى شديد بعد الأكل. في هذه المقالة عن النعاس بعد الأكل سنوضح أسباب هذه الظاهرة وسنتحدث حول كونها مشكلة خطيرة أم أمر عادي ولا ضرر فيه! كما سنذكر أبرز الأطعمة التي تسبب الشعور بالنعاس بعد الأكل وكيفية التعامل مع الموضوع! هل تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو. تعرف ظاهرة النعاس بعد الأكل باسم غيبوبة الطعام والتي أثبتت دراسات علمية وجود هذه الظاهرة عند كثير من الحيوانات كالديدان والثعابين والجرذان والثعالب وغيرها ما يعطي انطباعاً على كونها أمر غير خطير أو مخيف على الإنسان. نجد في كثير من الأحيان أنفسنا متثاقلين من القيام بأي نشاط بعد تناول الطعام وبعض الأكلات على وجه الخصوص تسبب الخمول والاسترخاء العام والشعور بالنعاس بعد الانتهاء من تناولها. وتعتبر الحالة التي يشعر فيها الشخص بالنعاس بعد تناول الطعام أمراً عادياً قد لا يحدث للجميع لكنه ليس بمشكلة صحية أو موضوع يشير لخلل أو خطر إنما قد يسبب الاحراج خاصة إذا كان الشخص متواجداً في مكان العمل أو في الخارج ما يجعل من الصعب أن يأخذ قسطاً من الراحة ولو بالاستلقاء.
لماذا يشعر البعض بالتعب والخمول بعد تناول الطعام؟ – فوشيا
يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. لماذا يشعر البعض بالتعب والخمول بعد تناول الطعام؟ – فوشيا. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
هل تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو
هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الطعام منها قلة النوم في المساء والتي تؤدي إلى الشعور بالتعب خلال اليوم. متى تتناول وجبتك؟
شيء آخر يؤثر على شعورك بالتعب بعد تناول الطعام وهو الساعة البيولوجية. فمؤسسة النوم الوطنية تقول إن الناس بطبيعتهم يشهدون فترة من الركود مرتين في اليوم الأولى في الثانية صباحا والتالية في الثانية ظهرا، وهذا يفسر لماذا يميل البعض إلى أخذ قيلولة بعد تناول الطعام في منتصف اليوم. ضوء النهار والظلام هما شيئان ضروريان في تنظيم الساعة البيولوجية ولكن موعد تناول وجباتك يؤثر عليها كذلك. اقرأ أيضا: الشعور بالإرهاق علامة على الإصابة بهذه الأمراض
كيف تتجنب الشعور بالتعب بعد تناول الطعام؟
الشعور بالإرهاق بعد تناول الطعام قد يكون محبطا للغاية، خصوصا عندما لا تزال في منتصف اليوم وتحتاج لأن تكون منتبها أكثر لأداء أعمالك اليومية، كما أن الهبوط في مستوى الطاقة خلال اليوم يصبح خطيرا جدا بالنسبة لبعض الفئات خصوصا الذين يعملون في تشغيل الآلات والمركبات. وفي دراسة تعود لعام 2017 أجريت لترى تأثير تناول الطعام على آداء الموظفين الذين يعملون في دوام مسائي، وجد أن هؤلاء الذين يأكلون كان أدائهم أسوأ وكانوا يميلون إلى النوم مع الساعة الرابعة صباحا، مقارنة بهؤلاء الذين لم يتناولوا الطعام.
تاريخ النشر: 2006-07-07 21:10:49
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا طالب بمدرسة داخلية حيث يتم طبخ الطعام بمادة بيكربونات الصوديوم (الصودا)، وعندما أتناول أي وجبة هناك أشعر بالنعاس والخمول، ولا أقدر على الدراسة والتفكير، وأفقد التركيز؛ مما أثر في دراستي كثيراً. ويختلف الأمر إذا أكلت في مكان آخر أو في المنزل، واليوم بعد أن أمضيت عامين في تلك المدرسة أشعر بشيء من الخمول والنعاس بعد الأكل، رغم أنني آكل طعاما مطبوخا بطريقة عادية، وأفقد القدرة على التفكير والتركيز. أفيدوني جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص، خاصة إذا كان الشخص جائعاً ثم تناول كمية كبيرة نسبياً من الطعام، والذي أرجو أن أؤكده لك أن مادة البيكربونات أو مادة الصودا لا علاقة لها مطلقاً بهذه الظاهرة، هذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس، والذي يحدث -كما تعرف- أن الأنسولين هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم، فحين يرتفع معدل الأنسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الأنسولين يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.
هذا الخبر منقول من اليوم السابع
التحفظ على 162 بطاقة تموينية جمعها صاحب مخبز فى البحيرة - بوابة الأهرام
تفقد السيد معاون وزير التجارة الداخلية وحماية المستهلك لشؤون حماية المستهلك "سامر سوسي" يصحبه مدير التجارة الداخلية وحماية المستهلك في طرطوس "بشار شدود "مخبز طرطوس الاول ومطحنة طرطوس والتقى بالعاملين ونقل إليهم تحيات السيد وزير التجارة الداخلية وحماية المستهلك وأكد على الدور الكبير الذي تقوم به الوزارة لتقديم رغيف الخبز وفق المواصفات القياسية السورية وتحسين وتطوير خطوط الانتاج وتحسين أوضاع العاملين كما وتفقد اقسام مطحنة طرطوس واطلع على عمل المخبر وآليات فحص العينات ونتائج تحليلها وعمليات الطحن والتعبئة والوزن وشدد على التعقيم المستمر للافران والمطاحن والقيام بالصيانات الدورية لخطوط الإنتاج.
مخابز وحلويات رغيف تاروت - - مرسول
طريق أحد، القطيف
المملكة العربية السعودية
أرض الكرم.. مخبز بالمنوفية يقدم الخبز بالمجان للأهالي في شهر رمضان
مواصلة الجهود الأمنية لتحقيق الأمن ومواجهة كافة أشكال الخروج عن القانون اضطلعت أجهزة الوزارة بالإدارات العامة التابعة لقطاع الأمن الإقتصادى، بتكثيف الحملات الأمنية بالتنسيق مع كافة الجهات المعنية خلال الفترة الأخيرة فى مجال أعمال تلك الإدارات.. حيث أسفرت جهودها خلال 24 ساعة عن تحقيق العديد من النتائج الإيجابية، من بينها الآتى: الإدارة العامة لشرطة النقل والمواصلات قامت الإدارة بعدة حملات لضبط كافة المخالفات والظواهر السلبية التى تؤثر على مرفق مترو الأنفاق، أو محطات السكك الحديدية، وداخل القطارات.. وأسفرت جهودها عن ضبط (3428) قضية متنوعة. الإدارة العامة لشرطة الكهرباء أسفرت جهود الإدارة عن ضبط (12699) قضية سرقة تيار كهربائى، ومخالفات شروط التعاقد. الإدارة العامة لمباحث الضرائب والرسوم أسفرت جهود الإدارة عن ضبط (225) قضية فى عدة مجالات أبرزها "الضرائب العامة ، مخالفات الجمارك ، تحرى مدين لمصلحة الضرائب". أرض الكرم.. مخبز بالمنوفية يقدم الخبز بالمجان للأهالي في شهر رمضان. الإدارة العامة لشرطة التعمير والمجتمعات الجديدة أسفرت جهود الإدارة عن ضبط (107) قضية متنوعة وضبط كافة المخالفات أبرزها (تأمين تنفيذ القرارات الإدارية – مخالفات مبانى – محلات بدون ترخيص).
الداخلية: ضبط 1255 قضية حجب سلع غذائية وبيع بأعلى من السعر
محافظات
مخبز بالمنوفية يقدم الخبز بالمجان
الجمعة 22/أبريل/2022 - 05:18 ص
يقدم مخبز بالمنوفية الخبز بالمجان خلال 3 أيام من شهر رمضان الكريم، بعد إعلان المخبز الموجود بمدينة شبين الكوم التابعة لمحافظة المنوفية، عن تخصيص3 أيام يوزع فيها الخبز بالمجان، نفحة لشهر الكريم، وذلك للسنة الثالثة على التوالي، وسط اقبال كبير من المواطنين، الذين يؤكدون على جودة الخبز المقدم. مخبز بالمنوفية يقدم الخبز بالمجان في رمضان وأوضح هشام رشاد، المدير المسؤول عن إدارة المخبز خلال فيديو لايف مع القاهرة 24، أن أصحاب المخبز بالتعاون مع أهل الخير، قرروا أن يخصصوا ثلاث أيام في الشهر الكريم بالمجان، للمواطنين، وهي أيام " 1، 10، 30" رمضان، ويؤكد المدير المسؤول عن المخبز أن المبادرة حظيت برضا المواطنين وتقدم البعض للمساهمة في تكلفة تلك الأيام لوجه الله تعالى. مخبز بالمنوفية يقدم الخبز بالمجان خلال 3 أيام من شهر رمضان وأشار هشام رشاد المدير المسؤول عن مخبز بالمنوفية يقدم الخبز بالمجان للمواطنين، خلال ثلاث أيام في رمضان بالمنوفية، أنه شخصيا وجد، ردا من عند الله سبحانه وتعالى على تلك المبادرة في حياته، مشددا أن جودة الخبز المقدم في تلك الأيام لا تقل أبدا عن الأيام العادية، بل العاملين في المكان يعملون في هذه الأيام برضا أكبر لأنهم يعلمون أنها صدقة لله عز وجل.
شارع زين العابدين، الملاحة
المملكة العربية السعودية
مخبز بالمنوفية يقدم 17 ألف رغيف مجاني في 3 أيام من شهر رمضان وعلق المخبز لافته على الباب تعلن المبادرة التي أثارت إعجاب الآلاف من أبناء المنوفية، ليعرف الناس مواعيد التوزيع المجاني، وأضاف مدير المخبز أنهم يعوضون يوم 30 إذا كان شهر رمضان ناقص يوم، بالتوزيع ليلة 27 رمضان، مشددا على أنهم يقدمون الحصة كاملة بالمجان وهي ما تعادل حوالي 17 ألف رغيف.