عند اكتشاف الحمل ينتاب الزوجين بعض القلق حيال العلاقة الحميمية بينهما. إذ يقعان في حيرة حول امكان الجماع في بداية الحمل او يفضلان عدمها خوفا من تعريض الحمل إلى اي مشاكل ممكن ان تحدث. فهل يمكن الجماع في الشهر الاول من الحمل او يفضل الامتناع عنه؟ اكتشفي ذلك مع عائلتي هواجس ومخاوف في الاشهر الاولى للحمل قد تعيش المرأة في فترة الوحام اذ تعاني من بعض الامور الصحية كالغثيان والدوار، التقيؤ والتعب، والارهاق…. ويكون الوحام سببا في عدم قدرة المراة على الجماع او فقدان الرغبة بممارسة علاقة حميمة. كذلك قد تعاني المرأة في هذه الفترة من احتقان في الثدي وخصوصا اذا كان هذا هو الحمل الاول لها، كما تقل إفرازات المهبل ما يجعل الإيلاج مؤلما مع احتمال حدوث تقلص في عضلات المهبل نتيجة خوف المرأة من ان يصيب الجنين أي سوء. هذا وقد يؤدي أيضا إلى عدم الوصول إلى الذروة ما قد يحدث احتقان بالحوض تنتج عنه آلام شديدة. هنا يجب على الزوجين أن يكونا على علم بكل الأمور قبل القيام بأي شيء. هل يسمح الجماع في بداية الحمل؟ على رغم كل هذه الامور التي ذكرناها الا ان معظم الاطباء يقولون انه لا ضرر على الاطلاق من الجماع في بداية الحمل ، شرط الاكتفاء بممارسة الجماع مرتين في الأسبوع.
- الجماع في الشهر الاول من الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
- الجماع في الشهر الاول من الحمل لدى
- جلسة القرفصاء لفتح الرحمن
الجماع في الشهر الاول من الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
اذ قد يجد بعض الأزواج زيادة في المتعة اثناء الحمل بسبب زيادة في الافرازات المهبلية المرطبة ، واحتقان في منطقة المهبل بسبب زيادة الدورة الدموية ما يساعد على الاستمتاع اثناء العلاقة الحميمية. هذا ويجب التوقف عن الجماع في حال تعرض الحامل لبعض المتاعب مثل وجود الم او نزيف مهبلي او في حالة تسرب مفرزات غزيرة للخارج واستشارة الطبيب فورا. أخيرا يجب على الزوج ان يكون متفهما لحالة زوجته وعدم الاصرار على ممارسة الجماع، وإستشارة الطبيب في هذا الموضوع فور معرفتك بالحمل لأن كل جسم يختلف عن الآخر. للمزيد : الممنوعات في الجماع للمرأة الحامل!
الجماع في الشهر الاول من الحمل لدى
وعلى الرغم من أنّ الغثيان يُعدّ من الأعراض الطبيعيّة المصاحبة للعديد من حالات الحمل إلّا أنّه قد يُشكّل خطورة على المرأة الحامل في حال تسبّبه بالجفاف نتيجة التقيؤ وعدم القدرة على الاحتفاظ بالأطعمة والسوائل المتناولة، وهو ما يستدعي مراجعة الطبيب فقد يحدث ذلك نتيجة المعاناة من ما يُعرَف بالقيء المفرط الحمليّ (Hyperemesis gravidarum). [٩] وبحسب نتائج بحث منشور عام 2009 في مجلة BMC Pregnancy Childbirth فإنّ ما يتراوح بين 50-90% من النساء الحوامل يعانين من الغثيان و التقيؤ خلال الثلث الأول من الحمل، وفي الغالب تبدأ أعراض الغثيان بالظهور بين الأسبوع 4-6 من الحمل لتصل إلى ذروتها في الفترة بين الأسبوع 8-12 من الحمل. [١٠]
التعب والإعياء
يعد التعب والإعياء من أعراض الحمل المبكرة، فقد تبدأ المرأة بالشعور بالإرهاق منذ الأسبوع الأول من الحمل، وهو من الأعراض الطبيعية في الحمل، ويعزى هذا الشعور إلى عدد من العوامل المختلفة مثل ارتفاع هرمون البروجسترون (Progesterone) خلال الحمل، وانخفاض ضغط دم المرأة الحامل، وانخفاض سكّر الدم، والزيادة في إنتاج الدم لدى المرأة الحامل، ويُنصح للتخفيف منه باتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالحديد والبروتينات، والحصول على الراحة الكافية.
لذا من المهم جداً خلال هذه الفترة التحدث عما يدور بأذهانكم من أفكار ومشاعر. وفي النهاية عليك أن تعلمي أن رأي الطبيب هو الأهم في هذه النقطة، حيث يختلف الحمل من امرأة لأخرى، لذا يجب عليك اسشارة الطبيب وسؤاله عن كل ما يقلقك وما يدور بذهنك من تساؤلات تتعلق بموضوع الحمل في الشهر الثاني والجماع. متى يجب تجنب الجماع أثناء الحمل؟
سينصح الطبيب بتجنب العلاقة الزوجية خلال الحمل، وذلك في حالة كنت تعاني من نزيف أثناء الحمل، وذلك في حالة:
في حالة كانت هناك بعض المشاكل المتعلقة بعنق الرحم، والتي قد تتسبب في حدوث الإجهاض. في حالة كان الزوج يعاني من أحد الأمراض المنقولة جنسياً ، وفي حالة كنت ستقومين بالأمر يجب أن يرتدي الزوج واقي ذكري لحمايتك وحماية الطفل من العدوى. ويجب عليك زيارة الطبيب فوراً في حالة:
الشعور بالألم. النزيف. ضيق النفس. المشكلات الجسدية الأخرى. والآن وبعد انتهائك من قراءة الموضوع، ستكونين قد حصلت على ما ترغبين به من معلومات بشأن الحمل في الشهر الثاني والجماع وما يجب عليك فعله. وإذا شعرت أنك بحاجة لمزيد من الاستشارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
فوائد جلسة القرفصاء في الاعمال المنزلية ينصح الاطباء المراة الحامل بممارسة الرياضة ،وخاصة في الشهر الاخير من الحمل، لانه يعمل على توسيع رحم المراة، ويساعد في تسهيل عملية الولادة ،ولاشك من ان هناك الكثير من الامهات التي يجهلن طريقة ممارسة الرياضة في المنزل، ويجب على كل مراة حامل ان تمارس الرياضة لانها: تقلل من الالام في فترة الحمل. تزيد من حجم وقوة الحوض. التخلص من الوزن الزائد بشكل تدريجي عن طريق ممارسة تمارين القرفصاء. مين عملت تمارين القرفصاء وولدت | أنا مامي. يقلل من الامساك. يزيد من تحمل المراة الولادة الطبيعية. تمارين القرفصاء للحامل في الشهر الثامن جميعنا يتذكر امهاتنا ونحن في بداية حياتنا، كن يمارسن غسل الملابس، وهم يجلسن بطريقة القرفصاء، وهذا ما كان ينصح به جداتنا في وقت قديم، حتى تغيرت بنا الاحوال، واصبحت جلسة القرفصاء وصفة طبية من اجل تسهيل عملية الولادة، واصبح الاطباء يصفون تمارين للحامل في شهرها الثامن ومنها: يجب على المراة الحامل ان تبدا بممارسة الرياضة من شهرها الثامن. تمارين القرفصاء تعمل على تسهيل الولادة. توفير الراحة النفسية للحامل. طرق تسريع فتح الرحم يواجه المراة الحامل الكثير من المشكلات الصحية، والتي تستدعي منها استخدام بعض من الادوية لتسريع فتح الرحم، ومنها حدوث تمزق في المشيمة واصابة الرحم، ومن الطرق التي يتم اتباعها من اجل فتح الرحم: نمريق الغشاء الجنيني.
جلسة القرفصاء لفتح الرحمن
نعم صحيح؛ إذ تساعد جلسة القرفصاء على فتح الرحم تسهيلاً لعملية الولادة ، لكن أنصحكِ باستشارة طبيبكِ للتأكُّد من أنَّ جنينكِ في وضعية الولادة المناسبة قبل البدء بممارسة تمرين القرفصاء، ويمكنكِ ممارسته باتِّباع الخطوات التالية:
قفي باستقامة، وباعدي بين قدميكِ قليلًا. مُدّي ذراعيكِ أمام جسدكِ، ويمكنكِ الاستعانة بحمل الأوزان الخفيفة؛ لموازنة جسدك. أنزلي جسدك ببطء باتجاه وضعية القرفصاء، وحافظي على استقامة ظهرك. ارفعي جسدكِ ببطء مع الضغط على عضلات المؤخرة. تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم – الملف. كرري جلسة القرفصاء 3 مرات وفي كل مرة 10 تكرارات. وأود أن أوجه لكِ بعض النصائح المهمة أثناء ممارسة تمارين القرفصاء:
حافظي على تنفسك بطريقة صحيحة أثناء التمرين. اجلسي بوضعية القرفصاء إلى الحدِّ الذي تستطيعين ممارسته براحة وبدون الضغط على عضلاتك بشدة. توقفي عن ممارسة القرفصاء، واستشيري طبيبكِ إذ ظهرت عليكِ بعض الأعراض مثل: نزيف مهبلي. ضيق في التنفس. ألم في العضلات أو المفاصل. ختامًا، أنصحكِ بالاسترخاء استعدادًا لولادتكِ ، ولا داعيَّ للقلق؛ فمن الطبيعي أن تتأخر ولادتكِ الأولى قليلًا، ومن المحتمل أيضًا أن تكون في أي يوم من الشهر التاسع، إذ عليك المتابعة مع طبيبك خاصة في حال تأخرت ولادتكِ إلى الأسبوع الـ 42 من حملك.
ممارسة العلاقة الزوجية في الأسابيع الأخيرة للحمل طريقة تفتح الرحم لتسهيل الولادة ، لأن الحيوانات المنوية تحتوي على هرمون يسبب تقلصات رحمية لتوسيع الرحم. علامات الولادة في الشهر التاسع مع اقتراب موعد الولادة يجب على الأم الحامل معرفة علامات الطلق والمخاض التي تنذر بالذهاب إلى المستشفى لوضع الجنين ، في هذا الإطار نقدم فيديو (ما هي علامات الولادة الحقيقية في بدايتها انتبهي هنا أعراض الطلق الأكيدة).