[1]
النظام الغذائي الفقير Poor Diet
اذا كانت المرأة الحامل تتبع نظام غذائي فقير بالمغذيّات أو لا تأكل بشكلٍ كافٍ فإنها ستحتاج للتزود بالمزيد من الفيتامينات والمعادن لتجنب نقص مستوياتها. [1]
ماذا عن تناول المرأة الحامل المكملات العشبية Herbal Supplements؟
في إحدى الدراسات، تبيّنَ أن 15. 4% من النساء الحوامل في الولايات المتحدة الأمريكية تستخدم المكمّلات العشبيّة Herbal Supplements، وأكثر من 25% منهن لا يُخبِرنَ الطبيب المسؤول عن ذلك. [1]
مع أن بعض المكملات العشبية تعتبر آمنة خلال الحمل، وبعضها يعتبر حلًا لمضاعفات الحمل من مثل الغثيان والاستفراغ، إلا أن بعضها الآخر قد لا يكون آمنًا أبدًا، وقد يسبب ضررًا على الأم والطفل. [1]
يوصى بِتَجنُب الأدوية والمكملات العشبية خلال الحمل باستثناء الزنجبيل Ginger، حيث لا يمتلك الطبيب السيطرة على تركيز ونقاء الأعشاب الموجودة في المكملات المختلفة، بالإضافةِ إلى أن المكملات العشبيّة قد تتفاعل مع بعض الأدوية مودِيَةً إلى أعراض خطيرة. ما هي مدة تناول المكملات الغذائية – e3arabi – إي عربي. [4]
للأسف، لا يوجد عدد كافٍ من الأبحاث العلمية بخصوص استخدام المكملات لعشبية أثناء فترة الحمل.
- ما هي مدة تناول المكملات الغذائية – e3arabi – إي عربي
- أضرار المكملات الغذائية أهم 10 اضرار للمكملات
- 10 مِن أفضل افلام ديزني الاميرات - هوامش
- مواعيد عرض أفلام "استوديو غيبلي" على نتفليكس! | أُنبوب
ما هي مدة تناول المكملات الغذائية – E3Arabi – إي عربي
10- مضاعفات الحمل
إذا كنتِ سيدة حامل، يجب أن تكوني حذرة عند تناول أي نوع من المكملات الغذائية، لأنها قد تكون خطيرة ومضرة للجنين. لذا، من الأفضل دائماً استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات أثناء الحمل. —————
المصدر:
wellness/2013/side-effects- artificial-supplements-035781. html
أضرار المكملات الغذائية أهم 10 اضرار للمكملات
التفاعلات الزنك مع الادويه الاخرى تشمل التفاعلات المحتملة ما يلي: مضادات حيوية. يمكن أن يتداخل استخدام الزنك عن طريق الفم أثناء تناول المضادات الحيوية الكينولون أو التتراسيكلين مع قدرتها على محاربة البكتيريا. يمكن أن يقلل تناول المضاد الحيوي قبل ساعتين من تناول الزنك أو بعده بأربع إلى ست ساعات من هذا التأثير. البنسيلامين. يمكن أن يؤدي استخدام الزنك الفموي مع دواء التهاب المفاصل الروماتويدي بنسيلامين (كوبريمين ، ديبين) إلى تقليل قدرة الدواء على تخفيف أعراض التهاب المفاصل. قد يؤدي تناول الزنك قبل ساعتين على الأقل من تناول الدواء أو بعده إلى تقليل هذا التأثير. مدرات البول الثيازيدية. تزيد أدوية ضغط الدم هذه من كمية الزنك المفقودة في البول. مصادر الزنك فى الطعام العديد من الأطعمة الحيوانية والنباتية غنية بالزنك بشكل طبيعي ، مما يسهل على معظم الناس تناول كميات كافية. أضرار المكملات الغذائية أهم 10 اضرار للمكملات. الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الزنك تشمل: المحار: المحار وسرطان البحر وبلح البحر وجراد البحر والمحار البقوليات: الحمص ، العدس ، الفاصوليا السوداء ، الفاصوليا ، إلخ. المكسرات والبذور: بذور اليقطين ، الكاجو ، بذور القنب ، إلخ.
ولكن عمليًا تستخدم المكملات الغذائية بكثرة من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، كما يستخدمها الناس لإنقاص الوزن أو زيادته، أو لإعطاء النضارة أو للحفاظ على الشباب والحيوية، أو لزيادة القدرة الجنسية، أو لتقوية الذاكرة عند الطلاب قبل الامتحانات. هل توجد أضرار للمكملات الغذائية؟
عندما تؤخذ المكملات الغذائية من مصدر موثوق وباستشارة الطبيب فهي لا تسبب أي أضرار عادة، ولكن يمكن أن يؤدي تناولها بشكل غير صحيح إلى بعض الأضرار، فعلى سبيل المثال:
· قد يؤدي تناول جرعات عالية تفوق حاجة الجسم أو تفوق استطاعته على الامتصاص إلى حدوث الإسهالات وحدوث الانسمام، خاصة إذا كانت المادة القابلة للتخزين بالجسم مثل الزنك وفيتامين "A" وفيتامين "D" والحديد والسيلينيوم وغيرها، كذلك فإن استهلاك الكرياتين بشكل مفرط قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الكلى. · قد تتداخل بعض المكملات الغذائية مع عمل بعض الأدوية التي يتناولها الشخص، ما يؤدي إلى آثار جانبية سيئة، فمثلًا يمكن أن يؤدي الفيتامين "K" إلى تقليل قدرة دواء الوارفارين على تمييع الدم ومنع حدوث الجلطات، بينما يمكن أن يزيد فيتامين "E" من فعالية الأدوية المميعة للدم وبالتالي يزيد خطر حدوث الكدمات والنزوف، كذلك يمكن أن تؤدي مكملات الحديد والكالسيوم إلى إنقاص فعالية المضادات الحيوية.
في مزيد من الأخبار السارّة التي تنتظر محبّي إستوديو جيبلي Studio Ghibli العريق صاحب الأفلام المميّزة التي تمنح مشاهديها تجارب رائعة تُثري الدواخل (مثل My Neighbor Totoro و Spirited Away و Kiki's Delivery Service وغيرها) ، وتحديدًا أحدث مشاريعهم فيلم المغامرات والسِحر Earwig and the Witch ( العنوان الأصلي: Aya to Majo) والذي يأتينا من المُخرج الوَاعد Goro Miyazaki (الابن الأكبر للمتميّز "ميازاكي هاياو" مؤسس الإستوديو) في أول تجاربهم البعيدة عن الرسم اليدوي المميّز لهم. فقبل عرضه الأول تلفزيونيًا عبر قناة NHK اليابانيّة ختام هذا الشهر (في 30 ديسمبر 2020) أعلنت شبكة IndieWire الإخباريّة أن العروض السينمائيّة المُنتظر إطلاقها بواسطة شركة التوزيع الأمريكيّة الشهيرة GKIDS بدايات العام القادم في الولايات المتحدة وكندا (يناير 2021) وكذلك إتاحتهم للفيلم بالدبلجة والترجمة الإنجليزيّة سيُتيح للفيلم الترشّح للجائزة الفنيّة الشهيرة Academy of Motion Picture Arts and Sciences (المُشتهرة باسم "جوائز الأوسكار Oscars")، حيْث أنه بذلك سيستوفي الشروط المطلوبة للانتاجات الفنيّة المُرشّحة لتلك الجائزة المهمة.
10 مِن أفضل افلام ديزني الاميرات - هوامش
10 حقائق مثيرة للاهتمام عن استوديو غيبلي Studio Ghibli. إستديو غيبلي هو إستديو أنمي ياباني تأسس عام 1985 على يد أعظم منتجي الإنمي باليابان هاياو ميازاكي Hayao Miyazaki وإيزاو تاكاهاتا Isao Takahata وأفلامه تلقى احترام كبير سواء من البالغين أو الأطفال على حد سواء. شعار الإستديو هو شخصية توتورو (روح الغابة) من فيلم ميازاكي جاري توتورو My Neighbor Totoro. ويقع مقر الإستديو في طوكيو. فازت كثير من الأفلام التي قام بإنتاجها إستديو جيبلي بجوائز عدة أهمها جائزة الأوسكار لأفضل فيلم رسوم متحركة (أنمي) التي فاز بها فيلم المخطوفة Spirited Away و فيلم الأميرة مونونوكي Princess Mononoke. تعرّف معنا على بعض الحقائق عن عالم استوديو غيبلي الساحر:
1- لا يعرف ميازاكي كيف ستنتهي أفلامه عندما يبدأ في الرسم. افلام استديو غيبلي كاملة. يبدأ إنتاج الفيلم قبل أن يعرف أي شخص نهايته ومن بينهم ميازاكي. 2- يعتمد الإستديو غالبًا على الرسم اليدوي. على الرغم من أن الاستوديو يستخدم تقنية CGI، إلا أنه يستخدمها بما يقارب نسبة 10٪ فقط في الفيلم. حتى أن ميازاكي رسم الأمواج بيده في فيلم بونيو Ponyo. 3- يجب على الموزعين الدوليين قبول الأفلام كما هي.
مواعيد عرض أفلام &Quot;استوديو غيبلي&Quot; على نتفليكس! | أُنبوب
افلام ديزني الاميرات ، افلام عن الاميرات منذ أنتج والت ديزني أولى أفلامه إرتبط اعلم ديزني بالأميرات حتى أصبحت أميرات ديزني علامة تجارية حقيقية، و بالرغم مِن أنه و في الأونة الأخيرة إهتمام ديزني بالأميرات أصبح أقل إلا أن افلام ديزني الاميرات لا تزال ذات صيت و شعبية واسعة للغاية بين الجماهير فدعونا نتعرف معاً على أفضل افلام ديزني الاميرات. تعرف على:
15 مِن افضل افلام ديزني للكبار تحمل أفكاراً أعمق من المعتاد
أفضل افلام ديزني الاميرات
1- Beauty and the Beast
Beauty and the Beast
الجميلة و الوحش هو أول فيلم رسوم متحركة يتم ترشيحه لجائزة الأوسكار عن أفضل فيلم فالفيلم قريب جداً للكمال فهو ذو رسوم ممتازة و فيه تم إستخدام مجموعة مِن أفضل تقنيات الرسوم المتحركة و أجهزة الكمبيوتر، كما يحتوي الفيلم على مجموعة مِن أفضل أغاني ديزني الخالدة في الأذهان. تدور أحداث الفيلم حول الأمير الشاب الذي يُعاقب بلعنة سحرية تحوله إلى و حش و تحول خدمه أجمعين إلى أثاث متحدث و طبقاً لهذه اللعنة فإن الأمير الوحش إن لم يقع في الحب قبل تاريخ معين فإن اللعنة ستكون أبدية و سيستحيل فكها أو تعديلها حتى، و في أحد الأيام تضطر الأميرة الشابة الرقيقة بيل لأن تعيش في هذا القصر لإنقاذ والدها العجوز، و بالرغم مِن كرهها و بغضها الشديد لهذا الأمر في البداية إلا أنها و مع مرور الوقت تقع في غرام الوحش فهل سيُبادلها الشعور و يكسروا اللعنة أم ماذا.
بعد أن تم تغيير فيلم ناوسيكا Nausicaä بالكامل من قبل شركة أمريكية، أصدر الأستديو سياسة صارمة "لعدم الحذف" لحماية الأفلام المستقبلية من تعديلها من قبل الموزعين الدوليين. 4- لا يخاف الاستوديو من إعادة تدوير الشخصيات الشهيرة. على سبيل المثال، السناجب الثعلب التي ظهرت في ناوسيكا، ظهرت أيضا في فيلم قلعة في السماء Castle in the sky. 5- معظم أفلام الأستوديو تفتقر إلى شخصية شريرة أو جيدة بشكل كامل. مثل العديد من الأفلام اليابانية، من النادر أن نرى فرق واضح بين الخير والشر في أفلام استوديو غيبلي. يبدو أن كل الشخصيات لها سمات شخصية إيجابية وسلبية على حد سواء، مما يدل على عدم ازدواجية العالم الذي نعيش فيه. افلام استديو غيبلي اون لاين. 6- بقي فيلم المخطوفة أعلى الأفلام في تاريخ السينما اليابانية حتى عام 2016، عندما تخطاه فيلم اسمك Your Name، وهو فيلم أنمي آخر. ومع ذلك، لا يزال فيلم المخطوفة هو الفيلم الوحيد غير الناطق باللغة الإنجليزية الذي يفوز بجائزة أفضل فيلم رسوم متحركة في حفل توزيع جوائز الأوسكار. 7- كلمة غيبلي هي كلمة إيطالية تعني الرياح الصحراوية الحارة وقد أطلق هذا الاسم على طائرة استطلاع إيطالية في الحرب العالمية الثانية، اشتهر ميازاكي بحبه للطائرات والتي يمكن أن تمثل اسم الاستوديو.