مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن كيف أقوي جسمي وعظامي بالأكل
ممارسة الرياضة بشكل يومي هي واحدة من أهم الطرق للحفاظ على الجسم وتقويته وهي واحدة من أهم السلوك التي تساعدنا في حماية أجسامنا، وبالتالي لابد من استخدام أنواع مختلفة من الأغذية والمأكولات التي لها دور كبير في تقوية العظام، وهذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا تلك المقالة. مجموعة من الأطعمة والأغذية التي تقوي الجسم
البروكلي
وهو الغني بمجموعة من الفيتامينات الجيدة للغاية في حماية الجسم ومن أهم تلك الفيتامينات هي فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك، كما إنها تحمي من الإصابة بخطر السرطانات. شاهد أيضًا: ما هو الأكل الصحي وغير الصحي
الشوكولاتة الداكنة
وهي واحدة من أهم الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة مع مجموعة من العناصر الأساسية التي تعمل على تقوية التركيز وتحسين المزاج والذاكرة. احس بدوخه وغثيان وجسمي تعبان وقلق وضيقه ابعرف ايش هاذي الاعراض - مودرن. البيض
وهو من أكثر الأغذية المفيدة بشكل كبير حيث أنه من الأطعمة المكونة من مضادات أكسدة والتي تحافظ بشكل كبير على صحة العين والبشرة. الأفوكادو
وهي واحدة من الفواكه الغنية بشكل كبير من الدهون الأحادية والغير مشبعة، والتي لها دور كبير في حماية تدفق الدم مع حماية صحة الدماغ والرأس بشكل عام.
- احس بدوخه وغثيان وجسمي تعبان وقلق وضيقه ابعرف ايش هاذي الاعراض - مودرن
- جسمي تعبان من بعد الولاده - عالم حواء
- لو حاسة أنك على طول تعبانة.. اعرفى 7 أسباب للشعور بالإرهاق الدائم - اليوم السابع
- رمز الساعة في المنام لابن سيرين
- رمز الساعة في المنام للعزباء
- رمز الساعة في المنام حي
احس بدوخه وغثيان وجسمي تعبان وقلق وضيقه ابعرف ايش هاذي الاعراض - مودرن
سؤال من أنثى سنة
الطب العام
بعد ولادتي ولي الان اشعر بتعب ف جسمي وعظامي مع الم ف رجلي خاصه عند الق
31 مايو 2015
708
السلام عليكم بعد ولادتي ولي الان سنه اشعر بتعب عام ف جسمي وعظامي مع الم ف رجلي خاصه عند القيام من النوم مااقدر اضغط فيخف تدريجيا بس الالم يستمر طول اليوم ع خفيف
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ينبغي أن تراجعي أخصائي العظام فاعراضك تتشابه مع عدة حاﻻت طبية كحالة نقص فايتمين د و الكالسيوم, وأيضا حالة calcaneal spur شوكة الكعب والذي يصيب النساء من من يلبس العب العالي باستمرار أو أصحاب أقدام المسطحة أو اﻻشخاص ذوو الأوزان الزائدة. وقد يكون حالة من ترسب الامﻻح وفي كل اﻻحوال ممكن عﻻجه بإذن الله. 2015-05-31 11:34:43
الدكتور محمد عمر سناكوا
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
جسمي تعبان من بعد الولاده - عالم حواء
تاريخ النشر: 2013-12-03 02:09:02
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أعاني من ألم في جميع عضلات جسمي، وفي بعض الأحيان أشعر بضعف عند القيام بالأعمال المنزلية، وأحيانا لا أستطيع النوم من هذه الآلام، وذلك بسبب ألم في الرقبة والقدمين واليدين، ولقد قمت بإجراء فحوصات للروماتويد، وكانت النسبة طبيعية، وترسبات الدم، والغدة الدرقية، كلها طبيعية، ما عدا فحص فيتامين د، كانت نسبته 12، فهل هناك فحوصات أخرى على القيام بها؟ أم أن السبب هو نقص الفيتامين؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ nisreen ahmad aaaa حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فيتامين د مهم جدا لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الدورة الدموية، ومن الدم إلى ترسيبه في العظام، ويجب أن يكون مستوى فيتامين د من 30 إلى 40، ورقم 12 منخفض جدا، ولذلك يمكنك أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل، ثم بعد ذلك كبسولات فيتامين د الأسبوعية كبسولة واحدة 50000 كل أسبوع لمدة شهرين، على أن يكرر ذلك الكورس كل ستة شهور، لضمان تواجد مخزون مناسب من الفيتامين يسمح بكثافة جيدة للعظام، ويساعد على تخفيف الآلام التي تشعرين بها -إن شاء الله-.
لو حاسة أنك على طول تعبانة.. اعرفى 7 أسباب للشعور بالإرهاق الدائم - اليوم السابع
كبسولات فيتامين جلوفيت هي مصدر المكمل الطبيعي لفيتامين (أ) ، والذي يدعم صحة العينين والجلد والجهاز المناعي ، وفيتامين (د) ؛ ليساعد على بناء والحفاظ على العظام والأسنان القوية. فيتامين جلوفيت هو من المكملات الغذائية التي تحتوي على 32 من الفيتامينات والمعادن مع الأحماض الأمينية. هناك انواع من كبسولات فيتامين جلوفيت ، والتي تحتوي على:
– فيتامين (أ): 0. 75 مج
– فيتامين: B11 ملغ
– فيتامين: B21. 5 ملغ
– فيتامين: B61 ملغ
– فيتامين: B121 ملغ
– فيتامين: C50 ملغ
– فيتامين: D35 ملغ
– فيتامين: E10 ملغ
– بانتوثينات الكالسيوم: 5 ملغ
– نيكوتيناميد: 20 ملغ
– حمض الفوليك: 15 ملغ
– البيوتين: 30 ميكروجرام
– الفوسفات 75 ملغ
– الفوسفور 58 ملغ
– أكسيد المغنيسيوم 25 ملغ
– الزنك (كبريتات الزنك) 15 ملغ
– الحديد (فومارات الحديدية) 10 ملغ
– المنغنيز (كبريتات المنغنيز) 2. 5 ملغ
– النحاس 2 ملغ
– البوتاسيوم (كلوريد البوتاسيوم) 2 ملغ
– السيليكون (سيليكات الصوديوم) 2 ملغ
– كلوريد (كلوريد البوتاسيوم) 1. 8 ملغ
– يوديد البوتاسيوم 0.
6- إذا كنتِ تشعرين بالإجهاد دائماً فهذا يدل على أنكِ كرة من الضغط العصبى والقلق والتوتر، وهذا القلق ليس جيداً، حيث يساعد على الشيخوخة المبكرة والأرق. 7- شعورك بالإجهاد مؤشر على أنكِ تتناولين أطعمة غير صحية وأطعمة غنية بالكربوهيدرات مثل: البرجر، البطاطس، لذا يجب أن تستغنى عن هذه الأطعمة وتستبدليها بالفواكه والخضروات.
هشاشة العظام
إن العظام المعرضة لمرض هشاشة العظام أكثر عرضة للكسر والآلام المتفرقة و في هذه الحالة يكون العظم لدى سيدة هش و أكثر عرضة للكسر و في الغالب يمكن اكتشاف شقوق صغيرة و كسور متفرقة جدا ويصعب ملاحظتها. نقص المعادن والفيتامينات
الفحوصات السنوية للمعادن والفيتامينات هو أمر ضروري للوقاية والحد من أي مضاعفات ومع ذلك بعض السيدات لا تأخذ هذه الفحوصات على محمل الجد وتراها دائمة الشكوى و تردد باستمرار "أنا مرهقة" و "ليس لدي طاقة في جسدي" و "أشعر بألم في جسمي وعظامي". لذلك إن نقص المعادن والفيتامينات بالجسم تسبب هذه الآلام مع العلم أن وجدها في الجسم أمر مهم وضروري لضمان و بقاء العظام قوية وصحية. و نقص الكالسيوم بشكل خاص في الجسم هو من يسبب هشاشة العظام في عمر مبكر و تكسرها. التهاب العظام
التهاب العظام ونقي العظام هي حال تتمثل بإصابة العظام بعدوات مختلفة و يمكن أن تحدث بسبب انتقال العدوى من جزء معين في جسم الإنسان وتنتقل إلى العظام عبر مجرى الدم، وأحيانا يكون كسر مفتوح في العظام أو إجراء عملية جراحية في العظام تسبب الإصابة بالعدوى و مسببة الالتهاب. يزداد خطر التهاب خطر العظام عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل السكري، الإيدز، والتهاب المفاصل الروماتويدي وهناك عوارض مرافقة لالتهاب العظام وهي:
تعب وإعياء كامل في الجسم.
يعتقد ابن سيرين أن الساعة الجديدة تشير إلى مصدر رزق جديد قد يأتي قبل الحالم في الأيام المقبلة. انظر أيضًا: تفسير معنى رؤية الساعة في الحلم
ساعة اليد في المنام للمرأة العازبة
تشير ساعة اليد الذهبية إلى زواج هذه الفتاة من رجل ثري سيجعل أحلامها تتحقق. إن رؤية ساعة معصم في امرأة عازبة تشير إلى نجاح هذه الفتاة في تحقيق الأحلام والأهداف التي تسعى إليها. ساعة اليد التي ترتديها الفتاة المنفردة ترمز إلى تحقيق العديد من الإنجازات والإنجازات في وقت قياسي. إذا رأت الفتاة أن الساعة قد تم ضبطها في الوقت المحدد ، فهذا يدل على مدى دقة هذه الفتاة في المشي في جميع مجالات حياتها. رمز الساعة في المنام لابن سيرين. رؤية ساعة معصم مكسورة في حلم فتاة عزباء ترمز إلى دخولها في قصة حب فاشلة. إذا رأت الفتاة أنها تنظر إلى ساعة يدها كثيرًا ، فهذا يشير إلى أنها تعاني من القلق والتوتر بشأن شيء ما في حياتها. رمز الساعة في حلم الفتاة هو دخولها في علاقة حب جديدة. وترى العصيمي أن ساعة اليد ترمز إلى الترتيب والدقة التي تتميز بها هذه الفتاة في عملها ، مما يساعدها على إثبات نفسها بسرعة. رؤية ساعة معصم في المنام هي أخبار جيدة
يرى مترجمو الأحلام أن ارتداء ساعة يد جديدة هو علامة على علاقة الحالم بشريك الحياة الجيد.
رمز الساعة في المنام لابن سيرين
ومن نظر إلى موضع الساعة في يده بالحلم فلم يجدها فإنه يمر بضائقة مالية ، أما من رأى أنه لا يعرف قراءة الوقت في الساعة فهو غافل ويغرّه طول الأمل. فإن نظر الرائي في الحلم إلى الساعة ووجد الوقت يمشي أسرع مما يجب فهو يمضي وقته في عمل ما، أو يأتيه رزقه سريعاً، وقد تفسر على أنها إنذار للرائي ليعود إلى العمل ويكثر من الطاعات، ذلك حسب تفاصيل الرؤيا وحال الرائي، ومن نظر إلى الساعة فوجد الوقت يسير ببطء فإن رزقه يتأخر، والله أعلم. وعن حلم الساعة المعطلة تقول مفسرة الأحلام في حلوها الساعة المعطلة في المنام عموماً تدل على قلة حيلة وتعب، فرؤية الساعة تقدم في الوقت تدل على ذهاب البركة، ورؤية الساعة تؤخّر في الوقت تدل على كسل. وأما الساعة المتوقفة في المنام فتدل على كساد وفقر، ورؤية الساعة تدور بعكس اتجاه عقارب الساعة إنما تدل على أن المفاهيم في المجتمع معكوسة أو قد تدل على الوصول لأرذل العمر. ومن نظر إلى الساعة فوجد زجاجها مكسور في الحلم فهذه الرؤية قد تدل على دنو أجل إحدى نساء البيت ولكل أجل كتاب، والله أعلم بالأعمار، ورؤية انقطاع حزام الساعة تدل على عدم مبالاة الرائي بالوقت. رمز الساعة في المنام للعزباء. وإعادة ضبط الساعة في المنام يعني وضع الأمور في نصابها وضبطها، وتفسير الذهاب إلى الساعاتي في الحلم يدل على السماع من رجل صاحب حكمة، ومن رأى أحدهم يصلح ساعته فيصلح أمره ويرزق بإذن الله، ومن أصلح الساعة بنفسه صلح أمره، والله أعلم.
رمز الساعة في المنام للعزباء
رقم 5: الدعامة الأساسية للإسلام ، أو يشكك بعض الناس في معتقداته الدينية ، ربما يشك في الاختلاف بين الأزواج. النقطة السادسة: هذا يعني هزيمة العدو ، أو استكمال العمل الشاق في النهاية والوصول إلى هدف محدد. رقم 7: إذا رأت المرأة الحامل طلاقها من زوجها ،فيدل على تعدد المزايا في حياتها. رقم 8: رؤية قد يدل على الشر.. 9: الأصدقاء السيئين ، والوضع الصعب. رقم 10: الحظ الجيد في الشؤون الدينية والعالمية ، وهذا يرمز أيضًا إلى توبة الشخص وإستقامته. رقم 11: يعتقد بن سيرين أن هذا يشير إلى الإخوة والعلاقات القوية والترابط الأسري والعائلي. رقم 12: احصل على ما تريد في وقت قصير ، والسنة التالية مليئة بالإنجازات. تفسير حلم الساعة الحائط في المنام | مجلة البرونزية. تابع ايضا: تفسير حلم رؤية رقم 10 في المنام ودلالاته دلالات الأرقام للعزباء يشير الرقم 2 في الحلم إلى زواج عزباء ، ويعتبر الرقم 2 أيضًا دليلاً على العلاقة بين الرحم والأقارب ، لأن هذا الرقم الثنائي له معنى موحد بعد الفرقة ويشير إلى تاريخ الزواج ، في حين أن الرقم 1 حميم أو علامة الصدق. على الرغم من أن الرقم 3 غير مرغوب فيه بشكل عام ، ومع ذلك ، في الحلم ، هذا يعني أن الحياة والمال يتحركان تجاهك ، والرقم 4 هو أحد الأشياء التي تقلق بشأنها ، وفي الحلم ، الأرقام الأخرى المتعلقة بالحلم هي كما يلي.
رمز الساعة في المنام حي
ويؤكد العصيمي أن ساعة الحائط الكبيرة في المنام تثبت الراحة بعد الطوارئ وتزيل القلق الذي يعاني منه صاحب الحلم. ساعة الحائط في حلم المرأة المتزوجة التي لديها مشاكل كثيرة مع زوجها ، ترمز إلى التخلص التالي من هذه الخلافات والظروف الجيدة للرجل. ماذا تعني هبة الساعة؟
الشخص الذي يرى أنه يعرف الساعة كهدية من شخص ما ، يثبت أن هذا الشخص يساعد صاحب الحلم. تشير الساعة ، وهي هدية في حلم رجل معروف للفتاة العازبة ، إلى رغبة ذلك الشخص في الزواج من صاحب الحلم. عندما ترى هدية الساعة في المنام فإنها تثبت ثمار النعاس والنجاح لصاحب الحلم الذي بذل مجهودًا في الفترة المقبلة. دلالات ورموز الأرقام في المنام. يمكن للشاب الذي يمنح محبوبته في المنام ساعة جديدة أن يتزوج هذه الفتاة في الأيام القليلة المقبلة. يمكن للمرأة الحامل التي تتلقى هدية ساعة في المنام أن تلد جنس الطفل الذي تريده. المطلقة التي تتلقى هدية ساعة في المنام لرجل مجهول ، وهذا يثبت زواج هذه المرأة من رجل صالح يعوض مشاكلها مع الرجل السابق. هدية ساعة في حلم شخص لا يعمل مما يدل على ظهور فرصة عمل خاصة أمام ذلك الشخص. انظر أيضًا: معنى رؤية الرسغ في الحلم
تفسير حلم ساعة يد سوداء
الساعة السوداء هي علامة على ترقية غير متوقعة في الوظيفة الحالية.
رقم سبعمائة: دلالة على خير وفرح من بعد مشقة. رقم ثمانمائة: دلالة على القوة. رقم تسعمائة: دلالة على تحقيق الإنتصارات. رقم ألف: دلالة على القوة. اقرأ أيضًا: تفسير حلم الولادة للعزباء
تناولنا كافة التفسيرات التي وردت بشأن رؤية الارقام في المنام بالتفصيل، حيث تناولنا التفسيرات التي جاءت عن فهد العصيمي والشيخ سيد حمدي، وكذلك أهم تفسيرات النابلسي وابن سيرين.