05/08/2011 - منتديات عالم حواء أخواتي مممكن تعطوني طريقة كشنة الجريش الي بتحطونها عليه ؟؟؟؟؟؟؟ يعطيكم العافيه قراءة كامل الموضوع
- كشنة الجريش روعه للفيس بوك
- كشنة الجريش روعه بالوق الملون
- كشنة الجريش روعه وسعود
- كشنة الجريش روعه الوتد
- علاج التواء الكاحل - wikiHow
- علاجات إلتواء الكاحل الطبيعية المنزلية - ثقف نفسك
- علاج التواء الكاحل والوقت اللازم للتعافي » مجلتك
- تدليك التواء الكاحل - ويب طب
- أعراض التواء الكاحل وطرق الوقاية منه - اليوم السابع
كشنة الجريش روعه للفيس بوك
وفي هذا المقال سيكون باب الحديث لدينا في موقع مطبخك لجميع الوصفات مفتوحا على مصرعيه لبيان كيفية تحضير هذا الطبق قي المنزل بطريقة صحيحة تتناسب مع البلد التي طهاها بداية وبشكل يشبه لحد كبير أرقى و أعرق المطاعم ولذلك لابد من الحديث في بادئ الأمر عن المكونات ومن ثم نتجه نحو الحديث عن الطريقة والكفيفية الصحيحة لعمل هذا الطبق ومن ثم لطريقة التقديم ون ثم نقول لكم أحبابنا ألف صحة وعافية وبالهناء والشفاء. طريقة عمل كشنة الجريش بدبس الرمان
مكونات كشنة الجريش بدبس الرمان
3 بصل مقطع شرائح على شكل جوانح. 1 معلقة كبيرة زيت زيتون. ¼ كوب عصير ليمون. 1 معلقة صغيرة ملح. ½ معلقة صغيرة فلفل اسود. 1 معلقة صغيرة سماق مطحون. كشنة الجريش روعه للفيس بوك. اقرأي أيضا.. طريقة عمل الجريش السعودي بالدجاج على أصوله خطوة بخطوة
طريقة تحضير كشنة الجريش بدبس الرمان
في قدر على حرارة متوسطة، سخني الزيت ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل. أضيفي السماق وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود. قلبي المكونات حتى تتداخل ثم أطفئي النار. قدمي الكشنة إلى جانب الجريش. يقدم الي جانب الكسبة والعديد من الاطباق المختلفة.
كشنة الجريش روعه بالوق الملون
ضعي حب الهريس في قدر كبيرة مملوءة بالماء ثم ضعيها فوق نار متوسطة الحرارة حتى تغلي وتخلصي من الرغوة التي تظهر بشكل مستمر. طريقة المسمنه للجريش. حبة كبيرة بطاطس مقطعة لمكعبات صغيرة الحجم. طريقة عمانية لعمل برياني دجاج. طريقة عمل مصلي روبيان. طريقة عمل مقلوبة اللحم. طريقة عمل الثريد الإماراتي. طريقة عمل المسمنة للجريش. طريقة عمل مقلوبة الروبيان. Jan 04 2015 تنفع للجريش الابيض والاحمر ملاحظة المسمنه مااعرف اسويه عندي صديقات يجبونه لي من الرس مره روعه. Jul 28 2017 كشنة الجريش المسمنهطريقة كشنة الجريش المسمنه. طريقة عمل الثريد الإماراتي. حبة بصل كبيرة مفرومة خشنا. طريقه عمل الجريش بالصور سهله – الجريش الملكي طريقه عمل الجريش بالصور سهله المقادير 2كوبين من الجريش 2بصلتين كبيره بهارات ملح فلفل اسود 4صدور دجاج لبن وافضل استخدام لبن الربيع لانه له نكهته حموضه تجننالطريقه تيم تنقيع. طريقة طبخ المضغوط بالدجاج. تحميص الطحين في مقلاة على نار هادئة وتركه حتى يبرد. كشنة الجريش روعه الوتد. ضعي في قدر ع النار شوي زيت زيتون وزبدة وثلاث حبات بصل مقطع. طريقة تحضيره فهي سهلة جدا وغير مكلفة وهو عادة ما يقدم بعد سكب المسمنة عليه أو الكشنة أو الصلصة كما يطلق عليها البعض والتي سنقدم لكم بعضا من وصفات عملها.
كشنة الجريش روعه وسعود
أخواتي مممكن تعطوني طريقة كشنة الجريش الي بتحطونها عليه ؟؟؟؟؟؟؟
يعطيكم العافيه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كشنة الجريش روعه الوتد
_ في طبق التقديم نضع الجريش وفوقه الكشنة. الجريش بالدجاج
_ دجاجة واحدة مقطعة ، ويمكن استخدام صدور الدجاج. _ 2 كوب من جريش القمح الناعم. _ نصف كيلو أرز أبيض ( الأرز المصري). _ لتر من الحليب. _ ملعقة كبيرة من الزبدة. _ بصلة مفرومة ناعمة. _ مكعب من مرقة الدجاج. _ بصلة مفرومة للتزين. _ نقوم بغسل الجريش جيداَوتصفيته. _ نقوم بتسوية الفرخ بسلقها ، وتصفيتها والاحتفاظ بالمرقة. _ نقوم بقلي نصف كمية البصل والزبدة في وعاء على درجة حرارة متوسطة ، وذلك حتى يصبح لون البصل ذهبي ، نقوم بسكبه مرقة الدجاج ، ومكعب مرقة الدجاج والأرز والجريش والملح ، ونقوم بغمر كل المكونات بالماء ونغطيه لمدة نصف ساعة ونستمر في التحريك من وقت لأخر. طريقة المسمنه للجريش – لاينز. _ نقوم بإضافة الحليب والكمون والفلفل الأبيض ، ويترك على نار هادئة لمدة لا تقل عن 3 ساعات حتى التأكد من إكتمال النضج. _ نقوم بتقطيع الدجاج لشرائح رفيعة ، ونقوم بإضافته على الجريش قبل رفعه من على النار ، ومن الممكن استبدال هذه الطريقة ونقوم بقلي الدجاج بزيت نباتي ، ونقوم بتوزيعه بشكل متساوي على كل طبق الجريش. _ نضع الجريش في طبق التقديم ، ونقوم بتزينه بالبصل المفروم ، ونرش عليه البقدونس المفروم ، ويقدم ساخناً.
الجريش بالبندورة
_ ربع كأس من الزيت النباتي. _ عشر قطع من الدجاج. _ 4 حبات من البصل المقشر والمقطع تقطيعاً طولياً ، والبندورة مفرومة ناعماً. _ 8 فصوص من الثوم مقطع نصفين. _ ملعقة كبيرة من الملح. _ ملعقة كبيرة من الكمون. _ رشة فلفل أسود أبيض. _ 4 ورقات لورا. كشنة الجريش روعه بالوق الملون. _ 2 ملعقة من رب البندورة. مكونات التزيين
_ 2 حب بصل مفروم. _ ملعقة صغيرة من الليمون الأسود المطحون. _ يسخن الزيت في وعاء الطهي ، ويتم وضع الدجاج في الزيت وتقليبه لمدة 10 دقائق حتى ينضج ، وترفع من على النار وتترك جانباً. _ نضع المقلاة على النار ونضع البصل والثوم ، وخليط البهارات ونقلب جيداً ، نقوم بإضافة راب البندورة ، وورق اللورا ، والبندورة مع الاستمرار في التقليب. _ نضيف الماء الساخن للخليط ، ونتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة. _ في مقلاة أخرى نقوم بتسخين الزيت ونضيف له البصل والليمون الأسود ، ونقلبه حتى يذبل ، ونقوم برفعه من على النار. _ نقوم برفع الخليط من على النار وتصفيته بواسطة مصفاة ناعمة ، والاحتفاظ بالمرقة ، ونعيد الطنجرة على النار. _ نضع الجريش على المرق ونقوم بتحريكه جيداً لمدة ساعتين ، أو حتى اكتمال الهريس. _ يرفع الهريس من على النار ووضعه في الخلاط الكهربائي وخلطه جيداً للحصول على خليط ناعم.
_ نقوم بإضافة الحليب والكمون والفلفل الأبيض ، ويترك على نار هادئة لمدة لا تقل عن 3 ساعات حتى التأكد من إكتمال النضج. _ نقوم بتقطيع الدجاج لشرائح رفيعة ، ونقوم بإضافته على الجريش قبل رفعه من على النار ، ومن الممكن استبدال هذه الطريقة ونقوم بقلي الدجاج بزيت نباتي ، ونقوم بتوزيعه بشكل متساوي على كل طبق الجريش. _ نضع الجريش في طبق التقديم ، ونقوم بتزينه بالبصل المفروم ، ونرش عليه البقدونسالمفروم ، ويقدم ساخناً. الجريش بالبندورة
_ ربع كأس من الزيت النباتي. _ عشر قطع من الدجاج. _ 4 حبات من البصل المقشر والمقطع تقطيعاً طولياً ، والبندورة مفرومة ناعماً. _ 8 فصوص من الثوم مقطع نصفين. _ ملعقة كبيرة من الملح. _ ملعقة كبيرة من الكمون. _ رشة فلفل أسود أبيض. _ 4 ورقات لورا. _ 2 ملعقة من رب البندورة. مكونات التزيين
_ 2 حب بصل مفروم. _ ملعقة صغيرة من الليمون الأسود المطحون. _ يسخن الزيت في وعاء الطهي ، ويتم وضع الدجاج في الزيت وتقليبه لمدة 10 دقائق حتى ينضج ، وترفع من على النار وتترك جانباً. طريقة كشنة الجريش - اكيو. _ نضع المقلاة على النار ونضع البصل والثوم ، وخليط البهارات ونقلب جيداً ، نقوم بإضافة راب البندورة ، وورق اللورا ، والبندورة مع الاستمرار في التقليب.
-شخص آخر يدوس أو يهبط على قدمك أثناء نشاط رياضي. نصائح لمنع التواء الكاحل والوقاية
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في منع التواء الكاحل أو تكرار الالتواء:
-قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. -كن حذرًا عند المشي أو الجري أو العمل على سطح غير مستوٍ. -استخدم دعامة أو شريطًا لدعم الكاحل على الكاحل الضعيف أو المصاب سابقًا. علاج التواء الكاحل والوقت اللازم للتعافي » مجلتك. -ارتدِ أحذية مناسبة تمامًا ومصممة لنشاطك. -قللي من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. -لا تمارس الرياضة أو تشارك في الأنشطة التي لست مشروطًا بها. -الحفاظ على قوة العضلات والمرونة. -تدرب على تمارين الثبات، بما في ذلك تمارين التوازن.
علاج التواء الكاحل - Wikihow
في بعض الإصابات الشديدة، قد يحتاج المصاب إلى فترة طويلة قد تصل إلى سنتين أو ثلاث سنوات حتى يصبح الكاحل مرنًا ويعود كما كان قبل الإصابة. العواقب
أي شخص يلتوي كاحله يكون أكثر عرضة للإصابة مرة أخرى في السنوات المقبلة. يكون الخطر أكبر عندما تكون المفاصل معرضة للضغط كثيرًا، كما هو الحال عند لعب كرة القدم أو كرة السلة. في 1 – 2 من كل 10 حالات التواء شديد (من الدرجة الثالثة)، يظل الكاحل غير مستقر بشكلٍ دائم (إصابة دائمة). هذا يعني أنه حتى بعد العلاج وزوال الأعراض، يمكن أن يعاني الشخص من نفس الإصابة عند التعرض لأي ضغط أو حركة خاطئة، لذلك، يجب توخي الحذر، خاصةً عند ممارسة الرياضة. يمكن أن يؤدي عدم الاستقرار الدائم في الكاحل والالتواء المتكرر إلى تآكل الغضروف في الكاحل. الغضروف هو نسيج ناعم يحمي المفصل. تدليك التواء الكاحل - ويب طب. وإذا تعرض للتلف أو التشقق، فإنه سوف يؤثر على المفصل.
علاجات إلتواء الكاحل الطبيعية المنزلية - ثقف نفسك
قد يكون الطبيب قادرًا على إصلاح الرباط الممزق بالغرز. في بعض الحالات، سيقوم الطبيب بإعادة بناء الرباط التالف عن طريق استبداله بطعوم نسيجية تم الحصول عليها من الأربطة والأوتار الأخرى الموجودة في القدم وحول الكاحل. في الغالب ما تكون هناك فترة من الشلل بعد الجراحة لالتواء الكاحل. قد يقوم الطبيب بوضع جبيرة أو حذاء واقٍ لحماية الرباط الذي تم إصلاحه أو إعادة بنائه. تأكد من اتباع تعليمات الطبيب حول مدة ارتداء الجهاز الواقي؛ إذا قمت بإزالته في وقت مبكر جدًا، فقد يؤدي خطأ بسيط إلى إعادة تمزق الرباط الثابت. علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة. إعادة التأهيل بعد الجراحة تتضمن الوقت والاهتمام لاستعادة القوة ونطاق الحركة حتى تتمكن من العودة إلى وظيفة ما قبل الإصابة. الوقاية من التواء الكاحل
أفضل طريقة لمنع التواء الكاحل هي الحفاظ على قوة العضلات وتوازنها ومرونتها. ستساعد الإجراءات التالية في منع الالتواء:
قم بالإحماء جيدًا قبل ممارسة الرياضة والنشاط البدني. انتبه جيدًا عند المشي أو الجري أو العمل على سطح غير مستوٍ. ارتدِ أحذية مخصصة لنشاطك. أبطئ أو أوقف الأنشطة عندما تشعر بالألم أو التعب. يحدث التواء الكاحل عندما تمتد الأربطة القوية التي تدعم الكاحل إلى أبعد مما يكنها وتتمزق.
علاج التواء الكاحل والوقت اللازم للتعافي &Raquo; مجلتك
التواء الكاحل هو الإصابة التى تحدث فى مفصل الكاحل وهو الجزء الذى يربط القدم بالساق، ويحث ذلك نتيجة اللف بطريقة خاطئة للقدم مما يتسبب فى الالتواء، وذلك أثناء الجري أو المشي أو حتى القيام بشيء بسيط مثل الخروج من السرير. التواء الكاحل
أعراض التواء الكاحل
عندما يصاب الكاحل بالتواء أو إصابة يحدث التهاب وتشمل الأعراض وفقا للموقع الطبى " evelandclinic " ما يلى:
- تورم بسبب زيادة السوائل في الأنسجة: قد يكون التورم شديدًا لدرجة عدم القدرة على الضغط عليه بإصبعك. - الألم الشديد: بسبب أن الأعصاب أصحبت حساسة للغاية. علاج التواء الكاحل. - الاحمرار والدفء الناجم عن زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. اعراض التواء الكاحل
كيفية التخفيف من تورم الكاحل
يمكنك علاج أعراض التورم التي تحدث على القدم أو الكاحل وفقا لبعض الرعاية الآتية:
1- ارتداء جوارب الضغط: لتخفيف الآلام ومنع جمع السوائل في الساقين والكاحلين والقدمين. 2- رفع الساق المصابة: يمكن أن تساعد مختلف أنواع اليوجا، مثل الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك وضغطها على الحائط فى تخفيف الورم. 3- ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة زيادة التورم، يمكن لبعض الحركات البسيطة أن تخفف الأعراض مثل تحريك الركبة أو ثنى الكاحل.
تدليك التواء الكاحل - ويب طب
2- اللياقة البدنية
فمن لديهم ضعف في اللياقة البدنية هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الالتواء خاصة عند الإفراط في إجهاد القدم. 3- ضبط وضعية الجسد
الكاحل الضعيف دائماً عرضة للالتواء كما أنه يعرضك لمخاطر أخرى متعلقة بضعف الحالة الجسدية، فعضلات الساقين والأقدام مدربة على دفع الجسم بعيدًا عن الأرض بطريقة ميكانيكية أثناء المشي والجري، باستخدام أصابع القدمين والخنصر الخارجي، هذه هي المناطق الضعيفة من القدمين التي لا تتحمل الكثير من الضغط والوزن، ويوصي الخبراء بالعمل مع المعالج الطبيعي لتحسين أداء الحالة الجسدية وعضلات القدم للحد من مخاطر الإصابة. علاجات إلتواء الكاحل الطبيعية المنزلية - ثقف نفسك. 4- نظام غذائي غني بالكولاجين
بروتين الكولاجين هو الأكثر وفرة في جسم الإنسان، فهو يحافظ على جميع أنواع الأنسجة الضامة قوية، ومن مصادر الكولاجين، شربة العظام لاحتوائها على أحماض أمينية ومعادن يمكن أن تساعد على سرعة التعافي بالإضافة إلى النباتات الخضراء، مثل البروكلي والسبانخ والكرنب، وغيرها من الخضر التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين (ك) والعديد من المعادن الضرورية للشفاء. 5- المكملات الغذائية
يحتاج الجسم للمغذيات التي تساعد على تقليل الالتهاب ودعم إصلاح الأنسجة، وزيادة عوامل النمو لمساعدتك بشكل طبيعي على شفاء أسرع، مثل إنزيم بروميلين ويوجد في الأناناس، وزيوت الأوميجا 3 في الأسماك.
أعراض التواء الكاحل وطرق الوقاية منه - اليوم السابع
بالإضافة إلى ذلك، يكون الرياضيون أكثر عرضة لهذا النوع من الإصابات، فتمزق أربطة الكاحل هي الحالة المسؤولة عن ربع حالات الإصابات الرياضية في العالم. غالبًا ما تسبب بعض الرياضات هذه الإصابة أكثر من غيرها، مثل الكرة الطائرة أو كرة السلة أو كرة القدم أو التنس. تكون النساء اللواتي يرتدين أحذية الكعب العالي معرضات لالتواء الكاحل أكثر من باقي النساء، لهذا السبب، يجب تجنب ارتداء هذا النوع من الأحذية، وفي حال ارتدائها، لا يجب السير فيها في الشوارع والأماكن التي تكثر فيها العوائق أو المطبات. كما يجب السير بسرعة قليلة لتجنب أي حركة خاطئة. الإسعافات الأولية لالتواء الكاحل
بعد الإصابة مباشرة، يجب أن تتوقف وتجلس كيلا تضغط أكثر على المفصل الملتوي، فأي ضغط أو حمل إضافي سوف يزيد المشكلة سوءًا. اخلع حذائك ودع صديقًا يساعدك في المشي أو اطلب سيارة أجرة لنقلك إلى المنزل. في المنزل، ارفع كاحلك وقم بوضع كيس من الثلج على مكان الألم. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الألم وتقليل التورم. إذا استمر الألم والتورم، يجب عليك التوجه إلى طبيب العظام، حتى لو كانت الألم قليلًا، قد تكون هناك إصابة خطيرة تحتاج لعلاج طبي. سيقوم طبيب العظام بتصوير القدم بالأشعة السينية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من أي كسر.
2 – لا تقم بتحريك مفصل الكاحل ، وكذلك لا تضغط عليه بيديك إطلاقآ حتى لا تزيد من تضرره. 3 – إرفع قدمك المصاب فوق مستوى الجسم بشكل عام. 4 – اهتم بالراحة ، حيث يحتاج إلتواء الكاحل إلى الراحة التامة ، وعدم القيام بأي مجهود ، مثل المشي أو ممارسة مختلف الانشطة التي تزيد من تضرره. 5 – إن كان إلتواء الكاحل يسبب لك الألم ، ويزعجك بشكل لا تتحمله فيمكنك أن تستخدم بعض مسكنات الألم مثل البروفين ، والبانادول ، لكن لا تفرط في استخدامها فتضر صحتك. 6 – في حالة الإصابة بالإلتواء البسيط لا تضغط على الكاحل من خلال المشي على الأقل لمدة اسبوع ، وفي الحالات الشديدة يستغرق الأمر 5 أسابيع ، وقد تحتاج لاستخدام العكاز. 7 – إن لم تتحسن في خلال يومين يجب أن تذهب إلى طبيب متخصص فقد يكون الإلتواء شديد ويحتاج تدخل الطبيب. 8 – يمكن ان تضع جبيرة على قدمك ، أو رباط ضغط قوي يمسك بالمفصل ويقلل الألم ، وذلك بشكل مؤقت لحين الذهاب إلى الطبيب. 9 – لا تربط الرباط الضاغط حول المفضل بشكل زائد فيزيد من الشعور بالألم. متى يجب الذهاب إلى الطبيب ؟
إن عدم تحسن الألم في خلال يومين يشير إلى ضرورة استشارة الطبيب ، كما أن وجود إحمرار أو إذا لم يخف التورم ، او شككت في وجود كسر فيجب أن تقوم بالذهاب لطبيب متخصص على الفور فقد يكون الإلتواء خطير ويحتاج علاج طبيب.