تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في كل ما يحدث لدى المراهقين من تغيرات جسدية ونفسية وسلوكية، وهي مرحلة حرجة؛ بسبب عدم استقرار الهرمونات فيها، وبسبب التغيرات الكبيرة والسريعة في الشخصية ككل. واحة النفس المطمئنة | الإبتزاز العاطفي. الاستشاري النفسي والأسري يُطلعنا على الأمراض النفسية التي تصيب الفتيات في المراهقة وأسبابها، وهي:
أمراض نفسية تعاني منها الفتيات في فترة المراهقة:
القلق أو الخوف:
وهو مرض يؤثر على سلوك المريضة، وسببه العزلة والوحدة والفراغ، وفي حال لم يتم معالجته أو احتواؤه؛ يمكن أن يتطور الأمر إلى الفوبيا. الوسواس القهري:
وفيه تكرر المريضة أشياء معينة؛ ظنًا منه أنها تبعث الاطمئنان لها، بالرغم من قناعتها الداخلية بعدم جدوى ذلك، وعلاجه يكون بتفريغ الطاقة الداخلية في الهوايات وممارسة الأشياء المفضلة. الاكتئاب:
وهو تغير حاد وسلبي في المزاج يسبب حزنًا دائمًا للمريضة، وسببه الإحباط وقلة الثقة في النفس وعدم تقدير الذات، وينتج عنه تصرفات غريبة وسرعة في الكلام، وعلاجه يكون بتعزيز الثقة في النفس، وبث الأمل في الفتاة المراهقة. الشيزوفرينيا:
وهي نوع من الاضطرابات النفسية الذي تصيب المراهقات؛ تسبب تصرفات عدائية في التعامل مع الآخرين وعزلة وعدم التفاعل مع الأمور الحياتية، وهو من الأمراض التي يجب على الأهل سرعة التدخل لعلاجها؛ حتى لا يتطور المرض.
المشكلة العاطفية | Laha Magazine
أما الأشخاص البالغين يمكن أن تكون لديهم نفس الاضطرابات المتعلقة بالانفصال، ولكن يمكن أن يتم تشخيصها ومعالجتها بسهولة ويسر. الاكتئاب النفسي الشديد
الاكتئاب من الأمراض النفسية العاطفية التي تصيب الإنسان وتؤثر على حياته بسبب الحزن والضيق والإرهاق. تؤثر حالة الاكتئاب النفسي على حياة الإنسان الطبيعي كلها حتى أنهم يتركون كل شيء حتى الأشياء الضرورية والأساسية التي يستمتعون بها في حياتهم اليومية. يمكن أن يؤثر الاكتئاب النفسي على حياة الإنسان حتى في أوقات الراحة والنوم، وتصل حالات الاكتئاب مع بعض الأشخاص في التفكير بالانتحار. اضطراب ثنائي القطب
اضطراب ثنائي القطب يعرف من خلال بعض التغيرات في حالة الشخص المزاجية، وكذلك النفسية والأنشطة اليومية المعتادة. المشكلة العاطفية | Laha Magazine. الاضطراب ثنائي القطب عادة ما ينطوي على الحالات النفسية العاطفية المزاجية، وحالات الاكتئاب النفسي الشديد، وذلك بسبب قلة النوم التي قد تسمى بالهوس. مشاعر الثقة المفرطة، والتهيج من حالات الهوس وقلة النوم. من يعانون بالهوس هم أكثر أشخاص يميلون إلى الانحراف، ويتجهون إلى الألعاب التي تسبب عواقب سلبية مثل لعب القمار. اضطرابات المزاج النفسي
معظم الناس يعانون من حالات الحزن الشديد، واللامبالاة في كثير من التصرفات اليومية الشائعة، وعادة ما تمر هذه الاضطرابات في فترة زمنية قصيرة.
واحة النفس المطمئنة | الإبتزاز العاطفي
لذا فإذا ما حدث، وانفصلنا عن هذا الشريك، وانتهت تلك العلاقة التي كنا نظمها أبدية، تعرضنا لصدمة عاطفية أدت لتدمير حالتنا النفسية…
وفي هذه الحالة لابد أن نساعد أنفسنا على تجاوز هذه الأزمة – أزمة ما بعد الانفصال – أو أن نطلب المساعدة من أخصائي نفسي، لكي نستطيع تجاوز أزمة ما بعد الانفصال بأضرار أقل. – نصيحتي لمن يعاني من أزمة ما بعد الانفصال
نصيحتي لك لا تلجأ إلى الإسراع في الدخول في علاقة عاطفية جديدة على مذهب:
داوني بالتي كانت هي الداء. وتقرر ان تتخذ شريك حياة جديد، لا لأمك ترغب في الارتباط، لكن لتستغله كي ينسيك من الشريك القديم، لأنك لن تشفى من جراحاتك، بل ستجري شخصا آخر معك وتعاني معا، ثم ستظل تعاني من عذاب الضمير، لذا لا تلجأ للاستغلال، بل انتهى من عواقب هذا الانفصال وازمته وتأثيره عليك، ثم بعد هذا ستجد تلقائيا تحاول أن ترتبط لتكمل حياتك مع شريك جديد. – اضطرابات المزاج
نرى كثير من الناس يشتكون أن ابن لهم أو زوج أو زوجة انه عبارة عن شخص مزاجي، أو أنه يأتيه وقت ما يكون مضطرب المزاج ولا نتمكن من الحديث معه أو العيش معه اصلا، لكن هل فكر احد ان هذا الشخص عانى أزمة ما عاطفية، وان اضطراب مزاجه هذا ليس إلا صدى لمشكلته العاطفية تلك… فقد يكون فقد صديقا أو قريب له أوحيوانه الاليف مما أثر إلى حد كبير على حالته النفسية، وكان سببا في إصابته باضطراب المزاج.
أمَّا المرأة فإن خياراتها تعتبر ضيِّقة الأفق. مثلًا، هناك نساء يمكن أن يتحطَّمن تمامًا بعد الطلاق بسبب التعقيدات الاجتماعيَّة الكبيرة أمامهن، ولذا فإنهن يمكن أن يصبحن ضحيَّة سهلة للمرض العصري النفسي اللعين (الاكتئاب). 2- القلق الوسواسي
القلق الوسواسي يطارد النساء أكثر من الرجال
يمتدّ قلق المرأة، وبخاصة الأمّ، إلى كلِّ صغيرة وكبيرة في حياتها، ما يؤدِّي إلى الإصابة بما يُعرف بـ«القلق الوسواسي»، الذي يُطارد النساء أكثر من الرجال، المعروف عنهم عدم مبالاتهم بكثير من الأمور التي تُقلق النساء. 3- التوتر ما بعد معرفة المرأة بأنها مصابة بعقدة نفسية
المرأة المصابة بعقدة نفسية غالبًا ما تبدأ بتطوير حالة جديدة من التوتر
هذه الحالة النفسيَّة غريبة بعض الشيء، ولكنَّها موجودة، فالمرأة التي يقول لها الطبيب النفسي إنَّها مصابة بعقدة نفسية بسبب حدث تعرَّضت له في الصغر تبدأ غالبًا بتطوير حالة جديدة من التوتر، بسبب تبلغها بإصابتها. وقالت الدراسة إن هذه الحالة تعتبر نادرة ولكنها موجودة بنسبة 2 في المئة، في صفوف نساء العالم. 4- الميل للانتحار
التفكير في الانتحار والميل له يكثر بين النساء أكثر بكثير من الرجال، فالعقدة النفسيَّة التي تعاني منها المرأة يمكن أن تجعلها تُفكِّر في الانتحار، بخاصة إذا كان يصعب علاج هذه العقدة النفسيَّة.
التوجه بالشكر لله
ما أن يبلغ المسلم شهر رمضان وجب عليه أن يحمد الله ويشكره على نعمته وفضله، وعلى بلوغه شهر الفضل وهو بصحة جيدة، فالمولى يستحق الحمد والشكر والثناء في جميع الأحوال، وذلك مصداقًا لما جاء في الحديث الذي رواه أبو هريرة، رضي الله عنه "كان رجلان من بلى حي من قضاعة أسلما مع النبي واستشهد أحدهما وأُخر الآخر سنة، قال طلحة بن عبيد الله: فأُريت الجنة فرأيت المؤخر منهما أدخل قبل الشهيد، فتعجبت لذلك، فأصبحت، فذكرت ذلك للنبي، فقال: أليس قد صام بعده رمضان وصلى ستة آلاف ركعة، أو كذا وكذا ركعة، صلاة السنة؟". اقرأ أيضًا| 8 قواعد لـلإيتيكيت في شهر رمضان
2. إخلاص النية لله
يحتاج البعض أيضًا إلى نصائح رمضانية دينية أخرى وتعد تلك المتعلقة بتجديد النية هي واحدة من أفضل النصائح، فيجب على المسلم إخلاص النية لله، وألا يصوم ليقول الآخرون إنه صائم ولا يُصلى في المسجد ليقول الجميع إن فلانًا يُصلي، فيجب على المسلم أن يستغل رمضان في الطاعات بعيدًا عن مراءاة الناس واستهداف مرضاة الله عز وجل وتطهير قلبه وعقله. نصائح رمضانية دينية وصحية وغذائية حديثة. 3. التحضير إلى رمضان
يلزم على كل مسلم بالغ عاقل أن يستعد جيدًا ويعلم كيف يستقبل شهر رمضان قبل حلوله، فالتعود على الطاعات والصيام مسبقًا يجعلك مستعدًا بشكل جيد للصيام في رمضان والتزام الطاعات والبعد عن ما يُغضب المولى عز وجل في نهار وليل رمضان، لتخرج من الشهر الكريم بلا خطايا أو آثام، فعليك البدء بتلاوة القرآن والالتزام في الصلاة بأوقاتها وانتظار الصلاة بعد الصلاة.
نصائح رمضانية دينية وصحية وغذائية حديثة
يمنح الصيام الجسم العديد من الفوائد الصحية، خصوصاً حين يكون صحياً، إذ يساعد على إزالة السموم من الجسم، ويهذب عادات اختيار الطعام، ولذا من المهم الحفاظ على تلك الفوائد عند الانتقال إلى نظام غذائي سليم بعد رمضان بشكل سهل، ليتمكن المرء من استعادة العادات الصحيحة التي كان يتبعها قبل شهر الصيام. وتقدم أخصائية التغذية في «نستلة» لمنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، جمانة الدباغ، خمس نصائح ضرورية لنظام صحي بعد انقضاء رمضان. للإطلاع على5 نصائح لنظام حياة صحي بعد رمضان، يرجى الضغط على هذا الرابط. نصائح رمضانية صحية و دينية للصائمين | 65 نصيحة للصائم. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
نصائح رمضانية دينية.. دليلك للفوز بكنوز من الحسنات - Teflylife
ا لعبادات المالية (زكاة، فطرة، صدقة): توزيع الزكاة إن وجدت على الفقراء والمساكين، والتصدق عليهم بما أوسعه الله من نعمة على العبد، ويستحب أن يكون ذلك في بداية الشهر الفضيل. صلة الرحم: تفقد أحوال أفراد الأسرة والأقارب والجيران والمعارف والزملاء، ومحاولة المساعدة وتلبية احتياجاتهم في حدود الإمكانات. وفي حال عدم إمكانية زيارة المنازل بسبب الوباء الحالي، يجب الاتصال بهم عبر الهاتف. ليلة القدر: قضاء الليالي المنفردة في العشر الأواخر من شهر رمضان بالعبادة قدر المستطاع. وإقامة الصلوات بشكل جماعي مع العائلة إن أمكن. المعايدة: تهنئة الأقارب والجيران والأصدقاء والمعارف في صباح العيد، والاتصال بهم. نصائح دينية و أدبية وصحية لشهر رمضان (الأستاذة بوديسة -أميرة بركات) - cnapeste Boumerdes. بعد رمضان: ضرورة بذل الجهد والسعي للحفاظ على جمال شهر رمضان بخصائصه الثقافية والإنسانية. إقرأ المزيد: لماذا حذر الأطباء من النوم بعد تناول إفطار رمضان؟
نصائح رمضانية صحية و دينية للصائمين | 65 نصيحة للصائم
- فالصائم يكون بحاجة إلى مصدر سكري سريع الهضم ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء. وأسرع المواد الغذائية امتصاصا المواد التي تحتوي على سكريات أحادية أو ثنائية. ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة ، حينما يفتتح الصائم إفطاره بالرطب والماء. 3- افطر على مرحلتين: - فمن سنن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يعجل فطره ، ويعجل صلاة المغرب ، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره. وفي ذلك حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء. ويزيل في الوقت نفسه الشعور بالنهم والشراهة. 4- تجنب الإفراط في الطعام: - والرسول عليه الصلاة والسلام يقول: " ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فاعلا ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه " رواه الترمذي. - وتناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى انتفاخ المعدة ، وحدوث تلبك معدي ومعوي ، وعسر في الهضم ، يتظاهر بحس الانتفاخ والألم تحت الضلوع ، وغازات في البطن ، وتراخ في الحركة. هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس ، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم ، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ.
نصائح دينية و أدبية وصحية لشهر رمضان (الأستاذة بوديسة -أميرة بركات) - Cnapeste Boumerdes
من الأفضل أن يجدد كل مسلم نيته في الصيام في كل ليلة من ليالي رمضان، وأن يعقد العزم على الصوم لوجه الله إيمانا واحتسابا قبل أن يأتي فجر كل صباح في رمضان. نختم القول بأن النصائح الرمضانية الدينية، من أهم الخطوات التي يجب أن يتبعها المسلم لاغتنام المكاسب والحسنات بالشهر الفضيل، والسعي إلى التقرب لله عز وجل بالعمل الصالح، وترك المعاصي.
كثرة الاستغفار والحوقلة، وكثرة ذكر الله، بقول لا إله إلا الله، وتطهير البيوت بالذكر، والإكثار من الحمد والشكر لله عز وجل. الإكثار من عمل الخيرات، واجتناب المعاصي، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، حيث قال تعالى: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا ارْكَعُوا وَاسُجُدُوا وَاعْبُدُوا رَبَّكُمْ وَافْعَلُوا الخَيْرَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ". نصائح رمضان الصحية هناك بعض النصائح التي قدمها لنا كلام الله عز وجل في المصحف الكريم، وقد نقلها لنا رسول الله "صلى الله عليه وسلم" حول الفطور الرمضاني من أجل الحفاظ على صحتنا. الاهتمام بتناول التمر على الإفطار مع شروب الماء الكافي، فتناول التمر في رمضان من السنن المتبعة عن الرسول "صلى الله عليه وسلم"، وجاء ذلك في الحديث النبوي الشريف، التالي: "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإنه بركة، فإن لم يجد تمرا فالماء، فإنه طهور" رواه أبو داود والترمذي، نظراً للفائدة الغذائية والصحية التي يحتويها التمر. يجب على المسلم أن يعجل من فطوره، وأن يتناول فطوره على مرحلتين، حيث أكد النبي" صلى الله عليه وسلم" على أهمية ذلك الصحية على المعدة، حيث تعمل على تنشيط المعدة والأمعاء، والحرص على تناول كميات معقولة من الطعام، والبعد عن الشراهة في تناول الطعام.