ولكن كيف تسويه؟
الخرافات المنتشرة حوله؟
هل مهم لرفع معدل الحرق؟
متى و مين لازم يسويه؟
وايضا تكلمنا عن الوجبة المفتوحه و كيف تدخلها بدون ماتأثر على نتايجك. 45:49 January 27, 2022 كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب هذي الحلقة معانا الباورلفتر الاسطوري صالح ابو الذهب يشارك معنا بدايته برياضة القوة البدنية وقصه مشوار سلسلته عاليوتيوب رحله ال300 كيلو ديدلفت. من الاخر الحلقة هذي حتطلع منها اقوى من لما دخلت. 01:03:25 January 06, 2022 الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟ الديلود هو من اهم اساسيات التمرين الغير منتشرة بشكل كبير. حنشرح كيف تسوي الديلود. عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم. وليش تسويه ومتى تسويه؟ و اهم المؤشرات اللي ممكن تلاحظها اللي ممكن تعطيك تنبيه انه جسمك محتاج ديلود 52:05 December 30, 2021 كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس حلقة اليوم مميزة مع اليوتيوبر والمدرب المعروف فهدنيس. ناقشنا كمال الاجسام للطبيعيين وهل يوجد حد جيني للجسم اللي ممكن توصل له بدون استخدام المنشطات. وغيرها الكثير من المواضيع. 01:01:59 December 23, 2021 اغلاط المبتدئين في الجيم كلنا اول مانبدى بالجيم نسوي بعض الاغلاط، في هذي الحلقة من بودكاست على البنش شرحنا بعض الاغلاط الشائعة و كيف تتفاداها للوصول لافضل النتائج.
عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
تكنولوجيا
سيارات
حواء
منذ 5 أسابيع
شبكة الثريا
خلال بطولة «كويت كلاسيك 2022» لكمال الأجسام من تنظيم «أوكسجين جيم»... مدرب كمال الأجسام عبد الله الربيعة ل"الثريا": المستويات جيدة جداً.. الكويتيين عندهم دبابات
الأحد، ٢٠ مارس / آذار ٢٠٢٢
حمل التطبيق الآن من البلاي ستور
حمل التطبيق الآن من الآب ستور
المزيد من شبكة الثريا
منذ ساعتين
منذ 5 ساعات
منذ ساعة
الأكثر تداولا في الكويت
صحيفة الأنباء
صحيفة الراي
منذ 3 ساعات
صحيفة الوطن
جريدة بوخالد نيوز
منذ 4 ساعات
عبدالله الربيعة كمال اجسام المخلوقات
مشاهدة ممتعه. 52:17 October 14, 2021 حقيقة الكيتو دايت حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 01:04:39 September 16, 2021
53:32 March 18, 2022 نظام الكيتو دايت بالتفصيل مع الدكتورعمار تنكل نظام الكيتو احد الانظمه اللي اخذت صيت عالي اخر فترة ولكن الكثير يطبقه بطريقة او لاسباب خاطئة. اليوم معانا الدكتور عمار وهو متخصص بالكيتو حسب احدث الدراسات وحتعرف بنهاية الحلقة كل شيء تحتاجه عن الكيتو و هل هو النظام الافضل لك و كيف تطبقه. عبدالله الربيعة كمال اجسام الحيوانات. 01:18:32 February 25, 2022 النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟ النظام النباتي هو احد الانظمه المنتشرة، والبعض يعتقد انه النظام النباتي هو الافضل للصحة العامة. ولكن ايش رأي العلم في هذا السياق؟
وايش هو النظام النباتي وكيف ممكن تمشي عليه؟
كل هذي المواضيع ناقشناها في هذي الحلقة. المصادر المستندين عليها موجوده في قناة بودكاست على البنش على اليوتيوب. 52:09 February 10, 2022 الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد الكثير مؤخرا يتكلم بمجال الرياضة و التغذية و يقول انه الكلام مبني على اسس علمية و دراسات. ولكن ايش انواع الدراسات العلمية في المجال الرياضي و هل نقدرنعتمد عليها كلها او بعضها يعتبر ضعيف ولايعتمد عليه؟
وكيف ممكن تتأكد من صحة المعلومه بنفسك؟
كل هذا و اكثر شاركنا فيه اخصائي التغذية الرياضيه محمد سعد في حلقتنا اليوم 53:42 February 03, 2022 الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟ الدايت بريك هو احد الادوات المنتشرة اللي ممكن الكل يستخدمها عشان يوصل لاهدافه خصوصا لخسارة الوزن و الدهون او التنشيف.
أن لا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية. أن يكون معدل ضغط الدم أقل من120/80 ملم زئبق. كمية الدم المتبرع به:
يمكن للشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة أن يتبرع بحوالي (450-500 مل) من دمه دون أي مخاوف أو أخطار على صحته، ويمكنه التبرع كل شهرين بحيث لا يزيد عدد مرات التبرع على 5 مرات في السنة. فوائد التبرع بالدم:
زيادة نشاط نخاع العظم لإنتاج خلايا دم جديدة (كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية). زيادة نشاط الدورة الدموية. التبرع بالدم يساعد علي تقليل نسبة الحديد في الدم لأنه يعتبر أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين. اثبتت الدراسات أن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم. تبرّع بالدم لمرضى السرطان | مؤسسة ومركز الحسين للسرطان. الحالات التي لا يسمح لها بالتبرع بالدم:
أقل من عمر 18 سنة. المصابون بأمراض معدية مثل (الإيدز، التهاب الكبد ب وج، الزهري، الملاريا). المصابون بأمراض الدم الوراثية. المصابون بفقر الدم الحاد. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم ، السرطان. نصائح بعد التبرع بالدم:
بعد التبرع تأخذ قسطًا من الراحة وتتناول وجبة خفيفة وبعد 10 -15 دقيقة يمكنك مغادرة مكان التبرع
تجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأحمال الثقيلة لمدة 5 ساعات بعد التبرع.
مركز التبرع بالدم العاشرة بالعيون
ت + ت - الحجم الطبيعي
إن التطورات التي طرأت على خدمات نقل الدم خلال السنوات القليلة السابقة، دعمت أهم الركائز الحيوية للأمن الصحي بالدولة وهي سلامة ومأمونية نقل الدم ومكوناته. وكان الاكتفاء الذاتي من الدم ومكوناته وبرامج التبرع بالدم الطوعي بنسبة 100% من أهم ما يميز هذه الخدمات و يجعل من المراكز الرئيسية لخدمات نقل الدم في دولة الامارات إحدى أفضل وأحدث المراكز على مستوى الشرق الأوسط..
فكان اختيار مركز خدمات نقل الدم والأبحاث – الشارقة من قبل منظمة الصحة العالمية كمركز إقليمي متعاون مع منظمة الصحة العالمية للتدريب والأبحاث في مجال طب نقل الدم و لمدة أربع سنوات متتالية 2008-2012 دليل على تميز خدمات نقل الدم والأبحاث في دولة الإمارات العربية المتحدة على مستوى الاقليم. مركز التبرع بالدم 50 مرة. كما أن اختيار الإمارات ضمن أفضل 5 دول في العالم قدمت نماذج مشرفة في مجال خدمات نقل الدم خلال اجتماع منظمة الصحة العالمية في جنيف, 2010 وذلك لتميز خدمات نقل الدم في وزارة الصحة في دعم برامج منظمة الصحة العالمية والتبرع بالدم الطوعي, دليلاً آخر على تميز هذه الخدمات على مستوى العالم. مركز خدمات نقل الدم والابحاث الشارقة - وزارة الصحة
ه و المركز الرئيسى لخدمات نقل الدم في وزارة الصحة والمسؤول عن الأنظمة والقوانين الضابطة لسياسة العمل في بنوك الدم الفرعية وعددها (14) والمتواجدة في مستشفيات وزارة الصحة بما يخص سلامة ومأمونية نقل الدم.
مركز التبرع بالدم عشر مرات
وهناك المزيد من معايير الأهلية المرتبطة بالسلوك ضمن المبادئ التوجيهية الوطنية لاختيار المتبرعين بالدم. ويمكن أن تختلف المعايير من بلد إلى آخر. مركز التبرع بالدم عشر مرات. الحمل والرضاعة الطبيعية ينبغي أن تدوم فترة وقف التبرع بالدم بعد الحمل طوال عدد من الأشهر يساوي عدد أشهر فترة الحمل. ويوصى بعدم التبرع بالدم أثناء الإرضاع. وتستغرق فترة وقف التبرع بالدم بعد الولادة 9 أشهر على الأقل (مثل فترة الحمل) وحتى 3 أشهر بعد أن يُفطم المولود بشكل ملحوظ (أي عندما يعتمد في تغذيته على الأغذية الصلبة أو التغذية بالزجاجات أساساً). معلومات إضافية عن أهلية التبرع بالدم يجب اتباع المبادئ التوجيهية الوطنية بشأن الأهلية لدى تبرع الأشخاص بالدم في دوائر خدمات نقل الدم في بلدان معينة. ولمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل صحية أو أدوية أو مهن أو سوابق سفر يمكن أن تؤثر في أهلية الفرد للتبرع بالدم، يرجى اللجوء إلى الدوائر الوطنية أو المحلية لخدمات نقل الدم للحصول على معلومات مفصلة في هذا الصدد.
مركز التبرع بالدم قطر
المساهمة في تحسين صحة افراد المجتمع عند تبرعهم بالدم. غرس وتعزيز فكرة التبرع الطوعي بالدم للمرضى الدم لدى المجتمع. الفئات المستهدفة في المشروع والمستفيدة في المشروع
الفئات المستهدفة في المشروع (جميع المواطنين والمقيمين ذكوراً وإناث) الذين يتبرعون بالدم بشكل دائم. الفئات المستهدفة في المشروع: يخدم المشروع بتوفير الدم لكافة افراد المجتمع من:
مرضى امراض الدم (مرضى الأنيميا، المنجلية، والثلاسيميا، والنزاف، وغيرها) من عمر سنة واكثر في مركز امراض الدم بمستشفى الأمير محمد بن ناصر، وعددهم يتراوح من 500 إلى 1000 مستفيد. المرضى المصابين في الحوداث وغيرها الذين يحتاجون إلى نقل دم في مستشفى الأمير محمد بن ناصر. المصابين في الحد الجنوبي. الحالات الأخرى في غرف العمليات بمستشفى الأمير محمد بن ناصر. جميع المرضى المحتاجين لنقل دم في المستشفيات الأخرى بالمنطقة. أيضا المتبرعين بالدم فئات مستفيدة صحياً من تبرعهم بالدم حيث يساعدهم على تنشيط الدورة الدموية وعدد المستفيدين يتراوح من 2500 إلى 3000 متبرع بالسنة. مركز التبرع بالدم بمستشفى الأمير محمد بن ناصر – شريان. موقع المشروع
موقع المشروع: مستشفى الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز حيث تم منح الجمعية أرض لإنشاء المشروع عليها بناء على مذكرة تفاهم وقعت في تاريخ 15 يناير 2019م.
مركز التبرع بالدم بعد
عند الشعور بـ"الدوخة" ينصح بالاستلقاء علي الظهر مع رفع القدمين. الإكثار من شرب السوائل. الخطوات المتبعة للتأكد من سلامة الدم الذي ينقل للمريض:
اجتياز الفحص الطبي بعد الإجابة عن الأسئلة التي تتعلق بالتاريخ الصحي مع توفر الشروط العامة للتبرع بالدم. إجراء تحاليل وفحوص دقيقة على كل وحدة دم لمعرفة الفصيلة والتأكد من خلوها من الأمراض المعدية، مثل مثل (الإيدز، التهاب الكبد ب وج، الزهري، الملاريا). إجراء اختبارات توافق بين وحدات الدم المنقول ودم المرضى؛ وذلك للتأكد من سلامة وفعالية الدم. الصحة توضح أماكن وأرقام مراكز التبرع بالدم.. صور - صحتك 24. استخدام مرشحات لكريات الدم البيضاء.
إذا كنت مؤهلا للتبرع، فسنقوم بما يلي:
تنظيف ذراعك بمطهر. فإذا كنت تعاني من حساسية الجلد نرجو إخطار الفريق الطبي. سيتم سحب الدم بواسطة إبرة جديدة معقمة تستخدم لمرة واحدة فقط، و يتم التخلص منها. السلوك المتعلق بمخاطر فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز:
فيروس نقص المناعة البشرية هو الفيروس الذي يسبب مرض الإيدز. وينتشر أساسا عن طريق الاتصال الجنسي مع شخص مصاب أو عن طريق تبادل الإبر أو الحقن المستخدمة من قبل شخص مصاب عن طريق الحقن للمخدرات. لا تتبرع: إذا كان لديك أي من العلامات أو الأعراض التالية:
فقدان الوزن غير المبرر أو التعرق الليلي. بقع بيضاء أو قروح غير عادية في فمك. البقع الزرقاء أو الأرجوانية في الفم أو الجلد. السعال المزمن أو ضيق في التنفس. الإسهال المزمن. تورم العقد اللمفاوية لأكثر من شهر. الحمى لأكثر من 38 درجة مئوية لأكثر من 10 أيام. مركز التبرع بالدم بالأحساء. السفر أو الإقامة في بلدان أخرى:
قد لا تكون الإختبارات التي تجري علي المتبرع متاحة في بعض البلدان. لذا إذا كنت قد ولدت، عشت، أو زرت بعض البلدان، رجاء توضيح ذلك. قد لا تكون مؤهلاً للتبرع بالدم. طرق تنحية نفسك ذاتياً:
يمكنك إستبعاد نفسك الآن دون إعطاء أي معلومات.