اجعل اليدين بشكل متقاطع على الصدر، وارفع الجذع قليلاً عن الأرض باستخدام عضلات البطن العلوية لمدة 5 ثوانٍ، ثم انزل ببطء. أقوى 70 تمرين لتقوية العضلات فى البيت باستخدام حبل المقاومة - الحبل المطاطى - YouTube. للمزيد: عملية شد البطن بعد الولادة
اقرا ايضاً:
النشاط الرياضي واثاره على صحة الانسان
يتجه الكثير من الناس الى ممارسة انواع كثيرة من الرياضة حيث انتشرت النوادي الاهلية الخاصة في كل مكان لزيادة الطلب...
اقرأ أكثر
تمارين شد البطن بعد الولادة
تتعدد فوائد ممارسة تمارين شد البطن بعد الولادة، إذ أنها تساعد في استعادة قوام الجسم قبل الحمل، وتمنح الكثير من الطاقة لمواكبة متطلبات الأمومة، ومن الجدير بالذكر ضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة رياضة شد البطن بعد الولادة الطبيعية، وبشكل خاص بعد الولادة القيصرية. ومن أمثلة رياضة شد البطن بعد الولادة الطبيعية البسيطة ، والتي يفضل ممارستها في البداية التنفس العميق مع شد عضلات البطن، والذي يمكن أداؤه من خلال الاستلقاء على الظهر، وأخذ نفس عميق من الأنف، ثم نفخه من خلال الفم، مع شد عضلات البطن، ومراعاة تجنب أخذ أنفاس عميقة كثيرة على التوالى؛ لتجنب الإصابة بالدوار. ويفضل أداء تمارين شد البطن بعد الولادة التي تتضمن الجلوس أو رفع الساق مثل تمرين بلانك، وتمرين الركل أو المقص بعد فترة تتراوح 6 أسابيع على الأقل من الولادة، ما لم ينصح الطبيب غير ذلك.
أقوى 70 تمرين لتقوية العضلات فى البيت باستخدام حبل المقاومة - الحبل المطاطى - Youtube
أنواع المنتجات البلد المورد/المنطقة جميع البلدان و المناطق (14050 منتجًا متوفرة) ١٫٧٠ US$-٣٫٢٠ US$ / قطعة 10 قطع (لمين) ٣٫٤٨ US$ /قطعة (الشحن) ٤٫٠٠ US$-٧٫٨٠ US$ / مجموعة 1. 0 مجموعة (لمين) ٠٫٣٠ US$-٤٫٥٠ US$ / قطعة 5 قطع (لمين) ٦٫٥٨ US$ /قطعة (الشحن) ٣٫٩٩ US$-٥٫٥٨ US$ / مجموعة 100 مجموعة (لمين) ٢٫١٠ US$ /مجموعة (الشحن) ٠٫٤٠ US$-٣٫٠٠ US$ / قطعة 1. 0 قطعة (لمين) ١٫١٢ US$-١٫٥٢ US$ / قطعة 3 قطع (لمين) ٩٫٢٠ US$ /قطعة (الشحن) ٢٫٥٠ US$ / قطعة 50. تمارين حبل المقاومه. 0 قطعة (لمين) ٤٫٢٠ US$-٤٫٦٠ US$ / قطعة 1 قطعة (لمين) ٢٦٫٩٣ US$ /قطعة (الشحن) ١٫٦٠ US$-١٫٩٠ US$ / قطعة 60 قطعة (لمين) ٤٫٢٠ US$-٤٫٧٠ US$ / قطعة 10 قطع (لمين) ٣٫٥٠ US$ /قطعة (الشحن) ٠٫٣٩ US$-٠٫٥٥ US$ / مجموعة 100 مجموعة (لمين) ٢٫٤٨ US$ /مجموعة (الشحن) ٩٫٤٠ US$-١٠٫٩٠ US$ / مجموعة 1 مجموعة (لمين) ١٧٫٢٤ US$ /مجموعة (الشحن) ٥٫٠٠ US$ / مجموعة 100 مجموعة (لمين) ٣٫٠٤ US$ /مجموعة (الشحن) ٥٫٦١ US$-٦٫٥٧ US$ / مجموعة 3 مجموعات (لمين) ١٧٫٢٩ US$ /مجموعة (الشحن) ٠٫٩٠ US$-١٫٩٠ US$ / قطعة 20 قطعة (لمين) ٣٫٠٢ US$ /قطعة (الشحن) ٨٫٩٠ US$-١٣٫٠٠ US$ / مجموعة 1. 0 مجموعة (لمين) ٠٫٨١ US$-١٫٦٥ US$ / قطعة 20.
تمارين حبل المقاومه
فوائد تمارين شد البطن
تتعدد فوائد تمارين شد البطن، بالإضافة إلى الحصول على مظهر مشدود، مثل:
تقليل آلام الظهر. تحسين استقامة وتوازن الجسم. تقوية منطقة الجذع. رفع الأداء الرياضي. اقرأ أيضاً: كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
نصائح عند ممارسة تمارين شد البطن
نذكر فيما يلي بعض النصائح خاصة عند ممارسة تمارين شد البطن للمبتدئين للبنات مثل:
استخدام السجادة المخصصة للتمارين الرياضية. الحرص على ممارسة تمارين الإحماء. (اقوى 10 تمارين بإستخدام الحبل المطاطي ( المقاومة - YouTube. التمرّن بشكل منتظم ومستمر ؛ للحصول على الفائدة القصوى. عدم إهمال الشعور بالألم أثناء التمرين، أو الاستمرار في التمرّن بالرغم من الألم الشديد. تجربة الأنواع المختلفة من تمارين البطن، واختيار الأنسب. التدرج في صعوبة ومدة التمارين. أخيراً، ولضمان الاستفادة التامة من تمارين شد البطن وازالة الكرش، والحفاظ على توازن الجذع والعمود الفقري، يجب الحرص على نظام رياضي متكامل يتضمن تمارين قوة الجذع، والتمارين الهوائية أو الكارديو. للمزيد: أهمية التمارين الرياضية وتأثيرها على الوزن
ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر
ما هي تمارين المقاومة وفوائدها؟ | موقع سيدي
حبال المقاومة و حرق الدهون الحرص على التدرب بحبال المقاومة يساعد على منح الجسم طاقة إيجابية كبيرة تجعل مستخدمي حبال المقاومة أكثر التزاما بالنظام الغذائي المحدد لهم و بالتالي ينقص الوزن بشكل ملحوظ، وهو ما يؤدي إلى تحسن المزاج بشكل عام، فممارسة الرياضة باستمرار لمدة ستة أشهر يمنح المرء قدرة أكبر على التحكم في الغضب و الشعور بالسعادة، وكذالك أيضا تحسن التمارين الرياضية المستمرة من حالة الجسم بشكل عام و ذلك لأن الرياضة تساعد في تحسين وظائف القلب و التقليل من ضغط الدم. أيهما أفضل حبال المقاومة أم الأثقال؟ يعتقد البعض أن الأثقال أفضل في شد الترهلات و الحفاظ على الكتلة العضلية للجسم، و لكنها تحتاج إلى زيادة الوزن تدريجيا حتى تستجيب العضلات استجابة أفضل، على عكس حبال المقاومة التي تُعد مثالية للأشخاص الذين يريدون شد الترهلات و بناء العضلات فهي لا تحتاج إلا للممارسة بانتظام فقط. من الصعب أن نحمل الأثقال معنا في كل مكان أو أن نستخدمها في أي مكان على عكس حبال المقاومة التي تعد الأداة الأفضل في ممارسة الرياضة في أي وقت و أي مكان حتى و إن كان المكان صغيرًا و غير متسع، فحبال المقاومة صغيرة و يمكن حملها و التنقل بها بسهولة.
أهم أدوات تمارين المقاومة تعرف عليها - يوما
تاريخ النشر:
الأربعاء، 02 يونيو 2021
آخر تحديث:
الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021
الحبل المطاطي أو الشريط المقاوم هو أحد الأدوات الرياضية حديثة الاستخدام نسبياً، خاصة في تمارين اللياقة البدنية، يمكن أن تتيح لك فرصة التدريب في المنزل أو الحديقة أو الملعب، قد يعوض في الكثير من التمارين والحركات عن تمارين الأوزان، بالإضافة إلى كونها طريقة جديدة في التمرين يمكنك استخدامها كطريقة من التنويع والتغير، كما يمكنك بناء العضلات وتعزيز اللياقة البدنية. تمارين الحبل المطاطي:
تعتمد تمارين الحبل المطاطي أو حبل المقاومة على طبيعة المادة المصنوع منها الحبل، حيث سيقاوم بطبيعته حركات المد التي تطبقها عضلات الجسم على الحبل ثم يعود إلى طوله الأساسي بعد بسط العضلات المسببة للحركة، فتطبق بهذه الطريقة ضغطاً على العضلات المستهدفة سواء خلال السحب أو العودة. [1] [2] [3]
يمكن استخدام حبل المقاومة بتثبيته بأثاث ثابت أو بتثبيته بأطراف الجسم أو المفاصل كالركبة والمرفق، ويمكنك تمرين معظم عضلات الجسم بواسطة حبل المقاومة. تمرين العضلة ثنائية الرؤوس:
من وضعية الوقوف والقدمين بنفس فتحة الكتفين. ضع أحد طرفي الحبل تحت مشط قدمك اليمين وامسك الطرف الحر بيدك اليمنى وراحة اليد باتجاه الإمام.
(اقوى 10 تمارين بإستخدام الحبل المطاطي ( المقاومة - Youtube
بعد ذلك اسحب ذراعيك لأسفل ومرفقيك إلى الجانب مع ثنيه بزاوية 90 درجة، وبعدها شد الحبل والكتفين، ثم عد إلى وضع البداية وكرر التمرين. تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس ( Triceps Extension: امسك حبل المقاومة بيديك مع ثني مرفقيك، ثم ضع كوعك الأيمن فوق رأسك وساعدك الأيمن موازياً للأرض، بينما يدك اليسرى أمام الكتف الأيسر. مد ذراعك الأيمن بشكل مستقيم بالقرب من الرأس. بعدها عليك العودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين. تمرين الركل للخلف ( Donkey Kick: في البداية عليك الاستناد على ركبتيك ويديك على أن يكون حبل المقاومة فوق ركبتيك، وحافظ على محاذاة رقبتك وظهرك وفخذيك لبعضهم. ثم حرك ساقك اليسرى إلى الجانب لسحب الحبل، على أن يظل باقي جسمك في مكانه. وبعد ذلك عليك العودة إلى وضع البداية، وتكرار التمرين على الجانب الآخر. القرفصاء مع الرفع الجانبي ( Squat with Side Raise: قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين، وأصابع قدميك متوازيتان أو نحو الخارج قليلاً. ضع حبل المقاومة فوق ركبتيك، ثم قم بأداء القرفصاء وعندما تصعد ارفع ساقك اليمنى إلى الجانب عن طريق الضغط على الجزء الخارجي من عضلات المؤخرة. عندما ترجع للخلف أنزل نفسك إلى وضعية القرفصاء مرة أخرى، وكرر التمرين على الجانب الآخر.
وتكرار الأمر يتراوح بين 8 و16 مرة في 3 مجموعات مختلفة، والالتزام ببطء الرتم حتى تحصل على النتيجة المرجوة، ويعمل ذلك التمرين على زيادة مقاومة عضلة الصدر وتقوية المفاصل، كما يعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل كامل. ومن أنواع تمارين المقاومة التي يمكن تأديتها في المنزل تمرين البلانك، وهو واحد من أسهل تمارين المقاومة وفوائده كثيرة، ويعتمد على اتخاذ وضع تمرين الضغط عن طريق النوم على بطنك، وبعدها الاستناد إلى مرفقيك وأصابع قدميك لتكون مرفوعاً عن الأرض. وتجب المحافظة على تلك الوضعية ما بين 30 - 60 ثانية ثم تأخذ راحة، ولابد من تكرار التمرين أكثر من مرة ولكن رغم أنه يبدو سهلاً في تنفيذه فإنه من الصعب الثبات أثناءه حتى لثوانٍ في البداية، ولكن عليك ألا تيأس وتستمر وتداوم على ذلك التمرين لتحصل بعد ذلك على نتائج مبهرة ومميزة. فوائد تمارين المقاومة
وفوائد تمارين المقاومة كبيرة ومتعددة، فهي تعمل على بناء عضلات جسم قوية وبكثافة عالية وحجم جيد ومثالي، إلى جانب قدرتها على خفض ضغط الدم المرتفع، وتنظيم حركته في الجسم وتنشيط الدورة الدموية. وللتمارين القدرة على تقوية المفاصل والعظام وخفض مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، ويجب على الشباب في الثلاثينيات ممارستها بانتظام لخفض معدل حدوث آلام المفاصل والعظام بعد سن الأربعين.
مميزات واتساب بلس الازرق
يحرص الكثير من المستخدمين على تحميل الوتس أب بلس الأزرق، وذلك للاستمتاع بالمزايا التي تُقدم لهم، ومنها:
مسح المحدثات من التطبيق بسهولة: ما يميز هذا التطبيق هو أنه يحافظ على خصوصية المستخدم وأمانه، فيتيح للمستخدمين إمكانية حذف كافة الرسائل وتشفيرها بسهولة، ومن الجدير بالذكر أن تحديث الواتس اب الأخضر يتيح للشخص الذي تتواصل معه حذف الرسائل التي أرسلها لك بعد إرسالها، ولكن إذا كنت من مستخدمي الواتس اب بلاس الأزرق، فيمكنك قراءة تلك الرسائل حتى بعد حذفها. إخفاء حالة الاتصال: يرغب الكثير من الأشخاص من فتح تطبيق الواتس اب والتواصل مع الآخرين، ولكون بدون الظهور كمُتصل، فيمكنك من خلال الواتس اب بلاس فتح التطبيق والبدء في المحادثات بدون إظهار حالتك، وإخفاء الاسم الخاص بك، بالإضافة إلى إخفاء أخر تاريخ لظهورك. الحفاظ على الخصوصية والأمان: يتيح للمستخدمين الحفاظ على الحساب الخاص بهم في التطبيق، وحمايته من الاختراق، بالإضافة إلى حماية خصوصيتهم من خلال تعيين كلمة سر أو رمز مرور لفتح التطبيق قبل استخدامه. مكافحة الفيروسات: ما يميز تطبيق الوتس اب بلاس الأزرق هو أنه من أكثر التطبيقات الآمنة والتي تعمل على مكافحة الفيروسات، حيث تم فحص التطبيق من خلال برنامج كاسبر سكاي، وقد أوضح الفحص أن أكواد البرمجة الخاصة بالواتس اب بلاس أمنة تماماً للمستخدمين.
مميزات واتس اب بلس ابو عمر
واتس اب بلس من اشهر برامج البلس و التطبيقات المستخدمة في الدول العربية كتطبيقات بديلة عن تطبيق الواتس اب و تقدم مميزات تسهل على المستخدمين و تنال اعجابهم ، و الاصدار الاخير من تطبيق واتس اب بلس الازرق او واتس اب بلس الذهبي الجديد المتوافق مع جميع الاجهزة و الاصدارات و يقدم العديد من المميزات التي تزيد الرحة و الامان للمستخدم. تعرف معنا من خلال هذا الموضوع من موقع كيف تقني على شرح مميزات واتس اب بلس الازرق و لماذا يمتلك شعبية كبيرة و نال اعجاب ملايين المستخدمين وكيف يمكنك استخدامه. كما يسمح للمستخدمين بارسال بيانات يصل حجمها الي 18 ميجابايت ، كما يمكن تغيير الخط التقليدي للواتس اب بلس يتميز بأنه يدعم عدة لغات كما يمكن المستخدمين من اخفاء الظهور كمتصل كذلك معرفة قراءة المستخدمين للرسائل المرسلة. ما الفرق بين الواتس اب و الواتس اب الازرق
لتوضيح الفرق بين تطبيق واتس اب العادي و تطبيق واتس اب بلس يجب التعرف على مميزات و الفوائد التي يقدمها كل منهما للمستخدم و ما الاسباب الذي تجعل المستخدم يقوم بتحميل اي منهما. الواتس اب تطبيق يحظى على تفضيل واهتمام الجميع حول العالم و يعتبر اهم تطبيقات المحادثة و الدردشة المجانية لانك بمجرد تنزيله على هاتفك وتثبيته بإمكانك ان تراسل أي شخص حول العالم عن طريق الرسائل النصيه وتتبادل الصور والفيديوهات القصيرة معه و نشر القصص و الحالات ، وكل ذلك فقط بمجرد الاتصال بشبكة الانترنت.
مميزات واتس اب بلس جامعة عبدالعزيز
يمكنك من إرسال 90 صورة دفعة واحدة بدلاً من 10 صور. وضع حالة عدد الأحرف بها 250 بدلاً من 139 حرفًا. يمكنك النقر على الروابط دون تخزين رقم مرسل الرسالة أو مدير المجموعة. ميزة إحصائيات للمجموعات. إمكانية معاينة الوسائط بدون تنزيل. ميزة إخفاء الاسم والتاريخ عند نسخ رسالتين أو أكثر معاً. القدرة على نسخ الحالة. تغيير مظهر البرنامج ، وتغيير أيقونة التطبيق و الإشعارات. يمكنك ارسال الصور بجودة عالية. إمكانية إيقاف تلقي المكالمات من أي شخص تريده أو من الجميع عرض رسائل أي عضو في المجموعة بشكل منفصل عن رسائل باقي الأشخاص. يرسل لك التطبيق تنبيهًا إذا قام صديقك بتغيير صورته الشخصية. والعديد من الميزات التي تميز تطبيق واتس اب بلس الازرق. تنزيل واتس اب بلس الازرق التحديث الجديد 9. 00
شهد التحديث الجديد للتطبيق ؛ إضافة الكثير من التعديلات والمميزات سواء على الخصوصية أو الألوان وغيرها من التعديلات المتنوعة والتي كشف عنها مشرفو التطبيق ، وأضيفت العديد من الأيقونات والتصميمات الجميلة مع إضافة تصميمات مختلفة. فيديو شرح طريقة تنزيل واتس اب الازرق اخر اصدار 2021
روابط تنزيل واتس اب بلس الازرق اخر اصدار 9. 00
تنزيل أحدث إصدار من واتس اب الازرق apk: واتساب بلس الازرق
تنزيل واتس اب الازرق بلس GB: تنزيل واتس بلس GB
تنزيل برنامج واتس اب بلس OG: تنزيل واتس بلس للاندرويد OG
( مدون ومنشئ محتوي)، مدير موقع رضوانجى - Radwangy.
مميزات واتس اب بلس 10 مبالا كيابل
* الخطوة الثالثة: سيطلب منك إدخال كلمة المرور او السر القديمة الخاصة بقفل واتس اب بلس. * الخطوة الرابعة: سيطلب منك برنامج واتس اب بلس اتنفس هواك ادراج واضافة كلمة المرور الجديدة التي تريدها لإخفاء رسائل المحادثات والدردشات الخاصة بك على واتساب بلس. واذا سئمت من قفل الدردشات على واتس اب واريد ازالة كلمة المرور من قفل واخفاء المحادثات ورسائل الدردشة على الواتس ؟! كيف افعل ذلك ؟
في حالة كنت تريد ازالة كلمة المرور نهائياً من قفل الواتساب بلس فالأمر ايضاً بسيط جداً كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات البسيطة التي سنتحدث عنها في السطور القادمة ان شاء الله واتس بل س ضد الحظر. شرح كيفية حذف كلمة المرور من على واتساب بلس اتنفس هواك اخر اصدار:
الخطوة الاولى: ستقوم بالدخول الى حسابك في تطبيق واتس اب على هاتفك ومن ثم ستقوم بالانتقال الى اعدادات بلس عبر النقر على الثلاث النقاط المرصوصة فوق بعض في اعلى تطبيق واتس اب بلس. - الخطوة الثانية: بعد النقر والدخول الى اعدادات بلس ، وكما شرحنا سابقاً ستقوم بالدخول الى الخيار الذي ستراه تحت مسمى " الخصوصية ". الخطوة الثالثة: وهي تالي الخطوة الثانية حيث انه بعد الدخول الى اعدادات بلس والانتقال الى الخصوصية ستجد امامك خيار يحمل اسم " حذف كلمة المرور " ستقوم بالنقر عليه لتظهر لك نافذة واتس بلس apk.
مميزات واتس اب بلس اصدار
الخصوصيّة: يسمح واتس اب بلس الأخضر بإخفاء الحالة عن جميع المستخدمين بالإضافة إلى إخفاء إشارات قراءة الرسائل وإخفاء الظهور الأخير وحالة الكتابة أيضًا ممّا يُسهم في توفير مزيد من درجات الخصوصيّة إلى المستخدمين. المظهر: تمّ تزويد واتساب بلس بكثير من السمات بالإضافة إلى الخلفيّات التي تساعد المستخدم في الحصول على المظهر الذي يناسبه، كما يحتوي هذا التّطبيق على الوضع الليليّ أيضًا. رابط تحميل واتس اب بلس الاخضر
نستطيع تحميل الواتساب بلس الأخضر بامتداد PAK عن طريق شبكة الانترنت " من هنا " مباشرة، وينبغي تثبيت هذا التّطبيق بشكل يدويّ لاستخدامه كما سبق. يرغب الكثير من مالكي الهواتف الذكيّة والأجهزة اللوحيّة التي تعمل بنظام الأندرويد بمعرفة طريقة تحميل واتس اب بلس الاخضر بامتداد APK ثمّ تثبيته يدويّاً؛ حيث يتمّ تثبيت هذا التّطبيق عن طريق الانتقال إلى الموقع الرسميّ لواتس اب بلس ثمّ الضّهاب إلى واتساب الأخضر من الفهرس وتحميل ملفّ APK ثمّ تشغيله واتّباع التّعليمات حتّى الانتهاء من التّثبيت. المراجع
^, تحميل واتس اب بلس الاخضر اخر اصدار ضد الحظر WhatsApp Green Plus 2021, 5/12/2020
^,, 5/12/2020
مميزات واتس اب بلس 4
تطبيق واتس اب بلس ؛ واحد من التطبيقات الهامة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص في الوطن العربي، من أجل الحصول على المميزات التي يقدمها التطبيق للمستخدمين، ويعد تطبيق واتس اب بلس هو البديل الرسمي لتطبيق واتس اب الرسمي، والمتواجد على مختلف المتاجر الإلكترونية، ويمكنك من خلال التطبيق إخفاء الظهور وتشغيل أكثر من رقم واتس اب في نفس الوقت وغيرها من الأمور التي نتحدث عنها اليوم. مميزات تطبيق واتس اب بلس 2020 آخر إصدار يمتلك تطبيق واتس اب بلس، عدد ضخم من التطبيقات التي يحتاجها كافة المستخدمين، حيث إن التطبيق يقدم العديد من التحديثات بشكل دوري من أجل إضافة الكثير من المميزات للمستخدمين. – إيقاف الظهور "أون لاين": من خلال استخدام تطبيق واتس اب بلس، يمكنك العمل على إخفاء الظهور بشكل أون لاين تماماً، ويمكنك أيضاً تجميد آخر ظهور لك على تطبيق واتس اب بلس، من أجل الحصول على المزيد من الخصوصية التي يبحث عنها الكثير، كما يساعدك التطبيق في إخفاء ظهور علامة أون لاين بجوار الاسم. – إيقاف ظهور علامتي الصح عن قراءة الرسالة: يعاني الكثير من المستخدمين من خاصية ظهور علامتي الصح عند قراءة الرسالة، والتي أضافتها شركة واتس اب للتطبيق الأصلي، ولكن نجح تطبيق واتس اب بلس، في إلغاء الخاصية بشكل كامل، حيث يمكنك قراءة الرسائل واستلامها بدون ظهور العلامة للشخص المستلم، كما يمكنك الرد على الرسائل في أي وقت بدون مشاكل وعدم حدوث أي من المشاكل مع الأصدقاء بسبب العلامة.
امكانية التخصيص العالي لتمتع بثيم واتساب بلس مخصص اكثر في الوان وايضاً تغيير واجهة قسم المكالمات. القدرة على مشاهدة وعرض الوسائط الصور والفيديو والصوت دون تحميلها للهاتف مع القدرة على تحميلها على هاتفك في حال اردت ذلك واتس بلس الذهبي. القدرة على معرفة عدد الرسائل المرسلة من كل شخص في الجروب من خلال عداد احصائيات المجموعة والذي يوجد امام كل جهة اتصال في الجروب. امكانية نسخ الرسائل رسالتين او اكثر دون ولصقها دون ظهور الاسم والتاريخ / اخفاء الاسم والتاريخ على واتساب بلس عند نسخ اكثر من رسالة. اصلاحات اخرى كالتوافق وغيرها كانت موجودة في نسخ واتساب بلس الذهبي سابقاً. سنشرح اهم خاصية او ميزة في نسخة برنامج واتس اب بلس التي من تعديل عمر اتنفس هواك وهي اخفاء المحادثات ورسائل الدردشة في واتساب بلس وتامين المحادثات بكلمة مرور او كلمة سر تابع. كيف يمكنني اخفاء رسائلي الدردشة ومحادثاتي في واتس اب بلس ؟
- الخطوة الاولى: يتوجب عليك القيام بتنزيل وتحميل واتس بلس الازرق اخر اصدار 2022 ضد الحظر من رابط التحميل من هنا او من الرابط اسفل الموضوع. - الخطوة الثانية: ستقوم بتثبيت واتساب بلس مثل تثبيت أي واتساب او تطبيق اخر بعد التثبيت ستقوم بالدخول والولوج الى ضبط او اعدادت بلس ومن ثم قم بالضغط على " الخصوصية ".