واس - جدة: استقبل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز، ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية - حفظه الله -، في جدة أمس مدير جهاز الاستخبارات الوطنية الأمريكية، الفريق جيمس كلابر، والوفد المرافق له. وجرى خلال الاستقبال بحث عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك بين البلدَيْن الصديقَيْن. الفريق التنفيذي – جمعية تمكين الشباب في تنمية المجتمع. كما التقى صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، في جدة أمس مدير جهاز الاستخبارات الوطنية الأمريكية، الفريق جيمس كلابر، والوفد المرافق له. وجرى خلال اللقاء استعراض عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك. حضر الاستقبال رئيس الاستخبارات العامة خالد بن علي الحميدان، ونائب المدير العام للمباحث العامة الفريق عبدالله القرني، وسفير الولايات المتحدة الأمريكية لدى السعودية جوزيف ويستفول.
- الإرهاب يستهدف المنشآت للتأثير على اقتصاد الوطن
- الفريق التنفيذي – جمعية تمكين الشباب في تنمية المجتمع
- مدير الدفاع المدني الفريق سليمان العمرو يقلد “القرني” رتبته الجديدة - صحيفة الوئام الالكترونية
- معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت
- هل البيض المسلوق يزيد الوزن - الأفاق نت
- البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
- هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة
الإرهاب يستهدف المنشآت للتأثير على اقتصاد الوطن
السبت 13 ربيع الأخر 1437 هـ - 23 يناير 2016م - العدد 17379
العريس د. أحمد بن فهد الشعلان
احتفلت أسرة الشعلان بزواج الدكتور أحمد بن فهد بن أحمد الشعلان من كريمة منصور بن صالح الشعلان. أقيم حفل الزواج في نادي ضباط قوى الأمن بالرياض. حضر الحفل عدد من أصحاب السمو الأمراء وأصحاب المعالي وعدد من المسؤولين ووجهاء المجتمع والأقارب، تهانينا للعروسين. والد العريس اللواء فهد الشعلان، العريس، والد العروس منصور الشعلان
الأمير عبدالعزيز بن أحمد بن عبدالعزيز مع العريس وأقاربه
اللواء فهد الشعلان، الأمير محمد بن سلمان بن محمد، العريس، منصور الشعلان، ماجد وفراس الشعلان
والد العريس، د. أحمد السالم، العريس، والد العروس
اللواء فهد الشعلان، د. مدير الدفاع المدني الفريق سليمان العمرو يقلد “القرني” رتبته الجديدة - صحيفة الوئام الالكترونية. علي النملة، عبدالعزيز البراهيم
العقيد ياسر الفوزان، د. إبراهيم العواجي، الفريق محمد السحيلي، والد العريس، العريس، العميد حمد الفوزان، والد العروس
الفريق أول سعيد القحطاني، اللواء عبدالعزيز بن سعيد، الفريق محمد السحيلي، والد العريس، والد العروس
الفريق يوسف الإدريسي، د. إبراهيم العواجي
العريس، الفريق عبدالإله الصالح، والد العريس، والد العروس
الزميل سليمان العصيمي مع العريس ووالده اللواء فهد الشعلان
والد العروس منصور الشعلان، اللواء سليمان اليحيا، والد العريس اللواء فهد الشعلان
والد العريس اللواء فهد الشعلان، العريس، عبدالله السديري
عبدالعزيز البراهيم، ناصر العبدالوهاب، والد العريس، والد العروس، اللواء فهد الشعلان
اللواء فهد الشعلان، د.
الفريق التنفيذي – جمعية تمكين الشباب في تنمية المجتمع
من جهته ألقى أمين عام الهيئة العليا للأمن الصناعي العميد محمد بن علي الهبدان كلمة نقل فيها تحيات صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية للحضور، مؤكداً حرص سموه واهتمامه بمثل هذه الملتقيات وماينتج عنها من نتائج وتوصيات، منوهاً بجهود جهاز رئاسة أمن الدولة ممثلاً في المديرية العامة للمباحث من خلال متابعاتها على مدى السنوات الماضية والقادمة للتهديدات الإرهابية التي تستهدف أمن المملكة العربية السعودية ومقدراتها في سبيل الحفاظ على أمن المملكة. وأشار العميد الهبدان إلى أن هناك ثلاثة أهداف إستراتيجية للأمن الوطني في المملكة: الأول المحافظة على أمن الوطن، والثاني التصدي للإرهاب وطرق تمويله، وهو الهدف الإستراتيجي لرئاسة أمن الدولة، الثالث التنمية المتوازنة في مناطق المملكة الذي يعد من ضمن أهداف وزارة الداخلية. وقال: «إذا أردنا أن نستعرض ما تقوم به كل المنشآت البترولية والصناعية لابد أن نضع الأهداف الإستراتيجية المتلاقية مع الأمن الوطني في المملكة سواء في مكافحة الإرهاب أو التنمية المتوازنة في مناطق المملكة بما فيها المنشآت الصناعية أو البترولية أو الخدمية، لذلك نحن أمام مهمة كبيرة، مبيناً أن الأمن في المملكة ليس مناطا بأجهزة الأمن فقط، إذ إن مايقوم به الأمن الصناعي يعد دورا هاما وحيويا في حفظ مقدرات هذا الوطن».
مدير الدفاع المدني الفريق سليمان العمرو يقلد “القرني” رتبته الجديدة - صحيفة الوئام الالكترونية
ثم قدم معالي نائب مدير عام المباحث العامة درعاً تذكارياً لأمين عام الهيئة العليا للأمن الصناعي.
الجمعة 11 جمادى الاخرة 1435 - 11 ابريل 2014م - العدد 16727
العريس م. نايف بن محمد القرني
احتفل اللواء محمد بن عبدالله القرني بزواج ابنه المهندس نايف من كريمة عايض بن سعيد القرني. أقيم حفل الزواج في قاعة الأسطورة بالرياض وسط حضور وجهاء المجتمع ورجال الأعمال والأقارب والأصدقاء، تهانينا. الشيخ عبدالله القرني، والد العريس اللواء محمد القرني، العريس
العريس، والد العريس اللواء محمد القرني، الفريق محمد العماني
الشيخ عبدالله القرني، العريس، والد العروس عايض القرني
والد العريس، الشيخ عبدالرحمن بن هباس
الشيخ مزهر القرني، الشيخ مسفر الشمراني، الشيخ علي القرني، د. عمر العمري
الشيخ خالد بن دليم، الشيخ علي بن مسعد، د. عوض القرني، سعيد القرني
د. سعد القرني، الشيخ راشد الغفيلي، علي بن حصوصة، العقيد مقرن بن ختله
الشيخ محمد بن دليم، الشيخ ناصر القرني، الشيخ سعد القرني، عبدالحكيم السعدي، اللواء عبدالهادي بن ختلة
اللواء نايف الدهينة، الشيخ ماجد المدلج
الشيخ معيض القحطاني، ظافر القرني
عم العريس المقدم خالد، حمد الفويرس، العريس، أخو العريس زاهي
العريس مع أخيه خالد
عبدالرحمن القرني، أخو العريس عبدالله، العريس، أخو العريس زاهي
خال العريس، العريس، أخو العريس
العريس مع المهنئين
ناصر القحطاني، والد العريس، حمد الفويرس
زاهي بن سعد، العريس
العريس، عبدالله بن سعد
العريس، زاهي القرني، محمد بن خالد
يتميز البيض بفوائده الصحية العديدة، ولكن هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ سنتطرق للإجابة ولتفاصيل أخرى في المقال الاتي، لذا تابع القراءة:
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟
الإجابة بشكل مختصر هي لا، فالبيض المسلوق لا يسبب زيادة في الوزن ويعد خيارًا صحيًا لفقدان الوزن الزائد، حيث يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب المركب، والسيلينيوم. معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت. وتحدث زيادة الوزن في حال كنت تتناول سعرات حرارية أعلى من تلك التي يقوم جسمك بحرقها وليس عندما تقوم بتناول البيض المسلوق، لذا فإن البيض المسلوق سوف يسبب زيادة في الوزن فقط في حال كنت تتناوله بكميات كبيرة ضمن جدول غذائي يمنحك سعرات حرارية تفوق احتياجك اليومي من السعرات الحرارية. هل يفيد تناول البيض المسلوق في إنقاص الوزن؟
بعد أن عرفت إجابة السؤال"هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟"، فمن المهم أن تعرف أن تناول البيض المسلوق يساعد في خسارة الوزن الزائد وأن ذلك يعود لعدة أسباب، نذكر منها ما يأتي:
1. قلة السعرات الحرارية في البيض المسلوق
يتميز البيض المسلوق بقلة محتواه من السعرات الحرارية، حيث تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على حوالي 78 سعر حراري.
معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت
72 غرام، بينما نسبة الكالسيوم فهي تساوي 28 مليغرام، ويساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للانسان. من هنا يصل الباحثون إلى استنتاج هل البيض المسلوق يزيد الوزن للانسان أم لا، وذلك بعد تحديد سعراته الحرارية والذي يعد من الأغذية التي تعمل على تعزيز عمليات الأيض من خلال ما يعرف بالتأثير الحراري للطعام الذي يتناوله الانسان على الفطور والغذاء خلال اليوم.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن - الأفاق نت
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
أضف الخل والسكر والملح والفلفل الأسود إلى اللحم. قطع البيض المسلوق إلى أنصاف وضعه مع الدجاج والأفوكادو واللحم المتبل.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة
الدهون والزيوت: زيت جوز الهند والزبدة والمايونيز بكميات قليلة
المشروبات: الماء والصودا الدايت والشاي والقهوة غير المحلى. الأعشاب والتوابل: الثوم والريحان والكركم والفلفل وإكليل الجبل. أطعمة يجب تجنبها
يحد نظام البيض المسلوق الغذائي من تناول معظم الأطعمة عالية الكربوهيدرات، بما في ذلك الخضروات النشوية والحبوب والعديد من الفواكه، والمشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا محظورة أيضًا، إلى جانب الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة والوجبات المجمدة والوجبات السريعة. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها:
الخضار النشوية: البطاطس، البطاطا الحلوة، البقوليات، الذرة، والبازلاء. هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة. الفواكه عالية الكربوهيدرات: الموز والأناناس والمانجو والفواكه المجففة. الحبوب: الخبز والمكرونة والشعير. الأطعمة المصنعة: الوجبات السريعة والرقائق والمعجنات والبسكويت والحلويات
المشروبات المحلاة بالسكر: الصودا والعصير والشاي الحلو والمشروبات الرياضية. في النهاية هل تساعدك الحمية على إنقاص الوزن؟
تتكون الحمية من مكونات منخفضة السعرات الحرارية مثل البيض والخضروات غير النشوية والفاكهة منخفضة الكربوهيدرات. وبالتالي، من المرجح أن يؤدي اتباع النظام الغذائي إلى نقص في السعرات الحرارية، ما يعني أنك ستستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرقه على مدار اليوم.
- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناولي وجبات خفيفة كل 3 ساعات. الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر, المشمش المجفف, التين المجفف, الزبيب) أو بوظة بالحليب. -تناول كأس نعنع مرتين باليوم.
في الإفطار، يجب أن تتناول بيضتين على الأقل، جنبًا إلى جنب مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة قليلة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت. ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من خضروات غير نشوية وإما بيض أو حصة صغيرة من نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك. وعلى الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يتم تشجيع النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لتحقيق أقصى قدر من النتائج. وتتكون الحمية في الغالب من البيض والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ويُسمح أيضًا بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك الماء والشاي أو القهوة غير المحلاة. البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه. وهذه بعض الأطعمة التي يتم تشجيعها كجزء من النظام الغذائي:
البيض: صفاره وبياضه. البروتينات الخالية من الدهون: الدواجن منزوعة الجلد والأسماك والقطع الخالية من الدهون من لحم الضأن ولحم البقر. الخضار غير النشوية: السبانخ، واللفت، والجرجير، والبروكلي، والفلفل الحلو، والكوسا، والكرنب، والطماطم. الفواكه منخفضة الكربوهيدرات: الليمون والبرتقال والبطيخ والتوت والجريب فروت.