الفاصوليا الحمراء لها الكثير من الطرق لتحضيرها سوف نتعرف عليها معاً فيما يلي، كما أن لها استخدامات عدة، هذا بجانب أنها مذهلة في خسارة الوزن الأشخاص الذين يرغبون في خسارة وزنهم. طريقة الفاصوليا الحمراء
تستطيعين أن تقومي بإعداد الفاصوليا الحمراء الآن بكل سهولة وبأسهل المكونات والخطوات، وذلك من خلال السير على كل الخطوات الآتية، والمقادير:
المقادير
الفاصوليا الحمراء: 2 كوب (صغيرة الحجم ومنقوعة في الماء لمدة 12 ساعة)
الماء: 4 اكواب
طماطم: 2 حبة (متوسطة الحجم / مقشرة ومفرومة)
مرق دجاج: 2 مكعب
معجون الطماطم: 2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
البصل: 5 حبات (صغير الحجم / مفروم)
الثوم: 5 فصوص (مهروس)
سبع بهارات: رشّة
الكزبرة: رشّة (مطحونة)
طريقة التحضير
في البداية قومي بوضع الفاصولياء مع الماء بقدر حجمه متوسط على النار واتركيه إلى أن يتم الغليان. بعد ذلك قومي بترك الفاصولياء على النار المنخفضة حتى مرور ما يقرب من حوالي ساعة إلى أن يتم النضوج. بعدها قومي بإضافة الطماطم و 2 مكعب مرق دجاج وكذلك معجون الطماطم. قومي بترك الشوربة على النار حتى بضع دقائق. قومي بعدها بتسخين الزيت بقدر حجمه متوسط، مع قلي البصل حتى مرور 4 دقائق إلى أن يتحمر.
طريقة الفاصوليا الحمراء قصة عشق
لذلك يجب رش الأرض حول النباتات الخاصة بك لتساعد في منع هذا. فوائد الفاصوليا
يحتوي كوب واحد من الفاصوليا الحمراء يقدر ب (150 غراما) على 498 سعرة حرارية، 2. 5 غرام من الدهون، و 25 غراما من البروتين، و 92 غراما من الكربوهيدرات. كما توفر الفاصوليا أيضا الكالسيوم والحديد. شيء واحد من المهم أن نلاحظه هو أنه يمكن أن تؤكل الفاصوليا الحمراء بشكل خام عندما لا تزال القرون غير ناضجة. وعندما تنضج فإنها تحتاج إلى طهي قبل أن تؤكل. كما هو الحال مع معظم أنواع الفاصوليا، كما أنها تحتوي على كميات صغيرة من ليكتينس. الليكتينات وهي البروتينات التي تربط الكربوهيدرات، وتعمل على حماية النباتات من الأضرار الناجمة عن الحشرات ومسببات الأمراض. كما أنها تحتوي على ليتين فيتوهايماجلوتينين بكميات كبيرة والذي يعتبر ساماً، ولكن يمكن تقليل الآثار السامة عن طريق النقع، التخمير، أو تسخين الفاصوليا في درجات حرارة عالية (> 185 درجة فهرنهايت) لمدة> 10 دقائق. تستغرق الفاصوليا فترة أقل من 3 أشهر لتكون جاهزة للحصاد، لكنها سوف تنتج ببراعة قبل ذلك الحين. لذلك، ما الذي يجب القيام به مع كل تلك الفاصوليا الرائعة؟ كما ذكر من قبل، تأكد من نقعها، أو تخميرها، أو طهي الفاصوليا بشكل صحيح بغض النظر عن خطط الطهي الخاص بك.
طريقة الفاصوليا الحمراء مول
بعدها قومي بإضافة الثوم مع سكب التقلية فوق الفاصوليا ومن ثم اتركي الشوربة حتى مرور 15 دقيقة، بعدها قومي بإضافة التوابل مع التقليب جيداً. نفع الفاصوليا الحمراء
العديد من الأشخاص يشكون من حدوث النفخة عندهم عقب تناولهم البقوليات. كما أن ذلك يرجع لأن البقوليات تشتمل على نوع من النشويات، بجانب أن حجمها يزداد بمجرد تبللها بالماء. هذا بجانب أنها تشتمل على حمض الفيتيك الذي يلتصق بمعادن الجسم المحورية، كالحديد والكالسيوم، ويمنعه من امتصاصها. كذلك أن تأثير ذلك الحمض يزول عقب نقع الحبوب في الماء. حيث أن معدل ذلك الحمض يتباين من صنف لآخر، إذ أنه من الطبيعي أن يحتاج كل منها لفترة نقع مختلفة. لهذا فمن اللازم والضروري نقع الفاصولياء الحمراء حتى مرور ما يقرب من حوالي 12 وحتى 24 ساعة مع القليل من بيكربونات الصودا. هذا بجانب أنواع البقوليات الجافة الأخرى، حيث أنه يكفي تركها بالماء حتى مرور فترة تتراوح ما بين 8 و12 ساعة تبعاً لحجمها. الفاصوليا الحمراء المعلبة
تعرفي الآن على طريقة تحضير الفاصوليا الحمراء المعلبة بأسهل الخطوات:
المكونات
800 جرام من الفاصوليا الحمراء المعلبة. حبة من البطاطا الحلوة المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
بواسطة: سيدة المطبخ
تاريخ الوصفة: 03/07/2016
طريقة سلطة الفاصوليا الحمراء
المقادير لعمل سلطة الفاصوليا الحمراء:
421 غرام فاصوليا حمراء مسلوقة
1 حبة خيار مفروم
1 حبة طماطم متوسطة الحجم مفرومة
1 باقة كزبرة طازجة مفرومة (4/1 1 كوب)
1 كوب بصل أحمر مفروم
عصير ليمونة واحدة (كبيرة الحجم)
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ملاعق ذرة
1 ملعقة صغيرة خردل ديجون أو مستردة
2/1 ملعقة صغيرة معجون الثوم الطازج أو ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة سماق
ملح وفلفل حسب الذوق
الطريقة لعمل سلطة الفاصوليا الحمراء:
ضعي الفاصوليا مع الخضار المفروم والكزبرة في وعاء كبير. أخفقي عصير الليمون والزيت والخردل والثوم والسماق والملح والفلفل في وعاء صغير. صبي الصوص على السلطة وقلبي جيداً. غطي السلطة وضعيها في الثلاجة لمدة 2/1 ساعة - ساعة قبل التقديم.
رحلة الحمل من أهم الرحلات اللي أي أم بتعدي بيها، واللي كتير من الستات والبنات بيحلموا بيها. وعشان هي مهمة وحساسة ومحتاجة تركيز في كل تفاصيلها وتفاصيل حياتك اليومية، عملنا لك سلسلة مقالات بتتابع مراحل تطور الحمل وتكوين الجنين أسبوع بأسبوع. وعشان نسهل عليكي أكتر، جمعنا لك كل مقالات السلسلة دلوقتي في المقال ده. تقدري تعرفي من هنا لو فيه أعراض وعلامات الحمل ممكن تلاحظيها في الأسابيع الأولى
تطور الحمل وتكوين الجنين في الشهر الأول
لازم تعرفي إنك مش هتكوني عارفة إن فيه ضيف شرف عندك وخصوصًا في أول تلات أسابيع، انتي مش هتعرفي إلا لما تلاحظي تأخر في ميعاد دورتك الشهرية وتكون دي أول علامة من علامات وأعراض الحمل. وعمومًا دايمًا الأطباء بيعتبروا أول 3 أسابيع من الحمل مش محسوبة لأن التخصيب وثبات وتكوين الجنين في جدار الرحم بيظهر في الأسبوع الرابع. اعرفي من هنا أعراض تطور الحمل والجنين في الشهر الأول بالتفصيل. تطور الحمل وتكوين الجنين في الشهر التاني
جسمك في الشهر الثاني من الحمل بيبدأ رحلة كبيرة في التأقلم مع الوضع الجديد، جسمك حاليًا جانب منه بيتعرّف على الجسم الدخيل اللي هو جنينك، بيتعامل معاه على إنه جسم غريب أو مرض وبيحاول يتخلص منه في شكل القيء الصباحي.
تطور الطفل في الشهر الاول بالسونار
ربما ستشعرين بها في منتصف الثلث الثاني من الحمل. إقرأ أيضا: دواء gribo cold لماذا يستخدم
مراحل نمو الجنين في الشهر الأول
هناك العديد من التغييرات التي تحدث خلال المرحلة الجنينية. أولاً ، تتكاثر خلايا الجنين (تسمى الخلايا الجذعية الجنينية) وتتطور. لقد أصبحوا مئات الأنواع المختلفة من الخلايا اللازمة لتكوين جسم بشري كامل. تبدأ أعضاء وأجزاء جسم طفلك الرئيسية في التبلور ، تتكون المشيمة خلال المرحلة الجنينية. تأخذ المشيمة العناصر الغذائية والأكسجين والماء من دمك وتمررها إلى طفلك عبر الحبل السري. كما أنه يزيل فضلات الطفل. ستقوم المشيمة بتصفية معظم المواد الضارة التي قد تكون موجودة في جسمك. يتشكل الكيس الأمنيوسي خلال هذه المرحلة أيضًا. إنه مليء بالسائل الذي يحيط بالجنين ، والذي يحيط بطفلك ويحميه في الرحم. بعد المرحلة الجنينية ، تبدأ مرحلة الجنين ويسمى طفلك بالجنين. تمتد هذه المرحلة من الأسبوع الحادي عشر حتى الولادة. سوف ينمو طفلك لفترة أطول ويزداد وزنه بشكل أسرع. سيستمر نمو أعضائه وأجزاء جسمه. تبدأ أظافر اليدين والقدمين في التكون وتبدأ الكلى في العمل. بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل ، تضاعف طول طفلك ثلاث مرات ليصل إلى حوالي 3 بوصات.
تطور الرؤية في الشهر الثاني و الثالث الطفل يبدأ يميز بين الألوان المتشابهة و يفضل الألوان الاساسية و الاشكال، و يبدأ الطفل فى تتبع الأشياء المتحركة و الوصول للأشياء التى يراها. ومن المفترض أن يتعلم طفلك تحويل نظره من شيء لآخر دون تحريك رأسه في كل مرة، أجعليه ينظر إلى الرسومات و الصور و الكتب و الألعاب. تطور الرؤية من الشهر الرابع إلى السادس يساعد نظر الطفل على تقدير المسافات، و التحكم في ذراعيه بشكل أفضل، و التحكم في مسك الأشياء مثل لعبة او شعر في هذه الشهور يبدأ طفلك بملاحظة الأشياء الصغيرة و متابعة الأشياء المتحركة، العبي معه لعبة الغميضة لترى ان كان يستمتع بها او لا. يحدث تطورات مهمة في مركز الرؤية بالمخ مع وصول الطفل الشهر السادس، وينتج عنها قدرة الطفل على الرؤية بشكل أوضح وافضل ويحرك عينيه أسرع ويقوم بتتبع الأشياء بدقة أعلى. تطور الرؤية من الشهر الثامن إلى ال12 الطفل أصبح أكثر حركة فبدأ بالزحف و اللعب علي الارض و يستطيع أن يرى بوضوح الناس و المسافات الطويلة يرى كل شيء بوضوح أكثر و يلاحظ الأشياء الصغيرة جداً، و يتعرف علي الناس و الاشياء في الغرفة ويشير إليها، و لون عينه أقرب للونها الدائم المرة دي تعتبر مهمة جداً في تطور عمر طفلك و ربط بين التحركته و ما يراه.