إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين
إستعمل شريط القياس:
* قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك
* قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف
و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. محيط الخصر والارداف المثالي التايلندي. 1. دليل كتلة الجسم
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين:
دهون اساسية ودهون مختزنة.
محيط الخصر والارداف المثالي حسب الطول
ثم قم بوضع شريط القياس على عظام الحوض من منطقة أسفل القفص الصدري. ثم القيام بلفه على الخصر، اعلى من منطقة السرة بقليل. يلزم عدم شد شريط القياس حتى تتمكن من التنفس بشكل طبيعي. يمكنك الآن قراءة محيط الخصر. يلزم إعادة عملية القياس للمرة الثانية للتأكد من القراءة الصحيحة شريط القياس. هل قياس الخصر أمراً هاماً؟
نعم، بكل تأكيد يوجد الكثير من الأبحاث التي تؤكد أنه الأشخاص الأكثر عرضة للموت المبكر هم الأشخاص الذين يتعدى قياس خصرهم عن الحد الطبيعي. محيط الخصر الكبير هو دليل على تعرض الإنسان إلى الخطر فهي تعني زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن، وذلك الأمر يؤدي إلى الإصابة بالكثير من أمراض السمنة مثل:
مرض السكري. ارتفاع نسبة الكولسترول. زيادة نسبة الدهون الثلاثية. مقاسات الجسم المثالي للمرأة | مجلة سيدتي. الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كيف يمكنني تصغير قياس الخصر
يوجد عدد من الخطوات الناجحة التي يمكنك اتباعها للحصول على حجم خصر صغير وهي:
أولاً أخذ القسط الكافي من النوم
النوم من أهم الأسباب الرئيسة التي تعمل على سد الشهية والتقليل من تناول الطعام، النوم من أهم العوامل التي تساعد في عملية حرق الدهون وخفض السعرات الحرارية. الأشخاص الذين لا يأخذون قسط كافي من النوم على الأقل 6 ساعات يومياً يتميزون بزيادة كبيرة محيط الخصر السبب في ذلك هو الجوع وزيادة الشهية.
محيط الخصر والارداف المثالي للرجل
حجم الخصر والأرداف: تزداد دهون الخصر والبطن والأرداف مع تقدم العمر، وذلك لإن عملية الحرق تصبح بطيئة مع كبر السن. يجب أن يبدأ الجسم بحرق الوزن الزائد كلما تقدم في السن وذلك حتى لا يصاب الفرد بأمراض القلب. محيط الخصر للطول: إن معرفة محيط الخصر بالنسبة للطول يساعد في تحديد الوزن المثالي للجسم، وذلك من خلال قياس الدهون في تلك المنطقة. يتم قياس نصف طول الفرد بالنسبة إلى محيط الخصر للحصول على نسبة الدهون وعليه يعرف الوزن المناسب للجسم. أضرار السمنة على الرجال
نتناول في تلك الفقرة أضرار السمنة على الرجال بشكل تفصيلي في السطور التالية. ذكرت الدراسات العلمية إن السمنة من ابرز العوامل المدمرة لصحة الإنسان، حيث يكون أكثر عرضه للإصابة بالأمراض المختلفة. تناولت الدراسة أضرار السمنة على الرجال حيث أشارت إلى إن الوزن الزائد يمكن أن يصيب صاحبه بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والأزمات القلبية. إلى جانب هذا يصبح الرجل معرض للإصابة بمرض السكر أو بالسكتة الدماغية فضلاً عن التهابات العظم و المفاصل. محيط الخصر والارداف المثالي لطول. يصبح الرجل المصاب بالسمنة المفرطة غير قادر على ممارسة الأنشطة اليومية والتنفس بصورة طبيعية. لذا ينصح الأطباء بضرورة أتباع حمية غذائية لفقد الوزن الزائد وللتمتع بجسم مثالي.
محيط الخصر والارداف المثالي لطول
ما هي العملية الحسابية التي تقوم بإتباعها للتأكد من أنك تقع ضمن فئة الوزن المثالي؟ معادلة مؤشر كتلة الجسم BMI، صحيح؟ ولكن هل جربت القيام بمعادلة أخرى تحسب فيها نسبة خصرك لطولك؟ قد يكون الوقت حان لتجربة هذه المعادلة! وجدت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة Oxford Brookes University أن حساب نسبة الخصر إلى الطول (WHtR) تعد أفضل مؤشر للإصابة بأمراض القلب والسكري مقارنة بمؤشر كتلة الجسم. محيط الخصر المثالي اعتمادا على الطول (الجدول) - حياة 2022. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة عند عرضه نتائجهم في مؤتمر 19th Congress on Obesity in Lyon أن المحافظة على محيط خصر أقل من نصف الطول يساعد في زيادة معدل العمر لدى الأشخاص. وأضافت الباحثة الرئيسية في الدراسة الدكتورة مارغريت أشويل Dr Margaret Ashwell أن الرجل الذي يبلغ من الطول 1. 83 متراً يجب ان يكون ممحيط خصره أقل من 91 سم، في حين أن المرأة التي يبلغ طولها 1. 63 متراً يجب أن تحفظ على خصر يصل إلى 81 سم! وكانت قد استهدفت الدراسة حوالي 300, 000 شخصاً في عام 1980، وتم تتبعهم لمدة عشرين عاماً، ووجد الباحثون أن معدل الوفاة كان أقرب إلى معادلة الخصر والطول من معادلة مؤشر كتلة الجسم،كما لاحظ الباحثون أن معادلة الخصر والطول تعطي نتائج أفضل وبإمكانها التوقع بشكل أدق في خطر الإصابة بكل من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والنوبة القلبية والسكتة الدماغية، أكثر من استخدام مؤشر كتلة الجسم.
4- القيام بممارسة التمارين الرياضية لتنحيف الخصر تنحيف الخصر إن القيام بممارسة التمارين الرياضية هو أمر مفيد وصحى للجميع، وأكثر أهمية لمن يريدون العمل على التخلص من الوزن بصورة سليمة، لأن ممارسة التمارين الرياضية لها فائدة هامة لحرق الدهون، وننصح الذين يريدون التخلص من الدهون المتراكمة فى الخصر على إتباع التمارين الرياضية الموجهة للخصر، حتى يتم العمل أولاً على فقد الدهون المتراكمة في هذه المنطقة أولاً. 5- الحرص على بناء الصدر والكتفين إن الطريق الوحيد للعمل على إظهار أى جزء نحيف فى الجسم، هو أن يتم العمل على تكبير وإظهار المناطق المحيطة به، فإذا كانت منطقة الخصر الخاصة بك نحيفة فقط قم بالعمل على بناء الكتفين والصدر، وبالتالي عند القيام بالتمارين الخاصة ببناء الصدر والكتفين، سوف يظهر خصرك بالشكل الذى تريده. 6- العمل على إرتداء الملابس المناسبة لك إرتداء الملابس المناسبة دائماً يجعل الشكل العام للجسم متناسق وجميل، وهذه الطريقة موجهه للنساء بعض الشيء، فعندما تقومين بالعمل على إرتداء حزام عريض على تنحيف الخصر أياً كان كنت تريدين إرتداء فستاناً أو قميصاً، فسوف يظهر خصرك بالشكل المثالى الذى تريديه.
شعار "العربية للأنابيب"
أعلنت الشركة العربية للأنابيب ، اليوم، نشرة إصدار زيادة رأس المال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية بقيمة 300 مليون ريال. وستتم زيادة رأس مال الشركة من خلال طرح 30 مليون سهم بسعر 10 ريالات للسهم الواحد، ليصبح رأس المال بعد الزيادة 400 مليون ريال. وتهدف الشركة من زيادة رأس المال إلى دعم عمليات التوسع في نشاطها من خلال ضخ أموال جديدة لتوفير رأس مال العامل وسداد الموردين والبنوك ومبالغ الاستثمار. رصد يومي للتغير في التداولات وإغلاق السوق السعودي خلال فترة المزاد وجلسة التداول على سعر الإغلاق. وحسب البيانات المتوفرة لـ "أرقام" ، وافقت هيئة السوق المالية، خلال مارس الماضي على طلب شركة "أنابيب" زيادة رأس مالها عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية بقيمة 300 مليون ريال.
سعر سهم مشاركة ريت وحدات اضافية
استخدام متحصلات الطرح
سداد الموردين والبنوك
150 مليون ريال
رأس المال العامل
85 مليون ريال
مبالغ الاستثمار
60 مليون ريال
تكاليف الطرح
5 ملايين ريال
للاطلاع على المزيد من الاكتتابات
سعر سهم مشاركة ريت يوزع 40 مليون
وحسب البيانات المتوفرة على "أرقام" ، بدأت شركة مشاركة المالية في يوليو الماضي في إجراءات استحواذ الصندوق على عقار جديد عبارة عن فندق 4 نجوم، جديد ومؤثث بالكامل يقع في مدينة الرياض، بقيمة 85. 5 مليون ريال، بعد أن حصلت على نتائج التقييم العقاري من اثنين من المثمنين العقاريين وبعد الانتهاء من الدراسة القانونية والفنية النافية للجهالة. ملخص تفاصيل العقار والصفقة
البيان
التفاصيل
اسم الفندق
جاردينو
درجة الفندق
4 نجوم
حالة الفندق
جديد ومؤثث بالكامل
الحي - الشارع
العليا - التخصصي
مساحة الأرض
3495. 4 متر مربع
مساحة مسطحات البناء
14075. سعر سهم مشاركة ريت 1. 7 متر مربع
قيمة الاستحواذ
85. 5 مليون ريال
متوسط الدخل السنوي خلال مدة العقد
7. 78 مليون ريال
المستأجر
شركة مسكن السلام للتطوير والاستثمار التجاري
سعر سهم مشاركة ريت 1
5 يعني راحت فلوسك يا صابر
عادة يوزع الريت 30 هللة وينزل 30 لكن هذا زودها زيادة يعني حطم سعر السهم
وعادة الريت ينزل 2-4 هللة لكن هذا 12-14 هللة في اليوم
ما يحصل اما من متهور او حاسد او فاقد الوعي
حسبي الله ونعم الوكيل
10-08-2021, 03:59 AM
المشاركه # 7
تاريخ التسجيل: Sep 2019
المشاركات: 8, 863
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان،،،
10-08-2021, 04:00 AM
المشاركه # 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محلل البيانات
في تخارج من شركة اسمها شركة لدن للاستثمار
من سعر 11. 20 وهي ترش
10-08-2021, 04:06 AM
المشاركه # 9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماسك الزناد
يرش مع نفسه
خله يرش.. وخلنا نكحش ونشتري بأقل.. سعر سهم مشاركة ريت يوزع 40 مليون. يامرحبا
المشاركه # 10
اغبى شركة شفتها بحياتي
اغلبهم يبيع على ارتفاع وليس على نزول متعمد
الله يخسرهم زي ما خسرونا
10-08-2021, 04:08 AM
المشاركه # 11
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lzzaz
خلصت فلوسنا يا غالي ونحن نعدل لو ندري ما دخلنا مع شركة النحس هذه
السهم عليهم بي 10 في احد يبيع بي 10. 1 يعني مكسب 10 هلالات ههههههههه
الله يكسفهم شركة فقر
10-08-2021, 09:29 PM
المشاركه # 12
الله يخسرهم زي ما خسرونا
شعار "صندوق مشاركة ريت"
أعلنت شركة مشاركة المالية، مدير صندوق مشاركة ريت ، إتمام جميع الإجراءات النظامية المتعلقة بعملية الاستحواذ على فندق جاردينو الذي يقع في مدينة الرياض حي العليا على طريق التخصصي، حيث تم الانتهاء من نقل ملكية العقار لصالح الصندوق بقيمة 85. 5 مليون ريال. وش اللي قاعد يصير في سهم مشاركة ريت - هوامير البورصة السعودية. وأوضحت الشركة في بيان لها على "تداول"، أنه تم كذلك توقيع ملحق عقد إيجار مع المستأجر "شركة مسكن السلام للتطوير والاستثمار التجاري" يتضمن انتقال كافة الحقوق والالتزامات المترتبة على عقد الإيجار من المالك السابق إلى المالك الحالي (الصندوق). وبيّنت أن عقد الايجار يمتد لـ10 سنوات تبدأ من 1 نوفمبر 2021 وحتى 31 أكتوبر 2031، والمدة ملزمة بموجب سندات لأمر مستلمة مقدمًا من المستأجر، مضيفةً أن متوسط الدخل السنوي خلال مدة العقد يبلغ 7. 78 مليون ريال، فيما تم قبض قيمة إيجار السنة الأولى البالغة 7 ملايين ريال مقدماً. وذكرت أن الأثر المالي لهذا الإستحواذ سيكون إيجابياً من خلال زيادة أرباح الصندوق وتقليل مخاطر تدني معدلات صافي الارباح أو انخفاض إيرادات الصندوق مستقبلًا، كما أن امتداد عقد الإيجار لفترة طويلة وإلزاميته سيكون له الأثر في تحقيق وفورات نقدية للصندوق.