المعلومات الكاتب: اللقب: Administrator الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: 22 - 6 - 2012 العضوية: 1 المشاركات: 4, 179 بمعدل: 1.
غلافات كتب جميلة تويتر
* عندما تقارب على الانتهاء من التصميم استشر أحدا آخرا.. قارئ عادي ، هل سيجذبه هذا الكتاب؟ وهل سيتشريه بناء على غلافه ؟ خذ منه الملاحظات ونقاط القوة. في مرات كثيرة المستخدم العادي للكتاب هو الذي يدلي بملاحظات قوية مفيدة. * حاول إيصال وجهة نظرك للمؤلف فيما تراه بعيون المصمم – الفنان بكل أدب، قد يخطئ المؤلف في اختيار غلاف أو تصور غلاف، فقل له ماتراه وأشعره أن القرار بيده لكنك تنصحه من باب الاختصاص. * بقدر ماتبذل جهد في الغلاف الأمامي ابذل نفس الجهد في الغلاف الخلفي، فالشخص سيمضي ١٥ ثانية في الاطلاع عليه، اختر ألوان تناسب الغلاف الأمامي وتعينه على قراءة معلومات مهمة عن الكتاب كنبذة أو مقدمة مختارة من الكتاب. أغلفة الكتب. أجملها ، و كيف نصنعها ؟ - مدونة نوال القصير. * كُن أمينا في أفكارك ومصادرك في الصور واحفظ حقوق غيرك تُحفظ حقوقك، فذلك شيء ستحاسب عليه. لا تأخذ صور بدون إذن أصحابها أو بدون أن تشتريها منهم، لا تستخدم جهد غيرك لتصعد أنت. هناك العديد من المواقع التي توفر لك مصادر للتصميم بمبالغ معقولة. * يجب على المؤلف أن يكون أحرص من غيره على اختيار مصمم ينتج له غلاف رائع كما أن لدور النشر دور في تعيين مصممين متمكنين أدواتيا ً و مفهوما. مللنا من الكتب ذات الخلفيات المتموجة والموحدة لكثير من الكتب، أتعجب كثيرا عندما أمر من دور نشر في معرض الكتاب وأجد دور نشر أغلفة كتبها كلللها على نفس النمط صورة في المنتصف وخلفية بيضاء وتكاد الصور تتشابه ناهيك عن أنها لوحات عالمية أو غير معروف مصدرها.. ماهذا ؟ ❓ * إن كنت مؤلفا لاتبرز صورتك في الغلاف إذا كان الكتاب لايحمل سيرتك الذاتية أو شيء عنك شخصيا!
الحياةُ سفينةٌ عظيمة رائعة تمخرُ في بحرٍ، ماؤه الآثام البشريَّة الطافحة، و امواجه شهواتهم البهيميَّة الطامحة، و شطآنه نهايتهم المؤلمة الصادعة. كلّنا ذلك الذئبُ المُفترس, يردع غيره عن اتيانِ الموبقاتِ وهو زعيمها وحامل لوائها, المُقوّض لصروح الفضيلة, ورافع أساس بناءِ الرذيلة. الحياةُ سلسلة اضطراباتٍ وأهوال, والمرءُ يتقلَّب في أعماقها, حتى يأتيه داعي الموت, فيذهب الى المجهولِ الرهيب, وهو يجهلُ موته, كما كان يجهلُ حياته. من العارِ أن تموتَ قبل أن تقومَ بأعمالِ الخير نحو الانسانيّة. المالُ ميزان الشرِّ في هذا العالم. غلافات كتب جميلة خلفيات. السعادةُ ليست في المال, ولكن في هدوءِ البال. كلُّ شيءٍ عظيمٍ في النفسِ العظيمة, أمّا في النفسِ الحقيرة فكلُّ شيءٍ حقير. الرُّوح نسمةٌ يُرسلها الخالق لخلائقه لأجل, ثم تعودُ اليه بعجل. الرُّوح نفثةٌ الهيَّة تحتلُّ الخلائق, وكل منها للعودة الى خالقها تائق. الرُّوح سرٌّ الهيٌّ موصَدْ لا يعرفه الاّ خالق الأرواح بارادته, فمنه أتتْ واليه تعود. أنا أؤمن بأنه توجـد عدالةٌ سماويّة, وأنَّ جميع ما يُصيبنا في الحياةِ الدُّنيا من مُنغِّصاتٍ وأكدارٍ انَّ هـو الاَّ جـزاء وفاق لمِا أجترحناه في أدوارنا السابقة من آثـامٍ وشـرور.
يمكنك حتى شرب النصف قبل التمرين وإنهاء الباقي بعد ذلك. وبينما تتمتع العصائر بفائدة إضافية تتمثل في مساعدتك على الترطيب ، تذكر دائمًا شرب الكثير من الماء أيضًا. كيفية صنع أفضل عصائر التمرين يمكنك رمي مجموعة من الأشياء في الخلاط وتسميتها يوميًا ، ولكن للحصول على أفضل أداء للياقة البدنية والتعافي ، إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لإنشاء العصائر النهائية قبل وبعد التمرين: احزمه بالبروتين. بعض المصادر الرائعة للبروتين للعصائر تشمل الزبادي والمكسرات وزبدة البندق والحليب أو حليب الصويا. سيساعد هذا في بناء العضلات – وهو أمر جيد ، سواء كنت تطمح إلى أن تكون لاعب كمال أجسام أو كنت تبحث فقط عن قوتها. اختر الوظائف الإضافية المعززة للطاقة مثل الفاكهة والشوفان والزبادي (مرة أخرى). أفضل بروتين بعد التكميم - ناقوس. تذكر أن الكربوهيدرات المنشطة هي صديقك عند ممارسة الرياضة. 4 عصائر طبيعية غنية بالبروتين بعد التمرين فيما يلي 4 من وصفات العصائر المفضلة لدينا والتي ستغذي روتين لياقتك سواء كنت تستمتع بها قبل التمرين أو بعده: عصير كريمة التوت والبرتقال هذا العصير اللذيذ بعد التمرين لطيف للغاية ومنعش! أحب أن أضيف القليل من مكعبات الثلج بمجرد مزجها للحفاظ على مشروبي لطيفًا وباردًا.
بروتين طبيعي بعد التمرين التعبوي
وهو مصنوع من بذور نبات القنب الموجود في عائلة القنب. 2020-02-18 بروتين بعد التمرين للنساء. فهو عبارة عن بروتين قابل للهضم والامتصاص ومشتق من الحليب الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يستطيع جسمك إنتاجها بمفرده. 2020-07-22 البروتين بعد التمرين للنساء نقدمه لكم اليوم عبر موقعنا زيادة حيث أن البروتين من العناصر الغذائية الهامة جدا للعضلات وبشكل خاص للنساء بعد التمارين الرياضية ومن بعده الأحماض الأمينية والفيتامينات كما يعد هام. وداعا للمكملات الغداءية في هاد الفيديو اريكم طريقة تحضير مشروب لتضخيم بمكونات بسيطة موجود في المنزل اشترك. Protein Hydrolyzed مثالي أيضا protein shakes بعد التمرين لأنه يمنحك الأحماض الأمينية الأساسية. وتساعد مساحيق البروتين العضلات على سرعة التعافي بعد التمارين الشاقة. مسحوق بروتين القنب هو مصدر بروتين نباتي ممتاز يعد من افضل مكملات البروتين للنساء. بروتين طبيعي بعد التمرين 24 ص 44. أفضل Protein Powder للنساء. بروتين يهز بعد التمرين للنساء 2020-07-02 080401 تحتاج النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام إلى بروتين أكثر من أولئك غير النشطات خاصة إذا كان لديهن هدف لبناء كتلة العضلات.
يحتوي على نسب مرتفعة جداً من الجلوتاثيون واللاكتوفيرين، وهي من أهم العوامل لتعافي جسمك وجهاز المناعة لديك. تم عزله بطرق طبيعية، لذا فهو خالي من النكهات والمحليات الصناعية وكل المواد المضافة التي قد تسبب تهيّج في الجهاز الهضمي. يمكنك إضافته بسهولة للمشروبات والعصائر والمرق والزبادي. بروتين طبيعي بعد التمرين الاول. يتوفر منه الأنواع الخالية تماماً من السكر والنكهات وأي سعرات حرارية إضافية. ما هي أفضل أنواع البروتين بعد التكميم؟ الهدف من تناول مسحوق البروتين هو الحصول على الكمية الكافية منه مع أقل كمية ممكنة من الكربوهيدرات، وللتعرف على البروتين المناسب للمتكممين إليك مجموعة من هذه البروتينات المتاحة في السوق لهذا الغرض إلى جانب المسحوق الذي أشرنا إليه في البنود السابقة: BioChem Whey Isolate Protein (Vanilla): من الأنواع الممتازة فهو من حليب الأبقار المتغذية على العشب، كما أنه خالي من المواد الصناعية والمحليات، يمنحك 20 غرام في كل وجبة. Ancient Nutrition Bone Broth Protein: سهل الاستخدام من خلال مزجه مع مكونات أخرى، كما يتمتع بأنه خالي من الصويا ومنتجات الألبان والجلوتين. Body Fortress Whey Protein (Vanilla): يعطيك 30 غرام من البروتين في كل وجبة، وهو قليل الدسم ومناسب.