يمكن ممارسة السباحة في أي عمر لأن لها العديد من الفوائد على صحتنا العامة، لكن هناك بعض المشكلات التي يجب عليك أن تدركها كسباح حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بالسباحة لبقية حياتك! تعرف على بعض المعلومات عن السباحة في هذا المقال. فوائد السباحة تساعد السباحة في خسارة الوزن الزائد. أثناء السباحة فانك تحرك جميع عضلاتك تقريبا مما يساهم في بناءها. أثبثت أحد الدراسات بأن السباحة لمدة نصف ساعة يوميا تساعد في ظبط ضعط الدم وتقوية عضلة القلب ومنع ارتفاع الكولسترول في الدم. معلومات عن السباح أدهم زيدان. تساعد السباحة في تنمية التركيز. تمنع حدوث الام في العضلات. تحسن منأداء الجهاز التنفسي. ممارسة السباحة بشكل يومي يساعد في تدفق الدم في الجسم. تساعد في مرونة العظام كما أنها مفيدة للمرأة الحامل لتهيل عملية الولادة. تعمل السباحة على استرخاء الجسم وخفض التوتر والقلق. أنواع رياضة السباحة السباحة على الصدر يكون فيها السباح وكانه نائم على بطنه ويلامس صدره الماء، ويكون مستوكتفيه متساو مع مستوى الماء ورأسه فوق سكح الماء. السباحة الحرة يمكن للسباح في هذا الاسلوب الاعتماد على أي حكرات أو وضعيات يختارها بنفسه لهذا سميت بالسباحة الحرة لأن لديه حرية الاختار.
- معلومات عن رياضة السباحة - سطور
- معلومات عامة عن رياضة السباحة - موضوع
- 15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال - ملزمتي
- علاج التصلب الجانبي الضموري بالخلايا الجذعية الجنينية | العلاج بالخلايا الجذعية الجنينية في أوكرانيا
معلومات عن رياضة السباحة - سطور
تعرف أيضا على 13 طريقة لإخراج الماء من الأذن بعد السباحة أو الاستحمام [irp posts="3826″ name="أعمق حوض سباحة في العالم شاهده الان! "]
معلومات عامة عن رياضة السباحة - موضوع
المراجع:
15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال - ملزمتي
ما هي السباحة؟ أنواع السباحة مقاسات حوض السباحة الدولي نصائح في ممارسة السباحة 3 رياضات أوصانا بها الرسول عليه الصلاة والسلام "الرماية، السباحة، وركوب الخيل"، فيجب أن نعلم أولادنا هذه الرياضات كما أوصانا رسولنا. ما هي السباحة؟ نوع من أنواع الرياضة المائية، وهو نشاط يحتاج لتدريب حتى يصبح الشخص سبّاحاً ماهراً ويشارك في المسابقات الدولية للسباحة، ويمكن أن نمارسه في سبيل الترفيه أيضاً، ويتم فيها تحريك كل أعضاء الجسم داخل الماء وفقاً لنوع السباحة التي نمارسها. معلومات عن رياضة السباحة - سطور. أنواع السباحة سباحة الصدر
هي السباحة بوضعية النوم على البطن، بحيث يكون صدره ملامساً للماء مع تحريك الذراعين والقدمين، ويخرج وجهه من الماء للتنفس أثناء العوم. سباحة الظهر
هي نفس فكرة سباحة البطن ولكن على الظهر، حيث يكون الظهر ملامس للماء مع حركة الذراعين والقدمين، ويكون الوجه مواجه للسماء. السباحة الحرة
هي السباحة التي يقوم فيها السبّاح بالسباحة كيفما يشاء، ولذلك يطلق عليها إسم السباحة الحرة. سباحة الفراشة
يقوم السباح بضرب الماء بذراعيه معاً إلى الأمام وفوق الماء، وكأنه يزيل الماء من أمامه، مع الضرب بقدميه أيضاً معاً في الماء. مقاسات حوض السباحة الدولي يكون الطول حوالي 50 متر، والعرض 21 متر، والعمق 180 متر، ويقسم إلى 8 حارات، ويكن طول كل حارة منهم 2 متر ونصف، ويبلغ إرتفاع منصة البداية 50 سم أي نصف متر أعلى مستوى سطح ماء المسبح.
تعتبر السباحة من أحلي وامتع الرياضات، كما ان السباحين لهم نفس الطباع والقدرات التي توجد في جميع البشر، الا انهم لهم طقوس غريبة بعض الشيء مما تجعلهم يفعلون أشياء مختلفة عما يفعله البشر، واليوم نقدم بعض اغرب الحقائق لدى السباحين، مما تجعلك تقدر هذه الرياضة وتنظر اليها من وجهة نظر مختلفة. بعض الحقائق عن السباحة:
1_ حبس النفس:
يمكن للإنسان العادي ان يحبس أنفاسه تحت الماء بحد اقصى 30 ثانية، وبعد هذه المدة يمكن ان يذعر ويشعر انه يغرق لامحالة، اما للشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ممكن ان تصل هذه المدة لدقيقتين على الاقل، ولكن هل تعلم ان السباح المحترف يمكن ان يكمل 10 دقائق كاملة وهو يحبس انفاسه، وكانت اقصى مده تم تسجيلها هي 22 دقيقة وهو الرقم القياسي العالمي الذي يحتفظ به ستيج سيفرينسين. 15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال - ملزمتي. 2_أصابع الاقدام:
هل تعلم ان السباحين يمكنهم ثني القدم والكالح، وهي من الأشياء المهمة للسباحة، ومن الأشياء التي يحترف بها السباحون هي ان يجلسون ويمددون اقدامهم امامهم ويوجهون أطراف اصابعهم الى الامام على الأرض. 3_السباحة في الأولمبياد:
ان نسبة الاشتراك في الأولمبياد ضئيلة جدا، فعدد السباحين الذين يشاركون الاولمبياد منذ عام 1850 متوسط عددهم 50 سباح.
ولذلك فإن نتائج الاختبار هذه تبعث على التفاؤل وتسمح لنا بالأمل في زيادة متوسط العمر المتوقع للمرضى المصابين بمرض ALS. الطب الشعبي في علاج المرض علاج مرض ALS بالأساليب الشعبية لا يمكن أن يحل مكان العلاج الكامل. لا يمكن استخدام الطب التقليدي إلا بموافقة طبيبك فقط، وفقط بالإضافة إلى العلاج الرئيسي، وليس بدلاً منه. التوقعات هل من الممكن علاج ALS؟ على الرغم من كل الابتكارات الحديثة لعلاج مرض التصلب الجانبي الضموري، تبقى التوقعات غير مواتية. المرضى الذين يعانون من مرض ALS يعيشون من 2 إلى 6 سنوات. يمكن للعلاج بالخلايا الجذعية أن يمدد هذه الفترة من 9 إلى 18 شهراً. علاج التصلب الجانبي الضموري بالخلايا الجذعية الجنينية | العلاج بالخلايا الجذعية الجنينية في أوكرانيا. ولكن لم يتم تسجيل حالة واحدة مؤكدة لعلاج مرض التصلب الجانبي الضموري حتى الآن. ومع ذلك، يعرف تاريخ الطب حالات عندما تمكن المريض من العيش لفترة أطول من 6 سنوات. ومن الأمثلة البارزة لذلك أحد أشهر العلماء في العالم، ستيفن هوكينج. كان مقيداً إلى كرسي متحرك، لكنه عاش مع التصلب الجانبي الضموري لأكثر من 70 عاماً. أين يمكن علاج ALS؟ خلال العقد الماضي حققت اليابان، وألمانيا، والولايات المتحدة تقدماً كبيراً في دراسة التصلب الجانبي الضموري. يتم في المعاهد العلمية إجراء البحث عن علاج لهذا المرض العصبي.
علاج التصلب الجانبي الضموري بالخلايا الجذعية الجنينية | العلاج بالخلايا الجذعية الجنينية في أوكرانيا
كان التحدي بسيطًا ، سجل مقطع فيديو لنفسك وهي تسكب دلوًا من الماء المثلج فوق رأسك أو تبرع بالمال للجمعيات الخيرية التي تكافح ALS ، ثم قم بترشيح الأصدقاء لفعل الشيء نفسه. في غضون أسابيع قليلة فقط ، شارك ملايين الأشخاص بما في ذلك أوبرا وينفري وليبرون جيمس وبيل جيتس في التحدي وتم جمع ما يقرب من 220 مليون دولار لتمويل أبحاث ALS. لم يبدأ بيت فريتس ، لاعب بيسبول سابق في كلية بوسطن ، تم تشخيص إصابته بمرض ALS بعد عودته من فترة قصيرة من اللعب بشكل احترافي في الخارج ، التحدي لكنه ساعد في انتشاره. تم استدعاء فراتس للمشاركة في التحدي من قبل صديق ، ومن خلال شبكته الواسعة من الأصدقاء وكثير منهم رياضيون محترفون تمكن التحدي من البداية. [3]
علاج التصلب الجانبي الضموري في ألمانيا
تتمتع ألمانيا بسمعة دولية ممتازة من حيث كفاءة وجودة نظام الرعاية الصحية الخاص بها. ومعروفة أن بها رعاية جيدة لمرضى التصلب الجانبي الضموري ، وقد تم الإشادة بها لسرعة وصولها إلى الأخصائيين الطبيين وأوقات الانتظار القصيرة للعمليات الجراحية. في الواقع ، تمتلك ألمانيا بعضًا من أقصر فترات الانتظار لإجراء الجراحة في الاتحاد الأوروبي بأكمله.
لقد أكملنا المرحلة الأولى من اختبار السلامة، ونعمل الآن على العثور على الجرعة الصحيحة». حوالي 10% من حالات المرض تُوَّرث إلى الأبناء، خُمس هؤلاء أُصيبوا بالمرض بسبب الطفرات في جين (SOD1)، إذ تؤدي هذه الطفرات إلى جعل البروتين (SOD1) نشطًا بشكلٍ مفرطٍ، ما يشير إلى أن تقليل مستويات البروتين قد يساعد المرضى الذين يعانون من طفرات الجين (SOD1). المرضى الذين يعانون من مرض التصلب الجانبيّ الضموريّ لديهم خياراتٌ قليلةٌ للعلاج. وافقت إدارة الدواء والغذاء على عقارين فقط، وكلاهما يبطئان فقط من مسار المرض. بالتعاون مع (Ionis Pharmaceuticals)، اختبر ميلر وزملاؤه مركبات تعتمد على الـ DNA والتي تمنع الجسم من صنع بروتين (SOD1). اختبر ميلر وزملاؤه اثنين من هذه المركبات المعروفة باسم (oligonucleotides antisense) في الفئران والجرذان. عُدِلت الحيوانات وراثيًا لتحمل شكلًا متحورًا من الجين (SOD1) البشري، وخلال بضعة أشهر بدأت هذه الحيوانات تعاني من صعوبةٍ في المشي والتغذية. أٌعطي قسم من الفئران الدواء الذي يعرف بـ (anti-SOD1 oligo) والقسم الآخر أعطوهم دواءً وهميًا – لا تأثير له – في اليوم الخمسين، وجرعةً ثانيةً بعد حوالي ستة أسابيعٍ.