الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة هي واحدة من الخدمات الهامة التي توفرها وزارة الصحة السعودية الاشخاص، وذلك في اطار التوعية للمحافظة على الصحة العامة التي تحرص عليها وزارة الصحة السعودية، حيث تنتهج وزارة الصحة السعودية العديد من الانظمة والاجراءات المتنوعة التي تساعد في تعزيز صحة ابناء المملكة العربية السعودية بشكل عام، لذلك فقد تم الاعلان عن اعتماد جدول السعرات الحرارية الذي يوضح السعرات الحرارية في الكثير من الاطعمة التي يتناولها الاشخاص بشكل مستمر، وسوف نستعرض من خلال هذه السطور جدول السعرات الحرارة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة عبر وزارة الصحة السعودية.
الصحة: إضافة مصادر نشويات للسلطة يزيد من قيمتها الغذائية
سعر لقاح فايزر | اعرف سعر لقاح فايزر ضد كورونا.. ومتى يصل إلى مصر
جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة2022 - حصاد نت
تعيين نوع الجنس إن كان ذكر أو أنثى. تعيين الوزن في الخانة المقترحة. إدراج مقياس الطول في المنطقة المحددة. تعيين السن في الحقل المخصص. تحديد لنوع النشاط البدني. النقر على أيقونة احسب. هذا ما يمكن تعيين في مقالنا جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 2022، وذلك كما ورد عن وزارة الصحة السعودية، كذلك الحساب الشامل والصحيح من داخل الموقع المحدد.
جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 2022 - بحور المعرفة
جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 2022، التي بدأ العمل بها فعلياً في بداية هذا العام، حيث أعلنت وزارة الصحة السعودية بالتعاون مع وزارة الإعلام عن إطلاق حملة توعية صحية بتحديد معايير للبرامج الارشادية التي تهدف عن طريقها تخفيف معدل السمنة والبدانة عند أصحاب الوزن الكبير، ويُعد الغاية من هذه الحملة التوعوية المُحافظة على وزن سليم، وذلك في البعد عن كمية سعرات حرارية عالية، والقيام على حرق الدهون في الجسم، وهذا ما نتناوله في جدول السعرات الحرارية التابع لوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية. جدول السعرات الحرارية والدهون يُعد جدول السعرات الحرارية بمثابة جدول إرشادي مُعتمد من وزارة الصحة السعودية، والذي يتضمن على العديد من العناصر الغذائية المُتبع تناولها بمعدل صحي وبكميات سعرات حرارية مخففة، والذي يتمثل في تناول أنواع من الحليب على النحو التالي: بودرة حليب خالي الدم بمعدل نصف كوب. شوكولاتة حليب دسم كامل بمعيار كوب واحد. حليب فراولة بمعدل 1 كوب. شرائح جبنة شيدر في كل شريحة 28 جرام. جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 2022 - بحور المعرفة. جبنة فيتا بنسبة 28 جرام. جبنه فونيتا بمعيار 25 جرام. جبنة جودا بمعيار 28 جرام.
أوضح المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية لكل 100 جرام، ومنها 100 جرام القطايف تحتوي على 348 سعر حراري. السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية لكل 100 جرام
- كنافة بالمسكرات 487 سعر حراري
- كنافة بالكريمة 261 سعر حراري
- قطايف 348 سعر حراري
- بقلاوة 450 سعر حراري
- بقلاوة بالمكسرات 531 سعر حراري
- لقمة القاضي 396 سعر حراري
- بلح الشام 420 سعر حراري
- عيش السرايا بالقشدة 426 سعر حراري
- بسبوسة 280 سعر حراري
- بسبوسة بالمكسرات 375 سعر حراري
يذكر أن وزارة الصحة والسكان أكدت على ضرورة تجنب التدخين والوجبات غير الصحية والأطعمة المليئة بالسكر لتحافظ على صحتك في شهر رمضان الكريم. وأوضحت الوزارة أيضًا الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل الإفطار عليها خلال شهر رمضان الكريم وهي:
- 2 كوب من الماء. - أو لبن مع التمر. - أو شوربة. - أو فواكه مجففة. الصحة: إضافة مصادر نشويات للسلطة يزيد من قيمتها الغذائية. - وتأخذ قسط من الراحة بعد كسر الصيام، ثم تبدأ في تناول وجبة الإفطار. اقرأ أيضًا: الصحة تعلن شروط البعثة الطبية للسعودية بموسم الحج 2022
آخر تحديث سبتمبر 27, 2020
يبحث الكثير عن مدينة هادئة لقضاء عطلتهم السنوية في إحدى مدن المملكة السعودية، ونحن اليوم سنُوجهك إلى مدينة من أجمل مُدن المملكة وأهداها ألا وهي مدينة أبها الرائعة التي تُعتبر ست الحُسن والجمال للمملكة فطبيعتها البديعة أجبرتنا على سرد جمالها، فهي تحتوي على كافة المُقومات السياحية حيث تضم العديد من القصور الملكيّة، الجبال الشاهقة، الحدائق المُزهرة، وعدد ليس بالقليل من المُنتزهات، كما تمتلك الكثير من الشقق الرخيصة لذلك قررنا عمل حصر شامل لمجموعة من ارخص الشقق في ابها التي حازت على إعجاب زائريها. من خلال التجربة الفعليّة للكثير من الزائرين العرب تمكنّا من جمع بعض الشقق الرخيصة في أبها التي أعجبت كافة النُزلاء من حيث الخدمات الفندقية وأطقم العمل، هيا لتتعرف على أشهر 4 من شقق رخيصه في ابها وكيفية الحجز بها. 1- قصر روز للوحدات السكنية
من فنادق ابها الرخيصة
يُمكنك الاستمتاع بالإقامة في هذه الشقق الاستثنائية التي تُعد واحدة من أجمل شقق ابها رخيصه فهي تُقدم عدة خدمات فندقية كخدمة توصيل البقالة، خدمة الغرف، وخدمة كي الملابس، وتُعد من ارخص الشقق في ابها وكذلك تحتوي على مطبخ مُجهز بكافة الأدوات، كما يُتيح مرافق لذوي الاحتياجات الخاصة، العديد من الغرف والخدمات العائلية كمقابس الكهرباء المُحمية من عبث الأطفال، ويقع مطار أبها الدولي على بُعد 9.
حجز شقق ابها التجارية
7 كم من ميدان أبها الثقافي و2 كم من ملاهي قصر أبها، كما تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا مكتباً للاستقبال يعمل على مدار الساعة وخدمة الغرف وخدمة الواي فاي مجاناً في جميع أنحاء مكان الإقامة، في حين يوفر هذا الفندق غرفاً عائلية. تحتوي كل غرفة في هذا الفندق على مكيّف وخزانة ملابس وشرفة مع إطلالة على المدينة وحمّام خاص وتلفزيون بشاشة مسطحة وبياضات… المزيد
74%
Al Mansek - Al Johan Dst. Abha and Khames Road
(5. 0 كم من المركز)
تقع نزل خيال للوحدات السكنية في أبها وتقدم أماكن إقامة ذاتية الخدمة، وتتوفر خدمة الواي فاي المجانية، كما يبعُد مكان الإقامة مسافة 2. 0 كم عن منتزه السلام الترفيهي. تحتوي الشقق في نزل خيال للوحدات السكنية على تلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات فضائية وتكييف ومنطقة جلوس، ويتوفر مطبخ مُجهز بالكامل مزود بفرن وثلاجة، كما يشتمل الحمام الخاص على دُش وحوض استحمام. حجز شقق ابها الاهليه. يمكن للضيوف التسوق في الريحانه مول الذي يبعُد… المزيد
يقع فندق "قمم بارك للشقق الفندقية" في أبها، وضمن مسافة 4. 4 كم من جامعة الملك خالد و5 كم من حديقة السعادة، كما يوفر غرفاً، فيما تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا مكتباً للاستقبال يعمل على مدار الساعة وخدمة الغرف، بالإضافة إلى خدمة الواي فاي مجاناً في جميع أنحائه، كما يتميز هذا الفندق بغرف عائلية.
(مثلا غرفة مفردة, مزدوجة, جناح او حدد اخرى)
ملاحظة
المعالم السياحية القريبة
تسجيل الدخول
البريد الالكتروني او رقم الجوال
كلمة السر
تسجيل الدخول بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي
لاتمتلك حساب ؟ التسجيل
تغيير التواريخ
خدمات الاستقبال
اخرى (متنوعة)
اكسب المزيد من المكافات