أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت
صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر
Monday 12th February, 2001
العدد:10364 الطبعةالاولـي
الأثنين 18, ذو القعدة 1421
الطبية
يعتبر مفصل الركبة من أكبر مفاصل الهيكل العظمي البشري، ويتركب من مفصلين، ينشأ الأول من تمفصل أسفل عظمة الفخذ مع أعلى عظمة الساق فيما ينشأ الثاني من تمفصل السطح الداخلي لعظمة الصابونة مع السطح الأمامي لأسفل عظمة الفخذ. تغطى أسطح التمفصل الثلاثة بطبقة سميكة نسبيا من الغضروف الذي يسهل حركة العظام وانزلاقها فوق بعضها أثناء الحركة، كما تشكل هذه الطبقة الغضروفية حماية لسطح العظم من التآكل نتيجة احتكاك العظام ببعضها أثناء الحركة.
- صوت خشخشة الركبة والساق والقدم
- صوت خشخشة الركبة والقدم
- صوت خشخشة الركبة نهائيا
- صوت خشخشة الركبة بالزيوت
- نادين علام تبهر لجنة تحكيم «الدوم» بأغنية «صبرى عليك طال»
صوت خشخشة الركبة والساق والقدم
كما أن العضلات إذا كانت قوية ولائقة فإنها تسهم إسهاماً كبيراً جدا في حمل وزن الجسم أثناء الوقوف وبذلك تخفف من الوزن الواقع على المفصل ، يعني بعبارة عامية بسيطة إذا ما كانت العضلات قوية فإنها تساعد وتشارك العظم في تحمل ثقل الجسم الواقع على المفصل، أما إذا كانت ضعيفة فإنها تلفى بالحمل كاملا على المفصل مما يؤدي الى إرهاقه والتعجيل في تلفه. قد يتبادر سؤال الى ذهن القارئ، هل هناك عقاقير (أدوية) تساعد على استعادة الطبقة الغضروفية التالفة؟! الجواب للأسف لا، فالطبقة الغضروفية غير قابلة للتجديد وهي بذلك عكس الأنسجة الأخرى، فالجلد مثلا قابل للتجدد إذا ما احترق أو جرح وكذلك العظم، إلا أن الغضروف ليس من طبيعته التجدد فإذا ما خسر يبقى خط الخسارة دون رجعة! فهي في مجملها عقاقير مؤقتة تعالج العرض وليس المرض، فهذه العقاقير تعمل على تسكين الآلام لفترة محدودة وتخفف حدة الالتهابات أيضا لفترة محدودة فضلا عن آثارها الجانبية التي تؤدي الى آلام في المعدة إذا ما استخدمت لفترات طويلة. خشونة الركبة | مساحة حرّة ضمن حدود الممكن elhanem. * إذاً ما هو الحل؟! إذاً كنت عزيزي القارئ لا تعاني من آلام مفصل الركبة/ فسارع للوقاية منها,, فهي بالطريق إليك لا محالة إذا كنت شخصاً غير لائق بدنيا!
صوت خشخشة الركبة والقدم
و من المهم للمرضى تجنب الأطعمة التي تجعل حالة الالتهاب اسوأ بما فيها الدهون المشبعة و الأطعمة المقلية و اللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة بسيطة. و كلك تقليل الحلوى و الأطعمة المملحة. أما الأطعمة التى قد تقلل من الألتهاب فتشمل: أوميجا 3: حيث أثبتت عدة دراسات أن زيوت أوميغا-3 فى الأسماك يمكن أن تقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. و تؤدي الى انخفاض التعب و تورم و تيبس المفاصل والألم. و يوجد الأوميجا 3 فى أسماك السلمون والرنجة والماكريل و السردين، الأنشوجة. كما انه يباع على هيئة كبسولات فى الصيدليات. كيفية علاج الركبة الخشنة: 12 خطوة (بالصور) - نصائح - 2022. زيت الزيتون البكر: و هو يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية، و يحمي الجسم ضد الالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ووجد الباحثون أن كلا من زيت السمك وزيت الزيتون يمنعان (أو يساعدان في خفض) التهاب المفاصل. و يوصي باستخدام زيت الزيتون عند الطهي، بدلا من الزيت النباتي أو الزبدة. وقد أظهرت أحد الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي مادة oleocanthal و التى تساعد على تجنب الاتهابات و تقوم بالعمل بطريقة مماثلة للادوية المضادة للإلتهابات. كما أثبتبت الدراسة أن ثلاث معالق و نصف من زيت الزيتون تعطي نفس التاثير المسكن لتناول 200 مجم من دواء Ibuprofen.
صوت خشخشة الركبة نهائيا
وفي كل الأحوال تبقى العناصر الوقائية التي أسلفناها (في أربع نقاط) ضرورية أيضا في هذه الحالة. ماذا لو كانت الحالة متأخرة جدا
هنا قد يحتاج الأمر لتدخل جراحي يتم خلاله إما قطع جزء من عظمة الساق وذلك لتوسعة مساحة المفصل الداخلية أو باستبدال جزئي أو كلي للمفصل بآخر صناعي! سبب الم في الركبة عند نزول الدرج. ويجب أن يعلم المريض أن العملية الجراحية لها شروط ومتطلبات ولا يمكن إجراؤها على أي مريض دون قيد أو شرط ونحن نشير الى ذلك لنذكر ونركز على أهمية اللياقة البدنية وضرورة التمارين، حيث إن بعض المرضى وللأسف يعترف ويسلم بكسله وعدم قدرته على الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي، حتى إن بعضهم يفضل الخيار الجراحي على التحفظي ولهؤلاء نقول إن الإجراء الجراحي يتطلب وزنا مناسبا للمريض ويتطلب لياقة معقولة للعضلات قبل الشروع بالجراحة. كما ان المرضى الذين يخضعون لمثل هذه الجراحة يتوجب عليهم الالتزام ببرنامج علاجي طبيعي مكثف بعد الجراحة والنتائج غير مضمونة فهي تحتمل النجاح والخسارة أيضا! فنصيحتي للجميع ألا ينتظروا حتى تبدأ المشكلة وألا يستصغروا حجم المشكلة في بداياتها وعلى الجميع الانتباه الى وزنهم ولياقتهم وعاداتهم في الجلوس والحركة فالوقاية خيروأسهل من العلاج.
صوت خشخشة الركبة بالزيوت
تابعونا لمعرفة كل جديد
هدى العويس
*أخصائية علاج طبيعي - مستشفى الملك فهد للحرس الوطني
الاولــى
محليــات
مقـالات
المجتمـع
الثقافية
الاقتصادية
القرية الالكترونية
متابعة
منوعـات
شعر
عزيزتـي الجزيرة
الريـاضيـة
مدارات شعبية
وطن ومواطن
العالم اليوم
الكاريكاتير
هل خيانة الزوج لزوجته ظلم أم لا؟، فهو من الأمور التي يجب وضعها نصب أعيننا لما حظيت به من الانتشار على نطاق واسع، وذلك بين الطبقات الاجتماعية المختلفة. لذا سوف نتعرف عبر موقع جربها على إجابة ذلك السؤال الشائك، بشكل مفصل ومسترسل، حتى نكون أحد الدعائم التي ترتكز عليها استمرار الحياة الزوجية والتي تُهدد وتتذبذب بسبب الخيانة الزوجية. اقرأ أيضًا: كيف أتعامل مع خيانة زوجي ناعمة الهاشمي
هل خيانة الزوج لزوجته ظلم
نعم خيانة الزوج لزوجته ظلم بالغ، حيث أنها بشكل عام من الأفعال المنافية للشريعة الإسلامية وتعد من الآثام التي يعاقب عليها المولى جل وعلا، وهي تعد من المحرمات. نادين علام تبهر لجنة تحكيم «الدوم» بأغنية «صبرى عليك طال». علينا أن نعلم جيدًا أن الخيانة الزوجية تتضمن العديد من الأشكال والتي تعد جميعها محرمة ولكنها تختلف في درجة المعصية والحرمانية ويمكن التوضيح على النحو التالي:
النظرة: تقتصر على نظرة الزوج إلى امرأة غير زوجته، والتي تعد من المحرمات التي نهى عنها ديننا الإسلامي، والذي يأمر بغض البصر سواء للرجل أو المرأة. الخلوة: تعني انفراد الرجل بامرأة بخلاف زوجته، وهي من الأمور التي تجلب الشيطان، وقد يحدث ما لا يحمد عقباه، وعلى المرء أن يتجنب الشبهات، ولذا فإن الخالق يقي العباد من أنفسهم ومن الآخرين.
نادين علام تبهر لجنة تحكيم «الدوم» بأغنية «صبرى عليك طال»
أحبه رغم خيانته لي! - السعودية "السلام عليكم أنا إمرأه عمري 19سنة متزوجة من أربع سنين زوجي أكبر مني بعشر سنين تزوجنا عن حب وبعد الزواج حبنا كبر أكثر عندي بنت وحامل ببنت بالفترة يلي أنا حامل بيها أنا وزوجي أهملنا بعض أنا تعبت من الحمل وهو ما عاد مثل أول صار طول اليوم على الجوال أنا صرت شك فيه.. تابعوا تفاصيل قصة الحب والخيانة ورأي الخبير من خلال الضغط على ( أصعب شعور أن أعيش مع إنسان خائن رغم عشقي له).
لم يصدق أحد ذلك الخبر الذى انتشر في البلدة وسرى مسرى النار المشتعلة في الهشيم.. الصديق الثرى أطلق الرصاص على صديقه الفقير.. استبدت الحيرة بالجميع وأطلقوا العنان لتخيلاتهم وتصوراتهم التي أجمعت على أن الصديق الثرى عندما تأكد من مطاردة صديقه لزوجته ومحاولاته المتعددة العبث بأفكارها.. والتلاعب بمشاعرها.. أطلق الرصاص عليه ثأرًا للصداقة التي خانها وداس عليها ولم يرعى حرمتها. كانت تلك هي بداية الأحداث.. عندما بدأت تحقيق وقائع هذه القضية.. وأنا أعمل وكيلا للنيابة العامة في صعيد مصر.. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.