أعلنت شركة سمو العقارية عن مشروع بوابة مكة، الذي تقدم للمشاركة في إنشائه عدد من المستثمرين وشركات أجنبية ويضم عددا من المشاريع الضخمة التي ستقام خارج المنطقة المركزية. واطلع الأمير خالد االفيصل أمير منطقة مكة، أمس في جدة على تفاصيل المشروع واستمع إلى شرح من القائمين عليه، وجاء من بين أهم المشاريع مشروع المتنزه العام الذي سيكون من أكبر المتنزهات على مستوى العالم ويقام على مساحة تتجاوز 80 مليون متر مربع. وأوضح عايض القحطاني، رئيس مجلس إدارة شركة سمو العقارية المنفذة لمشروع بوابة مكة، أن المشروع يأتي ضمن المشاريع المنفذة بحسب توجيهات خادم الحرمين الشريفين في تطوير الأحياء الشعبية في منطقة مكة المكرمة، مشيرا إلى أن أفضل سوق في منطقة الشرق الأوسط حالياً هي السوق السعودية. محطة كهرباء بجهد 110 / 380 ك.ف ضمن مشروع بوابة مكة المكرمة | صحيفة المواطن الإلكترونية. وأضاف القحطاني "رأينا أن العمل في موقع مشروع بوابة مكة هو الأفضل بالنسبة لنا في الوقت الحالي، وفضلنا البعد عن المنطقة المركزية، وتعد منطقة مشروع بوابة مكة منطقة خامة وهي على مدخل مكة وموقعها مميز، ومساحتها تفوق 80 مليون متر مربع، وسيراعى فيها المنطقة الإدارية، وبعض الخدمات والمشاريع التي يتمناها أهالي مكة والزائرون لها، وعلى رأسها وجود المتنزه العام الذي سيكون من أكبر المتنزهات على مستوى العالم، مشيرا إلى أن قيمة المشروع ستعلن بعد صدور الموافقة النهائية عليه.
محطة كهرباء بجهد 110 / 380 ك.ف ضمن مشروع بوابة مكة المكرمة | صحيفة المواطن الإلكترونية
إعمار مكة معلومات عامة التأسيس
2011 النوع
تطوير وتنمية المنظومة الاقتصادية مناطق الخدمة
منطقة مكة المكرمة تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات إعمار مكة مشروع تنموي سعودي يستهدف في مفهومه العام كل ما يتعلق ببناء الإنسان وتنمية المكان في منطقة مكة المكرمة ومحافظاتها، ويشمل إدارة الحشود والتفويج، ومخطط إدارة التنمية الحضرية، وتطوير الأحياء العشوائية. [1]
مشروع الإعمار [ عدل]
يشمل المحاور التالية: [2]
استكمال الطرق الدائرية الأربعة. شركة بوابة مكة « بوابة مكة. إيجاد محاور إشعاعية جديدة لسرعة تفريغ منطقة المسجد الحرام. إنشاء مواقف متعددة الوسائط عند تقاطع الطرق الدائرية مع الطرق الإشعاعية. تنفيذ مسارات للقطارات الحضرية الخفيفة وربطها بمسار قطار المشاعر وبمسار قطار الحرمين. المخطط الشامل لمكة والمشاعر [ عدل]
يقدم رؤية تنموية شاملة حتى عام 2040 ، وتنفذه هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة ، ويهدف لتكون مكة المكرمة في مقدمة المدن الذكية. حدد المخطط 21 مخرجاً، من أبرزها: توقعات أعداد السكان والزوار، توسعة المسجد الحرام والمناطق المحيطة، خطة النقل العام، خطة استعمالات الأراضي لاستيعاب النمو السكاني، خطة الإسكان وخياراته المستقبلية، خطة خدمات البنية التحتية، خطة الخدمات الاجتماعية للسكان والزوار، خطة تطوير المشاعر المقدسة ، وخطة التنمية الاقتصادية.
شركة بوابة مكة « بوابة مكة
[7]
الفيصلية [ عدل]
مشروع تنموي يقع بين مدينتي جدة ومكة المكرمة على مساحة 2, 354 كلم2. مكونات وخدمات المشروع [ عدل]
مركز التميز الإسلامي – مركز مكة الإداري • مركز الاعمال التجارية والمالية • منطقة دبلوماسية • منتجعات ومناطق ترفيهية وأماكن للرعاية الصحية • ميناء فرعي وسياحي • منطقة لوجستية ومنطقة حرة • مطار الفيصلية • مجمع التقنية الصديقة للبيئة • مركز للرياضة والترفيه • مركز اكاديمي متعدد المستويات • مجمع التصنيع • حديقة جبلية • صناعات زراعية • مركز لتوزيع الأغذية • القرية • مركز للدراسات الإسلامية • مركز استقبال الحجاج • الوادي • محطة مركزية لوسائط النقل العام • المنطقة الخاصة • الأحياء السكنية. [9]
مؤتمر ومعرض مشاريع إعمار منطقة مكة المكرمة [ عدل]
أقيم مؤتمر ومعرض دولي لمشاريع إعمار منطقة مكة المكرمة في ديسمبر 2017 شاركت فيه أكثر من 25 مؤسسة حكومية وخاصة وتم تسليط الضوء فيه على أكثر من 2500 مشروع تنموي في مختلف مدن ومحافظات المنطقة. [10] ووجه أمير منطقة مكة المكرمة خالد الفيصل باستمرار المعرض سنويا. ومن أبرز مشاريع التنمية في المحافظات التابعة لمنطقة مكة المكرمة مشاريع النقل العام في جدة، وطريق الملك فيصل، ومروج جدة، والشاطئ الجنوبي، وتطوير خليج سلمان إضافة للطريق الدائري، وبالنسبة للطائف مشروعات الطائف الجديد وهي المطار الدولي، وواحة التقنية وسوق عكاظ.
واستدرك العضو المنتدب لشركة بوابة مكة أن المنطقة المحددة للتطوير، تعد المشروع الرابع من مشاريع البوابة، التي سبقها في إطلاق عمليات التنفيذ مشروع "ضاحية سمو" الاستثماري الأول على مساحة 1. 5 مليون متر مربع، ومشروع شركة البلد الأمين للتنمية والتطوير العمراني للإسكان البديل الذي سيقام على مساحة مليون متر مربع، ومشروع ضاحية رتاج لإسكان الموظفين في قطاع الخدمات ويقام على مساحة 600 ألف متر مربع. ووفقاً لبيانات المشروع فإن المخطط المعتمد للمشروع، يحتوي على العديد من الاستعمالات والوظائف المختلفة، منها السكني والتجاري والتعليمي والترفيهي والثقافي، والخدمات العامة وغيرها، إلا أن الاستعمال السكني هو الاستعمال الرئيس السائد في المشروع. شارك
المشاركة بواسطة Unknown
سلبيات النوم على الجنب
يعرف جميع الأشخاص الذين ينامون على الجانب تقريبًا أن هذا الوضع يمكن أن يسبب تنميلًا رهيبًا في الذراع. طريقة النوم الصحيحة لتقليل آلام الظهر – سكوب الاخباري. يؤدي وضع الرأس (أو الجسم بالكامل) على ذراع واحدة إلى تقييد تدفق الدم والضغط على الأعصاب ، مما قد يتسبب في حدوث "أذرع مطاطية" أو ألم كما أن في هذا الوضع ، تحمل الكتفين الكثير من الوزن ، مما قد يؤدي إلى تقلص عضلات العنق والكتفين. إيجابيات النوم على البطن
نظرًا لأن النوم على ظهرك قد يزيد من الشخير عند بعض الأشخاص ، يوصي بعض المتخصصين في النوم بتبديل وضع النوم على جانبك أو أمامك لذلك ، نعم ، يمكن أن يقلل نوم المعدة من الشخير ، ولكن لا يوجد دليل قوي يدعم نوم المعدة والنوم في نفس الوقت يمكنك أن تتنفس برفق. سلبيات النوم على البطن
إن الاتكاء على معدتك سيجعل وضعية نومك ضعيفة إلى حد ما ، كما يعمل النوم على البطن على تسطيح الانحناء الطبيعي للعمود الفقري ويدفع وزنك إلى القلب ، حيث أنه من وضعيات النوم على القلب ، مما قد يسبب آلام أسفل الظهر النوم طوال الليل ، وتحويل رأسك إلى جانب واحد يمكن أن يجهد رقبتك أيضًا كما أن هذه الوضعية غير محببة في طريقة النوم الصحيحة في الإسلام. إذا كنت تحب هذا الوضع حقًا ، فحاول إمالة الوسادة تدريجيًا لجعل جسمك ينام على جنبه بشكل مريح ومن الخطر، أن تترك الأطفال ينامون على بطونهم فهذا قد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
طريقة النوم الصحيحة لتقليل آلام الظهر
أما عند النوم على أحد الجانبين في ذلك الحالة يجب وضع وسادة بين الركبتين. طريقة النوم الصحيحة لآلام البطن وحرقة المعدة
ينصح بالنوم على الجانب الأيسر عند الإصابة بآلام البطن. حيث إن ذلك يساعد علي إراحة صمامات المعدة. بالإضافة إلى أنه لا بد من وضع الرأس على وسادة لكي يتم تقليل الضغط على المعدة. يمكن أيضا النوم على الظهر أو الجانب ولكن دون الضغط على البطن حتى لا يزيد الآلام. أما في حالة حدوث آلام في أسفل البطن الذي ينتج عن الدورة الشهرية. في ذلك الوضع يجب النوم على أحد الجانبين مع ضم الساقين باتجاه الصدر مثل وضعية الجنين في بطن الأم. حيث إن هذا يساهم في إرخاء عضلات البطن، بالإضافة إلى أنه يقلل الضغط على الجزء السفلي. طريقة النوم الصحيحة لآلام الكتف
عند الإحساس بآلام في أحد الكتفين يجب أن يتم النوم على الجانب الآخر حتى تتجنب حدوث المزيد من الآلام. كما يعد النوم على الظهر من أفضل الحلول. علاوة علي ذلك يجب أن يتم اختيار فراش غير قاسي ذلك حتى لا يزيد من الآلام. طريقة النوم الصحيحة - منتدي فتكات. طريقة النوم الصحيحة للرقبة
لا بد من اختيار وسادة طبية مناسبة لك لا تسبب أي الام في الرقبة. كما أنها يجب أن تكون ذات حجم مناسب، ليست منخفضة للغاية أو مرتفعة للغاية.
طريقة النوم الصحيحة - منتدي فتكات
استخدم وسادة الرأس لرفع رأسك قليلاً بحيث يكون كتفيك في محاذاة. أثناء النوم على الجانب، يمكنك أيضاً استخدام وسادة بدعم أسفل الظهر أو وسادة الخصر أسفل خصرك، ستساعد هذه الوسادة في الحفاظ على المحاذاة بين أضلاعك وحوضك لدعم الظهر العلوي والسفلي. قد يمنحك الالتفاف أثناء النوم على جانبك (وضع الجنين) شعوراً بالضيق ولكن تأكد من عدم الانحناء بشدة، مما قد يقيد تنفسك ويتركك مع ألم في الظهر – خاصةً إذا كنت تعاني من هشاشة العظام في العمود الفقري. اختر مرتبة/مخدة متوسطة الصلابة للحصول على ليلة نوم مريحة، تحتاج مرتبتك إلى دعم كافٍ، تساعد المرتبة ذات المعايير المريحة والمستوى المناسب من الصلابة في تعزيز النوم بشكل أفضل، عادةً عن طريق توفير سطح مستوٍ وتقليل آلام الجسم وآلامه. المراتب شديدة الصلابة أو الناعمة يمكن أن تسبب آلام الظهر وآلاماً في مناطق أخرى من الجسم، على سبيل المثال: يمكن للفراش المتين أن يزعج دعم رقبتك وظهرك ويؤدي إلى تركيز الضغوط على مفصل الكتف، مما يسبب الألم والتصلب. طريقة النوم الصحيحة لتقليل آلام الظهر. قد تتسبب المرتبة الناعمة في ترهل منطقة الحوض بسبب وزن جسمك، مما يتسبب في سحب الجزء العلوي من جسمك خارج المحاذاة. تعتبر المرتبة متوسطة الصلابة مقبولة بشكل عام كخيار داعم جيد.
طريقة النوم الصحيحة لتقليل آلام الظهر – سكوب الاخباري
إذا حصل شخص ما على راحة كبيرة من الجلوس على كرسي مائل، فقد يكون من المفيد الاستثمار في سرير قابل للتعديل يمكن وضعه بنفس الطريقة. اختيار المخدة: يجب أن تحافظ المخدة على الوضع الطبيعي للرقبة وتساعد في دعم العمود الفقري، يجب أن تكون مريحة وقابلة للتكيف مع الأوضاع المختلفة ويجب أن تحافظ على شكلها العام. قد يكون الشخص الذي ينام على ظهره أكثر ملاءمة لمخدة أنحف لأن رفع الرأس كثيراً يمكن أن يجهد الرقبة والظهر، بعض المخدات الرفيعة مصممة خصيصاً لدعم الرقبة. المخدات الرفيعة مثالية أيضاً للوضع تحت الوركين. يمكن لأي شخص شراء مخدة رقيقة عبر الإنترنت. بشكل عام، قد تكون "رغوة الذاكرة" memory foam خياراً جيداً لأنها تتوافق مع شكل الرأس والرقبة. قد يناسب الأشخاص الذين ينامون على جوانبهم وسائد أكثر سمكاً، يجب أن تملأ هذه المساحة بين العنق والفراش تماماً، قد تكون الوسادة ذات الألواح الخشبية اختياراً ممتازاً. يجب على الأشخاص الذين يضطرون للنوم على بطونهم استخدام وسائد رفيعة أو عدم استخدام أي منها على الإطلاق لأن دفع الرأس للخلف يشكل ضغطاً على الرقبة، أو قد يحاول الشخص النوم ووجهه لأسفل مع وسادة صغيرة صلبة تدعم جبهته فقط.
الأمر نفسه يتوافق وينطبق على الرقبة ، والتي يُحتمَل أن تتعرض للضغط والتغيير أثناء النوم على بطنك. يُعِين النوم على الظهر كذلك على دَوَام منتجات العناية بالبشرة على وجهك وبعيدًا عن غطاء الوسادة. عن طريق النوم على الظهر ، فإنك تتجنب ملامسة الوجه للوسادة وتحافظ على استقامة الرقبة ، مما يمنع التنَامي المبكر أو تعميق التجاعيد والخطوط. ينقص من الانتفاخ عند الاستلقاء على أي قِسْم من وجهك ، تتراكم السوائل في تلك المنطقة. يسبب تراكم السوائل انتفاخًا حول العينين وتورمًا في الوجه. بواسطة الاستلقاء على ظهرك ، فإنك تثبط هذا التجمع واِنقاص الانتفاخ. تأكد من رفع رأسك قليلاً للمعاونة في التحكم في اتجاه تدفق السائل. يُحتمَل أن يُعِينك ذلك في تجنب الانتفاخات والانتفاخات ، بحيث يمكنك الاستيقاظ وأنت تظهر مرتاحًا كما تحِس. قد يخفف من تراكم الجيوب الأنفية يُعِين النوم مع رفع رأسك فوق مستوى القلب على تلطيف الاحتقان ومنع اِعتراض الممرات الأنفية. عندما يكون الرأس لأسفل ، يتراكم المخاط في الجيوب الأنفية. إذا رفعت رأسك، فستؤدي الجاذبية دورها للمعاونة في تصريف المخاط وصون مجاري الهواء نظيفة. يُعِين هذا الموقف كذلك في علاج ارتجاع الحمض ، المعروف كذلك باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).