تبوك مدينة الورد.. زيارة لواحدة من أكبر مزارع الورد فيها - YouTube
- مزارع الورد في تبوك غدا
- مزارع الورد في تبوك جبل اللوز
- مرصد الأزهر: القوات المسلحة حصن الأمة ودرعها الواقي
- اين توجد العضلات الثلاثية الرؤوس في جسم الإنسان - السيرة الذاتية
- الكوتش - برامج تمارين وتغذية on the App Store
- من أنواع القوة العضلية - رائج
مزارع الورد في تبوك غدا
البلاد ــ عبد الهادي المالكي
كثيرة هي عوامل الجذب والتميز التي تتغنى بها تبوك، فما بين طبيعة رائعة وجو معتدل يطل الورد برأسه كأحد الموارد الاقتصادية لهذه المنطقة، ورد تبوك الذي أصبح يصدر إلى دول مجلس التعاون والعربية والأوروبية بالإضافة إلى امريكا في بعض فصول السنة يشكل مدخلا مهما ورافدا اقتصاديا لمزاعي المنطقة ، بل أنه يضاهي انتاج أوروبا. وتنتج مزارع الورد في تبوك سنوياً أكثر من ثمانية عشر مليون زهرة منها 9 ملايين زهرة قرنفل بمختلف أنواعه وألوانه و4 ملايين وردة بمختلف أنواعها وألوانها و5 ملايين زهرة أخرى وتصل أنواعها إلى 18 نوعاً من الزهور والورود ويصدر ما نسبته 20% من الإنتاج السنوي إلى ألمانيا وهولندا وجمهورية التشيك والمملكة المتحدة وقبرص ولبنان ودول الخليج العربي إضافة إلى دول في آسيا وأمريكا اللاتينية. وقد عُرفت منطقة تبوك منذ القدم بأهميتها الزراعية، والتي تقوم على زراعة المحاصيل الزراعية الأساسية كالقمح والشعير، وبعض أنواع الفاكهة والخضراوات، كما عرفت بزراعة النخيل والعنب والتين وغيرها، نالت على إثرها شهرة واسعة بموقعها وتطورها عن طريق الزراعة، التي تعتبر اليوم من أكبر النشاطات الاقتصادية.
مزارع الورد في تبوك جبل اللوز
كما أن بها قسم لتصفيف وتنسيق الزهور يعملن به سعوديات وهو قسم نسائي مستقل وكبير..
الزيارة /
في يوم الأربعاء الموافق 23/05/1429هــــ أدينا صلاة العصر في جامع مزارع أسترا. وكانت مجموعة الزيارة تتكون من / المراقب/ خالد بن عيد البلوي, المراقب / رشيد الهرفي. والمراقب/ عواد الرموثي. والشاعر. فالح السميري. والمشرف/ محمد العصباني. والمشرف / ثامر الفاضلي. والمشرف / إبراهيم العثماني. والمشرف / محمد الرموثي. والشبل / عادل العثماني. وفي حوالي الساعة الرابعه وأربعون دقيقة بدأت جولتنا بمرافقة ( الأستاذ / علي الشهري) وتوصية من الاستاذ فارس ابو عواد والشكر الى الشيخ صبيح المصري رئيس شركة استرا القابضة لهذا التطوير السريع بالمزارع وكافة فروع الشركة. مدخل مزارع أسترا على الطريق السريع تبوك - الأردن ، على بعد 30 كلم من مدينة تبوك. طقس الخليج.. فرص سقوط أمطار فى السعودية وغائم بالإمارات ومائل للحرارة بالكويت. صورة أخرى للبوابة الرئيسية للمزارع. بئر أثري في مدخل المزرعة مبني بشكل جميل ومُتقن. / وكان أول مابدأنا به الزيارة هو معمــل تصفيــف وتنسيق الزهـــــــــور. حيث تعرفنا على آلية العمل في هذه المنشأة. ///// //////// /////
في قسم تصفيف وتنسيق الزهــور
من اليمين الأستاذ/ فالح السميري.
26-10-2011, 03:48 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 28, 281
الســلام عليــكم ورحمــة الله وبركاتــه
كثير من المدن بهذا الوطن الغالي
قد يكون الكثير مننا لايعلم عنها شي
وهذه مدينة تبوك الساحره الجميله بجمال طبيعتها وطبيعة اهلها الطيبين
اتمني ان تعجبكم هذه الصور التبوكه ومافيها من فائده لكل من لايعرف شي عن تبوك
============
صور من حياة البادية وا لبريه بتبوك وبعض المنتجات الزراعيه والاثريه اتمنى ان تعجبكم.
اين توجد العضلات الثلاثية الرؤوس في جسم الإنسان، تكون العضلة ذات الرأسين أكثر نشاطًا عند ثني الكوع مع تبطين الساعد والكتف المحايد أو الممتد، يتم استخدام Brachioradialis إذا كان الساعد محايدًا أو معرضًا (مثل المطرقة أو الضفيرة العكسية)، عندما ينقبض الكتف (مثل Preacher curl) ، يتم تنشيط العضلة العضدية. الكوتش - برامج تمارين وتغذية on the App Store. تقع العضلة ذات الرأسين العضدية في الساعد ، وهي العضلة الخارجية في الجزء الأمامي من العضد وتقع بشكل سطحي على العضد العضدي. ربما تكون العضلة ذات الرأسين هي المجموعة العضلية الأكثر شيوعًا في جسم الإنسان ، خاصةً بين الرجال الجدد في رفع الأثقال، إنهم أمام جسدك حتى تتمكن من رؤيتهم عندما تنظر إلى أسفل أو تنظر في المرآة على الرغم من كونها عضلة صغيرة نسبيًا ، إلا أنها تبرز وتضيف تركيزًا جماليًا على اللياقة البدنية، عندما يطلب منك شخص ما إظهار عضلاتك ، فمن المتوقع أن تظهر العضلة ذات الرأسين. اين توجد العضلات الثلاثية الرؤوس
تتكون العضلة ذات الرأسين العضدية من رأس قصير (داخلي) ورأس طويل (خارجي). ينشأ الرأس القصير من الطرف الخارجي في الجزء العلوي من لوح الكتف وينشأ الرأس الطويل فوق تجويف الكتف مباشرة على لوح الكتف.
مرصد الأزهر: القوات المسلحة حصن الأمة ودرعها الواقي
تعرف علي أنواع التمارين: تمارين كمال الأجسام تركز على الزيادة العضلية بتمارين المقاومة بالأوزان فهي مناسبة لراغبي الزيادة العضلية عن طريق تمارين الأجهزة في الجيم. التمارين المنزلية هي تمارين وزن الجسم بدون أي أدوات وممكن تلعبها في أي مكان. التمارين تساعد على تخفيض نسبة الدهون ورفع مستوى اللياقة وشد الجسم وتحتوي على تمارين لتقوية العضلات لتقوية الأعصاب وللتنحيف. اين توجد العضلات الثلاثية الرؤوس في جسم الإنسان - السيرة الذاتية. وبالنسبة للتمارين المنزلية الخاصة بالسيدات فهي تهتم بالجزء العلوي والسفلي من الجسم وتحتوي علي العديد من التمارين الفعالة مثل تمارين السكوات والضغط وتمارين أخري لتنسق القوام وتشد الجزء السفلي والعلوي من الجسم وترفع مستوي اللياقة والقوة العضلية. تمارين القوة واللياقة (تمارين الكروس فيت) هي مزيج ما بين تمارين وزن الجسم وتمارين الأوزان الحرة وتستهدف مجموعات عضلية متعددة في الحركة الواحدة وتساعد على بناء شكل عضلي جذاب و مستوى من اللياقة وقوة التحمل متطورين. بالإضافة لتمارين الكاليستنيكس ويتم فيها استخدام وزن الجسم كعامل للمقاومة مع الاستعانة بأدوات مثل العقلة والمتوازي. مع الكوتش ستستمتع ببرامج رجيم ونظام تغذية سهل صحي تجهيزه متناسب مع السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم سواء كنت تحتاج لزيادة أو لإنقاص الوزن مع إمكانية استبدال العناصر الغذائية الغير مرغوب بها بعناصر أخرى وإمكانية تحديد هدفك الخاص من التغذية سواء كان النزول السريع أو المعتدل أو الثبات علي الوزن أو الزيادة.
اين توجد العضلات الثلاثية الرؤوس في جسم الإنسان - السيرة الذاتية
رئة أوسع، فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2011، "أن البدء في رؤية تحسن كبير في صحة الرئة، لا يستغرق سوى 175 إلى 250 دقيقة من ركوب الدراجات في الأسبوع". كوليسترول أقل، فخفض نسبة الكوليسترول لديك، يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وكلاهما ينتجان عن ارتفاع الكوليسترول، وفقا لما ذكرته دراسة نُشرت عام 2019، ووجدت صلة بين ركوب الدراجات وزيادة الكوليسترول المفيد (HDL)، مقابل انخفاض مستوى الكوليسترول الضار (LDL). كما لاحظ الباحثون وجود علاقة بين ركوب الدراجات بنظام تمرين ثابت، وانخفاض الدهون الثلاثية. مزيد من التوازن، لأن التقدم في العمر، وقضاء معظم الوقت في المكاتب وأمام الهواتف الذكية والحواسيب، يقلل من شعورنا بالتوازن؛ يوصي الخبراء بإضافة التمارين التي تركز على التوازن -مثل ركوب الدراجات- للروتين اليومي، من أجل تقوية واستقرار جذعك. مرصد الأزهر: القوات المسلحة حصن الأمة ودرعها الواقي. ووجد الباحثون أن ركوب الدراجات يوميا يحفز المناطق الحركية المسؤولة عن التوازن والتنسيق في الجهاز العصبي المركزي، ويُنشّط القشرة الدماغية، كمنطقة أساسية للإحساس بالتوازن، والوقاية من التعثر. ضغط دم مُستقر، أظهرت مراجعة أجريت عام 2019، أن ركوب الدراجات بانتظام يخفض ضغط الدم المرتفع بنسبة 4.
الكوتش - برامج تمارين وتغذية On The App Store
تكمن خطورة المخدرات في استخدامها في أغراض غير طبية حيث أنها تتسبب في التعرض للإدمان نتيجة مدى تأثيرها السلبي على الجهاز التنفسي والجهاز العصبي المركزي والجهاز الدوري. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للإدمان والتي تشمل ما يلي:
سوء الحالة المادية. التعرض لمشكلات اجتماعية تشمل التفكك الأسري، التعرض للإهمال من الوالدين. الجهل وضعف الإيمان. التعامل مع الأصدقاء السوء. تشمل أبرز أنواع المخدرات ما يلي:
المنشطات والتي تشمل الكوكايين. المسكنات مثل المورفين. المشروبات الكحولية. المهلوسات مثل إل إس دي. الماريجوانا. الحشيش. المواد العطرية مثل الصمغ. المواد المهدئة. علامات إدمان المخدرات
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى إدمان المخدرات وتشمل ما يلي:
فقدان الشهية. فقدان الوزن المفاجيء. ضعف الأداء سواء على المستوى الدراسي أو على المستوى المهني. سرعة الغضب. إهمال المظهر. التقلبات المزاجية. الميل إلى العزلة. الحاجة إلى المال دائمًا من أجل إنفاقها على المخدرات. مفهوم المهلوسات
يشير مفهوم المهلوسات إلى مواد تتسبب في التعرض لهلاوس سواء كانت هلاوس سمعية أو بصرية. تتمثل المواد المهلوسة التي يتم تعاطيها في: المسكالين، حمض الليسارجيك، القنبيات التي تشمل كل من الحشيش والماريجوانا
أضرار المؤثرات العقلية
تختلف أضرار المؤثرات العقلية وفقًا للنوع، وفيما يلي نوضح لك أضرار كل نوع منها:
أضرار الكافيين
تتسبب مادة الكافيين في الإحساس بالإرهاق، حيث أنها تزيد النشاط والحيوية لفترة قصيرة.
من أنواع القوة العضلية - رائج
والعمل على فقدان الوزن الزائد، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة، والوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة، وعدم ارتداء الجوارب المطاطية، وذلك لأنها تضغط على الساقين. وتحتاج الدوالي فى الكثير من الأحيان إلى الجراحة وتشمل الجراحة باستخدام الليزر أو القطار، إ إزالة الدوالي واخفاء الأوردة. اخر الاخبار, الاخبار المصرية, الاخبار الايطالية, الاخبار الرياضية, بث مباشر لمباريات اليوم,
تحدث الدوالي عندما تضخم الأوردة، وهى أن تصبح متفرقة وواسعة، ويمكن أن تظهر في جميع المناطق في الجسم، ولكنها تنتشر بشكل أكثر فى الأوردة الموجودة في الساقين، ويرجع هذا إلى الكثير من الأسباب مثل الوقوف والمشي لفترات طويلة، وتؤدي في بعض الأحيان إلى الجراحة. كيف تعمل الأوردة وتعمل الشرايين على تنقل الدم من القلب إلى الأنسجة المختلفة في الجسم، إما الأوردة فتعيد الدم من أجزاء الجسم إلى القلب مره أخرى، ولذلك تعمل أوردة الساقين من أجل إعادة الدم ضد القوة الجاذبية فى الجسم. أنواع الدوالي تعتبر الدوالي الوريدية أو الأوردة العنكبوتية هي أكثر الأنواع انتشارا لكنها لا تسبب الكثير من الأعراض، وتحتاج فقط إلى الجراحة التجميلية، ولكن فى الكثير من الأحيان تسبب بعض الآلم الخطيرة والإصابة بالأمراض تتعلق بتدفق الدم في الجسم يتطلب إلى الجراحة لإزالة الأوردة أو سدها. أعراض الدوالي الوريدية وتشمل بعض الأعراض ظهور الأوردة باللون الأزرق أو الأرجواني متورمة، وملتوية فى أماكن مختلفة مثل الفخذ والكاحل، والشعور بألم أو ثقل فى الساقين، وتشنجات فى العضلات، وتورم فى أسفل الساقين. والشعور بألم عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتقرحات فى الجلد بالقرب من الكامل وهنا يمكن أن تشير إلى مرض خطير في الأوعية الدموية، ويجب استشارة الطبيب فورًا.
قف مستقيمًا. قم بنثي ركبتيكَ إلى الأسفل مع إبقاء ظهركَ ثابتًا. قم بالعودة إلى وضع البداية وكرر التمرين مرة أخرى. كرر التمرين لمدة 20 ثانية وتوقف 10 ثوان للراحة. قسم التمرين وقم بأدائه من 5 إلى 8 مجموعات. اقرأ أيضًا: أفضل تمارين الرقبة لتقوية العضلات وعلاج الألم
اليوم الثالث: تمرين بلانك جاك
يقوي تمرين البلانك جاك عضلات الركبتين والقلب وينشط الدورة الدموية في الجسم. قم بالاستلقاء على الأرض ووضع يديكَ كأنكَ تقوم بتمرين الضغط. اثنِ مرفقيكَ وضعهما على الأرض مع إبقاء جسمكَ ثابتًا. قم بالقفز بقدميكَ للخلف من كل جانب. كرر التمرين لمدة 20 ثانية واسترح 10 ثوان. ثم قم بأداء التمرين من 5 إلى 8 مجموعات. اليوم الرابع: تمرين تسلق الجبل
تفيد تمرين تسلق الجبل في تحسين صحة الجسم وتقويته وحرق السعرات وزيادة قدرة الجسم على التحمل. استلقِ على الأرض في وضع تمرين الضغط. اجعل جسمكَ ثابتًا مع جعل يديكَ بعرض الكتفين. قم بتحريكَ ركبتكَ اليسري نحو صدركَ وقم بالتبديل مع الركبة اليمنى. قم بأداء التمارين لمدة 20 ثانية والتوقف 10 ثوان للراحة. قسم التمرين من 5 إلى 8 مجموعات. اليوم الخامس: تمرين التزلج الجانبي
يساهم في بناء عضلات الجزء العلوي من الجسم، كما يقوي عضلات الركبتين.