الى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا حيث تعرفنا على ما هو الاسم الحقيقي لأسمهان ، والسيرة الذاتية لاسمهان ، وانطلاقة اسمهان الفنية ، ونتمنى في ختام مقالنا ان يكون اعجبكم مقالنا لليوم. مواضيع ذات صلة بواسطة مهند – منذ يومين
ما هو دور مصر الحقيقي في غزة في الظروف الراهنة؟ بقلم توفيق الناصري - مصرنا
يمكن للسلطات المصرية إغلاق معبر رفح متى شئت يريدون ، مما يجعل من المستحيل تقريبًا على أي شخص من بين مليوني شخص في غزة المغادرة أو الدخول. بينما كانت هناك جهود لتخفيف القيود على البضائع والأشخاص الذين يعبرون الحدود ، فإن وجودها يعزز قوة مصر في العلاقة بين الجارتين. شرح يوسف أبو وطفة ، الكاتب والباحث في الشؤون المصرية ، الديناميكية بين حماس ومصر ، ودور مصر في الشأن الفلسطيني. وقال أبو وطفة لموقع مصرنا الإخباري إن "حماس تحترم الجانب المصري بشدة والفصائل الفلسطينية منضبطة للغاية في خطابها الإعلامي بشأن مصر". "تستفيد مصر من دورها في الوساطة في الملف الفلسطيني ، لأنها تمنحها حضوراً وأهمية سياسية في المنطقة ، [ويمكنها أن تظهره] للإدارة الأمريكية برئاسة [الرئيس] جو بايدن". تامر مرتضى يعلن انتهاء تصوير «راجعين يا هوى». مرت مصر بوقت عصيب في إقامة علاقة مع إدارة بايدن ، وألغت الولايات المتحدة 130 مليون دولار من المساعدات العسكرية لمصر بسبب مخاوف تتعلق بحقوق الإنسان. لكن بالنسبة لحماس ، لا تزال مصر شريكًا مهمًا ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى قربها الجغرافي. وأضاف أبو وطفة أن "حماس وباقي الفصائل الفلسطينية مجبرة على الوساطة ، ولا يوجد ممر آخر إلى غزة غير مصر ، وبالتالي لا جدوى من معارضة النظام المصري".
مجلس القيادة الرئاسي يحذر الحوثيين من وأد الهدنة الأممية | المكلا نت
المسلسل رغم جودته الفنية تشعر أنه عمل دعائي لتراث وسياحة مصر، وتم تصويره في شارع المعز والحسين و الجمالية وقلعة صلاح الدين والإسكندرية وعلى كورنيش النيل. راجعين يا هوى عمل فني حقيقي وواقعي وصادق، ابتعد عن السقوط في فخ أنك كي تكون واقعيًا يجب أن تكون عشوائيًا، وهو السبب الحقيقي في تصدره تريند "تويتر" ومنصات السوشيال ميديا من خلال عدة تريندات وهاشتاجات أطلقها محبي المسلسل، تناولت بطله خالد النبوي، وابنه نور النبوي، ومشهد صراع وفاء عامر وانوشكا على المنزل ومشتملاته. المسلسل يتواصل عرضه عبر DMc و cbc و شاهد وwatch it، وهو من إنتاج شركة اروما ستوديوز - تامر مرتضى، ويلعب بطولته النجوم خالد النبوي، ونور اللبنانية، وأحمد بدير، وهنا شيحة، ووفاء عامر، وأنوشكا، وإسلام إبراهيم، ونور خالد النبوي، وسلمى عبد الفضيل، ويشارك في بطولته نجوم آخرين. مجلس القيادة الرئاسي يحذر الحوثيين من وأد الهدنة الأممية | المكلا نت. المسلسل يعد استكمالًا لشراكة الشركة المتحدة مع أروما بعد النجاح الكبير في سلسلة إلاأنا، ويخرجه محمد سلامة الذي حقق عدة نجاحات رمضانية مع مسلسلاته "رحيم"، و"الحرامي"، و"نصيبي وقسمتك"، ومسلسل موسى. وكتبه محمد سليمان عبد المالك الذي قدم العديد من التجارب الناجحة منها "تامر وشوقية"، و"باب الخلق"، و"اسم مؤقت"، و"فرق توقيت"، و"ممالك النار"، و"قصر النيل"، وهو مأخوذ عن عمل يحمل الاسم نفسه لأسامة أنور عكاشة.
الاختيار 3 الحلقة 25.. ملف إثيوبيا يضعف موقف مرسى أمام المعارضة | فن وثقافة | الصباح العربي
يعتبر الانخفاض التدريجي في التوتر في الأيام القليلة الماضية منذ تبادل إطلاق الصواريخ والهجمات الجوية الأسبوع الماضي ، وفقًا لأبو وطفة ، مؤشرًا على نجاح الوساطة المصرية – على الرغم من أن القاهرة لا تزال تفتقر بشكل أساسي إلى النفوذ عندما يتعلق الأمر بإسرائيل. وقال أبو وطفة: "الهدوء الذي أعقب إطلاق الصواريخ من غزة والقصف الإسرائيلي يظهر أن هناك جهود مصرية واضحة لمنع الأمور من التطور". "[لكن] بينما يحاول الجانب المصري منع أي تصعيد … الوسطاء ليس لديهم القوة للضغط على إسرائيل. ما هو دور مصر الحقيقي في غزة في الظروف الراهنة؟ بقلم توفيق الناصري - مصرنا. "
تامر مرتضى يعلن انتهاء تصوير «راجعين يا هوى»
أروما ستوديوز - تامر مرتضى - قدمت العديد من الأعمال الناجحة في الموسم الرمضاني، منها "الخروج"، و"الصياد"، و"لعبة إبليس"، و"أمر واقع"، و"ظرف أسود".
بالصور والفيديو تامر مرتضى يعلن انتهاء تصوير راجعين يا هوى : - الانوار المصريه
حاولت القاهرة عدة مرات الضغط من أجل عملية مصالحة بين الخصمين لحل النزاع الطويل الأمد ، دون نجاح كبير على المدى الطويل. كما لعب جهاز المخابرات العامة المصري دورًا رائدًا كوسيط في التوسط في صفقة تبادل الأسرى بين حماس وإسرائيل في عام 2011. أعقبت التوترات الانقلاب العسكري عام 2013 ضد الرئيس المصري محمد مرسي ، الذي كان إلى جانب حزبه الإخوان المسلمين حليفا أيديولوجيا لحركة حماس. واشتد هذا التوتر عندما اتخذ الزعيم المصري الجديد ، عبد الفتاح السيسي ، موقفًا صارمًا ضد حماس وأمر بتدمير شبكة من أنفاق التهريب التي دعمت اقتصاد غزة. في هذه الفترة ، اتهمت مصر أيضا حماس بأثر رجعي بالتورط في ثورة 2011 ، وشنت وسائل الإعلام المصرية حملات سلبية تستهدف حماس ، متهمة إياها بدعم "الجماعات الإرهابية" في شبه جزيرة سيناء. لكن العلاقات أخذت شكلًا جديدًا تدريجيًا بعد عام 2017 ، عندما أصدرت حماس وثيقة سياسية جديدة لم تشر إلى أي ارتباط رسمي وتنظيمي بجماعة الإخوان المسلمين. منذ عام 2018 ، كان هناك تبادل للزيارات بين شخصيات رفيعة المستوى في حماس وكبار مسؤولي المخابرات المصرية. في نهاية المطاف ، تأتي قوة مصر في غزة من سيطرتها على معبر رفح الحدودي ، وهو شريان حياة للمنطقة ونقطة الدخول والخروج الوحيدة التي لا تسيطر عليها إسرائيل.
الوساطة المصرية هي من اختصاص جهاز المخابرات العامة في البلاد ، مما يبرز أهمية الحفاظ على الهدوء في غزة للأمن القومي المصري. كما يفسر سبب عدم استعداد الكثيرين في غزة ، بمن فيهم السياسيون البارزون ، لمناقشة الموضوع علانية. وأوضح سهيل الهندي عضو المكتب السياسي لحركة حماس لموقع مصرنا الإخباري أنه بينما فضل عدم مناقشة تفاصيل وساطة مصر مع إسرائيل ، فإن حماس تقدر الجهود المصرية لتهدئة التوتر بين غزة وإسرائيل والدور الذي تلعبه القاهرة. في نقل الرسائل من الفصائل الفلسطينية إلى جميع الأطراف. وقال الهندي إن حماس استخدمت قناة الاتصال هذه لتقول لإسرائيل أن "الأقصى خط أحمر ، وللمقاومة الحق في الدفاع عن شعبها". سهيل الهندي عضو المكتب السياسي لحماس قال سهيل الهندي ، عضو المكتب السياسي لحماس ، إن عدة أطراف تدخلت لوقف تصعيد الأحداث في المسجد الأقصى المبارك. وقال مشير المصري ، قيادي كبير آخر في حماس ، للجزيرة إن حماس كانت نشطة في جهودها الدبلوماسية وأن هذا يرجع جزئياً إلى مصر. وقال المصري "لا شك في أن مصر لها الدور الأكبر في هذا الأمر ، حيث قامت بدور الوسيط ، خاصة بعد هجوم مايو العام الماضي". الوساطة والحصار واكتسب دور مصر في غزة أهمية أكبر بعد أن هزمت حماس عسكريًا فتح منافستها الفلسطينية عام 2007 وتولت السيطرة الكاملة على القطاع.
لا شك أن الأشياء الثقيله التي نحملها سواء في العمل أو بالمنزل تعود بالضرر على الظهر و الركبتين وغيرهاوتصيب أجسامنا بآلام دون أن ننتبه للضرر الذي سببناه ودون أخذ الحذر. لذا يطرح الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام من خلال (روج) الطريقة الصحيحة التي يجب أن نحمل بها الأشياء الثقيلة والخطوات التي يجب إتباعها عند حمل الأشياء حتى لا تضرنا فيما بعد. كيفية حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح | كيف صحّة. وحذر الدكتور موسى من الآثار الجانبية الخطره لحمل الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ على العظام و صحة الإنسان والتي قد تؤدي الى الإصابة بشد عضلي أو ما أسوأ مثل الإصابة بأوجاع في فقرات الظهر أو حالات انزلاق بين الفقرات خاصة في حال الإستدارة خلال حمل الأشياء. ويقدم الدكتور موسى بعض النصائح المهمة و التي يجب العمل بها للوقاية من هذه الإصابات مثل:-
– أولا يجب الاستعداد لرفع الأشياء الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم. – ثانيا: في مرحلة رفع الأثقال يجب شد عضلات الجذع خاصه منطقتي البطن و المؤخرة لإبقاء الجسم العلوي مستقرا و العمل على تخفيف الضغط عن العمود الفقري فبهذه الوضعية يتم التنفس بشكل متناسق و الحمل سيكون أخف أثناء الرفع. – ثالثا: يشدد الأطباء من خلال الدرسات المسبقه على إبقاء الجسم قائما مستقيما أيضا حتى عند الاقتراب من الشيء المراد رفعه ثم الجلوس بطريقة القرفصاء من دون أن يزيد من انحناء الركبتين عن 90 درجة ثم يأخذ الظهر وضعيه مستقيمه أثناء الرفع لأن الحمل يتم من الركبتين.
Sohati - نصائح حول الطريقة السليمة لحمل الاشياء الثقيلة
– رابعا: بجانب ما سبق ينصح بإبقاء الأغراض الثقيلة الى جانب الجسم خلال الحمل لتوزيع الثقل على ناحيتي الجسم أو تبديل حمل الثقل من ناحية الى أخرى إن كان من غير الممكن أن يقسم على مرحلتين. – خامسا: في حال الاستدارة يجب أن يستدير الشخص بكامل جسمه و ليس بالنصف العلوي منه فقط ولا يصح للحامل أن يرتدي حذاء بكعب بل يجب أن يكون لينا للحد من الصدمات التي تسبب الضغط على العمود الفقري. – سادسا: عند تنزيل الأحمال يجب على الشخص أن يعاود جلوس القرفصاء و من ثم يضع الذي يحمله على الأرض.
كيفية حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح | كيف صحّة
نقوم يومياً بحمل العديد من الأغراض والأثقال في البيت والعمل، فما هي أهم القواعد والنصائح اللازمة لحمل الأغراض بأمان ودون أذية ظهرك؟
يُعدّ حمل أو رفع الأغراض بطريقة خاطئة من أهم أسباب إصابات الظهر أثناء العمل، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم النصائح التي أصدرتها إدارة الصحة والسلامة لحمل الأشياء ورفعها بأمان:
1- فكر قبل القيام برفع الأشياء
يجب التخطيط لعملية لرفع جيداً قبل البدء، مثلاً:
أين سيتُم وضْعُ الحمولة؟
هلّ هناك داعي للمساعدة عند التعامل مع الحمولة؟ إذ يجب استعمال المساعدات الملائمة إن أمكن. يجب التخلصُ من العوائق، كمواد التغليفِ التي يُمكن الاستغناء عنها. كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع. وبالنسبة للحمولات الطويلة التي قد يصل ارتفاعها من الأرض لمستوى الكتف، فيجب الاستراحة في منتصف الطريق ووضع الحمولة على طاولة أو القيام بالتبديل في توزيع الثقل بين اليدين. 2- يجب إبقاء الحمولة قريبة من الخصر
يجب إبقاء الحمولة قريبة قدر الإمكان من الخصر أثناء الرفع، فبعد الحمل عن العمود الفقري عند مستوى الخصر هو من العوامل المهمة للحمل الإجمالي المفروض على العمود الفقري وعضلات الظهر. كما يجب وضع الجانب الأثقل من الحمولة باتجاه الجسم، أما إذا كان الوصول إلى الحمولة بالقرب من الخصر غير ممكن، فيجب عندها سحبها باتجاه الجسم أولاً قبل حملها.
الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | Rougemagz
3- اعتماد وضعية ثابتة
للمحافظة على توازن الجسم، يفضل اتباع القواعد التالية:
إبعاد القدمين عن بعضهما وتحريك إحدى الساقين قليلاً نحو الأمام (بمحاذاة الحمولة إذا كانت على الأرض). الاستعدادُ لتحريك القدمين خلال الرفع من أجل الاحتفاظ بوضعية جسم ثابتة. إنّ ارتداء الملابس الضيقة جداً أو الأحذية غير الملائمة مثل الكعب أو الأحذية المكشوفة ذات الإصبع يَجعل المحافظة على وضعية ثابتة للجسم أمراً صعباً، لذا يفضل تجنبها. 4- إمساك الحمولة بقبضة قوية واحتضانها
يجب احتضان الحمولة وتقريبها من الجسم قدر الإمكان، ويعدُ هذا الخيار أفضل من الاكتفاء بالإمساك بها باليدين فحسب. 5- تجنب ثني الظهر عند الرفع
يُفضل القيام بثَنّي الظهر والوركين والركبتين بشكل خفيف عند بدء عملية رفع الأشياء بدل ثَنيهِ بشكل كامل (الانحناء)، أو ثني الوركين والركبتين بشكل كامل- أيّ القرفصاء بشكل كامل. 6- تجنب الدوران عند رفع الأشياء
يجب تجنب لفّ الجسم أو الانحناء إلى أحد الجانبين أو لف الجذع، خاصةً عند حني الظهر، إذ يجب أن تكون الأكتاف والوركين بنفس الاتجاه، وإن احتاج الأمر الالتفاف عندها يفضل تحريك القدمين بالاتجاه الذي يريده. 7- رفع الرأس للأعلى
عند إمساك الحمولة، يجب إبقاء الرأس مرفوعاً للأعلى، وبمجرد إمساك الحمولة بإحكام يجب النظر للأمام وليس للحمولة للأسفل.
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع
نُضطّر في كثير من الأحيان إلى حمل أشياء ثقيلة لنقلها أو تغيير مكانها، ولكن هل فكرنّا يومًا في صحة عمودنا الفقري؟ يُعدّ ألم أسفل الظهر من أكثر الآلام شيوعًا، فقد أثبتت الدراسات أن أغلب الأشخاص يتعرضون لهذا الألم مرة واحدة في حياتهم على الأقل وذلك لأن منطقة أسفل الظهر تدعم معظم وزن الجسم. فيما يلي نستعرض الطريقة المُثلى في رفع الأوزان وحملها دون إجهاد فقرات الظهر:
تجنّب حمل الأثقال جزافًا، فإن ذلك سيفاجئ عمودك الفقري بوزن لم يكن يتوقعه. عليك دراسة الوزن الذي سترفعه إن كنت تستطيع حمله لوحدك أو أنك تحتاج للمساعدة، ويتم اختبار ذلك برفع زاوية الوزن، فإن استطعت رفعها بيد واحدة فهذا دليل على أنك قادر على حمله دون تعريض عمودك الفقري لأي أذى. اجعل المسافة بين رجليك مساويةً لعرض كتفيك. قم بتقريب قدم واحدة إلى الأمام قليلًا. اتخذ وضيعة القرفصاء، أو قم بوضع ركبة واحدة على الأرض. حافظ على ثباتك واحرص على استقامة ظهرك وذلك بشد كتفيك إلى الخلف. قم بإحاطة الثقل بكلتا ذراعيك واجعله أقرب مايكون لجسمك. انهض تدريجيًا وباستقامة، وتجنّب النهوض المفاجئ. تحرك بخطوات صغيرة وثابتة. من الأخطاء الشائعة رفع الثقل عن طريق الانحناء المباشر (الركوع)، أو رفعه فوق الكتفين، فذلك يؤدي إلى انضغاط فقرات الظهر السفلية مما يسبب آلامًا في العمود الفقري.
حذر البروفيسور الألماني برنهارد ألمان من أن رفع الأشياء الثقيلة وحملها بشكل خاطئ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بشد عضلي ، بل قد يصل الأمر إلى الإصابة بمتاعب في الفقرات القطنية في حال الاستدارة بالجسم أثناء رفع هذه الأشياء.
لذا أوصى ألمان -وهو أستاذ بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين- باتباع بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بمثل هذه المتاعب، والتي يأتي في مقدمتها الاستعداد في البداية قبل رفع الأحمال الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم.
وفي الوقت ذاته أكد البروفيسور ألمان على ضرورة شد عضلات الجذع، ولا سيما في منطقتي البطن والمقعدة لدعم استقرار الجزء العلوي من الجسم والتخفيف في الوقت ذاته عن العمود الفقري، إذ تتم عملية التنفس في هذه الوضعية بشكل متناسق.
وفي مرحلة رفع الأحمال الثقيلة من الأرض، شدد الخبير على ضرورة أن يبقى الجسم قائما أيضا، على أن يتم الاقتراب من الشيء المرغوب رفعه، ثم الجلوس في وضعية القرفصاء، بحيث لا تزيد زاوية انحناء الركبتين عن 90 درجة وأن يتخذ الظهر وضعا قائماً أثناء الرفع، لأنه ينبغي أن يتم رفع الحمل من الركبتين.
" يُفضّل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم عبر حمل حقيبتين خفيفتين بدلا من حمل واحدة ثقيلة.