اليك افضل طريقة لتحضير البنجر للانيميا
فوائد البنجر للانيميا وافضل الطرق لتناول البنجر لعلاج الانيميا " فقر الدم " ، تناوله في صورة عصيروالذي يمكن تحضيره بهذه الطريقة: غسل البنجر جيداً وترك القشر بدون تقشير للحصول علي العناصر الغذائية. تقطيع البنجر الي قطع صغيرة ووضعها في الخلاط مع القليل من الماء حتي يتجانس. يتم وضع الخليط في الثلاجة ليبرد ، ثم يتم شربه أو شربه بعد ضربه مباشرة ويمكن خلطه مع عصير الجوافة حيث يحتوي علي فيتامين سي الذي يساهم في امتصاص الحديد بشكل فعال. طريقة عمل البنجر المسلوق بافضل الطرق
اليك أهم فوائد البنجر للانيميا وافضل استخداماته لتعويض الحديد ، حمض الفوليك ف الجسم وتعويض النقص فيهما والحد من اعراض الانيميا وتجنب الاصابة بالانيميا والوقاية منها:
الطريقة الاولي
سلق البنجر في الماء بعد غسله جيداً للتخلص من الاوساخ والاتربة من عليه والتخلص من المواد العالقة بالقشرة الخارجية. يتم وضع الماء في وعاء كبير ونضع معه البنجر بعد التنظيف جيداً ويترك ليغلي علي النار وبعد تمام النضج نغرس طرف السكين في البنجر. عند تماما النضج نخرج البنجر من الماء ويتركه قليلاً قد يبرد ، ثم نزيل القشرة الخارجيةونقوم بتقطيعة وتقدميه مع الطعام أو السلطة أو المأكولات.
- فوائد البنجر للأنيميا
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- روسيا vs أميركا - تقدير موقف | اليوم 46 : احاطة لنتائج العمل...
فوائد البنجر للأنيميا
إذا أردت معرفة سبب الداء فابحث عن الغذاء، حيث إن ما يتناوله الإنسان يؤثر إما بالسلب أو الإيجاب على صحته، ولعلك سمعت عن فوائد البنجر للأنيميا ولكل جزء من أجزاء الجسم، فهو منجم ثري بالمغذيات والعناصر التي تزيد من كفاءة العمليات الحيوية، والقضاء على العديد من الأمراض، فيظهر أثره الإيجابي جليا بعد فترة وجيزة من تضمينه في نظامك الغذائي. فوائد البنجر للأنيميا يعد البنجر علاجا سحريا سريعا للأنيميا، حيث يحتوي على حمض الفوليك الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى عنصر الحديد الذي يدخل في بناء الهيموجلوبين، ويحسن من كفاءته في توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، كما أنه يساعد على التخلص من الأعراض المصاحبة لها. تسبب الأنيميا الشعور بالإعياء الدائم والإجهاد من أقل مجهود مبذول، ويرجع ذلك إلى توافر بعض المعادن به مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، النحاس والفسفور.
صحيفة المواطن الإلكترونية
البنجر هو أحد أنواع الخضار الجذرية المستخدمة في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم، وهو مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تمتلك خصائص طبية. سنتعرف خلال المقال على فوائد البنجر. فوائد البنجر للقولون
1. يساهم في تنظيف القولون
يستخدم الكثيرون الشمندر مع أغذية أخرى لتنظيف القولون من السموم التي تتسبب في عدم هضم الطعام من الجهاز الهضمي، إذ يساهم تناول الشمندر في إنتاج مادة الجلوتاثيون (Glutathione) التي ينتجها الكبد طبيعيًا في الجسم، والتي تساهم في تخلص القولون والجسم من السموم. وإن الحفاظ على صحة القولون يحافظ بالعموم على صحة الجسم، من خلال:
تعزيز عمل جهاز المناعة. تحفيز عملية نزول الوزن. تقوية الصحة العقلية. الحماية من سرطان القولون. تخلص الجسم من البكتيريا الضارة. تحسين الدورة الدموية. إزالة الخلايا الميتة والألياف غير القابلة للهضم التي تسمح للبكتيريا والفطريات بالنمو. 2. يعزز صحة الجهاز الهضمي
إن إضافة الشمندر إلى وجباتك من شأنه أن يعزز من صحة القولون وهو أحد أجزاء الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الألياف التي تلعب دورًا في:
تعزيز عملية الهضم.
قد يكون البراز الملون غير ضار، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب. حيث يمكن أن يجري لك اختبار البراز لاستبعاد وجود الدم. ففي حال كنت تمرر براز ملون بشكل متكرر، لا تقم باستهلاك الشمندر لبضعة أيام، إذا استمرت المشكلة بالحدوث، استشر طبيبك على الفور. 5. الانخفاضات المفاجئة في مستويات ضغط الدم
إذا كانت مستويات ضغط الدم لديك منخفضة بالفعل أو متقلبة، فلا يفضل أن تتناول الشمندر، لأنه يسبب انخفاضات مفاجئة في تلك المستويات. ولكن إذا قمنا باستهلاك الشمندر باعتدال، يمكن أن يخفض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه المستمر، حيث أنه يحتوي على النترات التي تساعد في حدوث ذلك. 6. اضطراب المعدة
إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن تناول الشمندر يمكن أن يسبب لك الانتفاخ والمغص. بالإضافة تغييرات معينة في حركات الأمعاء مثل؛ الإمساك والإسهال، وإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمندر، التي يمكن أن تسبب تقلصات المعدة. كما أن احتواء الشمندر على النتريت يسبب اضطرابات في المعدة، ووفقًا لتقرير نشرته وزارة الصحة في ولاية أوهايو، فإن التعرض قصير المدى لمستويات عالية من النتريت يمكن أن يسبب الإسهال والقيء.
ويستمر عدد قليل من الشركات الأخرى في إنتاج سلع غير أساسية في البلاد، في حين تقول شركات مثل "إم آند إس" و"بيرغر كينغ" إن اتفاقيات الامتياز المعقدة تجعل من المستحيل إغلاق متاجرها في روسيا.
روسيا Vs أميركا - تقدير موقف | اليوم 46 : احاطة لنتائج العمل...
فرض موقع التواصل الاجتماعي الأمريكي "تويتر" إجراءات جديدة على الحسابات الحكومية الروسية؛ للحد من انتشار الدعاية الرسمية الروسية. روسيا vs أميركا - تقدير موقف | اليوم 46 : احاطة لنتائج العمل.... وذكرت الشركة المالكة لموقع (تويتر) في بيان، أوردته قناة (فرانس 24) اليوم الأربعاء، "أن هذه الحسابات الرسمية لن تكون بعد اليوم محل توصية لمستخدميه في أي من خاناته، بما في ذلك عمليات البحث التي يجريها مستخدمو الموقع عبر محرك البحث التابع للمنصة". وأضافت الشركة "لن نسهل نشر رسائل الحسابات الحكومية لدول تحد من حرية الوصول إلى المعلومات، وتشارك في نزاعات مسلحة بين الدول"، لافتة إلى أنه عندما تمنع حكومة الوصول إلى خدمات رقمية، وتستمر بالمقابل في استخدام هذه الخدمات للتواصل الخاص بها، فإنها تتسبب بخلل في التوازن". يذكر أن الشركة الأم لمواقع فيسبوك وإنستجرام (ميتا) فرضت حظرا داخل الاتحاد الأوروبي على حسابات قناتي "آر تي" و"سبوتنيك" الإخباريتين الروسيتين، لتفرض روسيا بدورها قيودا على الوصول إلى مواقع التواصل الاجتماعي الأمريكية الثلاثة.
10/04/2022
عمر معربوني | كاتب وباحث في الشؤون العسكرية
تختلف الآراء بين المراقبين والخبراء حول اذا ما حققت العملية الروسية أهدافها ام لا، حيث تتم مقاربة المسألة من زوايا ترتبط بالتموضع السياسي وهو خطأ كبير، سواء بالنسبة للمنطلقين في مقارباتهم من البروباغندا الإعلامية الغربية (فوبيا روسيا) او من البعض الذين يكتبون بنوع من المغالاة بنتيجة حبّهم لروسيا. بعيداً عن الفريقين، سأحاول في هذه الإحاطة ان اقدّم المشهد في نتائج العملية العسكرية الروسية كما هو انطلاقاً من الأهداف التي حدّدها الرئيس الروسي فلاديمير بوتين عند إعلانه عن بدء العملية. مسألة أخرى يجب الاشارة اليها قبل البدء باستعراض نتائج العملية، وهي المدّة الزمنية المحددة للعملية والتي لم تخرج الى العلن، ولم يتم التصريح عنها من قبل وزارة الدفاع الروسية، وبالتالي لا يمكن التعويل على عوامل النصر والهزيمة بما يرتبط بعامل الزمن طالما لا يمتلك احد تحديداً دقيقاً للمدّة وبالتالي ستكون هذه المسألة خارج البحث.