الكتمة أو ضيق التنفس (بالإنجليزية: Dyspnea) هي الإحساس بعدم التنفس بشكل كاف أو عدم الحصول على قدر كاف من الهواء داخل الرئتين مما يؤدي إلى الشعور بالخنقة تبعاً لذلك، ويمكن أن تكون الكتمة أحد الأعراض التي تدل على وجود مشكلة صحية في القلب أو مرض في الرئتين، ويمكن أن تحدث الكتمة فجأة وتستمر لفترة قصيرة بعد القيام بعمل شاق، ولكن في بعض الأحيان يعاني منها المريض لعدة أسابيع أو أكثر وحينها يجب أن يوضع المريض تحت الرعاية الطبية لمنع حدوث مضاعفات الكتمة، سنتعرف في هذا المقال عن أهم طرق علاج الكتمة. طرق علاج الكتمة
يقصد بعلاج الكتمة علاج السبب الذي أدى إلى حدوث الكتمة أو تناول بعض الأدوية، حيث أنه في بعض الحالات يكون علاج الكتمة عن طريق:
علاج أمراض القلب وأمراض الرئتين. تقليل المجهود والخلود إلى الراحة في حالة حدوث الكتمة بعد أداء عمل شاق. سحب الماء الزائد من الرئتين، وعلاج الجلطة الدموية في الرئتين. إمداد المريض بالأكسجين عن طريق القناع أو الأنبوب. Sohati - 7 نصائح للتخلص من ضيق التنفس أثناء الحمل. تناول موسع للقناة التنفسية (بالإنجليزية: Bronchodilator) أو الستيرويدات عن طريق الاستنشاق وذلك في حالة مرضى الربو (بالإنجليزية: Asthma) أو الانسداد الرئوي المزمن عند الحاجة لمساعدتهم في التنفس بسهولة.
- علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب - موسوعة دار الطب
- علاج الكتمة وضيق التنفس عند الحامل – e3arabi – إي عربي
- Sohati - 7 نصائح للتخلص من ضيق التنفس أثناء الحمل
- طرق تحفيز العاملين - موضوع
- ملخص الدرس: الحرب العالمية الثانية : الأسباب و النتائج
- أسباب ونتائج الحرب العالمية الثانية - موضوع
علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب - موسوعة دار الطب
تناول العسل
العسل من الأطعمة الرائعة والمفيدة جداً للجسم والتي تساهم في تخفيف المشكلة ولاسيما عند مزجها مع الحليب، يمكن تسخين كوب من الحليب ويضاف له ملعقة كبيرة من العسل وتناول المزيج قبل النوم للحصول على نتيجة رائعة. تناول الجزر
عصير الجزر من العلاجات المفيدة في علاج مشكلة ضيق التنفس عند الحامل ويمكن ا يضاف له كمية من الثوم والبصل المهروس ويتم تناوله أكثر من مرة في اليوم للحصول على نتائج مفيدة. علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب - موسوعة دار الطب. عصير التفاح
يعد عصير التفاح من المشروبات المفيدة والمنعشة جداً للجسم كما أن تناول أكثر من مرة خلال اليوم يساعد على حل مشكلة ضيق التنفس بصورة كبيرة وملحوظة. بعض الطرق التي تساعد الحامل في التخلص من ضيق التنفس
الاهتمام بطريقة النوم والجلوس من أبرز الأمور التي تساعد الحامل في التخلص من ضيق التنفس، عند النوم يجب أن تقوم برفع جسمها قليلاً من خلال وضع شيء تحته لتجنب الضغط على الرئتين بصورة اكبر أما عند الجلوس فيجب أن ترجع الكتفين للخلف وتجلس براحة بشكل يسمح للنفس بالخروج بسهولة. القيام بتمارين اليوغا وهي من أبرز التمارين المفيدة والفعالة في استرخاء الجسم والمساعدة على التنفس بسهولة بالغة كما أنها تزيد من سلامة الرئتين، يمكنك مشاهدة العديد من مقاطع الفيديو الخاصة باليوغا وتطبيقها في منزلك.
علاج الكتمة وضيق التنفس عند الحامل – E3Arabi – إي عربي
- ممارسة اليوغا والرياضات المخصصة للنساء الحوامل، لأن هذا النوع من النشاطات يساعد الرئتين على العمل بشكل جيد، ويجنّب المرأة نوبات ضيق التنفس. - ممارسة تمارين التنفّس التي تحسّن عمل الرئتين وتساعد المرأة الحامل على التركيز أكثر على تنفسها. علاج الكتمة وضيق التنفس عند الحامل – e3arabi – إي عربي. - الحصول على فترات كافية من الراحة والنوم، وطلب المساعدة عند الحاجة إلى حمل الأغراض الثقيلة. - يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من المياه لتحافظ على رطوبة جسمها من الداخل، وذلك لأن الجفاف هو من العوامل التي تشعرها بالانزعاج وضيق التنفّس. والابتعاد عن السوائل المدرّة للبول مثل الشاي والقهوة والكولا لأنها أيضاً تسبب لها الجفاف، كما أن الكافيين يؤثر سلباً على قدرة جسمها على امتصاص الحديد. - إذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم، يجب أن تتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ، إلى جانب البقوليات، اللحوم الحمراء، كبدة الدجاج، بذور السمسم واليقطين ودوار الشمس، الحبوب الكاملة مثل القمح، وأيضاً الشوكولاتة الداكنة، الخوخ والزبيب المجفف. وأن ترفقها بأطعمة أو مشروبات غنية بالفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد، مثل الليمون والفراولة والكيوي والطماطم والفلفل الرومي بألوانه المختلفة.
Sohati - 7 نصائح للتخلص من ضيق التنفس أثناء الحمل
ويمكن أن يكون السبب هو انتفاخ البطن والضغط على الحجاب الحاجز. اقرأ أيضًا: أعراض القولون العصبي
كيف يتم تشخيص الكتمة وضيق التنفس؟
يتطلب تشخيص الكتمة وضيق التنفس معرفة السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى الإصابة بهذه الأعراض، وعند التوجه للطبيب سيقوم بمراجعة التاريخ الطبي للمريض، وسؤاله عن مدى ضيق التنفس، وعن شدة الأعراض التي يشعر بها المريض المصاب بالكتمة وضيق التنفس. وكذلك الفحص البدني للرئتين والقلب. وقد يوصي الطبيب المعالج بإجراء فحوصات أخرى مثل:
مخطط كهربية القلب: يقوم هذا الاختبار بتسجيل النشاط الكهربائي للقلب ويوضح مدى انتظام ضربات القلب. فحوصات الدم: التي تساعد في قياس غازات الدم الشرياني وتشبع الدم بالأكسجين. تصوير الصدر بالأشعة السينية: حيث تساعد الأشعة السينية في تقييم حالة الرئتين. اختبار وظائف الرئة: يقيس هذا الاختبار كمية الهواء التي يمكن أن تخزنها الرئتان، وكذلك سرعة دخول الهواء إلى الرئتين وخروجهما ، كما يقيس كفاءة وظائف الرئة في تبادل الغازات مع الدم، والتخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون. اختبارات أخرى: تتمثل في قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتغيرات في معدل التنفس خلال الراحة أو خلال ممارسة التمارين الرياضية.
نصائح لعلاج ضيق التنفس للحامل بطريقة مجربة بادئ ذي بدء ، لا تقلقي كثيرًا بشأن حجم ضيق النفس خلال الحمل او ضيق النفس اثناء النوم ل الحوامل. على الرغم من أنك قد تحس كما لو أنك تحصل على كمية أقل من الهواء. إلا أن المستويات المرتفعة من البروجسترون تساعدك على أخذ النفس بعمق والحصول على المزيد من الاكسجين. تقول الدكتورة رايلي ، نظرًا لارتفاع حجم الددم خلال الحمل ، فإن المزيد من الأكسجين يمر ذهابًا وإيابًا عبر المشيمة خلال الشهيق والزفير. يمكنك تخفيف الأعراض عن طريق منح نفسك ورئتيك أكبر قدر ممكن من مساحة التننفس. قفي بطريقه مستقيمه ، واجلسي منتصبًا ، ونم على وسائد لتوسيع المساحة في تجويف البطن. عندما تشععر بصعوبة في التننفس ، تبطئ - الاندفاع يجعل قلبك ورئتيك يعملان بجهد أكبر. يمكنك أيضًا أخذ النفس بوعي بطريقه ترفع القفص الصدري ؛ تأكد من أن ضلوعك تندفع نحو يديك وأنت تستنشق بعمق. علاج ضيق التنفس عند الحامل قد يكون الشعور بصعوبه في التنفس مزعجًا ويحد من النشاط البدني للشخص، لحسن الحظ ، هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة الحامل اتخاذها لجعل اخذ النفس، بما في ذلك:- ستسمح ممارسه الوضعية الجيدة للرحم بالابتعاد عن الحجاب الحاجز قدر الإمكان.
علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب
علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب ، ضي التنفس من المشكلات التي تواجها العديد من السيدات في فترة الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة منه، ويعود السبب الأساسي للإصابة بضيق التنفس عند الحامل هو زيادة حجم الجنين ومن ثم قيامه بالضغط على الرئتين مما يؤدي لحدوث صعوبة في التنفس، موقع دار الطب يعرفكم على أهم اعراض المشكلة وكيفية علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب وطرق الوقاية. تناول زيت السمسم
زيت السمسم من العلاجات الطبيعية الفعالة والمفيدة في التخلص من مشكلة ضيق التنفس حيث يتم غلي كمية من الماء وإضافة ملعقتين منه وتناولها قبل النوم مباشرة حيث تساهم في تخفيف المشكلة وتخفيف أعراضها. أوراق الجوافة
أوراق الجوافة من الأعشاب الطبيعية الرائعة في علاج مشكلة ضيق التنفس وذلك من خلال غليها وتناول كوب منها حيث تمتلك أثر ملحوظ في التخفيف من مشكلة ضيق التنفس عند الحامل. تناول الكراث
يعد مزيج الكراث المهروس مع قليل من العسل مزيج فعال في التخلص من مشكلة ضيق التنفس حيث يتم هرس الكراث ومزجه مع العسل وتناوله بشكل يومي قبل وجبة الإفطار لتخفيف المشكلة. الرمان
يعد الرمان من الفواكه اللذيذة والتي يحبها العديد من الأشخاص ويفضلون تناولها حيث يعمل على التخفيف من الالتهابات وعلاج مشكلة ضيق التنفس، يمكن تناوله بصورته الطبيعية كما يمكن عمل عصير الرمان وتناول كوب يومياً للحصول على أكبر فائدة ممكنة.
النتائج السياسة
أدت الحرب العالمية الثانية إلى تغيير موازين القوى على الصعيد العالمي، حيث عقد الحلفاء عدة مؤتمرات فرضوا خلالها مجموعة من المعاهدات على الدول المنهزمة (باستثناء ألمانيا المقسمة)، كما أن مؤتمر يالطا 1945 وضع خريطة العالم لما بعد الحرب، كما تغيرت الخريطة السياسية لأوربا، ويمكن إجمال أهم التغيرات فيما يلي:
اندماج دول البلطيق (استونيا، ليتونيا، لتوانيا) بالاتحاد السوفياتي. توسع بولونيا في اتجاه بحر البلطيق. تحول دول أوربا الشرقية إلى الشيوعية وإلتحاقها بالاتحاد السوفياتي. تقسيم ألمانيا والنمسا إلى منطقتي نفوذ وعاصمتيهما إلى أربع مناطق نفوذ: فرنسية، بريطانية، أمريكية وسوفياتية. تأسست هيئة الأمم المتحدة سنة 1945م على أنقاض عصبة الأمم للحفاظ على السلم العالمي، ونشر الديمقراطية وحقوق الإنسان. خاتمة
شاركت المستعمرات الإفريقية والأسيوية في الحرب العالمية الثانية إلى جانب أوربا، ولذلك ستطالب بعد الحرب باستقلالها السياسي، مدعمة في طلبها بالاتحاد السوفياتي والولايات المتحدة وميثاق الأمم المتحدة.
طرق تحفيز العاملين - موضوع
خاتمة
أدت الحرب العالمية الثانية إلى انقسام العالم إلى معسكرين مختلفين اقتصاديا وإيديولوجيا: الغربي الرأسمالي بزعامة الولايات المتحدة الأمريكية، والشرقي الاشتراكي بزعامة الإتحاد السوفياتي، وساد التوتر بين المعسكرين ضمن ما اصطلح عليه بالحرب الباردة حيث سعى كل معسكر إلى تكوين أحلاف عسكرية عبر العالم وتسابق خلالها الطرفان نحو التسلح.
ملخص الدرس: الحرب العالمية الثانية : الأسباب و النتائج
مميزات وتطورات الحرب العالمية الثانية في المرحلة الثانية
تميزت المرحلة الثانية من الحرب العالمية الثانية بشمولية الحرب لأراضي القارات الأربع، وبحار ومحيطات العالم خاصة بعد دخول الولايات المتحدة الأمريكية الحرب، ورغبة كل معسكر في الانتصار، وشملت الحرب أيضا جبهات عدة:
انتصار الحلفاء في معركة العلمين 1942م بمصر وتقدم القوات الانجليزية نحو طرابلس حيث إلتقت بجيوش الحلفاء القادمة من الدار البيضاء، وبالتالي طرد قوات المحور من ليبيا ومصر وتونس سنة 1943م. انتصار المقاومة السوفييتية في ستالينغراد على ألمانيا وتحرير الجيش الأحمر للأراضي السوفييتية. تشكيل التحالف الأكبر بين الولايات المتحدة الأمريكية والإتحاد السوفياتي وإنجلترا، وشن هجوم على الألمان حررت بموجبه فرنسا واستلمت ألمانيا، فتم إعلان الحرب على اليابان. كثفت الولايات المتحدة الأمريكية والإتحاد السوفياتي هجومها على اليابان برا وبحرا وجوا ما بين 1944م و1945م نتج عنه هزائم متتالية لليابان وإغراق 4 حاملات طائرات يابانية، واستعاد الحلفاء عدة مناطق (غينيا الجديدة، الفلبين). رفض اليابان الاستسلام بعد الإنذار الموجه لها من الولايات المتحدة فتم إلقاء قنبلتين ذريتين على هيروشيما في 6 غشت وناكازاكي في 9 غشت سنة 1945م ما أسفر عن استسلام اليابان.
أسباب ونتائج الحرب العالمية الثانية - موضوع
* استولت اليابان على بلدان جنوب شرق آسيا و جزر المحيط الهادئ. 2. في المرحلة 1943 – 1945 انقلبت الحرب لفائدة الحلفاء:
* نظم الجيش السوفياتي هجوما مضادا انطلاقا من مدينة ستالينغراد ، فتمكن من تحرير الأراضي السوفياتية من الاحتلال الألماني ، ثم السيطرة على بلدان أوربا الشرقية. في نفس الوقت أنزل الحلفاء قواتهم بإفريقيا الشمالية فاستطاعوا استرجاع مصر و ليبيا و تونس والاستيلاء على إيطاليا. كماأنزل الحلفاء جيوشهم في منطقة نورماندي وتقدموا لتحرير فرنسا ( 1944) و باقي بلدان أوربا الغربية. * منذ مطلع 1945 بدأت جيوش الحلفاء في غزو ألمانيا. و انتهى الأمر باستسلام الجيش الألماني ( ماي 1945). * طاردت القوات الأمريكية الجيش الياباني في المحيط الهادئ و الشرق الأقصى. و بذلك انتهت الحرب في شتنبر 1945 بانتصار الحلفاء. III. نتائج الحرب العالمية الثانية:
* قدرت الخسائر البشرية للحرب ع الثانية بحوالي 50 مليون ، بالإضافة عشرات ملايين الجرحى و المعطوبين و الأرامل و اليتامى. * تراجع الناتج الوطني الخام في الدول المتحاربة باستثناء الولايات الأمريكية التي ظل اقتصادها سليما
* في الفترة 1945- 1948 قسمت ألمانيا و عاصمتها برلين بين الحلفاء.
2 – دورالسياسة
التوسعية للأنظمة الفاشية و عجز عصبة الأمم في ندلاع الحرب العالمية الثانية:
* اتبعت
الأنظمة الفاشية خلال الثلاثينات سياسة خارجية توسعية في اطار البحث عن المجال
الحيوي, فتوسعت اليابان في منطقة منشوريا شمال الصين, وغزت ايطاليا منطقة
القرن الافريقي ( اثيوبيا), ناهيك عن توسع ألمانيا النازية في النمسا و
تشيكوسلوفاكيا و بولونيا. ولقد بينت هذه الاحداث مدى عجز عصبة الأمم
الشيء الذي أدى الى انسحاب المانيا و ايطاليا و اليابان منها, وتأسيس حلف عسكري
هو حلف دول المحور. II مراحل
الحرب العالمية الثانية:
1 – في مرحلة
1939 – 1942 حققت دول المحور توسعات كبرى: أدى احتلال
بولونيا من طرف ألمانيا النازية في شتنبر 1939 الى اعلان فرنسا و انجلترا الحرب
على المانيا التي اتبعت أسلوب الحرب الخاطفة ، فتمكنت من احتلال بلدان أوربا
الشمالية مثل النرويج، ومجموعة من دول أوربا الغربية ( فرنسا ، هولندا ،
بلجيكا) و الإتحاد السوفياتي و باقي دول أوربا الشرقية ، وبلدان البلقان مثل
اليونان. و انطلاقا من ليبيا ، هاجمت القوات الألمانية والإيطالية مصر و
تونس. كما استولت
اليابان على بلدان جنوب شرق آسيا و جزر المحيط الهادئ ، وقصفت القاعدة العسكرية
الأمريكية في بيرل هاربور بجزر هاواي ( المحيط الهادئ).
وأشار إلى أن مهمة فريقه لتجاوز خيطان في دور الستة عشر لمنافسات كأس الأمير لم تكن سهلة. وتغلب اليرموك على خيطان 4 - 3 بركلات الترجيح، بعد تعادلهم 3 - 3 في الوقت الأصلي للمباراة التي جمعت بينهما أمس الأول على استاد علي صباح السالم. وقال حيدر إن لاعبي فريقه لم يكونوا في تركيزهم في أوقات كثيرة من الشوط الأول، وهو ما أدى إلى تلقي هدفين قبل 25 دقيقة من عُمر الشوط، مشيرا إلى أن تنظيم صفوف اليرموك بدأ في أواخر الشوط الأول. وأضاف حيدر أن الجرأة الهجومية لفريقه في الشوط الثاني والتبديلات التي أجراها ساهمت في تحسن الأداء، ومن ثم إدراك التعادل.