المجرة » الطب » صحة عامة » هل فول الصويا يزيد الوزن أم ينقصه ؟
أي طعام يتم تناوله بإفراط سيجعلك تكتسب وزناً ، بما في ذلك الأطعمة المصنوعة من فول الصويا. لكن هذا لا يعني أن فول الصويا يسبب التسمين ؛ في الواقع ، تحتوي العديد من الأطعمة المشتقة من فول الصويا على عناصر مغذية تساعد بالفعل في التحكم في الوزن. يمكنك تضمين فول الصويا في الوجبات الغذائية لزيادة الوزن أو إنقاصه ؛ تعتمد النتائج التي تحصل عليها على احتياجاتك الفردية ومجموع السعرات الحرارية وجودة نظامك الغذائي. هل فول الصويا يزيد الوزن أم ينقصه ؟
السعرات الحرارية في الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا
تحتوي أطعمة الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية بشكل معتدل ، مما يعني أنها يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن ، ولكنها يمكن أن تتناسب أيضًا مع نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية لفقدان الوزن. فوائد حليب الصويا للتسمين – لاينز. كوب من التمر ، على سبيل المثال ، يوفر 320 سعرة حرارية. إذا أضفت كوبًا من التمر إلى نظامك الغذائي اليومي ، فستحصل على سعرات حرارية إضافية كافية للحصول على أكثر بقليل من نصف رطل في الأسبوع ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تضع ميزانية للسعرات الحرارية الخاصة بالتمبيه في نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية ، فلن تكتسب وزناً.
- هل فول الصويا يزيد الوزن في
- سهم "الطباعة والتغليف" ينضم إلى قائمة الأسهم الحديثة و المتداولة تحت سعر اكتتابها
- مؤشر البورصة يرتفع 0.05 % - جريدة الغد
هل فول الصويا يزيد الوزن في
وفقًا لدراسة من وزارة الزراعة الأمريكية ، فهي من أكثر المحاصيل شيوعًا التي تزرع في الولايات المتحدة. يوجد في الواقع نوعان مختلفان من فول الصويا ، لكن كلاهما مصنوع في الغالب من زيت فول الصويا والماء والبروتين وبعض الكربوهيدرات. ما هي فوائد شرب حليب الصويا؟ يحظى فول الصويا بشعبية كخيار غذائي لأنه يوفر الكثير من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل البروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية والدهون الصحية. كما أنها بديل مناسب للحوم أو منتجات اللاكتوز للأشخاص النباتيين أو النباتيين أو الذين لا يتحملون اللاكتوز. ظهرت مجموعة من منتجات الصويا في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك التوفو ومعجون الصويا وحليب الصويا والميسو وحتى برغر الصويا. هل حليب الصويا يزيد الوزن؟ إليك الحقيقة! - اعرف أكلك. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يمكن أن يساعد فول الصويا في خفض نسبة الكوليسترول وتوفير فوائد صحية أخرى. تدعي جمعية السرطان الأمريكية أن تناول منتجات الصويا ليس ضارًا وأن المستوى العالي من حمض الفيتيك يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وربما يمنع السرطان. ومع ذلك ، فهذه ليست الفوائد الوحيدة لفول الصويا. بعض المزايا الأخرى موضحة أدناه: ما هي المخاطر المحتملة؟ يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ينظم مستويات اللبتين (هرمون "الشبع") لتعزيز الشبع يوفر البروتينات المفيدة ومضادات الأكسدة ومع ذلك ، على الرغم من أن حليب الصويا له فوائده (مثل تلك المذكورة أعلاه) ، تشير بعض الدراسات أيضًا إلى العيوب المرتبطة باستهلاك منتجات الصويا.
تاريخ النشر: 2007-02-20 10:06:48
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة في ال 22 من عمري أعاني من نحافة شديدة، وزني 43 وطولي 163، ذهبت إلى أكثر من طبيبة وقمت بجميع الفحوصات، لكن في كل مرة يؤكدون أن الهرمونات سليمة، وكذلك الأنيميا أقل بقليل من الطبيعي " 12 " ولكن ليست مما تنتج هذه النحافة. هل فول الصويا يزيد الوزن في. قرأت في الطب النبوي عن السيدة عائشة رضي الله عنها أنها كانت تتناول القثاء بالرطب ولم تسمن إلا به، ولكني لا أعلم أي نوع من البلح هذا الرطب هل هو "العجوة"؟ وما هو القثاء؟ ولا أعرف الطريقة جيداً. وسمعت كذلك أن تناول مسحوق فول الصويا على المشروبات مرة أو أكثر يومياً قد يساعد على زيادة الوزن، علماً بأني جربت مسحوق "سوستاجين" قبل ذلك لمدة كبيرة ولكن لا جدوى. أرجوكم أفيدوني أفادكم الله. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هالة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
عن عائشة رضي الله عنها قالت: (عالجتني أمي بكل شيء فلم أسمن، فأطعمتني القثاء والرطب فسمنت كأحسن السمن) وفي رواية: (فأمر النبي صلى الله عليه وسلم أبوي أن يطعماني القثاء والرطب فسمنت).
من جانبه قال سعد الفريدي، مدير الأبحاث بشركة الخير كابيتال: إن المعطيات تدل على استمرار الأهداف الإيجابية لحركة المؤشر العام بتجاوز مستوى 7300 نقطة وأنه من المرجح وصول المؤشر خلال منتصف شهر سبتمبر الجاري إلى مستويات 7421 نقطة. وأكد الفريدي أنه من الطبيعي جداً أن يواجه السوق خلال صعوده عمليات جني أرباح حيث من المتوقع أن يصل في حينها إلى مستويات 7250 نقطة، وبعد ذلك يستهدف المؤشر مستوى 7540 ثم 7777 نقطة، ووصولاً إلى مستويات 8200 نقطة خلال ما تبقى من العام المالي 2017. وأوضح أن التداولات ستتركز في الأسهم القيادية خلال الفترة القادمة في قطاع البنوك ثم البتروكيماويات بتفاعل مع أسعار النفط والمتوقع أن تتأرجح خلال ما تبقى من الربع الثالث من العام الجاري بين مستويات 55 حتى 62 دولاراً. مؤشر البورصة يرتفع 0.05 % - جريدة الغد. وأشار الفريدي إلى أن الإنفاق الحكومي المستهدف يعطي تفاؤلاً إيجابياً لانتعاش جديد في قطاع المقاولات مع تفاعل من قطاع الإسمنت خلال الفترة القادمة إضافة إلى حركة الأسواق العالمية والتي تدلل على هذا التحرك بناء على ارتفاع سعر النحاس وتحسن الأداء الصناعي للاقتصاد في الصين. من جهة أخرى قال ثامر السعيد، عضو جمعية الاقتصاد السعودية، إن السوق السعودية في العام الجاري يشهد عوامل إيجابية أخرى تؤثر على مساره أكبر من تأثير النتائج المالية للربع الثاني.
سهم &Quot;الطباعة والتغليف&Quot; ينضم إلى قائمة الأسهم الحديثة و المتداولة تحت سعر اكتتابها
أغلق مؤشر الأسهم السعودية الرئيسية اليوم منخفضًا 18. 09 نقطة ليقفل عند مستوى 7245. 66 نقطة, وبتداولات بلغت قيمتها أكثر من 2. 9 مليار ريال. وبلغ عدد الأسهم المتداولة أكثر من 143 مليون سهم تقاسمتها أكثر من 89 ألف صفقة سجلت فيها أسهم 43 شركة ارتفاعاً في قيمتها, فيما أغلقت أسهم 122 شركة على تراجع. وكانت أسهم شركات المعذر ريت, والباحة, والتأمين العربية, وفيبكو, وصناعة الورق الأكثر ارتفاعاً, أما أسهم شركات ميدغلف للتأمين, والخليجية العامة, والوطنية, والإسمنت السعودي, وبروج للتأمين, فكانت الأكثر انخفاضًا في التعاملات, حيث تراوحت نسب الارتفاع والانخفاض ما بين 3. سهم "الطباعة والتغليف" ينضم إلى قائمة الأسهم الحديثة و المتداولة تحت سعر اكتتابها. 47% و 2. 88%. وكانت أسهم شركات المعذر ريت, والإنماء, ودار الأركان, والجزيرة ريت، الطباعة والتغليف هي الأكثر نشاطًا بالكمية, كما كانت أسهم شركات المعذر ريت, وسابك, والإنماء، والجزيرة ريت، والراجحي هي الأكثر نشاطًا في القيمة. من جهة أخرى، أغلق مؤشر الأسهم السعودية الموازية ( نمو) اليوم منخفضًا 2. 75 نقطة ليقفل عند مستوى 3515. 65 نقطة, وبتداولات بلغت قيمتها أكثر من 2. 4 مليون ريال, وبلغ عدد الأسهم المتداولة أكثر من 133 ألف سهم تقاسمتها 136 صفقة.
مؤشر البورصة يرتفع 0.05 % - جريدة الغد
15%، 1. 27%، 0. 49%، 0. 47%،%0. 44 ، 0. 34%، 0. 30%، 0. 21%، 0. 18%، 0. 14%، 0. 01% على التوالي. وبالنسبة للشركات الخمس الأكثر ارتفاعاً في أسعار أسهمها فهي البنك التجاري الأردني بنسبة 6. 98%، الاقبال للطباعة والتغليف بنسبة 6. 94%، المتكاملة لتطوير الاراضي والاستثمار بنسبة 5. 00%، مصانع الاسمنت الأردنية بنسبة 5. 00%، والضامنون العرب للتأمين بنسبة 4. 55%. أما الشركات الخمس الأكثر انخفاضاً في أسعار أسهمها فهي الموارد الصناعية الأردنية بنسبة 5. 88%، الشرق الاوسط للصناعات الدوائية والكيماوية والمستلزمات الطبية بنسبة 5. 00%، الألبسة الأردنية بنسبة%4. 92 ، العربية للاستثمار في النقل الجوي بنسبة 4. 90%، والقرية للصناعات الغذائية والزيوت النباتية بنسبة 4. 39%. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وقالوا: إن المعطيات تدل على وجود حركة إيجابية للمؤشر العام، مؤكدين على وجوب تجاوز منطقة 7300 نقطة للوصول إلى المستويات الجديدة. وأشار عبدالله الجبلي، عضو الاتحاد الدولي للمحللين الفنيين، أن حركة المؤشر العام في الأسابيع القليلة التي سبقت إجازة عيد الأضحى المبارك قد حافظت على مستوى الدعم 7000 نقطة دون كسره وأن الحركة التصحيحية السابقة من مستويات 7590 حتى 7000 نقطة تؤكد أن السوق سيحقق قمة أعلى. وقال الجبلي: "إن الحفاظ على مستوى 7000 نقطة مهم جداً حيث يتبقى للسوق اختراق مستوى 7360 نقطة لكي نستطيع القول: إنه سيتم تحقيق قمة جديدة عند 7700 و8000 نقطة". وأضاف أن الذي يدعم هذا التحليل هو الحركة الفنية الإيجابية على أسعار النفط باعتباره أبرز المؤثرات على السوق بالمرحلة الحالية والتي من المتوقع تحقيقه أرقاماً جديدة خلال الأسبوعين القادمين عند مستويات 56-58 دولاراً لخام برنت، و55 دولاراً لخام دبليو تي آي، وقال: "عندئذ نستطيع القول: إن النفط سيحقق قمة سنوية جديدة لم يشهدها منذ بداية 2016". وبين الجبلي أن توجهات الدول المنتجة للنفط ومن داخل وخارج أوبك بخفض الإنتاج بواقع 2. 5 مليون برميل كان له أثر إيجابي على تحرك الأسعار إضافة إلى التراجع الكبير في المخزونات التجارية الأميركية على مدى الثلاثة أشهر، حيث إن تلاشي تلك المخزونات سيفسح المجال للأسعار لمزيد من المكاسب.