مرض هشاشة العظام أو ما يُعرف أكثر بترقق العظام، هو مرض يتصف بفقدان كثافة ونوعية العظام، ما يجعل العظام هشّة وقابلة للكسر. وفي اليوم العالمي لهشاشة العظام، الذي خصصته منظمة الصحة العالمية يوم 20 أكتوبر من كل عام، ليكون يومًا عالميًّا، لا بدّ من التذكير فيه بخطورة المرض، ورفع الوعي حوله، وبأساليب الوقاية. هشاشة العظام قد تؤدي إلى الوفاة! يشكّل مرض هشاشة العظام المزمن المؤدي للعجز، سببًا رئيسيًّا للإعاقة، وخصوصًا بين كبار السن. وتترك الكسور الناتجة عن ترقق العظام أثرًا خطيرًا على صحة الشخص وسعادته ونوعية حياته، حيث يمكن أن تؤدي إلى ألم مزمن وإعاقة طويلة الأجل، وفي بعض الحالات الوخيمة، قد تسبب الوفاة. لا يمكن تجاهل هذا المرض، لا سيما وأنّ امرأة واحدة على الأقل من كل ثلاث نساء، ورجلًا من بين خمسة رجال تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا، يعانون كسورًا ناتجة عن ترقّق العظام. مؤتمر صحافي في اليوم العالمي لهشاشة العظام
وسعيًا منها لنشر التوعية على نطاق أوسع، عزمت "أمجن"، وهي واحدة من شركات التكنولوجيا الحيوية الرائدة في العالم، على التأكد من أنّ الجميع يدرك مخاطر مرض ترقق العظام، وكذلك أهمية التشخيص المبكّر للوقاية من الكسور.
بالتزامن مع اليوم العالمي لهشاشة العظام.. تعرف على دور الغذاء والنشاط البدني في الوقاية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام يصادف يوم 20 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، بهدف زيادة الوعي حول المرض الذي يؤثر بشدة على صحة عظام الفرد. وتعد رقة أو هشاشة العظام حالة طبية تجعل عظام الشخص ضعيفة بدرجة كافية للكسر عند أدنى تأثير. العظام هي نظام دعم الجسم الذي يحمل الوزن بالكامل، كما أنه يعطي الشكل ويحمي الأعضاء ويساعد في حرية الحركة في الجسم. إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام لأول مرة كان في 20 أكتوبر 1996، وأقامته الجمعية الوطنية لهشاشة العظام في المملكة المتحدة، وحظيت هذه المبادرة بدعم إضافي من المفوضية الأوروبية بهدف منع كسور هشاشة العظام. متى تهاجم هشاشة العظام المرأة؟ أواخر تسعينيات القرن الماضي، بدأت منظمة الصحة العالمية (WHO) رعاية هذا اليوم جنبًا إلى جنب مع مؤسسة هشاشة العظام الدولية (IOF)، بهدف التوعية بالمرض وأعراضه والوقاية والعلاج، وتثقيف الناس بأهمية الخضوع للاختبار المنتظم لتشخيصه في مرحلة مبكرة. ما هو مرض هشاشة العظام؟
تتكون العظام من بروتين يسمى الكولاجين مع معدن يسمى فوسفات الكالسيوم، وهي مسؤولة عن جعل العظام صلبة وقوية. ويعتبر الكالسيوم والمعادن من المكونات الأساسية للعظام التي تبدأ في التناقص مع تقدم العمر، ما يهدد صاحبها بالإصابة بهشاشة العظام.
تؤدي هشاشة العظام إلى ضعفها بحيث تنكسر بسهولة، حتى في حالات السقوط الطفيف أو النتوء أو العطس أو الحركة المفاجئة. يمكن أن تكون الكسور التي تسببها هشاشة العظام مهددة للحياة وسببًا رئيسيًا للألم والعجز طويل الأمد. هشاشة العظام تضاعف خطر "باركنسون" لدى كبار السن وذكر موقع worldosteoporosisday أن الكسور الناجمة عن هشاشة العظام لها تأثير مدمر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتؤدي إلى تكاليف اجتماعية واقتصادية هائلة للمجتمع وأنظمة الرعاية الصحية. إحصائيًا، النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام مقارنة بالرجال، لذا عليهن الاعتناء بالعظام بشكل أفضل بغض النظر عن العمر لتجنب مشاكل الغد. وفقًا لأحدث الأرقام التي نشرها موقع "اليوم العالمي لهشاشة العظام"، تعاني واحدة من كل 3 نساء فوق سن الخمسين من كسر هشاشة العظام. أيضا يواجه واحد من كل 5 رجال نفس المخاطر، وفقط نحو 20% من مرضى هشاشة العظام محظوظون بالتشخيص والعلاج. المؤسسة الدولية لهشاشة العظام (IOF) قالت إن هناك 9 ملايين حالة كسر تحدث سنويًا، مع تأثير هائل على المرضى وعائلاتهم وكذلك على أنظمة الرعاية الصحية. من بين كسور هشاشة العظام الرئيسية، فإن كسور العمود الفقري والورك لها عواقب وخيمة وتؤدي إلى تكاليف طبية هائلة على المدى الطويل.
اليوم العالمي لهشاشة العظام – الخط المتوسطة الأهلية – بوابة القطيف الصحية
خصصت منظمة الصحة العالمية يوم 20 أكتوبر من كل عام، ليكون يومًا عالمياً لمرض هشاشة العظام، تذكر فيه بخطورته، وترفع الوعي به، وأساليب الوقاية منه، وطرق التشخيص، والعلاج المتاح للمرض، خصوصًا بعد سن الخمسين. ويعد هشاشة العظام مرضًا تصبح فيه العظام ضعيفة وهشة، ويؤثر في واحدة من كل أربع نساء يتجاوزن 65 عامًا من العمر، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تعد الوراثة من عوامل الخطورة الرئيسة التي تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام، ولكن عوامل اخرى يمكن أن يكون لها تأثير على صحة العظام ونموها، منها النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني، وعدم التعرض لأشعة الشمس. هشاشة العظام في السعودية
وخلال العام الماضي، قدرت نسبة الإصابة بهشاشة العظام في السعودية بين 30 و40%، كما أن 60% من النساء اللاتي انقطع عنهن الطمث يعانين نقصًا في كثافة العظام بحسب ما جاء على موقع وزارة الصحة السعودية. يؤدي مرض هشاشة العظام إلى آلام في الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية، أو انهيارها، كما يؤدي إلى قصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الوقفة، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع. وتلعب الوقاية دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها، وفي هذا السياق قدمت الدكتورة آبي أبيلسون، استشارية العظام خبيرة من مستشفى كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة، مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة العظام في اليوم العالمي لهشاشة العظام.
يحتفل العالم فى 20 أكتوبر كل عام باليوم العالمى لهشاشة العظام، وذلك لرفع الوعى والتعريف بالمرض وطرق الوقاية منه، فهشاشة العظام من الأمراض المنتشرة حول العالم وتصيب ملايين من الناس. وتعتبر هشاشة العظام من الأمراض الصامتة، حيث إنه يتسبب فى ضعف العظام تدريجيا حتى يؤدى إلى نقص فى كثافة وقوة العظام وكسور فى العمود الفقرى والفخذ، يصيب المرض النساء والرجال فى سن اليأس لكن أكثر انتشارا بين النساء، خصوصا فى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث نتيجة نقص هرمون الاستروجين ما يعيق عملية بناء العظام وكتلتها. وفى إطار التعريف بالمرض، نشرت وزارة الصحة السعودية، إنفوجراف يضم أبرز العوامل التى تؤدى إلى هشاشة العظام، بالإضافة إلى الأعراض وطرق الوقاية، وجاءت أبرز العوامل كالتالى، التقدم فى العمر، وزيادة الوزن، ونقص الكالسيوم، وتناول الكورتيزون، والتدخين، والنشاط الزائد للغدة الدرقية، وأمراض الكبد. وتشمل طرق الوقاية تناول الغذاء الغنى بالكالسيوم، والابتعاد عن المشروبات الغازية، بالإضافة إلى الاستمرار فى التمارين الرياضية، والتعرض إلى أشعة الشمس لزيادة إنتاج فيتامين د، وصولا إلى الفحص المبكر لكثافة العظام.
فيما يحتفي العالم باليوم العالمي للمرض
الوقاية من ترقق العظام بالغذاء
لا تهملي مصادر الكالسيوم
رغم أنّ تخزين الكالسيوم في الجسم يتمّ في سن المراهقة، غير أنه من المهم عند التقدم في السن، أن يكون النظام الغذائي غنيًّا بالكالسيوم لتأمين حاجات الجسم وتفادي المرض، مع الاستعانة بمكمّلات الكالسيوم إنما بعد استشارة الطبيب. ولعلّ أبرز مصادر الكالسيوم، هي:
- الحليب ومشتقاته، وهذه الفئة هي أفضل مصدر للكالسيوم كاللبن، والزبادي، والجبنة، والقشطة والآيس كريم...
- الخضروات والفواكه كالسبانخ، و البروكلي ، والمشمش المجفف، والتين وعصير البرتقال. - البذور كالسمسم، و اللوز ، والصويا، ودوار الشمس وطحين الذرة. - اللحم والحبوب خصوصًا كبد الحيوانات والفاصوليا. رقم قياسي في غينيس
وفي وقت سابق من هذا العام، قامت شركة أمجن بتحطيم الرقم القياسي لموسوعة غينيس، لأكبر عدد من اختبارات كثافة العظام التي أُجريت خلال 24 ساعة، حيث قدمت اختباري: "كثافة المعادن في العظام" و"تقييم مخاطر الكسر"، مجانًا لأكثر من 483 شخصًا من جميع أنحاء لبنان، في محاولة لتشجيع اللبنانيين على إجراء الفحوص. وكانت "أمجن" قد بدأت مهمتها لرفع مستوى التوعية حول مرض ترقّق العظام، في تشرين الثاني 2018، عندما دعمت حملة التوعية حول مرض ترقّق العظام بعنوان #اكسر_المعروف التي دعت الناس إلى تجاوز المعرفة الشائعة بأنّ ترقق العظام يحدث بعد سنّ الخمسين، وشجعتهم على الحصول على تشخيص مبكّر من أجل إنقاذ عظامهم وجودة حياتهم.
لذلك، إذا كنت تتناول مكملات الكالسيوم، فلا تتناولها في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول نخالة القمح بنسبة 100٪. الإفراط فى تناول فيتامين أ
يرتبط الكثير من هذه المغذيات بتأثيرات ضارة على صحة العظام. من غير المحتمل أن يحدث هذا من خلال النظام الغذائي وحده. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يتناولون مكمل غذائي متعدد الفيتامينات وزيت كبد السمك - يحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ - يوميًا قد يكون لديهم مخاطر متزايدة للتأثيرات الصحية الضارة من الاستهلاك الزائد لفيتامين أ.
سعر جهاز بلايستيشن 5 في جرير بالسعودية وكيفية شراء أجهزة ألعاب الفيديو من مكتبة جرير المتخصصة ببيع أحدث أجهزة الترفيه الإلكترونية في المملكة، سيتم تسليط الضوء عليه بالتفصيل بالإضافة إلى المواصفات. اسعار بلاي ستيشن 5 في السعودية شامل الضريبة وخطوات الطلب المسبق لبلايستيشن 5 جرير. مكتبة جرير السعودية
مكتبة جرير هي مؤسسة متكاملة ليست فقط مكتبة لبيع الأدوات المكتبية والمدرسية والكتب ولعب الأطفال والوسائل التعليمية وغيرها، ولكنها تخصصت منذ إنشائها عام 1979 بمواد مكتبية وأدوات هندسية وبرامج كمبيوتر. شراء المباني السكنية والتجارية، والاستثمار العقاري، وبيع وتأجير الأراضي للشركات. للمكتبة عدة فروع كجزء من خطتها التوسعية خارج أراضي المملكة في قطر والكويت وأبو ظبي في الإمارات العربية المتحدة. سعر بلاي ستيشن 5 في جرير السعودية
أعلنت شركة Sony، الشركة المصنعة لوحدات ألعاب سلسلة PlayStation، عن إطلاق وحدة تحكم Sony PlayStation 5 أو جهاز ألعاب، وقريباً طرحت شركة جرير أو مكتبة جرير المنتج للمكتبة للبيع والشراء عبر الإنترنت عن طريق الحجز المسبق أو الدفع الإلكتروني. من سعر البلايستيشن وثبات سعر بلاي ستيشن 5 في جرير السعودية كالتالي
سعر بلاي ستيشن 5 في جرير الإصدار العادي.
اسعار بلاي ستيشن 2 في مكتبة جرير السعودية
بلاي ستيشن 2 الموديل الصغير- V12 SLIM: صدر في سبتمبر 2004 يحتوي على 2 منافذ usb ويدعم الواي فاي ويوجد به قارىء ذاكرة، ولا يدعم محرك الاقراص الصلبة عالية الدقة، ورقم موديلة هو SCPH - 70000. بلاي ستيشن 2 الموديل الصغير- V13 SLIM: صدر في نوفمبر 2005 ، هذا الموديل يدعم 2 منافذ usb ويدعم الواي فاي ويوجد به قارىء ذاكرة، ويدعم ايضاً ألاقراص الصلبة عالية الدقة، ورقم موديلة هو SCPH - 75001 - 75002 SCPH. بلاي ستيشن 2 الموديل الصغير- V14 SLIM: صدر في سبتمبر 2006 ، هذا الموديل يدعم 2 منافذ usb ويدعم الواي فاي ويوجد به قارىء ذاكرة، ويدعم ايضاً ألاقراص الصلبة عالية الدقة، ورقم موديلة هو SCPH 77001a - 77001b SCPH بلاي ستيشن 2 الموديل الصغير- V15 SLIM صدر في مارس 2007، هذا الموديل يدعم 2 منافذ usb ويدعم الواي فاي ويوجد به قارىء ذاكرة، ويدعم ايضاً ألاقراص الصلبة عالية الدقة، ورقم موديلة هو SCPH - 90000 وهو الاصدار الاخير تقريبا. بلاي ستيشن 2 - بلاي ستيشن 2 جديد - بلاي ستيشن 2 للبيع - سعر بلاي ستيشن 2 في السعودية 2017 - مواصفات بلاي ستيشن 2 - بلاي ستيشن 2 للبيع جديد - مواصفات بلاي ستيشن 2 هارد - بلاي ستيشن 2 العاب - اسعار بلاي ستيشن 2 في مكتبة جرير
اسعار بلاي ستيشن 2 في مكتبة جرير الرياض
قم بتسجيل الدخول إلى حساب العميل الشخصي في مكتبة جرير باسم المستخدم وكلمة المرور. انتقل إلى صفحة الطلب المسبق لجهاز PlayStation 5. اختر الشراء أو الحجز المسبق عند توفر الجهاز في مخزون جرير. أضف المنتج إلى عربة التسوق الخاصة بالعميل. حدد شرح طريقة الدفع الإلكتروني أو شرح طريقة الشراء عبر الإنترنت عن طريق بطاقة Visa Card أو الحساب المصرفي. أكمل عملية الشراء وتأكد من التفاصيل المصرفية للعميل وأكمل عملية الطلب. مواصفات PlayStation 5
أصدرت شركة Sony جهاز PlayStation 5 بالمواصفات القياسية التالية
معالج 3. 5 جيجا هرتز x86-64-AMD Ryzen Zen 8 Core / 16 Thread (تردد متغير)
ذاكرة GDDR6 / 256 بت سعة 16 جيجا بايت
عرض النطاق الترددي للذاكرة 448 جيجا بايت / ثانية
سعة تخزين داخلية 825 جيجا بايت SSD
فتحة NVMe SSD
دعم التخزين الخارجي دعم USB HDD
جهاز PlayStation 5 Ultra HD Blu-ray مع مساحة تصل إلى 100 جيجابايت. وزن الجهاز الاصدار العادي 4. 5 كيلو جرام والنسخة الرقمية 3. 9 كيلو جرام. وحدة معالجة رسومات تسريع تتبع الشعاع، 2. 23 جيجاهرتز (10. 3 TFLOPS). القدرة على توصيل بلاي ستيشن 5 بالتلفزيون والعمل بتقنية البلوتوث.
اسعار بلاي ستيشن 2 في مكتبة جرير توظيف
بما فيها: إصدار وحدة التحكم PlayStation 5 بسعر 2599 الريال السعودي وهو السعر في مكتبة جرير. الطبعة الرقمية للبيع بالتجزئة بسعر 2139 ريال سعودي. لا يتم تضمين وحدة تحكم PlayStation في سعر الجهاز ، يتم بيعها بشكل منفصل بسعر 349 ريال سعودي. مواصفات PlayStation 5 في مكتبة جرير مثلما عرضت مكتبة جرير سعر بلاي ستيشن 5 في السعودية مع الضرائب ، أوضحت مواصفاته وسعته التخزينية ، وتضمنت المواصفات ما يلي: يوجد في مكتبة جرير إصدار PlayStation 5 الذي يتميز باللون الأبيض المميز. يحتوي PlayStation 5 على أربعة منافذ. السعة التخزينية للجهاز 825 جيجا بايت. لديها ذاكرة SSD. الجهاز متوفر بضمان لمدة عامين. إقرأ أيضاً: ما هو سعر سوني 5 في السعودية؟ ملحقات بلاي ستيشن 5 يحتوي PlayStation على ملحقات تسهل على اللاعب وتزيد من متعة اللعب لديه ، والتي تساعده على اللعب بالتكامل والحماس ، ومن بين هذه الملحقات يمكن بيع الجهاز ومع هذه الملحقات قد لا يكون موجودًا ، وعلى وجه الخصوص: سماعة لاسلكية عادية عالية الجودة. كاميرا ، ولكن ليس إلزاميًا امتلاكها ، فهي ليست من الأشياء الضرورية التي يمكن شراؤها ولا يمكن شراؤها ، فهي تستخدم فقط لتصوير مقاطع اللعب لمشاركتها مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية.
اسعار بلاي ستيشن 2 في مكتبة جرير تبوك
مواصفات جهاز بلاي ستيشن 5
تعمل شركة سوني اليابانية على تطوير الألعاب التي تهم الأفراد حول العالم ومنها بلاي ستيشن وهناك اهتمام خاص في المملكة بهذا النوع من الألعاب لذلك يحرص الأفراد على شراء النسخ الأحدث التي تتلافى عيوب النسخ السابقة ولذلك نجد مواصفات مميزة في بلاي ستيشن 5 منها:-
سعة التخزين في جهاز بلاي ستيشن 5 تصل إلى 825 جيجا بايت. يدعم الجهاز خاصية التوصيل بالشاشة بدقة عالية ويمكن توصيله بالتليفزيون بدقة عالية 4320P
يمنح الجهاز الطفل مزيد من الإثارة والتشويق مع الصوت ثلاثي الأبعاد. الواقعية في اللعب من خلال ما يضفيه الجهاز من ظلال وانعكاسات أثناء اللعب. الجهاز مزود بذاكرة وصول عشوائي ومعالج الرسومات ومعالج ثنائي النواة مما يزيد من سرعته. سعر دراع بلايستيشن 5 في السعودية
تضاربت الأقاويل عن سعر بلاي ستيشن في العام 2020 ثم عند نزوله في عام 2021 وتأخره هذا كان ناتج عن جائحة كورونا، إلا أن الأسعار كانت متميزة وأتى سعر بلاي ستيشن 5 في المملكة في منافذ البيع المختلفة للنسخة العادية 2299 ريال سعودي بينما النسخة الرقمية فأت بسعر 1839 ريال سعودي. الحصول على بلاي ستيشن من مكتبة جرير
أماكن توافر بلاي ستيشن 5
يتواجد بلاي ستيشن 5 في المملكة في عدة أماكن معروفة ويمكن السؤال عليه هناك فهو متوفر في المتاجر العادية والرقمية ومن هذه الأماكن:-
سوق نون.
66 ر. س. شامل ضريبة القيمة المضافة الرئيسة الألعاب الالكترونية سوني بلايستيشن 4 أجهزة سوني بلايستيشن 4 سوني 500 GB اسود 1, 433. شامل ضريبة القيمة المضافة وحدة البيع: Each رقم الصنف 434547 رقم المنتج 437314 أو التوفر في اختر مدينة المعارض لا توجد معارض متاحة مراجعات العملاء أكتب مراجعة