أخبار الساعة أفادت المديرية العامة للأمن الوطني، بأن عناصر فرقة الشرطة القضائية بمدينة الناظور، تمكنت زوال اليوم الخميس، من توقيف شخص يبلغ من العمر 36 سنة، من ذوي السوابق القضائية ومبحوث عنه على الصعيد الوطني، وذلك للاشتباه في تورطه في اقتراف عملية سرقة بالكسر من داخل محل لبيع الحلي والمجوهرات. وأوضح بلاغ المديرية، أن عناصر الشرطة القضائية مدعومة بتقنيي الشرطة العلمية والتقنية كانت قد باشروا، صباح يوم 9 أبريل الجاري، إجراءات معاينة سرقة بالكسر من داخل محل لبيع المجوهرات بأحد المركبات التجارية بمدينة الناظور، والذي تم الولوج إليه بعد إحداث ثقب بسقف المحل الذي شكل مسرحا للجريمة، والاستيلاء على كميات من الحلي والمجوهرات المعروضة للبيع. وأضاف أن الأبحاث والتحريات التي باشرتها عناصر الشرطة القضائية مكنت من تحديد هوية المشتبه فيه المتورط في ارتكاب هذه الجريمة وتوقيفه، كما أسفرت عملية التفتيش المنجزة بمنزله عن حجز مبلغ مالي وأدوات تستعمل في الكسر ومجموعة من دعامات التخزين الخاصة بكاميرات المراقبة، والتي يجري حاليا استقراؤها لتحديد محتواها وعلاقتها المحتملة بأنشطة إجرامية. طنجة.. إجهاض عملية كبرى للتهريب الدولي للمخدرات وحجز شحنة قياسية تناهز 31 طنا و197 كيلوغرام من مخدر الحشيش - فنون جريدة الكترونية مغربية شاملة مستقلة. وأشار إلى أنه تم إخضاع المشتبه فيه لتدبير الحراسة النظرية رهن اشارة البحث القضائي الذي تشرف عليه النيابة العامة المختصة، وذلك قصد تحديد كافة الظروف والملابسات المحيطة بارتكاب هذه الأفعال الاجرامية، وكذا توقيف جميع المساهمين والمشاركين المحتملين في ارتكابها.
- توقيف متورط في إلحاق الضرر بممتلكات الغير بالبيضاء – المصدر ميديا
- طنجة.. إجهاض عملية كبرى للتهريب الدولي للمخدرات وحجز شحنة قياسية تناهز 31 طنا و197 كيلوغرام من مخدر الحشيش - فنون جريدة الكترونية مغربية شاملة مستقلة
- جنايات سوهاج تستمع لشهود الإثبات في قضية حادث قطاري طهطا وتقرر تأجيل القضية - القاهرية
- كيف احسب احتياجي من الكارب - موسوعة سبايسي
- كيف احسب احتياجي من الكارب الأرشيف - موسوعة سبايسي
- لحساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون – تريندات 2022
توقيف متورط في إلحاق الضرر بممتلكات الغير بالبيضاء &Ndash; المصدر ميديا
في آخر مستجدات قضية أشهر طبيب للتجميل بالمغرب ومن معه، شرع قاضي التحقيق بمحكمة الاستئناف بالدار البيضاء، يوم أمس الأربعاء 28 أبريل الجاري، في الاستماع لعدد من المتبرعين لمصحة الشفاء التي يملكها الطبيب المذكور، ويشتغل فيها باقي المتهمون. وحسب ما أوردته مصادر إعلامية متطابقة، فقد تم استدعاء مجموعة من الأسماء للمثول أمام قاضي التحقيق، والاستماع إلى إفاداتها حول المبالغ المالية التي تبرعت بها لفائدة مرضى المصحة سالفة الذكر. المصادر نفسها أكدت أن قاضي التحقيق سيواصل الاستماع لآخرين ممن تبين تقديمهم مساعدات مالية إلى متهمة كانت تتواصل معهم بغرض جمع التبرعات، للاستفسار حول دوافع ضخ تلك الأموال في حسابات المصحة وحساب المتهمة. جنايات سوهاج تستمع لشهود الإثبات في قضية حادث قطاري طهطا وتقرر تأجيل القضية - القاهرية. هذا، وينتظر أن يمثل، قريبا، أمام قاضي التحقيق المتهمون الخمسة في هذه القضية، وعلى رأسهم الطبيب وزوجته وشقيقه، بعد الانتهاء من الاستماع للمتبرعين. دفاع الطبيب يغيب عن جلسة الاستماع غاب دفاع الطبيب المتهم في القضية عن جلسة الاستماع للمتبرعين، مع أنه أكد في وقت سابق غياب أي مشتك إلى حدود الساعة في حق موكله. ووفق مصادر مقربة من هيئة دفاع المتهم الطبيب، فإن الأخير لم تقدم في حقه أي شكاية إلى حدود اليوم، حيث إن الأشخاص الذين تم الاستماع لهم مجرد متبرعين وليسوا مشتكين، حسب الدفاع.
وقد تم الاحتفاظ باثنين من المشتبه فيهم تحت تدبير الحراسة النظرية وإخضاع بقية الموقوفين للبحث القضائي الذي يجري تحت إشراف النيابة العامة المختصة، وذلك للكشف عن جميع ظروف وملابسات هذه القضية، وكذا تحديد الخلفيات الحقيقية وراء ارتكاب هذه الأفعال الإجرامية. Taroudant 24 - جريدة تارودانت 24 الإخبارية
طنجة.. إجهاض عملية كبرى للتهريب الدولي للمخدرات وحجز شحنة قياسية تناهز 31 طنا و197 كيلوغرام من مخدر الحشيش - فنون جريدة الكترونية مغربية شاملة مستقلة
ألقت عناصر الشرطة بمنطقة أمن أنفا ، بمدينة الدار البيضاء، القبض على شاب في العشرينيات من عمره، للإشتباه في تورطه في قضية تتعلق بإلحاق خسائر مادية بممتلكات الغير، وذلك بحسب مصادر متطابقة. ووفق ذات المصادر، توصلت مصالح الأمن، بإخبارية تفيد تورط شاب في عمليات إلحاق خسائر مادية ببعض السيارات المستوقفة بالشارع العام، وهي الجرائم التي شكلت موضوع شرائط فيديو منشورة على صفحات مواقع التواصل الإجتماعي. وبناء على ما سبق، تم توقيف المتهم في وقت وجيز من ارتكابه تلك الأفعال. توقيف متورط في إلحاق الضرر بممتلكات الغير بالبيضاء – المصدر ميديا. وحسب ذات المصادر، تم ايداع المتهم تحت تدابير الحراسة النظرية رهن إشارة البحث الذي يجري تحت إشراف النيابة العامة المختصة، وذلك للكشف عن جميع ظروف وملابسات القضية. وتجدر الإشارة إلى أن مصالح الدائرة الأمنية الثامنة، بمنطقة الحي الحسني بمدينة مراكش ، تمكنت في وقت سابق، من توقيف ستينية ضبطت متلبسة بترويج مواد صيدلية مهربة، و" قويلبات " لتكبير الأرداف والمؤخرات النسائية، إلى جانب أقراص عبارة عن مهيجات جنسية، وذلك وفق مصادر متطابقة. شاهد أيضاً:
فتحت فرقة الشرطة القضائية بمدينة خريبكة بحثا قضائيا تحت إشراف النيابة العامة المختصة، مساء أمس الثلاثاء، وذلك للتحقق من شبهة "تورط مقدم شرطة"، يعمل بمفوضية الشرطة بواد زم، في قضية تتعلق بالرشوة للامتناع عن القيام بعمل من أعمال وظيفته. وحسب المعلومات الأولية للبحث، فقد كشفت عملية افتحاص وتفريغ كاميرا المراقبة الصدرية الخاصة بموظف الشرطة المشتبه فيه، أنه تسلم ورقة مالية من أحد مستعملي الطريق خلال مزاولته لمهامه دون أن يباشر الإجراءات القانونية المتعلقة بالمراقبة المرورية أو التنقيط بقواعد البيانات الخاصة بالأشخاص المطلوبين. وقد مكنت الأبحاث والتحريات المكثفة التي باشرتها الشرطة القضائية من تشخيص هوية مستعمل الطريق الذي منح موظف الشرطة الورقة المالية على سبيل الرشوة، قبل أن يتم توقيفه بعدما تبين أنه موضوع بحث في قضايا تتعلق بالمخدرات.
جنايات سوهاج تستمع لشهود الإثبات في قضية حادث قطاري طهطا وتقرر تأجيل القضية - القاهرية
تمكنت عناصر فرقة الشرطة القضائية بمنطقة أمن بني مكادة بتنسيق مع المصلحة الولائية للشرطة القضائية بمدينة طنجة، صباح اليوم الأربعاء، من إجهاض عملية كبرى للتهريب الدولي للمخدرات وحجز شحنة قياسية تناهز 31 طنا و197 كيلوغرام من مخدر الحشيش. وذكر بلاغ للمديرية العامة للأمن الوطني أنه قد تم تنفيذ هذه العملية الأمنية داخل مستودع بمنطقة "بدريون" الكائنة على مستوى "طريق الرباط" عند مخرج مدينة طنجة، وشارك فيها عناصر فرقة مكافحة العصابات والمجموعة الجهوية للتدخل والفرقة السينوتقنية، وذلك بإشراف ميداني من ضباط الشرطة القضائية بولاية أمن طنجة. وقد مكنت إجراءات التدخل المنجزة في هذه القضية، يضيف المصدر ذاته، من توقيف شخص من ذوي السوابق القضائية، يبلغ من العمر 61 سنة، يشتبه في ارتباطه بشبكة إجرامية تنشط في التهريب الدولي للمخدرات، بينما أسفرت عمليات التفتيش داخل المستودع من حجز مقطورة كبيرة للتبريد تضم العشرات من الأكياس والرزم المملوءة بمخدر الشيرا. وأوضح أنه تم العثور أيضا داخل نفس المستودع على كميات كبيرة من المخدرات ملفوفة ومحشوة في "مجسمات" تحاكي لون وحجم أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات، بطريقة تشير إلى إمكانية تهريبها خارج المغرب على أساس أنها مواد فلاحية معدة للتصدير.
وقدم دفاع مصطفى كمال المتهم الثانى، الفلاشة الخاصة لحديث الوزير في أحد البرامج التليفزيونية، وأمرت هيئة المحكمة بتفريغ وعرض ما جاء بالفلاشة. تعود أحداث الواقعة إلي يوم 26 من شهر مارس من العام الماضى عندما وجهت النيابة العامة لثمانية متهمين هم (أ. ص – 51 سنة) مساعد قائد القطار الإسباني رقم 2011 (ج. م – 54 سنة) قائد قاطرات، (م. ع 41 سنة) مساعد قائد قاطرات بهيئة سكك حديد مصر رقم 157، (ع. ع 50 سنة) قائد القطار المميز رقم 157ز
وأيضا (م. خ 46 سنة) مشرف قطار المميز رقم 157، (أ. ص – 52 سنة) مساعد مشرف القطار رقم 157، (س. ج – 53 سنة) ناظر محطة أقسام حركة السكة الحديد بأسيوط، (ك. ي – 49 سنة) مراقب فني بالمراقبة المركزية بهيئة السكة الحديد بأسيوطز
ووجهت إليهم اتهامات، بأنهم تسببوا بالخطأ في موت 21 شخصا هم كل من (محمد. م) و خالد. ن) و(حسين. ع) ، و (أحمد ، هـ) ، و( مصطفي. ز) و( أحمد ، أ) ، و(أحمد ، م)، و ( أحمد ،أ) و(بخيتة ، م) و( علي. ج) و ( هاني. م)، (سلامة. ك) و(جابر. أ) و(عمرو. ط) و ( صالح. ر) و ( علي. ع) و ( عبد الناصر. أ) و ( مرزوق. س) و ( عطا. ع) و ( مختار. م) و ( عبد الحميد. أ)، بسبب عن إهمالهم وعدم مراعاتهم القوانين واللوائح وإخلالهم الجسيم بما تفرضه عليهم أصول وظائفهم.
الحرمان هو سبب اكبر نسبة في فشل اي دايت 💔
تقدر توصل وتحقق هدفك وتاكل الي تشتهي وتحب بشرط يكون تحت احتياجك من السعرات وجميع #العناصر_الغذائية من #بروتين و#نشويات و#دهون 👌🏼. اكرر التوازن والاعتدال مهم صحياً ونفسياً ومعنوياً #احسب_واطنخ و#يخسى_الحرمان 😏☝🏼️..... سناب شات: o2mri 👻🍴🍔..
#دايت #حمية #رجيم #روقان #سناك #سعرات #لا_للحرمان #باونتي #سنكرز #ام_اند_امز #مارس #كويست_بار #المرونه #الناس_الرايئه #تصويري #عدستي #كامي #اوريو #قهوه #قهوة #بلاك_كوفي #قهوة_امريكية #قهوة_المساء #قهوة_الصباح
احسب_واطنخ
كويست_بار
سناك
العناصر_الغذائية
قهوه
قهوة_امريكية
نشويات
سنكرز
الناس_الرايئه
دهون
اوريو
روقان
مارس
بلاك_كوفي
باونتي
حمية
قهوة
المرونه
ام_اند_امز
See this in the app
Show more
Top Photos
كيف احسب احتياجي من الكارب - موسوعة سبايسي
معدل النمو البشري، وهذا المؤشر هو الأعلى في مرحلة الطفولة. حاجة الجسم للنيتروجين والأحماض الأمينية الأساسية. كيف احسب احتياجي من الكارب - موسوعة سبايسي. حساب الدهون اقترحت جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين لا يعانون من حالات طبية يأكلون ما لا يزيد عن 20-35٪ من إجمالي السعرات الحرارية يوميًا ويحسبون عدد السعرات الحرارية أو الجرامات التي يحتاجون إليها من الدهون ؛ يبدأ الشخص بحساب السعرات الحرارية التي يأكلها عادة في يومه العادي أو المقرر ثم يضرب هذا الرقم في النسبة المئوية الموصى بها من الدهون ؛ هذه 20-35٪ لنسبة مقبولة يستطيع تناولها. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يحتاج إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم، فيمكن حساب احتياجاته من الدهون على النحو التالي[3] 2000 × 20٪ = 400 سعر حراري من الدهون، ثم اقسم هذا الرقم على عدد السعرات الحرارية لكل جرام من الدهون (9 سعرات حرارية لكل جرام) مثل هذا 400 9 = 44 جرامًا من الدهون. 2000 × 35٪ = 700 سعر حراري من الدهون، ثم نقسم هذا الرقم على عدد السعرات الحرارية لكل جرام من الدهون على النحو التالي 700 9 = 78 جرامًا من الدهون. ومن هذا نستنتج أن حاجة الشخص الذي يستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم هي 44-78 جرامًا من الدهون في اليوم.
كيف أستطيع حساب احتياجي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ - Quora
كيف احسب احتياجي من الكارب الأرشيف - موسوعة سبايسي
لماذا تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال في الختام يمكننا القول إن معرفة طرق حساب احتياج الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون يمكن أن يساعدنا في إنقاص الوزن أو حتى الحفاظ على الوزن المناسب لنا، حيث يمنحنا الفرصة للحصول على أطعمة جيدة بدورها تقليل كمية العناصر الغذائية التي تضيف إلى الوزن أو لمعرفة الكمية التي يحتاجها كل جسم من كل مكون غذائي من أجل جعل اختياراتنا الغذائية دقيقة ومتوازنة ومتماشية مع صحتنا ونظامنا الغذائي.
- مكونات الجسم: كلما زادت نسبة الدهون في الجسم، انخفضت الاحتياجات اليومية من البروتين، خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، إذ أن معادلة حساب متطلبات البروتين في الجسم تختلف في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة عند ممارسة الرياضة عن غيرهم، وتحدد كذلك مع أخصائي التغذية الذي يتابع حالتهم. يمكن تسهيل هذه العمليات الحسابية عن طريق اللجوء إلى برنامج حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون. كم جراما من الكربوهيدرات ينبغي تناوله يوميا؟
يجب الحصول على نصف الطاقة التي يحتاج إليها الفرد يوميا من مصادر الكربوهيدرات يوميا، وبالتالي تحدد كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا، ثم تقسم على اثنين. جرام الكربوهيدرات = 4 سعرات حرارية، لذا فإن نصف السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد تقسم على 4، وبالتالي فإن النتيجة هي كمية جرامات الكربوهيدرات التي يجب على الفرد تناولها يوميا. كم جرام من الكربوهيدرات تحتاجه لخسارة الوزن يوميًّا؟
يجب أن تتذكر أن تناول المزيد من الكربوهيدرات يزيد تخزين كميات أكبر من الدهون، ما يزيد من الوزن. ويساعد تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يوميا جسمك على استهلاك الدهون المخزنة، للحصول على الطاقة التي تحتاجها، وبذلك تفقد أي وزن زائد.
لحساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون – تريندات 2022
المراجع
1. مصدر التغذية ، كلية هارفارد للصحة العامة:
2. 3. أقرا المزيد حول حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون:
و معهد الطب (IOM) في تقريرها تقريرا عن المدخول الغذائي للطاقة توصي نطاقات للبروتينات والدهون والكربوهيدرات. يلخص الجدول التالي نطاقات المنظمة الدولية للهجرة الموصى بها للبالغين. يجب ملاحظة أن بعض الأنظمة الغذائية لا تلتزم بهذه النطاقات لأسباب مختلفة. على سبيل المثال ، هناك دليل على أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على مستويات أعلى من البروتين (أعلى من 35٪) تكون أكثر فاعلية في إنقاص الوزن 4. فكر في هذه النطاقات كتقدير تقريبي للغاية لما يمكن أن يبدو عليه توزيع المغذيات الكبيرة. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون
الآن بعد أن قدمنا أساسيات المغذيات الكبيرة ، يمكنك متابعة حساب المغذيات الكبيرة باستخدام الخطوات الأربع (4) التالية. الخطوة 1 – TDEE: حدد إجمالي إنفاقك اليومي على الطاقة (TDEE). الخطوة 2 – البروتينات: قم بتقدير كمية البروتين المطلوبة عن طريق اختيار نسبة مئوية من النطاق في الجدول أعلاه (الجدول 1) وضربها في TDEE الخاص بك. بدلاً من ذلك ، حدد عدد جرامات البروتين لكل رطل من وزن الجسم الذي تحتاجه بناءً على مستوى نشاطك البدني. يوصي الرسم البياني التالي من Muscles Building بمستويات البروتين بناءً على مستوى النشاط البدني / نمط الحياة.