ما اختبار أنماط الشخصية MBTI، ومن وضعه، وما أنماط الشخصية وفق هذا الاختبار، وهل هو دقيق؟ الإجابات في هذا التقرير…
ما اختبار أنماط الشخصية MBTI؟
اختبار أنماط الشخصية، واسمه المفصل هو مؤشر "مايرز بريغز للأنماط" ( Myers-Briggs Type Indicator® (MBTI®))، هو أداة تم تطويرها من قبل في الأربعينيات من قبل إيزابيل بريغز مايرز، وأجري البحث الأصلي في أربعينيات وخمسينيات القرن الماضي، ونشر لأول مرة في عام 1962، وذلك وفقا لموقع " ذا مايرز آند بريغز فاونديشن" (The Myers & Briggs Foundation). الاختبار يحاول تعيين 4 فئات هي الانطواء أو الانبساط "الانفتاح"، والإحساس أو الحدس، والتفكير أو الشعور، والحكم أو الإدراك. ويتم أخذ حرف واحد من كل فئة للحصول على نتيجة اختبار مكونة من 4 أحرف، مثل "INFJ" أو "ENFP" (مؤسسة مايرز وبريغز)
وكان قد تم تقديم نظرية النوع النفسي في عشرينيات القرن الماضي من قبل كارل جي يونغ C. G. Jung. اختبار: هل أنت شخصية قوية؟. وتلا ذلك تطوير الأداة MBTI. يحاول الاختبار تعيين 4 فئات هي الانطواء أو الانبساط "الانفتاح"، والإحساس أو الحدس، والتفكير أو الشعور، والحكم أو الإدراك. ويتم أخذ حرف واحد من كل فئة للحصول على نتيجة اختبار مكونة من 4 أحرف، مثل "INFJ" أو "ENFP".
اختبار: هل أنت شخصية قوية؟
العديد من الأشخاص يعتبرونك سر سعادتهم كما أنك تشكل مصدر إلهام لهم. حتى لو لم يفهم الجميع طبيعة شخصيتك، إياك أن تتغير لأنك تتمتع بنور لا مثيل له! ما رأيك بالنتيجة التي حصلت عليها؟ أخبرنا في التعليقات الموجودة أدناه وشارك هذا الاختبار مع أصدقائك!
اختبار الشخصية - عناصر الشخصية الخمسة - مركز البحوث والدراسات متعدد التخصصات
INTP
يسعى لتطوير تفسيرات منطقية لكل ما يهمهم. ويتمتع بالتنظير والتجريد، ويهتم بالأفكار أكثر من التفاعل الاجتماعي. ولديه قدرة غير عادية على التركيز بعمق لحل المشاكل في مجال اهتمامه. ومتشكك، ونقدي أحيانا، كما أنه تحليلي دائما. ESTP
يتمتع بالمرونة والتسامح، ويتخذ نهجا عمليا يركز على النتائج الفورية، كما أنه يتعلم بشكل أفضل من خلال العمل. ESFP
يعشق الحياة والناس ووسائل الراحة المادية. ويستمتع بالعمل مع الآخرين لتحقيق الأشياء. ويجلب الحس السليم والنهج الواقعي لعمله، ويجعل العمل ممتعا. ENFP
متحمس بحرارة وخيال. وينظر إلى الحياة على أنها مليئة بالاحتمالات. ويقوم بإجراء ربط بين الأحداث والمعلومات بسرعة كبيرة. وغالبا ما يعتمد على قدرته على الارتجال وطلاقة الكلام. ENTP
سريع ومبدع ومحفز وصريح. وبارع في حل المشاكل الجديدة والصعبة. وبارع في توليد الاحتمالات المفاهيمية ثم تحليلها بشكل إستراتيجي، فضلا عن أنه يجيد قراءة الآخرين. ESTJ
عملي وواقعي. وحاسم، يتحرك بسرعة لتنفيذ القرارات. اختبار الشخصية - عناصر الشخصية الخمسة - مركز البحوث والدراسات متعدد التخصصات. وينظّم المشاريع والأشخاص لإنجاز المهام، ويركز على الحصول على النتائج بأكثر الطرق فعالية. ESFJ
طيب القلب والضمير، يريد الانسجام في البيئة والعمل بتصميم على إنشائها.
يقول غرانت، عالم النفس في بنسلفانيا "كان هذا قبل أن يكون علم النفس علما تجريبيا". "صنع يونغ حرفيا هذه بناء على تجاربه الخاصة" لكن تأثير يونغ في المجال الأول كان هائلا، وذهبت فكرة "الأنواع" على وجه الخصوص. تم تعديل مبادئ يونغ لاحقا في اختبار بواسطة كاثرين بريغز وابنتها إيزابيل بريغز مايرز، وهما شخصان لم يتلقيا تدريبا رسميا في علم النفس. ولتعلم تقنيات إجراء الاختبار والتحليل الإحصائي، عملت بريغز مع إدوارد هاي، مدير الموارد البشرية في بنك فيلادلفيا. مؤشر النوع
بدأ اختبار "مؤشر النوع" في عام 1942، حيث نسخ أنواع يونغ لكنه غيّر المصطلحات بشكل طفيف، وقام بتعديلها بحيث تم تخصيص احتمال واحد أو آخر في الفئات الأربع، بناء على إجاباتهم عن سلسلة من خيارين. المشكلة في الاختبار أنه غير متسق بشكل ملحوظ، حيث وجدت الأبحاث أن ما يصل إلى 50% من الأشخاص يصلون إلى نتيجة مختلفة في المرة الثانية التي يجرون فيها الاختبار، حتى لو كان ذلك بعد 5 أسابيع فقط. ذلك لأن السمات التي تهدف إلى قياسها ليست تلك التي تختلف باستمرار بين الناس، إذ يختلف معظمنا في هذه السمات بمرور الوقت اعتمادا على مزاجنا عندما نجري الاختبار، فعلى سبيل المثال، قد نعتقد أو لا نعتقد أننا نتعاطف مع الناس.
الكثير من الأشخاص غالباً ما يشعروا بأوجاع و ألم يمتد من الأكتاف ويصل إلى جميع أنحاء القفص الصدري البشري ، حيث تسمى تلك الأوجاع بالأم الصدر وهي غالباً ما تكون كنتيجة للإصابة ببعض الأمراض منها ما هو خطير بالفعل ومنها ما هو عابر ومؤقت ولذلك فأنه من الأفضل القيام بمراجعة الطبيب بشكل فوري في حالة إذا ما تعرض الإنسان لتلك النوعية من الأوجاع وذلك لأن التشخيص المبكر لها يكون أفضل كثيراً للمصاب ، حيث أن ألم الصدر تحديداً يدخل ضمن الحالات الطارئة والتي لا يفضل إهمالها على الرغم من أن ليس كل ألم صدري يعني مرضاً خطيراً. تعريف الألم الصدري:- هو ذلك الألم الناتج عن وجود مشاكل صحية في مكونات الصدر البشري أو أنه يكون من إحدى نتائج أو انعكاسات مرض أجهزة وأعضاء أخرى في الجسم البشري مثل المعدة أو الطحال والكبد ومن الممكن أن تكون نتيجة للمرور بحالة نفسية سيئة. أهم الأسباب المؤدية للشعور بالألم الصدري: – يوجد عدة أسباب لحدوث الألم الصدري ومنها:-
أولاً:- التعرض لذبحة صدرية:- وتكون تلك الذبحة الصدرية ناتجة عن انخفاض التروية الدموية للقلب البشري وذلك بسبب القيام من جانب الشخص المصاب بأعمال بدنية شاقة ومجهدة لمدة طويلة ودون حصوله على قسطاً من الراحة الكافية وفي أغلب الحالات يكون الألم الناتج عن الذبحة الصدرية لا يزيد عن ( 15) دقيقة وعند حصول المصاب على الراحة يزول ويعود جسمه إلى العمل بكامل نشاطه وحيويته من جديد مرة أخرى.
تغريدة الصدر.. خطوة للإصلاح أم &Quot;ضربة&Quot; للإطار؟ - صحيفة العالم الجديد
هل تعاني من ألمٍ عند السعال أو العطس أو التنفس العميق أو لدى لف جذعك أو ثنيه؟ يُحتمل إذن إصابتك بكدمات في الضلوع. بإمكانك علاج نفسك من الألم طالما لم تتعرض لكسر بالضلع، بينما ستحتاج في حالات كسر الضلع أو الألم الزائد عن الحد -لا قدر الله- للمساعدة الطبية الطارئة. استخدم كمادات الثلج والمُسكنات والحرارة الرطبة لتخفيف الألم، واحرص على الراحة أثناء فترة تعافيك. 1 استخدم كمادات الثلج على موضع الإصابة على مدار ٤٨ ساعة. تخفف كمادات الثلج من الألم والتورم وتُحفز التعافي السريع للأنسجة التي تعرضت للكدمة. التزم بوضع الكمادات لفترات زمنية قصيرة خلال ٤٨ ساعة من إصابتك، وقاوم الرغبة في وضع كمادات دافئة بدلًا منها. استروَاحُ الصدر الضاغط - الإصابات والتَّسمُّم - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. [١]
أحضِر كيس خضروات مُجمدًا أو املأ كيسًا بلاستيكيًا بشرائح الثلج ثم لف الكيس بمنشفة أو تي شيرت وضعه على ضلوعك المُصابة. 2
تناول المُسكنات وفقًا لإرشادات الطبيب. تناول المُسكنات خطوة ضرورية للتحكم في الألم، لذا جرّب تناول المُسكنات المُتاحة للشراء دون وصفة طبية، مثل: الأسبرين أو النابروكسين أو الاسيتامينوفين؛ تناولها وفقًا لإرشادات الطبيب أو الإرشادات الموضحة على العبوة. احرص على استشارة الطبيب أو الصيدلي أولًا قبل تناول المُسكنات بنفسك، [٢]
وتجنب تناو الأيبوبروفين خلال أول ٤٨ ساعة من إصابتك إذ يتسبب في إبطاء التعافي.
طرق الحفاظ على القفص الصدري | المرسال
تجنب دفع وسحب ورفع الأغراض الثقيلة، ولا تمارس الرياضة أو الأنشطة البدنية خلال فترة التعافي إلا إذا نصحك الطبيب بذلك. تحكم في تنفسك. يُصبح التنفس أكثر صعوبة في حالة إصابتك بكدمات الضلوع، إلا أنه من الضروري الحفاظ على معدل ثابت للتنفس وأن تسعل عند الضرورة لتتجنب المضاعفات، مثل: العدوى الرئوية. [٨]
ضم وسادة إلى صدرك في حالة أردت السعال لتقليل حركة وألم الضلوع. خذ نفسًا عميقًا كلما أمكنك. حاول التنفس بعمق كل بضع دقائق والزفير ببطء، أو التزم بنفسٍ عميق واحد كل ساعة في حالة إصابات الضلوع الشديدة. جرّب تدريبات التنفس. طرق الحفاظ على القفص الصدري | المرسال. عندما تشعر بقدرتك على التنفس بشكل طبيعي مُجددًا، يُنصح بالتدريب على التنفس بالشهيق البطيء لمدة ۳ ثواني ثم حبس أنفاسك ۳ ثواني والزفير البطيء على مدار ۳ ثواني. كرر التدريب لعدة دقائق مرة أو مرتين يوميًا. امتنع عن التدخين. امتنع عن التدخين خلال فترة التعافي كي لا تُعرض نفسك لخطر العدوى؛ استغل الفرصة للإقلاع عن التدخين. 3
نم باستقامة. يصعب عليك الاستلقاء والنوم جانبًا خلال الأيام الأولى من إصابتك إذ تتسبب هذه الوضعيات في زيادة الألم، لذا عليك النوم في وضعية مستقيمة؛ إما على كُرسي مريح أو بوضع عدة وسائد خلف ظهرك.
استروَاحُ الصدر الضاغط - الإصابات والتَّسمُّم - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
تساعدك هذه الوضعية في تحجيم حركتك أثناء النوم ومنعك من التقلب على جانبك أو بطنك، وبالتالي تحد من الألم. [٩]
بإمكانك أيضًا الاستلقاء على جانبك المُصاب، فعلى الرغم من أنها فكرة غير متوقعة إلا أنها تجعل تنفسك أسهل. [١٠]
1
اذهب إلى الطبيب في حالة إصابتك بآلام الصدر أو قِصر النفس. قِصر النفس علامة دالة على مُشكلة أكبر من مجرد كدمات الضلوع، لذا عليك الذهاب إلى الطبيب أو الطوارئ فورًا في حالة اختبارك الأعراض الآتية: قِصر النفس أو صعوبة في التنفس أو آلام بالصدر أو سُعال دموي. [١١]
انتبه للصدر السائب. يحدث الصدر السائب في حالة تعرضك لكسر بثلاثة ضلوع متجاورة، ويتسبب ذلك في إعاقة تنفسك بشكل خطير. [١٢]
اذهب إلى الطوارئ على الفور في حالة شككت بكسر أكثر من ضلع أو واجهت صعوبة في التنفس العميق. 2 اذهب إلى الطبيب أو الطوارئ في حالة تعرضك لكسر بالضلوع. هناك فرق بين تعرض الضلع للكدمات أو الشرخ وبين تعرضه للكسر، ففي الحالة الأولى يبقى الضلع مكانه بالقفص الصدري أما في حالة الكسر، فيتحرك من مكانه الطبيعي ويُعرضك لخطر وخز الأوعية الدموية أو الرئة أو أي عضوٍ آخر بجسدك. احصل على المساعدة الطبية الطارئة في حالة شككت بكسر ضلعك ولا تحاول علاج نفسك بالمنزل.
تحذيرات
اتصل بالطوارئ في حال اختبرت أعراض الأزمة القلبية وهي: صعوبة في التنفس وضغط وألم بمنتصف الصدر أو ألم بالكتف أو الذراع. هذا المقال ليس بديلًا عن تلقي المساعدة الطبية. لا تحاول علاج الضلوع المكسورة بنفسك، بل اذهب إلى الطوارئ في حال إصابتك بأعراض كسر الضلوع. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٨٤٬٢٨٢ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
ما الذي تتوقعه من طبيبك قد يسأل طبيبك الأسئلة التالية: متى بدأت أعراضك؟ أين موضع ألمك؟ هل الأعراض مستمرة أم عرضية؟ ما هي حدة ما تعانيه من ألم؟ هل حدث ما يمكن أن يتسبب فيه؟ هل هناك أية حركة تؤدي إلى تحسين الألم أو تزيده سوءًا؟
08/01/2021
Karlson KA. Initial evaluation and management of rib fractures.. Accessed Oct. 30, 2015. Eiff MP, et al. Rib fractures. In: Fracture Management for Primary Care. 3rd ed. Philadelphia, Pa. : Saunders Elsevier; 2012.. 30, 2015. Bulger EM. Inpatient management of traumatic rib fracture.. 30, 2015. Preventing falls and related fractures. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.. 30, 2015.