احرصي على أن يكون الزيت العطري الذي تختارينه مصنّعاً للاستخدام على البشرة، وليس عطراً للغرف. تجنّبي العطور التي أساسها الكحول أو الماء، إذا كنت تنوين استخدام العطر لصنع لوشن معطّر. اقرئي أيضاً وصفات كريمات مرطّبة بالزيوت الأساسيّة
الخطوة الثالثة
احرصي على أن تكون العلب نظيفة. إذا كنت تستخدمين لوشن تجاريّاً، فستمنع المواد الحافظة الموجودة في اللوشن نموّ البكتيريا، لذا ليس من الضروري التعقيم. يمكنك استخدام العلب التي لديك مرّة أخرى، استخدمي علبة اللوشن الأصليّة، أو اشتري علب لوشن من أنواع مختلفة. اغسلي العلب جيّداً بالماء الحارّ والصابون، وجفّفيها تماماً. الخطوة الرابعة
صبّي اللوشن في وعاء كبير للخلط. أضيفي الزيت المعطّر أو الأساسي. ضعي حوالي ربع إلى نصف أونصة من الزيت العطري أو الأساسي لكل 16 أونصة من اللوشن. استخدمي ملعقة الخفق أو ملعقة غير ماصّة لمزج اللوشن جيّدا. يمكنك أيضا إضافة ملوّنات موافق عليها من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكيّة. لوشن معطر للجسم , انشانتر 250 مل -. الخطوة الخامسة
استخدمي قمعاً لتعبئة اللوشن في زجاجة مضخّة سهلة الاستخدام، أو في وعاء مناسب آخر. تحذيرات
- اختاري لوشن من نوعية جيّدة لتجنّب مشاكل انفصال المنتج وتلفه.
- لوشن معطر للجسم بكم
- لوشن معطر للجسم لإنقاص الوزن
- ابرز اساليب زيادة التركيز في القراءة | مجلة الجميلة
- خمسة طرق لزيادة الكفاءة والتركيز في العمل – المرسال
- طرق لزيادة التركيز
- أساليب تزيد من تركيز العقل - جريدة الغد
لوشن معطر للجسم بكم
ما هي مدّة صلاحية اللوشن المصنوع منزليًا؟
إنّ مدّة صلاحيّة اللوشن المصنوع منزليًّا هي 6 أسابيع تقريبًا من تاريخ الصنع، كما يجب حفظ اللوشن في علب زجاجية في الثلاجة [٧] [٦]. متى يمكنكِ استخدام لوشن الجسم المعطر؟
يُمكنكِ استخدام لوشن الجسم المعطر في الأوقات التالية [٨]:
بعد الاستحمام مباشرةً، لأنّ الجسم يترطّب بشكل رائع وهو مبلل، كما أنّه عند الاستحمام يتبخّر الماء من الجسم مما يؤدي إلى جفافه. قبل الذهاب لممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وخاصةً إذا كان الهواء جافًا والجو باردًا. بعد الحلاقة؛ لأنّ الحلاقة تُزيل الطبقة العليا من خلايا الجلد. قبل النوم؛ إذ يجب ترطيب الجسم قبل النوم، لأنّه عند النوم تُسحب الرطوبة من الجلد. بعد التقشير؛ إذ يُساعد في تهدئة الطبقة العليا من الجلد وترطيبها. مجموعة سو ريل شيب آند شيك من موسكينو من 3 قطع (عطر تواليت بخاخ 50 مل + لوشن للجسم معطر 100 + جل استحمام معطر 100 مل): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. المراجع
^ أ ب Melissa King, "How to Make Homemade Aloe Vera Lotion", leaf, Retrieved 13/2/2021. Edited. ↑ Dena Norton (11/5/2020), "BEST HOMEMADE LOTION", backtothebooknutrition, Retrieved 13/2/2021. Edited. ^ أ ب "17 Easy Tips On Natural Homemade Body Lotion Recipes", homemade, Retrieved 13/2/2021. Edited. ↑ "4 DIY Peppermint Essential Oil Skin Care & Beauty Recipes", bellatory, 7/11/2019, Retrieved 13/2/2021.
لوشن معطر للجسم لإنقاص الوزن
كيف يمكنك شراء منتجات أوريفليم؟ منتجات أوريفليم يمكن شرائها عبر أعضاء جمال أوريفليم و فروعنا و الأونلاين فقط
قد يكون غسول الجسم المعطّر مكلفاً، وقد يحتوي على مهيّجات أو مواد مهيّجة للحساسيّة. ويمكنك بسهولة صنع غسول معطّر خاص بك، إمّا لاستخدامه بنفسك أو تقديمه كهديّة. فمن السهل صنع لوشن معطّر للجسم حسب احتياجاتك، سواء كنت تفضّلين شيئاً خفيفاً أو مرطًباً ثقيلاً. استخدمي ثانية زجاجات اللوشن التي لديك، أو اشتري علباً جذّابة لوضع لوشن الجسم المعطّر. اختاري العطور التي تحبّينها واللوشن الأنسب لبشرتك، عند صنع لوشن معطّر للجسم. الخطوة الأولى
اشتري قاعدة لوشن غير معطّرة. يمكنك شراء قواعد اللوشن من مصنّعي الصابون أو اختيار زجاجة لوشن غير معطّر من المتجر. اختاري لوشن يناسب كيميائيّة بشرتك، سواء كنت بحاجة للوشن خفيف أو إلى مرطّب أثقل. لوشن معطر للجسم لإنقاص الوزن. يمكنك صنع لوشن معطّر للجسم بتركيبة أثقل للشتاء وتركيبة أخفّ في الصيف، أو صنع عدّة مستحضرات لوشن بروائح مختلفة. الخطوة الثانية
اختاري عطراً أو زيوتاً أساسيّة. يتمّ استخراج الزيوت الأساسيّة من النباتات، وقد تكون أقل تهيّجاً أو تسبّباً بالحساسيّة. يمكنك أيضاً شراء مجموعة واسعة من الزيوت العطريّة، تتراوح بين الزيوت المصنوعة لاستخدامها كعطر، إلى الزيوت المصنّعة لمستحضرات الحمام المعطّرة.
عليك أنت أن تجدد نفسيتك لا أحد آخر:
استمع لنكتة أو شاهد مقاطع مضحكة. ابحث عن الطرق التي تدخل البهجة و الضحك لحياتك. عندما تسمع صوت ضحك، اذهب نحوه. رافق الأشخاص الإيجابيين. نظف البيئة المحيطة بك من كافة مظاهر السلبية. احرص على قضاء أوقات ممتعة مع أشخاص تحبهم. انتبه لتصرفات الأطفال و عفويتهم و طريقة مرحهم. ببساطة تعلم منهم. فذلك كله يفيد الدماغ و يعزز نشاطه. خمسة طرق لزيادة الكفاءة والتركيز في العمل – المرسال. الانتباه لنوعية الأطعمة المتناولة و الحرص على اتباع نظام غذائي صحي لتقوية الدماغ:
فكما يحتاج الجسم للوقود، كذلك هو الدماغ. في مقالة سابقة تم التحدث عن الأغذية التي تدعم أداء الدماغ و الذاكرة ، لكن فيما يتعلق بالدماغ، الأمر لا يقتصر فقط على الأطعمة التي تتناولها، بل على الأطعمة التي تتجنبها أيضاً. مثال عن الأغذية الصحية للدماغ و الأطعمة التي يجب تجنبها:
الأوميغا3 من مختلف مصادرها سواءً الأسماك أو التونا أو المكسرات أو البروكلي و البقوليات. تناول الخضروات و الفاكهة و الشاي الأخضر و شاي النعناع. تناول المتممات الغذائية الضرورية لصحة الدماغ و تتضمن ما يلي: أوميغا3، فيتامين ه ، الجينكو بيلوبا، أستيل كارنيتين ، الجينسينغ. لكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول المتممات الغذائية، و إعلامهم في حال وجود مشاكل صحية أو تناول بعض العقاقير الطبية.
ابرز اساليب زيادة التركيز في القراءة | مجلة الجميلة
وإذا كانت هذه الرسوم التوضيحية المستخدمة من بين الرسومات التي تنقل المعلومات للطالب بطريقة صحيحة ، فإن ذلك سيفيد الطالب ويزيد درجة تركيزه وفهمه ، والرسوم التوضيحية مثل خرائط المفاهيم والخرائط الذهنية وجدول التصنيف والذاكرة الأشجار. ملخص عندما يدرس الطالب النصوص ، عندما يدرس الرسوم التوضيحية ، أو عندما يدرس المعلومات أو أشياء أخرى متنوعة ، ويحاول توضيح النقاط الأساسية بهذه المعلومات ، ويحاول التركيز عليها ، وتلخيصها وكتابتها بإيجاز ، يثير مستوى التفكير والفهم والتركيز ، مما يسمح له بفهم النقاط والكتفين الأساسيين لكل بحث أو كل سؤال أو حدث يتعرض له. اقرأ أيضًا: أسهل طريقة للحفظ في وقت قصير وأبرز المعوقات التي تجعل الحفظ صعبًا سجل الملاحظات عندما يكتب الطالب بعض الملاحظات على أحد دروسه أو أسئلته أو أشياء أخرى ، يجب أن يفهم هذه الأسئلة ويكون قادرًا على اكتشاف نقاط القوة والضعف في هذا الموضوع ، ثم محاولة ربط الأفكار ببعضها البعض باستخدام الملاحظات التي قدمها كتب ، حول هذه الملاحظات تحتوي على معتقدات الطالب أو آرائه الشخصية حول الموضوع أو القضية التي سيناقشها في الفصل ، وهذا سيزيد من فهمه وتركيزه ، وسيكون قادرًا على التركيز وخلق المزيد.
خمسة طرق لزيادة الكفاءة والتركيز في العمل – المرسال
كتابة النظريات بشكل ملخص وتفصيلي. تلخيص القوانين. تلخيص النقاط الرئيسية للدرس. أساليب تزيد من تركيز العقل - جريدة الغد. إستراتيجية تدوين الملحوظات والتعليقات
وهذه الإستراتيجية تتطلب أن يكتب الطالب الملاحظات والتعليقات التي يفهمها أثناء قراءة الدرس أو أثناء شرح الدرس من قبل المدرس، وهذه التعليقات والملحوظات ستساعد الطالب على تذكر النقاط الرئيسية في الدرس، وتوضح ما هو المطلوب منه، وتتلخص هذه الإستراتيجية في:
ترقيم النقاط الرئيسية في الدرس. التعليم على أهم النقاط. تحديد ما لم يفهمه. العوامل التي تؤثر على التركيز والفهم
يمكن أن يختلف مدى الإنتباه والتركيز من شخص إلى أخر وذلك يعود لعدد من الأسباب، حيث يواجه بعض الأشخاص صعوبة في ضبط المشتتات من حولهم، كما ويمكن أن يؤثر العمر وقلة النوم على التركيز ايضاً، كما وينسى معظم الناس الأشياء بسهولة أكبر مع تقدمهم في العمر، ويمكن أن يصاحب إنخفاض التركيز فقدان الذاكرة، ويمكن أن تؤثر إصابات الرأس أو الدماغ، مثل الارتجاج، وكذلك بعض حالات الصحة العقلية على التركيز، وهذه أهم العوامل غير المرضية أو العمرية التي تؤثر على مدى تركيز وفهم الطالب:[3]
التفكير بشيء أخر أثناء القراءة أو الدراسة. المشاكل العائلية.
طرق لزيادة التركيز
الإصرار والثقة أيضًا يساعدانك على التركيز في مهمامك؛ لأنهما أسلحة الإنجاز والقوة. المراجع: كل يوم معلومة طبية
أساليب تزيد من تركيز العقل - جريدة الغد
بعض النصائح لتركيز الأفكار عند الدراسة و تقوية الذاكرة:
ركز على الأفكار الأساسية أكثر من تذكر التفاصيل المتفرقة. درّب نفسك على شرح الأفكار التي تعلمتها لشخص آخر لكن بكلماتك. كرر المعلومات التي تعلمتها في نفس اليوم، ضمن مراجعة سريعة لترسيخ الأفكار. القاعدة الذهبية هي التكرار ، و يفضل التنويع بأشكال تكرار المعلومات، كاستخدام دفتر ملاحظات لتلخيص الأفكار و تكرارها. تكرار الكلمات الجديدة بصوتٍ عالٍ عدة مرات. استخدام التقويم أو مخطط يومي يساعد كثيراً في ربط أفكارك و مهامك معاً. اعتمد على تسجيل كافة ملاحظاتك و المهام التي عليك إنجازها بشكل يومي. و لتكن في مكان ثابت رؤيته واضحة، تصل إليه كلما رغبت الاطلاع عليه. المراجع:
الصورة المرفقة:
هناك الكثير من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم عند القراءة أو عند مطالعة درس ما، وهذه الإستراتيجيات تعتمد بشكل كبير على مدى إستيعاب وتركيز القارئ أو الطالب، كما وتساعد هذه الإستراتيجيات على زيادة درجة الذكاء وسرعة الملاحظة عند الطالب، وهي أفضل بكثير من إستراتيجية الحفظ، وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن هذه الإستراتجيات المتبعة لزيادة التركيز والفهم لدى الطلاب. استراتيجيات زيادة التركيز والفهم
إن الإستراتيجيات المتبعة لزيادة التركيز والفهم، تساعد الطلاب على فهم الدروس والمواضيع الدراسية حتى ولو كانت هذه المواضيع معقدة، حيث إن الفهم أو إستخلاص المعنى مما يقرأه الطالب، هو الهدف المنشود للقراءة أو المطالعة، وإن عملية الفهم تكون تفاعلية وإستراتيجية، فبدلاً من قراءة النص بشكل سلبي دون إستخلاص أي معلومة من الدرس، يجب على الطالب تحليل النص الدراسي وإستيعابه بشكل يسهل فهمه، وخلال القراءة يجب على الطالب أن يكون مركزاً بشكل كافي في القراءة، لإن التركيز هو الذي سيوصل الطالب إلى المطلوب منه، وهو فهم وتلخيص الدرس بشكل مفهوم له ولغيره. [1]
من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم
هناك العديد من الإستراتيجيات المتبعة لزيادة التركيز والفهم، وأهم هذه الإستراتيجيات هي:[2]
إستراتيجية الأسئلة
يعد طرح الأسئلة والإجابة عليها حول الدرس، إستراتيجية تساعد الطلاب على التركيز على معنى النص، ويمكن للمدرسين المساعدة، من خلال صياغة كل من عملية طرح الأسئلة الجيدة، والإستراتيجيات للعثور على الإجابات في النص، ويمكن تقسيم هذه الأسئلة إلى:
أسئلة ما قبل القراءة: وهي الأسئلة التي تكون قبل قراءة الدرس، وتتمحور هذه الأسئلة حول عنوان وموضوع الدرس بشكل عام.
حيث أن سوف يواجه بعض الطلاب صعوبة في الانتباه أكثر من غيرهم، وعلى المعلم التربوي القيام على اتخاذ مجموعة من التدابير للمساعدة في تحسين مهارة التركيز والانتفاخ لدى الطلاب ، حيث أن كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التفكير الإضافي والعمل من جانب المعلم لإحداث تغيير كبير في الطلاب. أقرأ التالي منذ 36 دقيقة مفهوم التمييز التحليلي والتركيبي في علم النفس منذ 40 دقيقة الافتراضات الأساسية في دراسة الإدراك في علم النفس منذ 42 دقيقة تربية الأبناء على الآداب الشرعية منذ 50 دقيقة تربية الطفل المبدع في الإسلام منذ 60 دقيقة حاجة الطفل للحب في الإسلام منذ ساعة واحدة فرضية تحمل القيمة والموضوعية والبساطة في الإدراك منذ ساعة واحدة حق الطفل في الحياة في الإسلام منذ ساعة واحدة حق الطفل في النسب في الإسلام منذ ساعتين انضباط الطفل في الإسلام منذ 3 ساعات حقوق الطفل إلى سن ست سنوات في الإسلام