لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل طرح سؤال
طرح سؤال تسجيل الدخول أسئلة تصنيفات أعضاء
3
176
2
العلاقة الإنسانية 4
كَبسوله
4 2015/04/26 دائما إخفض سقف توقعاتك بالجميع، كي لا تنصدم بهم 1
البرتقال (6a0dad)
9 2015/04/26 مع. 1
العالم الأكبر
9 2015/04/26 مع
-------------
أتمنى أن تحقق لي هذا الحلم اللطيف بإجابتك على هذا السؤال البسيط
0
صقر الغجر (صلي على النبي ﷺ)
9 2015/04/26 نعم النصيحة و انت مشكور عليها أسئلة مشابهة
ﺍﻋﻤﻠﻬﺎ ﻭﺷﻮﻑ ﺭﺡ ﺗﻨﺼﺪﻡ؟ 4
169
هل دائماً تصدق توقعاتك. ؟ 6
260
حتى لا تؤلمك الحقيقة يوماً: لاتضع لنفسك منزلة عالية في قلوبهم, ولأ تتوقع منهم تضحية لأجلك, اخفض سقف توقعاتك بالجميع كي لا تنصدم 1
396
1
والله أحس أن القطط تعرف أن وظيفتها اللعب ؟ يا أخي لعب دائما دائما دائما دائما ما تمل! أنا أفدي العيون السود. 10
334
مرحبا بالجميع 3
62
لا تتعمق في الشيئ لكي لا تنصدم...!! ؟ 5
115
6
توقعاتك.. حدسك.. اخفض سقف توقعاتك – مدونة مشاعل. هل تصدق دائماً ؟! 15
175
*اللهم إخفض* 1
65
لماذا الناس تنصدم اذا شافت واحد مفطر ولا تنصدم اذا شافت شخص لا يعطي أجور عماله 1
31
مرحبا بالجميع 4
27
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة.
اخفض سقف التوقعات !!
مثال: مرضت واصبت ببرد وشعرت بتعب هل تنتظر الطبيب يتوقع مرضك ويعلم ويأتي ليعالجك لا بل تذهب إليه وتأخذ الاستشارة منه
مثال آخر: يحدث في جميع البيوت
زوجه تنتظر عودة زوجها من العمل وتخطط طوال اليوم أين ستذهب وكيف ستقضي اليوم ومن هذا القبيل. سقف التوقعات - لا ترفعي سقف توقعاتك من الآخرين، عليك إسعاد نفسك بنفسك - لك العافية. ويرجع الزوج من العمل وهو لايعلم توقعاتها ولا خططها ولم تخبره بذلك ثم يخرج الزوج لمكان ما وتتضايق الزوجه ( لما لم يسأل ؟ لما لم يقل ؟ لما لم يحس بي ؟ وكأني غير موجوده) لأنها توقعت أن يقول ماهو مخططك اليوم أو أين تريدين أن نخرج ؟؟ بينما الزوج رجع للبيت وارتاح ثم خرج وموقن أنها لو كانت تريد شيئا لطلبت منه أو اتصلت به ومن هنا تبدأ المشكلات وخاصة في بداية العلاقه الزوجيه. كونوا واضحين
تريد من شخص شئ أطلبه بطريقه مباشرة
مثال: تريد أن يقلّك في سيارته لاتنتظر أن يسالك أو يعرض عليك الأمر بل بادر أنت بالطلب منه لأنه لايعلم الغيب تريد أن يزودك بمعلومات لاتنتظر أن يعرضها عليك، اسأله.. استفسر... لاتخمن وتتوقع أنك يمكن أن تحرجه بسؤالك أو تخاف أن يجاملك وهو لايريد
فالوضوح جميل ومريح اخفض سقف التوقعات واجعل حياتك اكثر وضوح ، سوف ترتاح ويرتاح من حولك
sigpic
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
كبشر نحن محاطون بالكثير من التوقعات سواءً تلك التي وضعناها لأنفسنا أم تلك التي وضعها الغير لنا والتي وضعناها لهم بالمقابل. نتوقع الكثير دوماً في كل شيء.. في علاقتنا مع الآخرين ، في العمل ،في تجربة جديدة نخوضها ، أو حتى في شكلنا وكيف نبدو. أشعر بأن سقف توقعاتنا ارتفع مع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي فأصبحنا نرى كيف فلان يسافر من مكان لآخر ،وكيف هذه تفاجيء صديقتها أو ماذا أهدى ذلك الأب لابنه وكيف ذلك يدير شركته التي بدأها للتو. اخفض سقف التوقعات !!. حتى أصبحت حياتنا اليومية بصورتها النمطية لا ترضينا وفقدنا المتعة في التفاصيل الصغيرة لأننا أصبحنا نتوقع شيئاً آخر لما يجب أن تكون عليه حياتنا. وهذا بحد ذاته مرهق.. مرهق جداً
في حالتي مثلاً توقعت بأن حياتي ستتغير 180 درجة بعد التخرج وأني سأبدأمشروعي الخاص مباشرة
لكن اكتشفت بأني لست مؤهلة بعد وهناك الكثير لأتعلمه مما أدى إلى احساسي بعدم القدرة على الانجاز والفشل في الوصول إلى الصورة الذهنية التي وضعتها لنفسي. ليست المشكلة في أن نضع رؤية لنا لكن المشكلة أننا نتوقع حدوثها في وقت قصير
بدون أن نضع في الحسبان العمل الجاد الذي يتطلبه ذلك الهدف. نحن نصنع خيباتنا بأنفسنا نتيجة للتوقعات العالية التي وضعناها.. خاصةً في علاقاتنا مع الآخرين
و عندما نتخلص من التوقعات في حياتنا سنستمتع بالأشياء كما هي لا كما ينبغي أن تكون.
اخفض سقف توقعاتك – مدونة مشاعل
محمد البلادي
ارفع معاييرك.. اخفض توقعاتك! ⭕
* عندما سُئل الملياردير الاميركي الشهير (وارن بافيت) عن أسرع طريقة للثراء قال: الأمر ليس صعباً هناك معايير يجب تطبيقها بصرامة في حياتك، وبعدها ستصبح مليونيرًا!. لم يفصّل (بافيت) في اجابته، لكن ما قاله هو أمر صحيح وسليم ١٠٠%
فجودة حياة أي شخص هي انعكاس لجودة معاييره الشخصية ومدى التزامه بها.. هذا ليس قصراُ على الجوانب المالية فقط، فالمعايير الواضحة والثابتة هي سر تميز الناجحين في كل مجال، فالطبيب الناجح يتبع معايير ذاتية أعلى من غيره من الأطباء، وكذلك المهندس والمعلم بل وحتى التلميذ المتفوق. * مقولة بافيت (المقتضبة) تشير الى أن النجاح والتميز في معناه الدقيق لا يعني أكثر من الالتزام بمعايير أعلى من المعايير السائدة عند عامة الناس.. فالمعايير العادية (لا تؤكل عيش) ولن تؤدي بك إلاّ إلى نتائج عادية وأحيانًا رديئة.. المشكلة أن هذا الالتزام قد يكون غير مرئي عند البعض، وغير مقدر عند البعض الآخر، رغم أنه كلمة السر الأكبر في حياة كل الناجحين. * كثيرون منا لديهم معايير مرتفعة جدًا في أجزاء محددة من شخصياتهم، لكنها لا تمتد الى كل الشخصية للأسف، كأن يكون ملتزمًا بشكل صارم بأداء الصلوات في اوقاتها وهذا أمر جيد، لكنه بالمقابل غير ملتزم لا بأوقات العمل؛ ولا بمعايير الجودة والنزاهة فيه، وهذا تناقض مخلّ!.
ذلك تماماً ما حدث مع إبراهيم علي الذي ارتبط بإحدى الفتيات، وكان قد رسم لها صورة في ذهنه جميلة جداً وكما أظهرتها هي، لتكون عكس ذلك بعد الزواج، فكانت صدمته كبيرة. هو ما يزال حتى الآن لا يعرف أين الخطأ الذي وقع، ويمكن أن يكون بسبب رفع سقف توقعاته كثيراً بالفتاة التي أحبها فتفاجأ بعد ذلك بتصرفات وشخصية أخرى لها لا تشبه تلك التي كانت أيام الخطوبة، معتقدا أنها قد تكون عادت لطبيعتها بعد الارتباط. ويضيف أنه في كل مرة يحاول فيها أن يتقبل تصرفاتها يعود ليتذكر الصورة المثالية التي رسمها لها ويصاب بخيبة أمل، ما يجعله غير قادر على التأقلم مع هذه الحياة. سعاد أيضا، حلمت طوال عمرها أن تعيش حياة زوجية رومانسية جميلة، وهو ما أكده لها خطيبها في فترة الخطوبة، الا أنها بعد الزواج تفاجأت أن هناك كثيرا من الأمور الصغيرة قبل الكبيرة كانت تتوقع أن يتصرف بها بطريقة مختلفة. وتضيف أنها في كل موقف تتوقع منه ردة فعل معينة، لتتفاجأ بطريقته معها، عكس توقعاتها، وذلك ما يجعلها غير راضية ولا سعيدة بطبيعة الحياة التي تعيشها. وفي ذلك، تذهب دكتورة الإرشاد التربوي والنفسي والمتخصصة في العلاقات الزوجية سلمى البيروتي، أن التوقعات لها علاقة بالمعتقدات، وتتضمن "معتقادتنا الخاصة ومجموعة من التوقعات التي نحن أصلا نحملها معنا في علاقاتنا، وهذه التوقعات تكون حول دور الشخص في هذه العلاقة وما هي مهامه".
سقف التوقعات - لا ترفعي سقف توقعاتك من الآخرين، عليك إسعاد نفسك بنفسك - لك العافية
لذلك، فإنه لابد أن يكون هناك وضوح لبعض هذه الأدوار، وترتيبها بفترة الخطوبة ومعرفتها تماماً، ابتداء من الأمور المهمة والمفصلية الى الأمور البسيطة، خصوصاً اذا لم يكن لدى الشريكين عوامل مشتركة بينهما. وتشير البيروتي الى أن الكثير من الأمور ينبغي فهمها والتأكد منها، لكي لا تكون خطوة الزواج مغايرة للواقع وعكس التوقعات، مبينة أن الشخص أحيانا يصور نفسه بأنه مثالي ويظهر أفضل ما عنده، وعندما يأتي الواقع يكون معاكسا لذلك، ما يخلق خيبة أمل كبيرة لدى الطرف الثاني. وتضيف البيروتي أنه مهم جداً أن يضع الشخصان قبل الزواج التوقعات الخاصة بهما، والمصارحة الكاملة، لافتة الى أن التوقعات قد تخلق مشاكل كبيرة حتى في أبسط الأمور وأصغرها، سواء المادية، العاطفية، العلاقات الاجتماعية، وغيرها من الأمور التي قد يكون الشخص لم ينتبه لها أو يعطها اهتماما في الوقت العادي. لذلك، ينبغي أن يكون هنالك قنوات مفتوحة وشفافية وصراحة بين الشريكين، لكي يتجنب الشخص الوقوع بفخ توقعاته. والتوقعات غالبا ما تكون شخصية؛ أي "أننا نحن من نبني توقعاتنا وغالبا ما نبنيها بناء على تصوراتنا الشخصية… ومن دون معرفة لأي درجة هذه التوقعات واقعية"، هكذا يقول الاختصاصي النفسي الدكتور يوسف مسلم.
لا تهتم كثيراً بما يقال، حاول أن تتجاهل الوعود، وتستعد لليوم اللذي ستخذل فيه ممن آمنت بهم وأمنتهم على قلبك. فكرة الأبدية قد لا تنطبق على من هم مِثلُنا، وأقصد بها أولئك اللذين يعانون من قلة الحظ، وقلة الحب، وقلة النوم، وتبقى قلوبهم هادئة سعيدة؛ لأنها وحيدة لا يسكنها أحد. حتمًا سوف أُلام وأُعارض وأُتهم بالجنون، على أحرفي التي أكتبها بكامل قواي العقلية، لكنني سأترفع عن الرد وأترك للأيام والمواقف فرصة حسم الجدال، وإعفائي عن الخوض فيه، فأنا أهوى التعلق بملذاتي، والانشغال بهواياتي، التي تضفي نكهة لحياتي، بعيداً عن ترهات الحب والتعلق بالبشر. لدي قلبًا واحداً ينبض لأجل أن أحيا، وقد يتوقف عن العمل في أي حين، فلماذا أرهقه؟ وأجعله تحت يد من لا يرحمه؟ لا أريد من الجميع الاقتداء بي ولكن من واجبي مناصحتهم لخفض سقف توقعاتهم في البشر، ولتكون الصدمة أقل وطئة عليهم.
طريقة حلى حلو وسهل
غالبًا ما تلجأ الأمهات إلى صنع الحلويات المنزلية، فهي عادة ما تكون صحية أكثر وأقل تكلفة، حيث أن الحلويات السهلة تلقى اهتمامًا كبيرًا من جميع الأمهات، فهناك العديد من أنواع الحلويات التي لن تستغرق وقتًا أو جهدًا كبيرًا في إعدادها، إضافة إلى كونها تصنع بمختلف النكهات التي تناسب أذواق جميع الناس. طريقة عمل الكيكة السريعة على البخار
وقت التحضير 80 دقيقة. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص. المقادير
كوبان ونصف من الدقيق. كوب من السكر. كوب من الحليب. ثلاثة أرباع كوب من الزيت. بيضتان. ملعقتان كبيرتان من الباكينج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. التزيين
الكريمة المخفوقة حسب الرغبة. طريقة حلى حلو وسهل - صحة وهنا. طريقة التحضير
خلط الدقيق مع الباكينج باودر جيدًا في وعاء. وضع السكر مع البيض في وعاء كبير، ثم خفقهم باستخدام المضرب الكهربائي حتى يصبح لون الخليط فاتحًا. إضافة الفانيليا والزيت، ثم خفقهم جيدًا لمدة دقيقتين، ثم إضافة الدقيق تدريجيًا بالتبادل مع الحليب مع الاستمرار في الخلط حتى يتجانس الخليط. دهن صينية البايركس بالزبدة، ثم رشّ القليل من الدقيق عليها، ثم سكب الخليط في الصينية. وضع قدر كبير مليء بالماء المغلي على النار، ثم وضع صينية الباريكس فوقه مع الأخذ بالاعتبار ألا يصل الماء للصينية.
حلا القهوه والتقديم
ذات صلة حلى حلو وسهل وسريع حلى سهل وحلو
الحلويات
تُعد الحلويات من المأكولات التّي تُقدّم للضيوف في مُختلف المُناسبات؛ فالجميع يُفضّلها إن كانوا صغاراً أم كباراً على حدٍّ سواء، ولكن من المعروف أنَّ مُعظم أنواع الحلويات تحتاجُ إلى الجُهد والوقت لإعدادها لذلِكَ تلجأُ مُعظمُ ربات البيوت لشرائها جاهزةً من المتاجر لتجنُب الجلبة والتعب ولكنّها لا تكونُ بنفس طعم أو جودة المُعدة في المنزل، ولذلك سنُقدّم فيما يلي بعض الوصفات لحلوياتٍ سهلة ولذيذة. إعداد كيكة النسكافيه الباردة
المكونات
عبوتان من بسكويت الشاي. عبوة واحدة من الحليب المُكثف المُحلى. عبوتان من بودرة الكريمة الجاهزة. عبوتان من القشطة. ملعقتان كبيرتان من النسكافيه. كوب من الماء الدافىء. شوكولاتة مبروشة للتزيين. طريقة التحضير
خلط الحليب المُكثف المُحلى في وعاء عميق مع القشطة والكريمة الجاهزة حتّى يُصبح الخليط كريميّاً وكثيفاً. حلى حلو وسهل – لاينز. خلط ملعقتين من النسكافيه في كوب واحد من الماء الدافىء، ومن ثُمَّ نقع قطع البسكويت في الخليط حتّى يتشرّبها ويُصبح طريّاً إلى حدٍّ ما، ورص القطع في صينيّة أو بايركس مُستطيل الشكل. وضع كميّة من خليط الكريمة فوق قطع البسكويت، والاستمرار بصُنع طبقات مُتتالية من الكريمة والبسكويت المنقوع بالنسكافيه حتّى نفاد الكميّة.
طريقة حلى حلو وسهل - صحة وهنا
تذويب مسحوق الكاسترد في كميّة من الماء البارد. إضافة الكاسترد المُذوّب إلى الحليب قبلَ غليانه مع التحريك المُستمر حتّى يُصبح الخليط كثيفاً، وإزالته عن النار بعدَ أن يبدأ بالغليان. سكب الكاسترد في كؤوس التقديم وتركه حتّى يبرُد ومن ثُمَّ وضعهِ في الثلّاجة حتّى يُقدّم بارداً.
حلى حلو وسهل – لاينز
من منا لا يشتهي طبق من الحلويات للسهرات العائلية فجأة ، لتبدأ الأم في التفكير بإعداد حلى سريع وسهل بالإمكانيات المتوفرة لديها في البيت ، أفكار عديدة ومكونات توجد في خزانة المطبخ يمكن استعمالها لتحضير طبق شهي يسعد الأطفال ويجمع شمل الأسرة حول شاشة التلفزيون في يوم الإجازة ، يمكن اعداد حلى من الحليب ، السكر ، الطحين ، الشيكولاته ، والبسكويت ، وهي مكونات مفيدة تمنح الجسم البروتين ، النشويات ، والسكريات لتكسب الجسم طاقة ونشاط ، وهي لا تحتاج لوقت طويل وخطوات عديدة. زمن التحضير: نصف ساعة. زمن الطبخ: خمس دقائق. المقادير:
– بيضة. – 8 ملاعق حليب بودرة. – فنجان ونصف سكر. – 3 ملاعق طحين. – ملعقة من مسحوق الشيكولاتة. حلا القهوه والتقديم. – ملعقة فانيليا صغيرة. – نصف ملعقة صغيرة من الخل. – علبة بسكويت شاي كبيرة. – كوب ونصف من الماء. الطريقة:
– يتم رص وحدات البسكويت في صينية بايركس. – يتم خلط المكونات الماء ، الخل ، الفانيليا ، الطحين ، السكر ، الحليب البودرة ، البيض بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات وتصبح سائلة. – يصب الخليط في قدر ويوضع على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يتماسك البيض والحليب. – يرفع القدر بعيدا عن النار حتى يبرد ، ثم تصب المكونات في الخلاط ويضاف قليل من الماء حتى يلين العجين ثم تخلط لنحصل على سائل كريمي.
تغطيية القدر بقماشة نظيفة، ثم وضع غطاء القدر فوق القماشة. ترك الكيك ينضج على بخار لمدة تتراوح بين 30-40 دقيقة، ثم إخراج الصينية من القدر وتركها حتى تبرد. قلب الصينية في طبق التقديم، ثم تزيينه بالكريمة المخفوقة وتقديمه. حلا الأناناس بالكريمة
وقت التحضير 20 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص. كوب من الكريمة السائلة. علبة من اللقشطة. ربع كوب من السكر البودرة. كوبان من البسكويت المكسر. علبة من عصير الأناناس. علبة من الأناناس المقطع لشرائح قصيرة. كوب من الفستق الحلبي المفروم. خفق الكريمة في المضرب الكهربائي، ثم إضافة القشطة والسكر البودرة وخفقهم جيدًا. وضع الكريمة في كيس الحلواني. وضع ملعقة من البسكويت المكسر في أكواب التقديم، ثم رشّ ملعقة كبيرة من عصير الأناناس عليه. وضع طبقة من الكريمة،، ثم طبقة من شرائح الأناناس، ثم تزيينها بالقليل من الفستق الحلبي المفروم. تكرار العملية حتى انتهاء الكمية، ثم تقديمها. كيكة اوص بس سهلة ولذيذة
وقت التحضير 55 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص. عبوة من خليط الكيك الجاهز بنكهة الشوكولاتة. ثلاث بيضات. كوب من الزيت. ربع كوب من الماء. الحشوة
علبة من القشطة. ظرف من بودرة كريمة الخفق.