آلام في منطقة الرقبة، وقد تزداد الآلام عند تحريك الرقبة إلى الأمام أو على الجانبين. تشنج في عضلات الرقبة. من قبل
د. هبة مهيار
-
الثلاثاء 24 تشرين الثاني 2020
- انزلاق غضروفي قطني - الطير الأبابيل
- العاب نقدر نلعبها في البيت وعلو مكانتهم عند
- العاب نقدر نلعبها في البيت الذكي العجيب
- العاب نقدر نلعبها في البيت المسكون
- العاب نقدر نلعبها في البيت الكبير
- العاب نقدر نلعبها في البيت الاماراتي
انزلاق غضروفي قطني - الطير الأبابيل
هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟ إليك الإجابة في هذا المقال. إن وجود خلل في الفقرات قد يؤثر على الحبل الشوكي والأعصاب الطرفية المحيطة، ويتسبب في أعراض عصبية تتفاوت في شدتها، أحد أهم هذه الاعتلالات وأكثرها شيوعًا هو الانزلاق الغضروفي. سنتعرف في المقال الآتي على إجابة سؤال هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟
هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟
تتكون الأقراض الغضروفية من غلاف خارجي صلب ومركز هلامي طري، قد تؤدي عوامل متعددة إلى حدوث شقوق صغيرة في الغلاف الخارجي، مما يؤدي إلى خروج المادة الهلامية الداخلية وهذا ما يسمى بالانزلاق الغضروفي. ولبحث جواب هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟ فإن الإجابة تكون نعم، يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي، ولكن في الغالبية العظمى من المرضى تتحسن الأعراض بشكل تدريجي خلال عدة أسابيع إلى عدة أشهر، وقد تصل إلى 3 أو 4 شهور. وقد تصبح الأعراض خلال فترة التحسن هذه شديدة بشكل لا يحتمل وقد تؤثر بشكل بالغ على أنشطة الحياة اليومية. انزلاق غضروفي قطني - الطير الأبابيل. ويعتقد الكثير من الناس بأن الانزلاق الغضروفي مشكلة صحية مزمنة لا يمكن الشفاء منها. ولكنه يعد اعتلال مؤقت يمكن التخفيف من أضراره طويلة الأمد باللجوء إلى العلاج الجراحي في وقت مبكر، واتباع نظام الحياة الصحي والحركي المناسب والسليم.
ما هي نسبة الشفاء من الانزلاق الغضروفي؟
تصل نسبة الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائياً الي 95% وتتحسن الأعراض في خلال أيام وأسابيع قليلة اذا اتبع المريض العلاجات غير الجراحية التي تشمل الراحة وعدم رفع الاشياء الثقيلة وجلسات العلاج الطبيعي وتجنب الانشطة والاعمال الشاقة وعدم ممارسة الرياضات العنيفة ، ويحتاج حوالي 5% من مرضي الانزلاق الغضروفي الي الجراحة وخاصة اذا تطورت الاعراض وحدث ضعف في عضلات الساقين او فقدان السيطرة علي المثانة والامعاء.
في ظل هذه الأجواء الشتوية الماطرة يبحث العديد من الأشخاص عن ألعاب مسلية لقضاء وقت ممتع في المنزل، المشكلة أن الغالبية العظمى من الألعاب مصممة لأكثر من شخصين، مما يترك الشخص في حيرة من أمره إذا كان مع شخص واحد فقط سواء كان زميلًا في الغرفة أو شريكًا أو طفلًا، لكن لحسن الحظ هناك عدة ألعاب نقدر نلعبها في البيت التي يمكن الاستمتاع بها لشخصين فقط. [1]
ألعاب ممتعة في البيت لشخصين
لعبة مصارعة الذراع
تعتبر لعبة مصارعة الذراع أو المكاسرة من الألعاب البدنية التي تعتمد على القوة العضلية بشكل أساسي إلى جانب القوة والتكتيك والقدرة على التحمل من أجل الفوز والتغلب على الخصم، تتضمن هذه اللعبة لاعبين اثنين ولا تحتاج إلى أي مواد أو معدات سوى سطح صلب مثل طاولة، وعلى الرغم من أن هذه اللعبة تحتوي على بعض القواعد إلا أنها ليست للمحترفين فقط، يمكن لأي شخص الاستمتاع بهذه اللعبة في المنزل. [2]
لعبة الشطرنج
تعد الشطرنج اللعبة اللوحية الأكثر شهرة عالميًا، وهي لعبة كلاسيكية تتضمن لاعبين اثنين، كل لاعب يمتلك ستة عشر قطعة على رقعة الشطرنج، تتحرك هذه القطع وفق قواعد معينة بهدف القضاء على الملك، تتطلب هذه اللعبة مهارة واستراتيجية وتفكير، يمكن لشخصين الجلوس واللعب بالشطرنج لغضون ساعة أو أكثر.
العاب نقدر نلعبها في البيت وعلو مكانتهم عند
لعبة جينغا
لا شك أن لعبة جينغا الشهيرة أو لعبة برج التحدي ستزيد من اندفاع الأدرينالين لديك وأنت تزيل القطع الخشبية واحدة تلو الأخرى وتأمل ألا ينهار البرج، هناك قواعد معينة للعبة، في البداية يجب بناء البرج بطول 17 سم تقريبًا وعرض 5 سم تقريبًا من القطع الخشبية، تبدأ اللعبة في إزالة هذه القطع بالتناوب مع الشخص الآخر ووضعها على قمة البرج في نفس الترتيب من أجل المحافظة على قوة البرج، تتطلب لعبة الجينغا بعض المهارة والتكتيك، وتستمر اللعبة حتى يسقط البرج، الشخص الذي يتسبب في انهيار البرج هو الشخص الخاسر، يمكن أن تعيد بناء البرج وأن تبدأ اللعبة من جديد. [3]
ألعاب الورقة والقلم
لعل أبرز ما يميز ألعاب الورقة والقلم هو بساطتها، يمكن لعب هذه الألعاب في أي وقت وفي أي مكان، تعتبر هذه الألعاب مثالية للأطفال الصغار، وأيضًا تعتبر ألعاب الورقة والقلم طريقة بسيطة ومسلية قد تشغل الأطفال لمدة ساعة على الأقل، هناك العديد من ألعاب الورقة والقلم التي تشمل على لاعبين اثنين مثل لعبة النقاط والصناديق ولعبة الرجل المشنوق ولعبة إكس أو. [4]
الألعاب الورقية
تعتبر الألعاب الورقية من الألعاب المسلية والمفضلة للكثير من الأشخاص، فهي وسيلة رخيصة الثمن لقضاء وقت ممتع في المنزل، كما أن هناك مجموعة متنوعة من الألعاب الورقية المناسبة للأشخاص من جميع الأعمار، معظم الألعاب الورقية تشمل لاعبين اثنين على الأقل مثل لعبة الأونو ولعبة الشايب ولعبة الكونكان وغيرها الكثير.
العاب نقدر نلعبها في البيت الذكي العجيب
المجال الحسي والحركي: حواس الإنسان مثل البصر، السمع، اللمس وغيرها، فإذا أعطي الطفل لعبة يمسكها بيده ويتعرف عليها وينمي حواسه بحسب اللعبة الموجودة معه. الألعاب تساعد في تطوير المهارات الحركية لديه وتساعد على تنميتها. المجال التفكيري: هنالك ألعاب تطور مهارات فكرية مختلفة لدى الطفل مثل تطبيق تعليمات معينة، التحليل، الاستنتاج، حل مشكلات، تعلم الألوان، الأشكال الهندسية، الأحجام، أشكال مختلفة وغيرها. العاب نقدر نلعبها في البيت الذكي العجيب. المجال العاطفي: عن طريق الألعاب يتعلم الطفل كيف يعبر عن مشاعره المختلفة مثل غضب، حزن، فرح وغيرها، وذلك عن الطريق اللعب المشترك مع شخص آخر إن كان أهل، معلمة أخ/ت، صديق. المجال الإجتماعي: يتعلم الطفل مهارات اجتماعية مختلفة، يتحكم بنفسه ويتقبل الخسارة، ينتظر بالدور، يتقبل الآخر ومهارات مختلفة أخرى. يمكنك التعرف على المزيد من افضل 9 العاب لوحية للتسلية مع الاصدقاء. الألعاب الجماعية للاطفال في المنزل
ألعاب جماعية مع الأصدقاء – ألعاب نقدر نلعبها في البيت
يلجأ البعض من الأمهات لتقديم عدد من الالعاب التربوية والجماعية لاطفالهم، وتعتبر هذه الالعاب من أهم وسائل التعلم عند الطفل، إذ تساعده على إشغال عقله وتنمية مهاراته المختلفة.
العاب نقدر نلعبها في البيت المسكون
كما إنها لا تحتاج إلى مواد أو خامات للقيام بها. حيث يتم إفراغ بعض الأدوات أمام اللاعبين، ولتكن حقيبة اليد الخاصة بالأم. وعلى جميع اللاعبين التركيز على الأشياء الموجودة بها لمدة 5 ثواني. الهدف الأساسي للفوز في اللعبة هو حفظ هذه المواد أو المحتويات. ونقوم بطلب الاستدارة من اللاعبين. وتقوم الأم بإخفاء عنصرين أو أكثر منهم. وبذلك يكون المطلوب منهم معرفة الأشياء التي تم تجنبها. ألعاب نقدر نلعبها في البيت وطريقتها والهدف منها - مخطوطه. نحدد اللاعب الذي له أكبر عدد صحيح من الإجابات ويكون هو الفائز. لعبة الملصقات
يحب الأطفال الملصقات وأشكالها كثيرا. ولذلك فإن كل منزل يوجد به عدد كبير من الملصقات التي لا يكون لها استخدام واضح، خاصة بعد الدراسة الأون لاين. نقوم بعمل اجتماع بين عدد من الأفراد ونجلس بجانب بعض ونتحدث في أي موضوع بشكل طبيعي. لابد أن يقوم كل لاعب بلصق أكبر عدد من الملصقات على الطرف الأخر الأقرب منه. وذلك دون أن ينتبه لذلك، حتى يتخلص من عدد الملصقات المتواجدة معه. ومن يستطيع أن يتخلص من ملصقاته أولا يعد هو الفائز. تعمل هذه اللعبة على خلق جو من المرح والسعادة بين أفراد الأسرة. كما إنها تعتمد على الذكاء واليقظة واستخدام الحيل المختلفة. لعبة الورقة والأكواب
تحتاج هذه اللعبة إلى عدد من الخامات والتي تتمثل في: عدد من الأكواب الورقية ذات الاستخدام الواحد أو البلاستيكية، بالإضافة إلى مجموعة من الأوراق.
العاب نقدر نلعبها في البيت الكبير
الألغاز: تعتبر الألغاز من الألعاب التعليمية الترفيهية التي تفيد الطفل في عمر ال 4 سنوات بشكل كبير حيث أنها تعمل على تشغيل الخيال والذاكرة وربط الأمور ببعضها البعض وتنشيط التفكير والتحليل والتذكر معاً وخاصة لو كان اللعب بوجود جائزة للرابح أو مكافأة. العاب نقدر نلعبها في البيت عليهم السلام. الأنشطة الحركية: وذلك من خلال مشاركة الطفل بعض الألعاب الحركية مثل ألعاب الجري والسيكل والالتقاط وإخفاء الأشياء وغيرها من الألعاب التعليمية التي تعتمد على الحركة. اقرأ أيضاً: أنواع الدراجات الهوائية للأطفال والسكوتر وأسعارها
ما هو أفضل متجر العاب اطفال إلكتروني؟
يوجد العديد من المتاجر الالكترونية المميزة لالعاب الاطفال، لكن متجر فام جوي الا؟لكتروني الأفضل في المملكة العربية السعودية لتعدد المنتجات وتنوعها للعائلة والاطفال خصيصاً. ما هي أفضل ألعاب نقدر نلعبها في البيت لشخصين
لعبة الأغاني: إذا كنت ترغب في ألعاب نقدر نلعبها في البيت لشخصين يمكنك الاستمتاع بلعبة رسوم متحركة وسعيدة ، فلا شيء أفضل من اختيار هذه اللعبة الممتعة التي ستضطر فيها إلى إخراج "المغني" الموجود لدينا جميعًا في الداخل. للقيام بذلك ، يجب على أحد اللاعبين بدء غناء جزء أو الامتناع عن أغنية ، وعندما تنتهي ،سيتعين على الأغنية التالية أن تغني أغنية أخرى ولكن تبدأ مع الكلمة الأخيرة التي قالها اللاعب الآخر.
العاب نقدر نلعبها في البيت الاماراتي
ألعاب ممتعة في البيت لشخصين
لعبة مصارعة الذراع
تعتبر لعبة مصارعة الذراع أو المكاسرة من الألعاب البدنية التي تعتمد على القوة العضلية بشكل أساسي إلى جانب القوة والتكتيك والقدرة على التحمل من أجل الفوز والتغلب على الخصم، تتضمن هذه اللعبة لاعبين اثنين ولا تحتاج إلى أي مواد أو معدات سوى سطح صلب مثل طاولة، وعلى الرغم من أن هذه اللعبة تحتوي على بعض القواعد إلا أنها ليست للمحترفين فقط، يمكن لأي شخص الاستمتاع بهذه اللعبة في المنزل. لعبة الشطرنج
تعد الشطرنج اللعبة اللوحية الأكثر شهرة عالميًا، وهي لعبة كلاسيكية تتضمن لاعبين اثنين، كل لاعب يمتلك ستة عشر قطعة على رقعة الشطرنج، تتحرك هذه القطع وفق قواعد معينة بهدف القضاء على الملك، تتطلب هذه اللعبة مهارة واستراتيجية وتفكير، يمكن لشخصين الجلوس واللعب بالشطرنج لغضون ساعة أو أكثر. لعبة جينغا
لا شك أن لعبة جينغا الشهيرة أو لعبة برج التحدي ستزيد من اندفاع الأدرينالين لديك وأنت تزيل القطع الخشبية واحدة تلو الأخرى وتأمل ألا ينهار البرج، هناك قواعد معينة للعبة، في البداية يجب بناء البرج بطول 17 سم تقريبًا وعرض 5 سم تقريبًا من القطع الخشبية، تبدأ اللعبة في إزالة هذه القطع بالتناوب مع الشخص الآخر ووضعها على قمة البرج في نفس الترتيب من أجل المحافظة على قوة البرج، تتطلب لعبة الجينغا بعض المهارة والتكتيك، وتستمر اللعبة حتى يسقط البرج، الشخص الذي يتسبب في انهيار البرج هو الشخص الخاسر، يمكن أن تعيد بناء البرج وأن تبدأ اللعبة من جديد.
لعبة لم يسبق لي أبدًا
لعبة لم يسبق لي أبدًا أو لعبة العشر أصابع هي لعبة لفظية تشبه لعبة حقيقتان وكذبة، كل ما تحتاجه في هذه اللعبة هو صوتك وأصابعك، هذه اللعبة رائعة للعب مع شخصين أو أكثر، يتبادل اللاعبان سرد التجارب التي لم يسبق لهم القيام بها. تبدأ اللعبة من خلال رفع كل أصابع اليدين، يتم اختيار شخص للبدء بلم يسبق لي أبدًا … وذكر شيء لم يفعله مسبقًا، على سبيل المثال، لم يسبق لي أبدًا مقابلة شخص مشهور، يجب على الشخص الآخر أن ينزل أحد أصابعه إذا فعل هذا الشيء، ولكن إذا لم يفعل ذلك مسبقًا فيجب على الشخص الأول أن ينزل أحد أصابعه، ومن ثم يجب على الشخص الآخر ذكر شيء لم يفعله وهكذا، الشخص الخاسر هو الشخص الذي ينزل جميع أصابعه أولًا. لعبة هل تفضل
لعبة هل تفضل لعبة رائعة تثير الكثير من التفكير والمحادثات، يمكن أن تكون هذه اللعبة مسلية ومضحكة للغاية ويمكن أن تكون عميقة وفلسفية حسب طبيعة الأسئلة. قواعد اللعبة بسيطة للغاية، يجب على الشخص الأول طرح سؤال يبدأ بهل تفضل، ويجب على الشخص الآخر الاختيار بين الأمرين، على سبيل المثال، هل تفضل المزيد من الوقت أم المزيد من المال؟ من المثير للاهتمام أن تعرف آراء الشخص الآخر حول بعض المواضيع، يمكن تبادل الأدوار في طرح الأسئلة والإجابة عليها حتى تشعران بالملل.