أنت هنا
نظرة عامة
إن نوبات الهلع من أسوأ الحالات التي قد يمر بها الإنسان. حتى إنَّ لهذه النوبات عدة أسماء متعارف عليها من نوبة الهلع إلى نوبة الخوف إلى الفزع إلى الرعب، حقا أسماء مخيفة تصف هذه النوبات فما بالك إذا عاش الإنسان بها؟
إن جسم الإنسان لا زال مليئاً بالغموض بالنسبة للعلماء والأطباء ولكن هذا ما أعلمه وأنا متأكد منه تماما: أن جسمك يتحدث إليك عندما يعاني من أمرٍ ما. فمثلا عندما تؤلمك معدتك فهذا يعني أن معدتك تقول لك ارحمني من كثرة الأكل أو أنها تقول لك أرجو أن تأخذني إلى المستشفى فهناك نزيف أو هنالك أكل فاسد قد أدخلته علي... قراءة كتاب تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام. وهكذا. ماذا لو قدمك قالت لك أن هنالك كسراً أو التواءً؟
المشكلة هي أن الجسم لا يتحدث بشكل مباشر إنما يعطيك تحذيرات. ونوبة الهلع أيضا هي مؤشر بأن جسمك يريد أن يقول لك شيئاً ما وهذا ما سنتحدث عنه في هذا الكتاب. ولذلك وقبل كل شيء أريد منك أن تشكر جسمك على هذه النوبات. اعلم أنّك تكرهها لكن لولا أن أجسامنا تخاطبنا لكنا الآن في عالم آخر. فماذا لو أن المعدة التي أصابها نزيف لم تقل لك شيئا؟
في هذا الكتاب سأتحدث عن العديد من الأمور التي ستجعلك تتخلص من هذه النوبات خلال سبعة أيام.
قراءة كتاب تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام
ولذلك كان الأساس الأول لتزكية النفس... المزيد
خواطـر دعوية
فوائد وفضائل قيام الليل
جاء جبريل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: (يا محمد، عش ما شئت فإنك ميت، وأحبب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مجزي به، واعلم أن شرف المؤمن قيام الليل، وعزه استغناؤه عن الناس)(حديث حسن كما في صحيح الجامع وصحيح الترغيب). أعاني من الرهاب الاجتماعي والتلعثم في الكلام فما العلاج لذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب. في هذا الحديث يبين النبي صلى الله عليه وسلم أن قيام الليل عز للقائمين وشرف. وهو كذلك. فقيام الليل سنة نبوية عظيمة، ولذة للقلوب عجيبة، وجنة... المزيد
أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة كيف أتخلص من ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أخي الكريم: هذا الذي سبق هو العلاج الأساسي، فاحرص على ذلك، وقطعًا التطبيقات السلوكية تُنشِّط من فعالية الدواء، والدواء يُساعد في تسهيل تطبيق العلاج السلوكي، فإذًا هنالك منفعة متبادلة ما بين تناول الدواء وتطبيق العلاج السلوكي، فاحرص على ذلك. لا شك أن الزولفت هو أفضل دواء لعلاج المخاوف الاجتماعية، وأنت -يا أخي الكريم- في بدايات العلاج الآن، فلا تحكم على الدواء سلبيًا أبدًا، التأثيرات الجانبية البسيطة قد تحصل في بعض الأحيان، بعض الناس قد يُصابون بشيء من القلق، وإن كان الدواء دواء سليمًا جدًّا، لكن بعد ذلك في حدود أربعة إلى ستة أسابيع تستقر الأمور تمامًا ويجني الإنسان فائدة الدواء. الرهاب الاجتماعي وعلاج الفوبيا الاجتماعية. أنا أنصحك بأن تصبر على الدواء، وتُطبِّق العلاجات السلوكية، لكن في ظرف شهرٍ من الآن إذا لم تتحسَّن تحسُّنًا نسبيًا فيجب أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي، وذلك لسببين: للتأكيد من التشخيص -هذا مهمٌّ جدًّا-. والأمر الثاني: وضع الخطة العلاجية حسب ما يتطلبه التشخيص، وإن أيَّد الطبيب نفس التشخيص -حسب ما ذكرته أنت من وصفك أنه رهاب اجتماعي- ففي هذه الحالة أعتقد أن الزولفت سيكون هو الدواء الأمثل، وربما يدعِّمه لطبيب بدواء آخر، مثلاً جرعة صغيرة من مكونات البنزوديازيبينات (benzodiazepines)، وهي مجموعة من الأدوية معروفة تؤدي إلى الكثير من الراحة والاسترخاء، لكن لا ننصح باستعمالها لفترات طويلة، لأنها قد تؤدي إلى الإدمان، أو ربما يُغيِّر الطبيب الزولفت إلى دواء آخر مثل (زيروكسات) مثلاً، أو (السبرالكس)، كلها أدوية ذات فائدة ونفع -إن شاء الله تعالى-.
أعاني من الرهاب الاجتماعي والتلعثم في الكلام فما العلاج لذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2006-04-29 09:31:20
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعترف بأنني أعاني بما يسمى (الرهاب الاجتماعي) وقد مللته جداً، فهو قد شكّل لي عائقاً كبيراً أمام أصحابي، حيث كنت أيام الطفولة لا أذكر أن هذا المرض كان بي، فقط كنت طفلاً هادئاً، لا أعرف خفقان القلب والتعرق ولا الارتعاش، لكني كنت خجولاً، وهذا الذي حصل مع التقدم بالعمر وبالذات في المرحله الثانوية، ولكن بإرادتي حاولت أن أزيل هذا المرض حتى تمكنت قليلاً وهذا بفضل الله سبحانه. ثم ما لبث إلا أن رجع مرةً أخرى، كم من المناسبات لأصدقائي وأحبابي لا أحضرها فأتحجج لهم بحجج واهية، وإن حصل وجلسنا مع بعض وأخذنا بالتحدث تكون الأمور عندي بشكل سليم جداً جداً، لكن إن دخل شخص -و إن كنت أعرفه- فينتقدني أو يمازحني يخفق قلبي وأبدأ بالارتعاش ولا أستطيع أن أرد عليه، وأحياناً أقوي قلبي وأرد عليه لكن بلهجة غاضبة جداً، وأجلس فترة ما بين نصف ساعة إلى ربع ساعة لا أحادثه صراحة، بل لا أضع عيني بعينه خوفاً أن يعيد الكرة، ثم أرتكب فيه حماقة لا تحمد عقباها رغم أنه يمازحني، لكني أعتقد أنه ينتقدني، ويوجه اللوم لي، وهذا هو المرض بعينه (أعترف)!!
الرهاب الاجتماعي وعلاج الفوبيا الاجتماعية
ملاحظـة هامـة
ان هذا الكتاب توجد به معلومات لا تغني عن مراجعة الطبيب المختص لأخذ مشورته أو الادوية المختصة بهذه الحالات. دائما راجع الطبيب المختص وقبل العمل على التقنيات المطروحة في هذا الكتاب استفسر عنها عن طريق الطبيب المختص. الكاتب لا يتحمل أي مسؤولية عن استخدام التقنيات المطروحة في هذا الكتاب.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
- نوبة هلع يستشعرها الفرد بأنها زائدة أو مفرطة أو غير معقولة مع المواقف الاجتماعية التي يخشاها. (مع الإشارة إلى أن هذه السمة لا تظهر عند الأطفال) - الميل إلى الإحجام عن هذه المواقف الاجتماعية، أو مواقف الأداء الباعثة على الرهاب، أو تحملها بمعاناة وتأزم وقلق كثيف. كعدم الاستطاعة من الجلوس مع الزملاء أثناء الوجبات أو جلسات شرب القهوة أو الشاي. - الاستجابات المتمثلة في التجنب والإحجام ، أو التوقع القلق، أو الضيق الكدر في الموقف الاجتماعي أو موقف الأداء، تؤثر سلبًا بشكل جوهري في أنشطة الفرد العادية، أو في أدائه لوظائفه الدراسية أو المهنية أو في أنشطته الاجتماعية، وفي علاقاته مع الآخرين. فيؤدي إلى ظهور ارتجافات خفيفة أو نقص في التركيز في المواقف التي تتطلب أداء أنماط من السلوك الحركي ومن أمثلتها تناول الطعام والكتابة على الحاسب الآلي أمام الآخرين. - يستمر الرهاب الاجتماعي عند الفرد تحت سن 18 سنة، لأكثر من ستة أشهر على الأقل. • أعراض الرهاب الاجتماعي الأولي الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي الأولي، ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي عليهم؟ - يظهر لديهم القلق في مواقف اجتماعية خاصة، على الرغم من امتلاكهم للمهارات الاجتماعية اللازمة ، وليس بالضرورة أن يكونوا خجولين.
قل للذي اذاك______ ان الله لا ينسى❤ - YouTube
قل للذي اذاك ان الله لاينسى - Youtube
#ثريد
1️⃣
من زيارتي لتسكالتوبو بجورجيا. وبها المنتجع الصحي الشهير ابان العصر السوفيتي والذي تعالج فيه جميع قادة الاتحاد السوفيتي وحتى غرفة ستالين الطبية لازالت موجودة فيه
142
367
1
922
142, 774
Show this thread
استودعت الله نفسي وعيالي وأهلي.. واستودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعة جميعا. صباح غدا ساجري عملية ( قلب مفتوح) لانسدادات الشرايين. لذا أسأل الله لي ولكم الخير حيث كان. دعواتكم. قل للذي اذاك ان الله لاينسى - YouTube. سامحونا. في أمان الله❤️ ✋️
23, 044
9, 390
1, 013
22, 290
يجري أخي وحبيبي وعزوتي محمد البكيري عملية جراحية في القلب صباح يوم الأحد، اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيه شفاءً لا يغادر سقمًا.. دعواتكم له بالسلامة، وأن يعود الينا سلامًا معافى. سلامة قلبك ياسيدهم ❤️
@m_bukairy
2, 493
1, 765
125
3, 608
صباح النور والسرور٠
{ مهما بلغ تقصيرك في العبادة، فلا تفرّط في حُسن الخُلُق، فقد يكون مفتاحك في دخول الجنة} قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(( إنَّ المؤمنَ ليُدرك بحُسن خُلُقه درجة الصائم القائم))
اللهم كماحسنت خْلّقَنَا حسن أخلاقنا
#المكرمه_الملكيه
٢٠ رمضان 🌙
" يارب لا نخرج من العشر الأواخر إلا ودعواتنا مُجابة، وقلوبنا مجبورة، وأمورنا ميسّرة. "
قل للذي آذاك إن الله لاينسى - Youtube
،. ،
10-12-2012, 04:13 AM
# 305 بيانات اضافيه [
الله اكبر لوني المفضل: Black إبدأ بالضروري، ثم انتقل الى الممكن
تجد نفسك فجأة تفعل المستحيل. فرانسيس بيكون
11-12-2012, 10:08 AM
# 306 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 73 تاريخ التسجيل: Jun 2012 أخر زيارة: 15-10-2016 (06:18 PM) المشاركات: 8, 361 [
+] التقييم: 204 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ SMS ~ { مكتوب لي كل العمر
[ اغليــڳ]
هذا القدر واحلى قدر فـــي}~ حيــآااتي لوني المفضل: Hotpink ڪآن هنآك اعمى وڪآنت خطيبته فتآه جميلة جدًآ وذآت يوم سألته متى سـ تتزوجني..!! قال: سأتزوجڪ عندمآ أستطيع آن أرآڪ وبعد آيآم أتآه اتصآل لتبرع أحد الاشخاص بعينه له
ففرح ڪثيرًآ لآنه سيرى خطيبته
ولڪنه عندمآإ رأهآ إنصدم! لأنه وجدهآإ عميآء.. فرفض الزوآج بهآإ
ولڪنهآإ آبتسمت ومضت في طريقهآإ وهي تهمس في آذنه:
ڪمآ تريد يّ عزيزي.. ولڪن اريد أن اقول لك شيئًآإ آرجووڪ آن تُحآفظ على عيني!!
قل للذي آذاك إن الله لاينسى - YouTube. آرجووڪ آن تُحآفظ على عيني!! ~> كلام يبكي اهي
204
5, 076
133
12, 977
📌 الرقية الشرعية.. "نصيحه"أحفظها ستفيدك 👌🏻
14
1, 626
7
6, 498
توفيت والدتي وحبيبة قلبي في هذه الليلة المُباركة، توفيت وتركت قولاً وعملاً طيباً بإذن الله، اللهم اجعل دارها جنَّات النعيم، واغفر لها. هذا دعائنا في هذه الأيام المُباركة، اللهم صبِّرني وصبِّر اشقائي وشقيقاتي ياكريم. ( إنَّا للهِ وإنَّا إليه راجعون)
6, 373
2, 130
162
3, 267
يوجد أشخاص في حياتنا لا يفضل أن تعطيهم أكثر من وضعهم حتى لا تخسر وضعك🤷🏻♂️
926
1, 092
64
4, 067
ساءت حالة الزميل الاعلامي @m_bukairy الصحية وهو يعاني من المرض الذي عجز اطباؤه عن معالجته رغم مراجعته عديد من أخصائيين وأطباء معروفين
أبا خالد يستحق نظرة ووقف مع حالته والأمل في سمو وزير الرياضة @AbdulazizTF
ومعالى المستشار @Turki_alalshikh بوقفاتهما الدائمة
#سلامتك_يابكيري
يارب انقطع الرجاء إلا منك، وخابت الآمال إلا فيك، وانسدت الطرق إلا إليك، وأُغلقت الأبواب إلا بابك، فلا تكلنا إلى أحدٍ سواك. يارب ما عجز عنه الأطباء، فأنت رب الأطباء لا يعجزك شيء. اللهم اشفني شفاءً لا يغادر سقماً.. وانثر في جسدي العافية برحمتك يا ارحم الراحمين. اللهم آمين.