ومن المرجح أن يجدد الفرنسيون لماكرون ولايته الرئاسية، ليكون بذلك أول رئيس فرنسي منذ عشرين عاما، يفوز بولايتين رئاسيتين. بينما سيمثل تجاوز لوبان، عتبة الـ40 بالمئة من الأصوات إنجازا غير مسبوق لليمين المتطرف، ما يجعلها تطمح للمشاركة في تشكيل الحكومة إذا فاز حزبها "التجمع الوطني" في الانتخابات التشريعية المقبلة في يونيو/حزيران المقبل. تجديد بين اس ام اس. وستفتح مكاتب الاقتراع أبوابها الأحد، ابتداء من الساعة السادسة بتوقيت غرينتش، بينما صوت ناخبون ما وراء البحار (غوادلوب، وغويانا، والمارتينيك، وسان بارتيليمي، وسان مارتان، وسان بيار-إي-ميكولون، وبولينيزيا الفرنسية) السبت، بسبب فارق التوقيت. وشكل تراجع القدرة الشرائية للفرنسيين والحرب الأوكرانية أكثر الملفات التي يضعها الناخبون على رأس أولوياتهم، بينما عادت ملفات الهجرة والحجاب القضايا الأكثر جدلا في الجولة الثانية من الحملة الانتخابية بين لوبان وماكرون.
تجديد بين اس ام اس
وبحسب استطلاعات الرأي التي جرت عقب المناظرة، مازال ماكرون متقدما بفارق غير بسيط، متأرجحا بين 54 و56 بالمئة، مقابل 44 إلى 46 بالمئة للوبان، حسبما نشره موقع "فرانس أنفو". وهذا الفارق يمنح الرئيس المنتهية ولايته أريحية نسبية، إذ أن هامش الخطأ لدى معاهد سبر الآراء الفرنسية عادة ما يكون أقل من 3 بالمئة، والخطأ يكون في النسبة وليس في الترتيب. ولا شك أن ماكرون استفاد من دعم معظم المرشحين الرئاسيين في الدور الأول من يسار ويمين الوسط، بينما دعّم مرشحان من إجمالي 10 لوبان، وعلى رأسهم اليميني المتطرف إريك زمور، زعيم حزب "الاسترداد". اليساري الراديكالي جون لوك ميلونشون، الذي حاز على المرتبة الثالثة بدعم أكثر من 7. 7 ملايين ناخب بنسبة 21. 95 بالمئة، كان بإمكانه ترجيح كفة لوبان لو تحالف معها في الدور الثاني، إلا أنه يوجد على الطرف النقيض منها، ووعد بأن لا تحصل منه على صوت واحد. وإن لم يعلن ميلونشون دعمه لماكرون، إلا أن مجرد صمته يعني منح ناخبيه حرية التصويت للرئيس المنتهية ولايته أو المقاطعة ما سيخدم الأخير. زيارة خليجية تقرب مبابي من تجديد عقده. وحاز ميلونشون على أصوات 69 بالمئة من الناخبين المسلمين، بحسب بعض التقديرات، بفضل دفاعه عن حقوقهم وحقوق المهاجرين.
تجديد بين ان اراسل الدكتور النفسي
إبراهيم سعيد
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 12:59 ص
| آخر تحديث:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 8:10 ص
رد مرتضى منصور، رئيس الزمالك، جماهير القلعة البيضاء، التي تطالب الإدارة بتجديد عقد المغربي أشرف بن شرقي، خلال الفترة الجارية. وقال مرتضى، في حديثه أثناء احتفالية تكريم الفرق الجماعية بميت عقبة، على إنجاز الجمع بين درع الدوري لأربع ألعاب مختلفة خلال عام واحد: «هناك بعض الناس يقولون إن بن شرقي رفض التجديد للزمالك، لكن النادي لم يفاوضه من الأساس»
وأضاف: «بن شرقي لاعب محترم مؤدب وحقه الذهاب لأي فريق، وأوكد أننا أغلقنا ملف تجديد عقده بشكل نهائي وما يتردد لا أساس له من الصحة». وشدد: «البعض يقول أن درع الدوري تحقق في غيابنا ولكني ردي هو أن كل اللاعبين الذين حققوا البطولة أنا من قمت بالتعاقد معهم».
تحدث رئيس أركان الجيش الجزائري الفريق السعيد شنقريحة، اليوم الخميس، أنّ الجزائر تعرف كيف ترد بقوة على كل من تسول له نفسه المساس بحرمة حدودها ووحدتها الترابية. رئيس أركان الجيش الجزائري يتوعد وقالت وزارة الدفاع الجزائرية في بيان إن "رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي قام بزيارة عمل وتفتيش إلى قيادة القوات البرية". وأضافت أن الفريق شنقريحة صرح بأن الجيش يتجه نحو تنفيذ برنامج واسع لعصرنة وتجديد قدرات المعركة لديه بغية التواجد في أحسن ظروف الكفاءة والجاهزية العملياتية التي من شأنها رفع تحديات الدفاع وأداء مهامه على الوجه الأمثل. تجديد بين ان اراسل الدكتور النفسي. وأكد الفريق، رئيس أركان الجيش الجزائري، عزم الجيش الجزائري تجسيد البرنامج على أرض الواقع والذي ينبثق من قناعة راسخة أن الجزائر أكبر من مجرد رقعة جغرافية وإنما هي وجود حضاري ضارب في أعماق التاريخ وبلد يعرف حدوده الترابية بدقة ولا يتطلع أبداً إلى التوسع وراءها لأن عقيدته دفاعية بالأساس، حسب وصفه. اقرأ أيضاً: موقع فرنسي يكشف كيف بدأت الجزائر معاقبة إسبانيا والاقتراب من حلفاء جدد تحذير من مغبة الانجرار وراء الفتنة وكان قد حذر شنقريحة من مغبة "الانسياق الأعمى" وراء التهويل الإعلامي على مواقع التواصل الاجتماعي المصاحب لبعض الأحداث المعزولة وما قد ينجر عنها من مزايدات، معتبرا ذلك أمراً خطيراً يندرج دون أدنى شك في سياق المؤامرات التي تحاك ضد الجزائر.
انواع السلطات الصحية - YouTube
سلطة,سلطات,جميع أنواع السلطات الصحية والمفيدة مطبخ لكِ
كتاب لكِ للطبخ
7 انواع من السلطة الصحية - مجلة رجيم
تعد سلطة التونة بالذرة من أنواع السلطات الغنية بالبروتين والدهون الصحية، لذلك فهي وجبة مثالية للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي.
[٢]
السَلطة وفقدان الوزن
تساعد السلطات التي تحتوي على كمية عالية من الخضروات على زيادة فرص فقدان الوزن، تعمل الألياف غير القابلة لذوبان على البقاء في المعدة لفترات طويلة، وبالتالي الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، عند إعداد السلطة يفضل اختيار الأوراق التي تحمل اللون الأخضر الغامق مثل السبانخ والجرجير بسبب محتواها العالي من الألياف، بالإضافة إلى دور الفيتامينات في حماية وبناء الجسم، يمكن العمل على استبدال الأطباق التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بطبق سلطة جانبي لتفادي زيادة الوزن مع الالتزام بممارسة النشاط البدني.