وعصابة قحص واحدة من أخطر العصابات في تاريخ السعودية، وكانت تضم عدداً من السعوديين من عائلة واحدة وتم القبض عليهم مختبئين في غسالة. وتم تنفيذ القصاص منهم بالإعدام شنقاً إلا أن رئيسهم رشاش قام بالانتحار قبل إلقاء القبض عليه، وكان رشاش شديد متعصب يحظى بكره الكثيرين خصوصاً أن كان يغتنم الفقراء ويبتعد عن الأقوياء. يشارك في بطولة المسلسل الذي خطف الأنظار وتصدر حديث مواقع التواصل الاجتماعي قبل عرضه كل من يعقوب الفرحان، والذي لفت الانتباه ببراعة في الآداء كل من عبد الله البراق، سمية رضا، نايف الظفيري، فايز بن جريس، خالد يسلم حكيم جمعه، إبراهيم حجاج. الاختيار 3 الحلقة 25| بدعم من الشاطر.. «تجرد» حملة إخوانية أرادت انقسام المصريين. يعقوب الفرحان
خطف يعقوب الفرحان الأنظار بأداء مبهر له في مسلسل رشاش، برز بمجرد الإعلان عن البرومو الرسمي للمسسلسل السعودي، ليتصدر اسم يعقوب لفرحان تريند موقع التغريدات وسط إشادة المغردين ببراعته وقدرته على تجسيد الشخصية ببراعة. مسلسل رشاش ليس هو المسلسل الأول الذي يلفت فيه يعقوب الفرحان الأنظار، وإنما خطف الفرحان الأنظار وإنتباه المشاهدين بعد عرض مسلسل "العاصوف"والذي تناول أحداث العملية الإرهابية على الحرم وحادثة "جهيمان" الت وقعت في عام 1979، بدأ التفاعل مع المسلسل وقد ازداد هذا التفاعل يوماً بعد يوم، خاصة وأنها كانت المرة الأولى التي يتم فيها التطرق لهذه الحادثة في الدراما السعودية والعربية.
- إم بي سي MBC تحسم الجدل حول مسلسل رشاش: هل تم إيقاف عرضه نهائياً! - ليالينا
- أبرز أحداث الحلقة ٢٥ من مسلسل "الاختيار ٣" : صحافة 24 نت
- الحلقة الثالثة (3) | رؤيا
- الاختيار 3 الحلقة 25| بدعم من الشاطر.. «تجرد» حملة إخوانية أرادت انقسام المصريين
- هل ارتفاع معدل الأيض الأساسي أفضل؟ - WikiBox
إم بي سي Mbc تحسم الجدل حول مسلسل رشاش: هل تم إيقاف عرضه نهائياً! - ليالينا
صحافة الجديد
-
قبل 5 ساعة و 51 دقيقة |
54 قراءة
- الأكثر زيارة
أبرز أحداث الحلقة ٢٥ من مسلسل "الاختيار ٣" : صحافة 24 نت
الإثنين 25/أبريل/2022 - 10:27 م
خطف الجنود
واصل مسلسل الاختيار ٣ في فضح الجرائم التي ارتكبتها الجماعة الإرهابية في حق مصر والمصريين عند حدوث أي محاولات للاعتراض على الحكم أو إزاحتهم منه، حيث شهدت الحلقة ٢٤ الحديث الذي جمع خيرت الشاطر والقائم بدوره الفنان خالد الصاوي وقيادي آخر من جماعة الإخوان. إم بي سي MBC تحسم الجدل حول مسلسل رشاش: هل تم إيقاف عرضه نهائياً! - ليالينا. ودار الحديث بينهم أن هناك تواصل بينهم وبين كمال علام المنفذ لعملية خطف الجنود السبعة من الجيش والشرطة، وأن كمال علام يخشى من هجمات القوات المسلحة عليهم وجاء رد الشاطر: "هو حد أتعرض لهم لحد دلوقت واحنا مأكدين والرئاسة قايلة في بيانها سلامة الخاطفين والمخطوفين يعني مفيش قلق عليهم وعامة هنبعت نطمن تاني". يواصل مسلسل «الاختيار 3» كشف حقائق مهمة في فترة قاسية عاشها المصريون تحت حكم جماعة الإخوان الإرهابية تحت قيادة محمد مرسي. «الاختيار 3» يوثق هذه المرحلة بسلسلة من مقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية المسربة، والتي تكشف الوضع المأساوي الذي عاشته مصر في هذه الفترة، وسط سياق درامي يتضمن الأحداث منذ تولي الجماعة الحكم حتى الرحيل بثورة 30 يونيو 2013. ورصدت الحلقة السابقة من مسلسل الاختيار 3 عمليات مداهمة الجيش لأوكار التكفيريين بمساعدة رجال سيناء.
الحلقة الثالثة (3) | رؤيا
وشهدت الحلقة 23 عرض مشهد لقاء سري بين عبدالفتاح السيسي وزير الدفاع، ومحمد مرسي، والذي حذر فيه السيسي الأخير قائلا: "لا بد من التصالح مع كل القوى الوطنية وتكوين لجنة لمعالجة التحديات التي تمر بها مصر بدون تدخل مكتب الإرشاد، لازم القرار يبقى من الرئاسة فقط، ويجب مواجهة الفكر المتطرف والمصارحة المستمرة للرأي العام والتعامل معه ككتلة واحدة، والجماعة لا تستطيع التعامل مه هذه التحديات". وتابع السيسي حديثه قائلا: "في بلد بتتدار برئيسين يا فندم.. لا يمكن أن يكون هذا المسار الصحيح لمواجهة التحديات التي تمر بها مصر، جماعة الإخوان هدفهم التمكين والسيطرة، وأنا عندي اقتراح إنك ميكنش ليك علاقة بالجماعة.. أبرز أحداث الحلقة ٢٥ من مسلسل "الاختيار ٣" : صحافة 24 نت. مش تعاديهم ولكن تحط لهم النقط على الحروف". ليقول له مرسي: "لو همشت جماعة الإخوان مش هيسبوني ولا يسيبوا ولادي دا فيها تطير رقاب". أسماء أبطال مسلسل الاختيار 3 حسب الظهور: ياسر جلال: الفريق عبدالفتاح السيسي صبري فواز: الرئيس المعزول محمد مرسي كريم عبدالعزيز: زكريا يونس ضابط الأمن الوطني أحمد عز: مروان العدوي ضابط مخابرات أحمد السقا: مصطفى خليفة ضابط مخابرات حربية خالد الصاوي: خيرت الشاطر عبدالعزيز مخيون: محمد بديع مرشد جماعة الإخوان الإرهابية بيومي فؤاد: سعد الكتاتني مواعيد عرض مسلسل الاختيار 3 على قنوات ON يعرض مسلسل الاختيار على قناة ON E فى تمام الساعة 9:30 مساء مواعيد الإعادة على قناة ON E يعاد مسلسل الاختيار 3 فى هذه الأوقات مواعيد عرض مسلسل الاختيار 3 على قناة ON Drama يعرض على قناة ON دراما الساعة 11.
الاختيار 3 الحلقة 25| بدعم من الشاطر.. «تجرد» حملة إخوانية أرادت انقسام المصريين
الاختيار ٣
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 10:39 م
الاختيار 3
حين ظهرت حملة تمرد الشعبية ضد حكم الإخوان في العام ٢٠١٣، لم تقف الجماعة الإرهابية مكتوفة الأيدي أمامها ولكن خططت لتدشين حملة أخرى تكون موازية لها والحشد ضد حملة تمرد فاتخذت الاسم نفسه لكن بتصرف واسمت حملتها تجرد. وظهرت حملة تجرد في الحلقة 25 من مسلسل الاختيار ٣، والتي ظهر خلالها كيف أن قيادات الجماعة قامت بتدبير انتشارها وظهورها من بينهم القيادي خيرت الشاطر وعاصم عبدالماجد، وغيرهم. في البداية فإن تجرد هي حملة أطلقها مؤيدي الجماعة الإرهابية بتخطيط من قياداتها من أجل جمع توقيعات موازية لحملة تمرد وتأييد الرئيس المعزول محمد مرسي، إلا أن نجومها لم يبزغ كثيرًا. وكان لافت للنظر أن تجرد ظهرت مباشرة بعد تمرد وأسسها القيادي الإخواني خيرت الشاطر والمهندس عاصم عبدالماجد، عضو مجلس شورى الجماعة الإسلامية، لتأييد حكم الجماعة الإرهابية خلال المؤتمر الصحفى الذى عقدته بمقر حزب البناء والتنمية، بمدينة 6 أكتوبر بمحافظة الجيزة. وظهر أحد التسريبات للقيادي خيرت الشاطر في حلقات سابقة وهو يؤكد أنه يريد وضع الجيش في مفترق طرق بين تمرد وتجرد حتى يتم إرباكه كأن الشعب منقسم أمام حكم الجماعة.
لذلك سنعرض لكم في الفقرات التالية مواعيد المسلسل. نحن ه. مسلسل الاختيار ٣ الحلقة 20 ايجي بست قررت شبكة قناة ON تحديد موعد عرض المسلسل الملحمي الجديد The Choice 3. يعتبر مسلسل The Choice 3 من أهم الأعمال الدرامية لهذا العام بطولة أحمد عز وكريم عبد العزيز ، شاهد الحلقة العشرون من حلقات مسلسل الاختيار3 اضغط هنا كذلك وقررت القناة المذاعة عرضه. الحلقة في تمام الساعة العاشرة مساءً ، يوميًا عبر ON E. المسلسل سيعاد الساعة 4:30 صباحًا و 3:30 ظهرًا ، وسيُعرض عدة مرات على ON DRAMA أيضًا. شاهد الحلقة العشرون من حلقات مسلسل الاختيار3 اضغط هنا أبطال مسلسل "الاختيار 3" يشارك عدد كبير من نجوم الفن في ملحمة الاختيار الجزء الثالث بقيادة الفنان أحمد عز وكريم عبد العزيز وأحمد السقا وخالد الصاوي الذين يلتقون في عمل فني واحد لأول مرة في أعمالهم. كذلك التاريخ الفني بالإضافة إلى مشاركة عدد كبير من الفنانين الآخرين منهم: أمير المصري ، محمود البزاوي ، سمر مرسي ، مجدي فكري ، بيومي فؤاد ، صبري فواز ، إيمان العاصي ، كذلك آدم الشرقاوي ، دنيا المصري ، عصام السقا ، محمد رياض ، هشام إسماعيل ، إضافة إلى ظهور عدد من ضيوف الشرف من بينهم خالد زكي.
مشاركة هذه الصفحة
beeebee72
Member
إنضم إلينا في:
17 يوليو 2017
المشاركات:
171
الإعجابات المتلقاة:
9
نقاط الجائزة:
18
الإقامة:
KSA
معدل الايض عندي نازل جدا حوالي 1400 سعر
كيف ارفعه لاستطيع توسيع خياراتي بالطعام
Ghayth Ncib
Active Member
22 سبتمبر 2016
296
193
43
الجنس:
ذكر
بزيادة الكتلة العضلية, العامل الوحيد الذي تستطيع التحكم به. Fayed
12 سبتمبر 2017
32
5
8
مصر
اعتقد ليست الزيادة العضلية بالتحديد... هل ارتفاع معدل الأيض الأساسي أفضل؟ - WikiBox. بل التمارين الحقيقي والشاق الذي بدوره يجعل الكتلة العضلية تطلب المزيد من المواد الغذائية وبالتالي حرق أكثر وأخيراً زيادة في معدل الأيض
تمارين الأثقال تزيد كثيراً من معدل الأيض أكثر من التمارين الهوائية بمراحل..
أخي الأيض هو كمية السعرات التي يحرقها الجسم في حالة السكون التام لمدة 24 ساعة. الأيض يتحكم به الوزن و الطول و الجنس و السن و الجينات, الذي تتحدث عنه أنت هو الTDEE أو الإحتياج اليومي للسعرات يعني أيض + نسبة النشاط, الTDEE بإمكاننا التحكم به بزيادة أو تقليل الحركة. مواضيع مشابهة - كيف ارفع معدل
الردود: 2
المشاهدات: 193
الردود: 3
المشاهدات: 212
الردود: 1
المشاهدات: 203
المشاهدات: 385
الردود: 4
المشاهدات: 590
المشاهدات: 395
الردود: 0
المشاهدات: 317
الردود: 5
المشاهدات: 392
الردود: 6
المشاهدات: 779
المشاهدات: 476
مشاركة هذه الصفحة
هل ارتفاع معدل الأيض الأساسي أفضل؟ - Wikibox
10. ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم. عند ممارسة الرياضة، فأن معدل الأيض تتزايد. وفي الوقت نفسه، فإن ممارسة الرياضة تقوم على استهلاك الطاقة وحرق الدهون من الجسم. قوم بممارسة الرياضة لمده 30 دقيقة مثل تمارين الضغط، وسباقات السرعة يوميا. قم بممارسة دورات تدريبية قوة مرتين في الأسبوع. قم بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة يوميا. ملاحظة: لا تنسى أن الاحماء والاسترخاء مفيده لجسمك قبل وبعد ممارسة الرياضة. # نصائح إضافية: شمل الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون في النظام الغذائي الخاص بك. تناول وجبات غنية بفيتامينات C و B والكالسيوم والبروتين والحديد والألياف. لا تهمل وجبة الإفطار. تجنب الأغذية العضوية في النظام الغذائي. لا تجوع نفسك لأنه بعملك هذا يمكن أن تقلل عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بشكل كبير. تجنب التوتر لأنه يزيد كمية الكورتيزول في الجسم التي يمكن أن تعوق عملية الأيض. الحصول على قسط كاف من النوم لأن قلة النوم يمكن أن تبطئ من عملية الأيض، وزيادة الشهية وزيادة مخاطر السمنة وزيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك فأن فيتامين (د) يعزز امتصاص الأمعاء للكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفات والزنك والتي هي ضرورية لصحة الجسم. وكشف جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا لتساعدة جسمك على إنتاج فيتامين (د) تناول الأطعمة الغنية بفيتامين)د) مثل الأسماك الدهنية، الحليب المدعم والكبد والبيض. يمكنك أيضا تناول المكملات من فيتامين (د) بعد استشارة الطبيب. 9. الأكل الصحي: جنبا إلى جنب مع تناول الأطعمة الصحية، من الضروري اتباع نمط أكل صحي لزيادة التمثيل الغذائي. عن طريق تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية تقوم على تدعيم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك طوال اليوم. تبدأ يومك مع وجبة فطور صحية. حيث وجدت دراسة أجريت عام 2010 نشرت في الدورية الدولية للسمنة أن وجبة الإفطار الغنية بالدهون يمكن أن تعزز عملية الأيض وتساعد الجسم على حرق الكثير من الدهون خلال النهار. أكل وجبات صغيرة بشكل متكرر خلال اليوم بدلا من تناول وجبتين كبيرة. تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات. إذا كنت تحاول فقدان الوزن، تجنب تناول العشاء الثقيلة. وايضاً يجب تناول وجبه العشاء على الأقل قبل 2 ساعة من الذهاب إلى السرير.