فوائد الكمون للمعدة والامعاء هو موضوع مهم وضروري خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم والامساك والنفخة وغيرها. ويعد الكمون من النباتات المشهورة والمنتشرة حول العالم ويتم استخدامها في الطعام وعلاج بعض الحالات الصحية المرتبطة بالمعدة والامعاء. ينتمي الكمون للفصيلة الخيمية وتتم زراعته في العديد من الدول منها سوريا والصين وقبرص وايران ومصر، وهو غني بالدهون والدهون المشبعة والكربوهيدرات والبروتينات والالياف اضافة الى معادن المغنيسيوم والصوديوم والحديد والزيوت العطرية كالالدهيد الكيومين والانيثول والبينين والفيللاندرين والتربينين والميرسين والكاريوفيللين والسيامين والليمونين، اضافة الفلافونيدات وهي من مضادات الاكسدة القوية والفعالة. تلعب العناصر العديدة المذكورة اعلاه والموجودة في الكمون، دورا بارزا في علاج الكثير من المشاكل المتعلقة بالهضم، كما ان تناول الكمون يحد من اضطرابات المعدة. ويعمل الكمون على تعزيز افراز الاحماض التي تساعد على هضم الطعام بواسطة الغدد الهضمية كونه يحتوي على مركب الثيمول. كما ان الكمون فعال في القضاء على الغازات وانتفاخ البطن ويسهم تناوله في التخلص من التشنج العصبي في المعدة والتخفيف من الام المعدة.
- تعرف علي فوائد الكمون للمعدة و تعرف علي افضل المكملات الغذائية المهمة للمعدة - روشتة
- فوائد الكمون للبطن والبشرة والتخسيس و 10 فوائد أخري – مجلة انا حواء
- فوائد الكمون للمعدة - YouTube
- معجون لالتهاب اللثة الشديد
تعرف علي فوائد الكمون للمعدة و تعرف علي افضل المكملات الغذائية المهمة للمعدة - روشتة
وعن طريق زيادة إفراز الغدد اللعابية بالفم يتم المساعدة على هضم الطعام جيداً، لأنه يحتوي على مادة تعمل على التسبب بانبعاث رائحة الكمون، والتي تعمل على تحفيز الغدد لارتفاع النشاط. فوائد الكمون العامة
يتضمن بالكمون مادة تعمل على المساهمة بزيادة إفراز حمض الهضم، يقوم الكمون بالقضاء على الانتفاخات والغازات التي تكون موجودة في البطن بسبب قدرته العالية، ويعالج التقلصات المعدية. يقوم بالمساعدة على زيادة الإنزيمات المرتبطة بالبنكرياس والتي تكون مهمة في عملية الهضم الجيدة، يعمل على علاج جميع المشكلات المرتبطة ب الأمعاء، يخفف من ألم المغص المعوي للأطفال. يعمل على تهدئة الآلام بشكل مذهل، عن طريق القيام بغليه في الماء وشربه بصورة دافئة، من الممكن أن يتم إضافة ملعقة من العسل بدل السكر المحلى لكي تقوم بكسر الطعم المر الموجود فيه. كيفية تناول الكمون بشكل صحيح
من الممكن أكل ملعقة تكون صغيرة من الكمون السليم أو المطحون لكي يتم القضاء على الانتفاخات والغازات الموجودة بالجهاز الهضمي، فتكون نتيجته فعالة لاحتوائه على مضادات الغازات. أكل الكمون بشكل منتظم يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض سرطان المعدة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة بمعدل كبير جداً، من الممكن تناول الحامل له إذا شعرت بالمغص.
فوائد الكمون للبطن والبشرة والتخسيس و 10 فوائد أخري – مجلة انا حواء
تخفيف و علاج القولون العصبي و الذي يعتبر من اشهر مشكلات الجهاز الهضمي. كيف يعمل الكمون للمعده ؟
عند البحث عن الطريقة التي يساعد بها الكمون في عملية الهضم. اشارت الدراسات الي ان تلك الرائحة المميزة للكمون تعمل علي تحفيز تلك الغدد اللعابية لتقوم بأخراج افرازاتها الهاضمة و التي تساعد في هضم الطعام بشكل جزئي في الفم. يعمل ايضا علي تحفيز الغدد في المعدة و الامعاء ليساعد بذلك ايضا في اتمام عملية الهضم. اقرأ ايضا: هل يساعد الكمون علي التخسيس
اضرار للمعده
معظم المواد الطبيعية ليس لها اي اعراض جانبية او اضرار تذكر. ولكن الاستهلاك الزائد عن الحد لتلك المكونات قد يؤدي الي الكثير من المضاعفات او كما يسميها البعض اضرار و التي يمكن ان تشمل في حالة الكمون:
انخفاض جلوكوز الدم
صعوبة تجلط الدم
هل اعجبك الموضوع ؟
كانت تلك جميع فوائد الكمون للمعدة المعروفة و التي تم اختبارها حتي الان و اجراء التأكد من صحتها اذا افادتك تلك المعلومات قم بمشاركة الموضوع مع اخرين. ترغب في معلومات اضافية ؟
تعرف علي ما يقوله الاشخاص عن الكمون في هذا الموضوع:
فوائد الكمون للمعدة - Youtube
فوائد الكمون بشكل عام
هناك العديد من الفوائد الصحية للكمون ، ومنها ما يلي:
يحتوي على مركبات نباتية مفيدة: مثل التربينات والفينولات والفلافونيدات والقلويدات ، يعمل العديد منها كمضادات للأكسدة تقلل أضرار الجذور الحرة في الجسم ، والتي يمكن أن تسبب التهابًا لدى مرضى السكري وأمراض القلب والسرطان. يحتوي على حديد: وتعتبر أيضًا مصدرًا غنيًا لها ؛ توفر ملعقة صغيرة من الحديد 17. 5٪ من الاستهلاك اليومي للبالغين ، وفقًا لمرجع المدخول الغذائي (RDI). لتحسين نسبة الكوليسترول في الدم: وجدت إحدى الدراسات انخفاضًا بنسبة 10 ٪ تقريبًا في مستويات الكوليسترول الضار LDL المؤكسد في المرضى الذين تناولوا مستخلص الكمون لأكثر من شهر ونصف ، ووجدت دراسة أخرى انخفاضًا في الدهون الثلاثية غير الصحية عند تناول 75 مجم من الكمون مرتين. كل يوم لمدة ثمانية أيام لمدة أسابيع طويلة أجريت دراسة على 88 امرأة لمدة ثلاثة أشهر ، ووجد أن أولئك الذين تناولوا 3 جرامات من الكمون مع الحليب مرتين في اليوم لديهم مستويات أعلى من الكوليسترول الجيد (HDL) الكوليسترول) مقارنة بمن تناولوا الحليب بمفردهم ، لكن من غير المعروف ما إذا كان استخدام الكمون كتوابل في النظام الغذائي له نفس الفوائد.
4 كجم أكثر من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي ، ولكن قد تكون هناك حاجة لجرعات أعلى لفقدان الوزن. يمكنه محاربة الالتهاب: يحتوي الكمون على مركبات نباتية مختلفة لها تأثير مضاد للالتهابات ، وقد أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أن مستخلصات الكمون تثبط الالتهاب ، ولكن لا توجد معلومات كافية عندما تكون مفيدة في علاج الأمراض الالتهابية. استرجاع الذاكرة: يمكن أن يحفز الكمون الجهاز العصبي المركزي من نشاطه ، مما قد يؤدي إلى ذاكرة أقوى وتحكم أكبر في الأطراف. القيمة الغذائية للكمون
يوضح الجدول التالي محتويات ملعقة كبيرة تعادل 6 جرامات من بذور الكمون الكاملة:
عنصر غذائي
القيمة
ماء
0. 48 مل
سعرات حراريه
22 كالوري
بروتين
1 ، 07 ز
الدهون
1. 34 جرام
الكربوهيدرات
2. 65 جرام
المراحل
0. 6 جرام من
سكر
0. 14 جرام
الكالسيوم
56 ملليغرام
حديد
3. 98 ملليغرام
المغنيسيوم
22 ملليغرام
الفوسفور
30 ملليغرام
البوتاسيوم
107 ملليغرام
صوديوم
10 ملليغرام
الزنك
0. 29 ملليغرام
فيتامين سي
0. 5 ميليغرام
فيتامين ب 1
0. 038 ملليجرام
فيتامين ب 2
0. 02 ملليغرام
فيتامين ب 3
0. 275 ملليغرام
فيتامين ب 6
0. 026 ملليغرام
حمض الفوليك
1 ميكروجرام
فيتامين أ
76 وحدة دولية
فيتامين هـ
0.
ذا كنت تعانين بالفعل من التهاب اللثة، فإن الذهاب إلى طبيب الأسنان ليس الحل الوحيد. هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف الألم. فيما يلي قائمة بأفضل العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة التي يمكن أن توفر الراحة من هذه الحالة المؤلمة. كيفية التخلص من التهاب اللثة في المنزل
1. الغرغرة
سوف تحتاجين:
ملعقة كبيرة ملح طعام
كوب من الماء الدافئ
ما عليك القيام به:
تحضير المحلول عن طريق خلط الملح في الماء. الغرغرة بهذا المحلول بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. كم مرة يجب أن تفعلي هذا؟
كرري هذا 3-4 مرات في اليوم، خاصة بعد وجبات الطعام. الماء المالح مضاد للبكتيريا. يهدئ اللثة ويساعد على تقليل التورم الناجم عن التهاب اللثة. 2. جل الصبار لعلاج التهاب اللثة
ورقة الصبار
اقطعي الورقة جانباً وانقلي الهلام الموجود بالداخل إلى وعاء. ضعي طبقة من هذا الجل على اللثة المصابة. أعشاب لالتهاب اللثة - موضوع. يمكنك تركه أو الغرغرة بعد بضع دقائق بالماء العادي. قومي بتخزين ما تبقى من هلام الصبار في وعاء محكم. ضع جل الصبار مرتين في اليوم. يمكن أن يساعدك تطبيق جل الصبار على اللثة في التخلص من التهاب اللثة، وكذلك تراكم البكتيريا. وذلك لأن الصبار يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات.
معجون لالتهاب اللثة الشديد
كم مرة يجب أن تفعلي هذا
اشربي 2-3 أكواب من عصير التوت البري في اليوم. لا يساعد استهلاك عصير التوت البري الخالي من السكر على تقليل تكاثر البكتيريا فحسب، بل يساعد أيضاً في الحد من انتشارها، وبالتالي يحافظ على التهاب اللثة. تمنع مركبات البروانثوسيانيدين الموجودة في عصير التوت البري البكتيريا من تكوين غشاء حيوي على الأسنان واللثة. يحتوي العصير أيضاً على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تسرع عملية الشفاء من نزيف اللثة وتورمها. 6. عصير الليمون لعلاج التهاب اللثة
ملعقة كبيرة من عصير ليمون
كوب من الماء ما عليك القيام به:
امزجي عصير الليمون بالماء واستخدميه كغسول للفم. اغسلي بهذا المحلول فمك لمدة 1-2 دقيقة ثم ابصقيه. اشطفي فمك بالماء النظيف. استخدمي غسول الفم المصنوع منزلياً كل صباح ومساء؛ حتى تشعري بالراحة. يحتوي الليمون على حامض الستريك وحمض الأسكوربيك الذي له تأثيرات مضادة للميكروبات على بكتيريا الفم. معجون لالتهاب اللثة بالليزر. 7. مسحوق كايين لعلاج التهاب اللثة
معجون الأسنان
فرشاة الأسنان
مسحوق حريف
أضيفي قليلاً من مسحوق حريف إلى معجون أسنانك المعتاد وقومي بتنظيف أسنانك به. استخدمي هذا العلاج كل يوم حتى تلتئم عدوى التهاب اللثة.
يخفف مسحوق كايين الانزعاج الناجم عن التهاب اللثة، ويمنع أيضاً المزيد من مشاكل اللثة عن طريق تقييد نمو البكتيريا. الكابسيسين هو المكون الرئيسي المسؤول عن هذه التأثيرات. اقرئي أيضا: علاجات طبيعية لعلاج تورم اللثة