وبشكل عام، يميل الناس إلى تناول هذه الأطعمة في حالات التوتر أو الفرح، ولكن الشيء المقلق والخطير ليس كمية السكريات التي يتم استهلاكها، بل ظاهرة الربط بين هذا المذاق الحلو والشعور بالسعادة وإنتاج هرمون "الإندروفين" (Endorphin). وتنبه الكاتبة إلى أن الإنسان يمكن أن يصبح مدمنا للسكريات، تماما مثل إدمانه أي مادة مخدرة، وبالتالي فهي تمثل تهديدا حقيقيا للجسم. وترى الكاتبة أن التعامل مع إدمان السكر لا يكون إلا بعد استيعاب حقيقة علمية، مفادها أن الجسم لا يحتاج إلى السكريات، وبالتالي فإن الرغبة في تناولها ليست إلا علامة على نقص هرمون السعادة الذي يمكن الحصول عليه من مصادر أخرى. هل الشعور بالجوع يحرق الدهون؟ - ويب طب. ماذا يحدث للجسم عند تناول السكر؟
تحذر أولغا نيتشاييفا من أن الاستهلاك المفرط للسكر قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل:
1- الجوع المستمر
تعتبر المواد المحلاة التي نستهلكها بشكل يومي، مثل الكيك والشوكولاتة، من الكربوهيدرات السريعة؛ فمهما كانت الكمية التي تتناولها، فإنك سوف تشعر برغبة في تناول المزيد. إذ إن السكر يوقف إنتاج هرمون "الليبتين" (Leptin) المسؤول عن الشعور بالشبع، ولذلك فإن المخ سيستمر في إصدار إشارات بأنك جائع وتحتاج إلى الأكل.
هل الشعور بالجوع يحرق الدهون؟ - ويب طب
و يظهر قرار الأكل مرة أخرى في المستقبل مجرورة بعدة عوامل نفسية وترتبط عامة بذكرى الاستهلاك السابق، فلدى الأشخاص قوة ذاكرة لبيئة طعامهم في نهاية وبداية الاستهلاك السابق، فهم يذكرون آخر قضمة أكثر من الأولى، ونتيجة لذلك تكمن سعادتهم لآخر قضمة من الطعام (الذي عادة أقل متعة من الأولى) فهي مؤشر قوي بكيفية تمنيهم مرة أخرى أكل الطعام في الممستقبل، وهذه فرصة لتقييم آخر قضمة من أولها بسبب تداخل الذكريات بحيث تجعل هذه الذكريات لآخر قضمة أكثر صعوبة على تذكر المتعة للقضمات السابقة للطعام. نظريات محددة للجوع والأكل
تتكون النظريات المحددة للجوع والأكل من مجموعة نظريات التي تطورت ما بين 1940 ميلادي و 1950 ميلادي مما تعمل تحت فرضية الجوع نتيجة عجز الطاقة، ويعني رجوع مصادر الطاقة إلى مستواها المثالي من خلال ذلك الأكل أو نظريات الطاقة المحددة، ووفقا لهذه النظرية، فإن مصادر الطاقة للشخص تكون في أو قريبة من نظرية الطاقة المحددة ما بعد الأكل وينخفض فيما بعد. وعندما ينخفض مستوى الطاقة لشخص ما للحد الأدنى، فسيتم الشعور بالجوع وهو طريقة الجس لتحفيز الخص للأكل مجددا، وأن نظرية المحدد للجوع والأكل هي آلية معلوماتية سلبية وتتضمن الآليتين المعروفة لهذه النظرية وهما نظرية قلوستاتك ونظرية ليبوستاتك.
يؤدي الجوع إلى العديد من التغيرات في الجسم والتي بدورها تؤثر في التصرفات، حيث أن الجوع يمكن أن يكون له تأثيرات خطيرة على الحالة العقلية للشخص البالغ إذا سمح له بالخروج عن السيطرة، وهنا ما يحدث عند الشعور بالجوع. التغيرات التي تحدث في الجسم عند الجوع
1- انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم
أول شيء يحدث عند الجوع هو أن المواد الغذائية من الوجبة السابقة تكون قريبة من النفاذ، وعلى الرغم من أن الجسم يحتوي على عناصر غذائية مخزنة لحالات الطوارئ، إلا أن الجسم يحتاج أن يأكل مرة أخرى حتى لا يضطر إلى استخدام هذه المواد المخزنة. والجلوكوز الذي يأتي من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات هو الوقود الأساسي للجسم والدماغ، وإذا انخفضت مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير، فإن الجسم يبدأ في رؤية أن هذا الأمر مهددا للحياة، لأن الدماغ لن يكون لديه وقوده المفضل للعمل، وتتمثل الأولوية الرئيسية للجسم في إبقاء الدماغ على قيد الحياة، ولكن دون توافر ما يكفي من الجلوكوز فإن العقل يبدأ في الشعور بصعوبة في التركيز أو التصرف ضمن المعايير المعتادة، وبالتالي يشعر الإنسان بالغضب. 2- المعدة الفارغة إشارة خطر على العقل
يحتوي الجسم على العديد من الأنظمة للمساعدة في تشجيع الشخص على تناول الطعام لتجنب الشعور بالجوع، وعندما يبدأ سكر الدم في الانخفاض ترسل المعدة إشارة عبر العصب المبهم إلى الدماغ بأنها تحتاج إلى الطعام، وعادة ما تكون هذه الإشارة مصحوبة بشعور بالفراغ وربما بعض الغرغرة في المعدة، وبمجرد وصول الإشارة إلى الدماغ فإنها تقوم بإطلاق سلسلة من الإشارات إلى الأعضاء الأخرى في الجسم للإشارة إلى وجود حالة طارئة ينبغي أن تجلها اليد بإحضار الطعام.
اشتقت اليك فعلمني ان لا اشتاق علمني كيف اقص جذور هواك من الاعماق علمني كيف تموت الدمعة في الاحداق. أقوال عن الشوق. ان كنت حبيبي ساعدني كي ارحل عنك. شعر عن الشوق أجمل كلمات الاشتياق أي حب هذا الذي يحتاج إلى أربعين يوما كي تكتمل فيه دورة. أن كنت حبيبي ساعدني كي ارحل عنك.
كلمات أغنية رسالة من تحت الماء – E3Arabi – إي عربي
رساله من تحت الماء كاتب الاغنية: كلمات إن كنت حبيبي ساعدني كي أرحل عنك. إشتقتُ إليكَ فعلِّمني أن لا أشتاق علِّمني كيفَ أقُصُّ جذورَ هواكَ من الأعماق علِّمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق علِّمني كيفَ يموتُ القلبُ وتنتحرُ الأشواق. كيف يموت الحب وتتنحر الاشواق. فعلِّمني أن لا أشتاق علِّمني كيفَ أقُصُّ جذورَ هواكَ من الأعماق علِّمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق علِّمني كيفَ يموتُ القلبُ وتنتحرُ الأشواق إن كنتَ قويَّاً. أَنتِ جُـزْءٌ مِنْ رُوْحِـيْ فَـ گيف يُـمْگِنُنِي التخَلِي عَنْـگِ! كلمات أغنية رسالة من تحت الماء – e3arabi – إي عربي. إن كنتَ قويَّاً أخرجني من هذا. فعلِّمني أن لا أشتاق علِّمني كيفَ أقُصُّ جذورَ هواكَ من الأعماق علِّمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق. الأمر يصبح شاقاً ، عندما تحب شخصاً لا. رسائل غاية في الجمال وفي إنتقاء عبارات الشوق التي توفي وتعطي لألم الحنين حقه نضعها لك الأن بشكل منسق وجديد كليا شاركها.
إن كنت حبيبي ساعدني كي أرحل عنك. لو أني أعرف أن الحب خطير جداً ما أحببت. لو أني أعرف أن البحر عميق جداً ما أبحرت. لو أني أعرف أن البحر عميق جدا ما أبحرت. لو أني أعرف خاتمتي ما كنت بدأت. اشتقت إليك فعلمني أن لا أشتاق. علمني كيف أقص جذور هواك من الأعماق. علمني كيف تموت الدمعة في الأحداق. علمني كيف يموت الحب وتنتحر الأشواق. يا من صورت ليّ الدنيا كقصيدة شعر. وزرعت جراحك في صدري وأخذت الصبر. إن كنت أعز عليك فخذ بيدي. فأنا مفتون من رأسي حتى قدمي. لو أني أعرف أن الحب خطير جدا ما أحببت. الموج الأزرق في عينيك. يناديني نحو الأعمق. وأنا ما عندي تجربة. في الحب ولا عندي زورق. إني أتنفس تحت الماء. إني أغرق، أغرق، أغرق، أغرق، أغرق. إني أغرق، إني أغرق. إني أغرق، أغرق، أغرق. أغرق، أغرق. يا كل الحاضر والماضي يا عمر العمر. هل تسمع صوتي القادم، القادم من أعماق البحر. إن كنت قويا أخرجني من هذا اليم. فأنا لا أعرف، لا أعرف فن العوم. فأنا لا أعرف فن العوم. لو أني أعرف خاتمتي. ما كنت بدأت، ما كنت بدأت. ما كنت بدأت.