الثلاثاء ، ٠٩ يونيو ٢٠٢٠
الساعة ٠٥:٢٠ مساءً
(أبابيل نت)
علق الاعلامي اليمني نبيل الصوفي على قانون دفع الخمس للحوثيين. وقال الصوفي في تغريدة له على "تويتر": "معيب ان نناقش الحوثي عن الخمس.. والله معيب". واضاف: "بدلا من أن نقاتل الحوثي حتى يطالب هو الرحمة، رجعنا نراجعه يحكم سوى.. أقم الساعة يارب، وردنا اليك".
- نبيل الصوفي.. معيب ان نناقش الحوثي عن الخُمس وهذا ما يجب ان نفعله ؟ | أبابيل نت
- نبيل الصوفي: عبدالملك الحوثي لص يجمع حوله قَتَلة | اليمن الجمهوري
- عناوين بوست | نبيل الصوفي : من تم اعدامهم في صنعاء، قتلوا بالفعل صالح الصماد.!
- مقرب من طارق صالح يكشف حقيقة تحرير قوات الشرعية لصنعاء وصعدة | موقع حيروت الإخباري
- أفضل 6 تمارين رياضية لتخفيف الوزن للبنات
- افضل روتين رياضي لخسارة الوزن | المرسال
- تمارين رياضية للنساء في المنزل ونصائح لتخفيف الوزن | 3a2ilati
نبيل الصوفي.. معيب ان نناقش الحوثي عن الخُمس وهذا ما يجب ان نفعله ؟ | أبابيل نت
قال الصحفي "نبيل الصوفي" ان المجلس الانتقالي الجنوبي أظهر حكمة والتزام ومسئولية مقابل صلف وعنجهية الحوثي. وقال الصوفي خلال تغريدة له على حسابه في "تويتر":"مقابل صلف وعنجهية الحوثي، يظهر المجلس الانتقالي حكمة والتزام ومسئولية". وأضاف:"هو الفرق أيضا بمن حليفه الامارات العربية ومن حليفه إيران الاسلاموية". وأشار الصوفي:"التمسك بالقضايا لا ينجح بتحقير قضايا وواقع ومطالب الاخرين". مختتما:"حين وصل الحوثي الى القيادة الغى كل شيء، وحين انتصر جنوب الانتقالي قال: سنقف معكم". عزيزي الزائر لقد قرأت خبر الصوفي: مقابل صلف وعنجهية الحوثي يظهر المجلس الانتقالي حكمة والتزام ومسئولية في موقع المكلا نت ولقد تم نشر الخبر من موقع عدن الغد وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي عدن الغد
كاتب ومحرر صحفي وتقني.
نبيل الصوفي: عبدالملك الحوثي لص يجمع حوله قَتَلة | اليمن الجمهوري
أخبار اليمن الثلاثاء، 6 يوليو 2021 03:40 مـ بتوقيت أم القرى اكد الكاتب الصحفي" نبيل الصوفي" انه لولا ايران لما تجرأ الحوثي على النشاط ضد النظام الجمهوري
وقال الصوفي في تغريدة نشرها على حائط صفحته الرسمية تويتر: "لولا ايران لما تجرأ الحوثي حتى على النشاط ضد النظام الجمهوري، فضلا عن اشعال الطائفية ودعوى الهاشمية". واضاف الصحفي الصوفي: "كان يمكنه أن يشكل حركة معارضة للسلطة لكنه سيبقى مدعيا التزامه بأسس النظام". مؤكدا في نهاية تغريدته: "إيران عدو أول لليمنيين حتى قبل الحوثي نفسه، هو مجرد منتج للصهيونية الفاشية الاسلاموية الايرانية".
عناوين بوست | نبيل الصوفي : من تم اعدامهم في صنعاء، قتلوا بالفعل صالح الصماد.!
حيروت – خاص
تساءل الإعلامي المقرب من طارق عفاش ، نبيل الصوفي،في حسابه على تويتر عن ما يدور في الجنوب قائلاً:"هل سيدخل الجنوب حالة سوريا "الثورة"؟ اللا مشروع؟
واعتبر ما يجرى في الجنوب بمثابة تحويله ميدانا لتلقي المساعدات وفقدان "روح المقاومة الجنوبية " وتحويله كـ"الجيش الوطني والفرقة" مجرد خليط من الشعارات والأفعال المناقضة لها تماماً على حد تعبيره. هل سيدخل الجنوب حالة سوريا "الثورة"؟ اللا مشروع؟ بالكثير ييبقى ميدانا لتلقي مساعدات الحاصل.. هذا وضع خطير.. سيففدنا "الجنوبية" كروح مقاومة ونصبح كلنا "جيش وطني".. جيش الفرقة الاولى مدرع.. مش حتى "اخوان"، بل خليط من الشعارات الكبيرة والافعال المناقضة لها تماما.. — نبيل الصوفي (@Alsoufi16) September 14, 2020
مقرب من طارق صالح يكشف حقيقة تحرير قوات الشرعية لصنعاء وصعدة | موقع حيروت الإخباري
لقيت تغريدة الاعلامي المؤتمري نبيل الصوفي على تويتر سخرية واسعة من الناشطين بعد أن قام بنشر شخص جلده متسلخ جراء ارتفاع درجة الحرارة بسبب انعدام الكهرباء في مدينة المخاء. وعبر عدد من الناشطين عن امتعاضهم جراء الوضع القائم في مدينة المخاء بعد ان حولها طارق عفاش الى قرية، مؤكدين أنه بسط سيطرته على الارض بمساعدة الإمارات وحولها الى مدينة اشباح. وأكد االناشطون أن تغريدة الصوفي أظهرت مدى الكذب والتدليس الذي انتهجه طارق عفاش بعد أن اعلن اعادة تشغيل الكهرباء في المدينة، مشيرين الى أن الصوفي فضح طارق عفاش وذلك بمطالبته التجار بتشغيل الكهرباء التجارية. وقال الصوفي في تغريدته على صفحته في تويتر "هكذا جلود الناس من الحر في المخاء، مدينة مزحومة بمولدات كهرباء خاصة بالتجار وبالمعسكرات، أما الناس فليس لديهم حتى من يتحدث عنهم. مجتمع لديه سوق ومصالح، وماحد قابل يعمل فيه حتى مشروع كهرباء تجاري. موضوع الدولة، القوى اللي هنا محبوسة في تصوراتها القاصرة، والشرعية مجرد فساد فندقي. وطالب الناشطون من الصوفي عدم القاء اللوم على الشرعية، لأن من اوصل المخاء الوضع القائم هي مليشيا الإمارات الاييقودها طارق عفاش. وكان الاعلام الذي يموله طارق عفاش قد نشر اخبار ملفقة حول اعادة تشغيل الكهرباء لمدينة المخاء، بينما هي في الواقع وبحسب شهود عيان غارقة في الظلام الدامس والإهمال.
│الخبر | خاص
تحدث الصحفي اليمني وسكرتير الرئيس الراحل علي عبدالله صالح عن إسقاط الحكومة الشرعية في العاصمة صنعاء من قبل مليشيات الحوثي الانقلابية.. مؤكداً إنهاء حرباً جهنمية لاتزال في بداياتها. وكتب نبيل الصوفي تغريدة له على "تويتر" قال فيها: "طارد تحالف العروبة بقيادة السعودية وبادارة جيش الامارات وقتال قبائل مأرب الحوثي الى نهم.. ورفعت اعلام العرب أجمعين على سد مأرب.. وأضاف: "دخلت الحسابات الباطنية للبعض وحولت الحرب استنزافا تجاريا فغادر جيش الامارات، واليوم الحوثي يعيث الخراب في قلب مأرب شمالا وجنوبا وغربا.. ألا نتعلم؟ واردف الصوفي متسائلا: " ألا يكون الضغط الحوثي على مأرب، مزيداً من الضغط للهروب باتجاه شبوة. وبين الصوفي أن من مصلحة قطر أكثر من أي طرف آخر استكانة الشمال المحادد للسعودية للحوثي، وتصدير كل القلق والحروب إلى الجنوب. وأشار إلى أن حرب إسقاط الدولة في صنعاء لم تكن نزهة بل حربا جهنمية لاتزال في بداياتها. │المصدر - الخبر
أخبــــار ذات صلــــة
عدو، هذه أعماله، لايمكن إلا مواجهته..
هذا لايجدي معه شيء آخر.. لكأنه جائحة أو مرض عضال. *********
اذا تريدون معرفة خريطة الحرب، فسافروا خارج صنعاء، خاصة باتجاه مناطق هذه الحروب. عام كامل، وكل مايفعله العدوان وحلفائه على الارض، هو الدوران في حلقة مفرغة. تقول لكم صرواح، مأرب، التي تحت سيطرة الجيش واللجان الشعبية: هنا كان العدوان وحلفائه، قبل عام.. وهاهم في نفس النقطة، او تحركوا قليلا، بعد عام. يفتحون جبهة هنا، او هناك، اياما، ثم يغلقونها، لانهم كلما فتحوا جيوبا حربية، تحولت هذه الجيوب، قبورا تستنزفهم، سلاحا وبشرا. ورجال مقاومة العدوان، لايفتحون جبهات يتم اغلاقها، هم فقط حيث يشعل العدوان حربا، يسرجون عراقة التاريخ كله، لمواجهتها. السعودية وحلفائها، هم، من يفتحون جروحا للحرب، وكل مرة في مكان. حين فشلوا في صرواح، عادوا الى الجوف. هذا وكل الحرب، هي في صرواح، أما مأرب كلها، فلايزال اغلبها بعيدا عن متناول العدوان وحلفائه. هو مقسم بين، موالي للعدوان، ومقاوم له، وبين اغلبية محمية من الحرب، بأهلها، تأوي من يشرد من الطائرات التي لاتفرق بين أحد، ولا حتى حلفائها، في اخطاء تتكرر بلا توقف. والحرب اليوم، تدور قريبا من مأرب المدينة، شرقا.
من التمارين التي تساعد على إنقاص الوزن للبنات تمارين القرفصاء والذي يتم التركيز فيه على الجزء السفلي من الجسم والذي يحتوي على البطن والحوض وكذلك الساقين وأيضًا الأورام. يمكن ممارسة هذا التمرين جون الحاجة لأية أدوات وذلك يساعد في عملية شد العضلات بشكل عام كما يكسب الجسم المرونة التي يحتاجها النساء وكذلك يعمل على شد عضلات المؤخرة. يتم ممارسة هذا التمرين من خلال قيام الشخص بالمباعدة بين كل من الساقين وكذلك الركبتين هذه المباعة تكون بمسافة بسيطة. وذلك قبل النزول لأسفل بالإضافة لفتح أرجل الإنسان بشكل زاوية خفيفة على شكل الرقم سبعة بالعربي. من التمارين البنات تمرين يسمى بتمارين بلانك حيث يساعد هذا التمرين على شد البطن وذلك لكونه يقوم بحرق نسبة كبيرة من الدهون. الذي يتم ممارسته مثل تمارين الضغط ولكن الاعتماد يكون على الساعدين بدل من الكفين. افضل روتين رياضي لخسارة الوزن | المرسال. في نهاية المقال نكون قد جمعنا لكم كل الجوانب التي تخص موضوع المقال حيث قمنا بتجميع شامل وكامل للعديد من التمارين الرياضية التي تعمل بدور كبير في عملية إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على الجسم بشكل صحي. اقرأ ايضا: تمارين كيجل لشد الشفرتين - تعرفي علي كيفية ممارستها بسهولة تمارين المقاومه للجزء السفلي
أفضل 6 تمارين رياضية لتخفيف الوزن للبنات
التدريب البدني الناجح هوعبارة عن مزيج من سلسلة من التمارين البدنية التي تجرى بشكل متواصل مع فترات راحة قصيرة بينهماوعادة ما يجمع بين تمارين بمستويات صعوبة متفاوتة وظروف متغيره وذلك بهدف. ادمج تمارين المقاومة في برنامجك التدريبي وقم بها مرتين في الأسبوع على الأقل فهذا يساعدك في الحفاظ على كتلة العضلات. يمكنك مزامنة بيانات التمرين. أفضل طريقة لتخفيف الوزن. أفضل 6 تمارين رياضية لتخفيف الوزن للبنات. قبل الانتقال إلى أمثلة من تمارين إنقاص الوزن تجدر الإشارة إلى أهمية التمارين بشكل عام في ذلك حيث إنها تزيد من معدل السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم بشكل يومي. فوائد تمارين الأيروبيك أفضل رياضة لتخفيف الوزن. وهو مثبت علميا للمساعدة في تحسين صحتك ولياقتك البدنية. المشي السريع أو الهرولة. Dec 25 2020 تمارين تخفيف الوزن. إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع.
افضل روتين رياضي لخسارة الوزن | المرسال
إن أفضل روتين رياضي يمكن القيام به هو المشي يوميا لمدة نصف ساعة يتخلله دقائق من الجري ونط الحبل ورقص الزومبا ولعب الأيروبكس وكلها تمارين تساعد في تخفيف الوزن بشكل عام. تمارين تخفيف الوزن. مجموعة تمارين لتخفيف الوزن. تمارين الكارديو هي عبارة عن مجموعة من التمارين البسيطة التي تساعدنا في إنقاص الوزن بواسطة حرق السعرات الحرارية لتوفير الطاقة اللازمة للجسم من اجل بذل المزيد من المجهود. Mar 03 2021 تخفيف الوزن النظام الغذائي الصحي برنامج غذائي صحي ويومي لتخفيف الوزن تخفيف الوزن هناك العديد من الأنظمة الغذائية المخصصة لتخفيف الوزن وذلك لأن الحصول على. تمارين رياضية للنساء في المنزل ونصائح لتخفيف الوزن | 3a2ilati. لا يتضمن فقط تمارين منهجية ولكنه يقدم لك أيضا خطط نظام غذائي. Jan 07 2018 يعتبر جهاز الحركة الدائرية من أكثر أجهزة الكارديو شيوعا وهو يتميز بأنه منخفض التأثير لكنه يوفر احتمال تمرين مرتفع الشدة في الوقت ذاته وتم تصميم هذه الأجهزة بشكل أساسي لتخفيف الضغط على. كيف تساعد التمارين الرياضية على تخفيف الوزن وحرق الدهون تحدي صحي ثالثا. طرق تخفيف الوزن بأسرع وقت. يشد الجسم بطريقة قوية ويعمل على تخفيف الوزن ويتم القيام به عن طريق الوقوف مع عرض الكتفين متباعدة والذراعين على الجانب ثم القيام بالقفز المنتظم للأعلى حتى الوصول.
تمارين رياضية للنساء في المنزل ونصائح لتخفيف الوزن | 3A2Ilati
الرقص بطريقة الزومبا، هو أحد التمارين المتميزة في التخلص من الوزن الزائد وهو نوع من الرقص والتمارين الرياضية في نفس الوقت وتحتاج لخمسة وأربعون دقيقة للتخلص من مائة سعر حراري تقريباً، وتقوم تلك الرياضة على المزج بين الحركات السريعة والبطيئة. الرقص الشرقي حيث يساعد هذا النوع من الرقص على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وتحسين شكل الجسم بشكل عام. تمارين الايروبكس، وهي التمارين الرياضية التي تتم بشكل حماسي عن طريق التقليد ومحاكاة مدرب أو مشاهد مصورة، وهي مناسبة لجميع الأعمار. تمارين رياضية لتخفيف الوزن للبنات. [2]
جدول رياضي لخسارة الوزن
والجدول التالي به رياضة منزلية يمكن القيام بها بدون معاناة:
يوم السبت التمرين هو المشي ، ثم المشي بداية بشكل بطيء وذلك لمدة نصف ساعة دون توقف، ثم خمس دقائق مشي سريع. يوم الأحد ربع ساعة من المشي البطيء ثم دقيقتين من الجري ثم ربع ساعة من المشي ثم ثلاث دقائق جري. يوم الإثنين نصف ساعة مختلطة بين المشي والجري ، والبداية بالمشي البطيء ، ثم المشي السريع ثم الجري، وأخيراً تمارين الاستلقاء على الظهر مع القيام بلمس القدم والعودة لتقوية المعدة. يوم الثلاثاء نصف ساعة من التمارين المتنوعة من الجري والمشي تبدأ بالمشي الهاديء ثم السريع وصولاً الجري، ثم تمارين الزومبا لمدة دقائق بسيطة. يوم الأربعاء نفس روتين اليوم السابق من نصف ساعة من التمارين المتنوعة من الجري والمشي تبدأ بالمشي الهاديء ثم السريع وصولاً الجري، ثم تمارين الزومبا لمدة دقائق بسيطة، ويزاد عليها تمارين القرفصاء بالجلوس وضع القرفصاء والاستلقاء والعودة. يوم الخميس نفس روتين اليوم السابق من نصف ساعة من التمارين المتنوعة من الجري والمشي تبدأ بالمشي الهاديء ثم السريع وصولاً الجري، ثم تمارين الزومبا لمدة دقائق بسيطة، ويزاد عليها تمارين القرفصاء بالجلوس وضع القرفصاء والاستلقاء والعودة، ثم الهرولة والجري مرة أخرى.