علامة التصفح
الخضروات المسموحة في الكيتو
الخضروات المسموحة في الكيتو هي الخضروات التي يمكن تناولها بأمان في أنظمة الرجيم منخفضة الكربوهيدرات بشكل عام…
الخضار المسموحة في الكيتو
الخضار المسموحة في الكيتو من الأمور التي نبحث عنها عند التفكير في اتباع نظام حمية غذائية عالي الدهون ومنخفض…
- البامية في الكيتو جدول
- البامية في الكيتو ومرض السكر
- البامية في الكيتو دايت
- البامية في الكيتو للتخسيس
- عملية الناسور العصعصي المفتوح - Blog
- ضمادة ذكية تسرّع شفاء الجروح المزمنة
- باب.كوم | فارق بين #جروح_الليل والنهار يؤثر في #الشفاء
- علامات التئام جرح القيصرية والأمور التي يجب مراعاتها بعدها
البامية في الكيتو جدول
ملح الكيتو - هل الملح مسموح في الكيتو الحديث عن ملح الكيتو وهل الملح مسموح في الكيتو أم لا ، لا يقل أهمية عن الحديث
عن نسب الماكروز المختلفة من الدهون والبروتين والكارب، وعلى الرغم من أن الطعام
الذي تقوم بتناوله في رجيم الكيتوت يحتوي على المكونات الغذائية المختلفة للجسم،
إلا أنك قد تواجه مشكلة نقص الأملاح. جسم الإنسان في حاجة ماسّة إلى الأملاح المعدنية نفس حاجته للمكونات الغذائية
الكبرى، خاصة عند اتباع حمية الكيتو التي ربما تصاب فيها بنقص في تلك الأملاح
يؤدي إلى إصابتك بأعراض الكيتو دايت فيما يعرف باسم إنفلونزا الكيتو. شاهد المقال التالي حول
ما هي إنفلونزا الكيتو بالتفصيل. ملح الكيتو: هل الملح مسموح في الكيتو؟
بالطبع الملح من العناصر المسموحة في الكيتو دايت ، بل لابد من زيادة تناول تلك
الأملاح أثناء اتباعك في الكيتو دايت، وقد يصل بك الأمر إلى تناول المكملات
المعدنية لتعويض التقص في الأملاح المعدنية، وهناك العديد من أنواع ملح الكيتو التي يمكن تناولها. يمكنك تناول المحلول الكيتوني أو ماء الكيتو المملح ، وهو يعتبر مكمل طبيعي لتعويض
نقص ملح الكيتو ، ويتم تحضيره بكل سهولة بخلط قليل من ملح الهيمالايا أو أي نوع من
الملح البحري مع خل التفاح وقليل من الليمون.
البامية في الكيتو ومرض السكر
هل البامية مسموحة في الكيتو دايت؟ البامية والكيتو هل يمكن تناول البامية فى الكيتو دايت؟ سؤال يراود متابعي الكيتو دايت خصوصاً أن البامية من النباتات التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، مما يخلق ما يوصف أحيانًا بأنه لزج، كذلك فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين G وفيتامين K وفيتامين ب6، بالإضافة للمغنسيوم و البوتاسيوم، سوف نجيب على هذا التساؤل فى السطور التالية. هل البامية مسموحة في الكيتو دايت؟ تحتوي البامية علي كميات منخفضة من الكربوهيدرات، حيث تحتوي كل 100 جم من البامية علي 4جم من الكربوهيدرات، و18 سعر حراري، الكيتو دايت يتطلب نسبة كربوهيدرات لا تتجاوز 50 جم يومياً حتى يأتي بثماره في حرق الدهون، لذلك فالبامية مسموحة في الكيتو. بالإضافة إلى نسبة الكربوهيدرات المنخفضة تحتوي على: 2 جم من الدهون. 5 ملجم صوديوم. 2 جم من الألياف. 1. 6 جم سكر. 5 جم بروتين. الفوائد الصحية للبامية تساعد البامية على خفض مستوى السكر في الدم. تساعد البامية علي خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد علي تعزيز صحة عضلة القلب. تساعد البامية علي تعزيز صحة القولون. تحتوي على الألياف الطبيعية فيمنحك شعور أكبر بالشبع.
البامية في الكيتو دايت
سيؤدي تناول البطاطا الحلوة بأكملها إلى مضاعفة صافي عدد الكربوهيدرات إلى 34 غرام ، أي أكثر من حصتك اليومية. أفضل الخضروات المسموحة في الكيتو لاستهلاكها بكثرة
يمكنك تناول خضروات لو كارب التالية بكثرة. استمتع بهذه الخضار نيئة أو محمصة في زيت غني بالدهون الصحية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو:
تشير جميع الكربوهيدرات الصافية أدناه (المدرجة بين قوسين بعد الطعام) إلى حصة 100 غرام. الخضروات الورقية
تعتبر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة الأفضل عندما يتعلق الأمر بكونها لو كارب وغنية بالعناصر الغذائية. الخضار غنية بالحديد والفيتامينات A و C و K ، فهي تساعد في مكافحة الالتهاب و دعم صحة العظام و الدماغ و القلب ، وكذلك البصر و تحسين تجلط الدم. كما ثبت أن الخضار الورقية الخضراء تحارب الشيخوخة و التدهور الإدراكي و المعرفي. تحتل الخضروات الورقية أيضًا مرتبة منخفضة للغاية في مؤشر نسبة السكر في الدم ، لذلك لن ترفع مستويات السكر في الدم. أيضًا ، نظرًا لأن الخضروات الورقية تحتوي على نسبة عالية من الماء ، فإن إضافتها إلى وجباتك يمكن أن توفر حجمًا صحيا منخفض الكربوهيدرات و السعرات الحرارية المضافة. حاول تضمين هذه الخضر بانتظام في نظامك الغذائي:
السبانخ (1.
البامية في الكيتو للتخسيس
ومع ذلك ، مثل …
هل اليوسفي مسموح في الكيتو دايت | الدليل الشامل
في الغالب إذا كنت تتصفح قسم المنتجات في السوبر ماركت المحلي ، فمن المؤكد أنك …
الطماطم. اللفت. كستناء الماء. الفجل. الكرنب. الكرفس. الفطر الأبيض. الفلفل الحلو. الهليون. الزهرة. الملفوف. الكوسا. البصل. [٢٠]
أكلات أُخرى مسموحة بالكيتو توضح النقاط الآتية أبرز الأكلات الأخرى المسموحة بالكيتو من مصادر أخرى غير المجموعات الغذائية:
بعض المشروبات: مثل ؛ [٩]
الماء. القهوة والشاي غير المُحلى. المَرَق. الشوكولاته الداكنة: التي تحتوي على الكاكاو بنسبة 70% فأكثر، وكميات قليلة أو خالية تماماً من السكر. [١١]
المايونيز. [٨]
الخل. [٨]
المراجع ↑ Alyssa Pike (17/1/2018), "Keto Diet 101: What to Know Before You Commit", foodinsight, Retrieved 2/11/2020. Edited. ↑ "Ketogenic diet", healthdirect, 1/5/2019, Retrieved 2/11/2020. ^ أ ب ت ث ج ح Ansley Hill (22/5/2019), "14 Healthy Fats for the Keto Diet (Plus Some to Limit)", healthline, Retrieved 2/11/2020. ^ أ ب ت ث Rachel Nall (8/2/2018), "What foods should you eat on a ketogenic diet? ", medicalnewstoday, Retrieved 2/11/2020. ^ أ ب ت ث ج Malia Frey (2/11/2020), "What to Expect on a Keto Diet", verywellfit, Retrieved 2/11/2020. ↑ Andreas Eenfeldt (24/11/2020), "Keto nuts – the best and the worst", dietdoctor, Retrieved 2/11/2020.
الأعراض اللاحقة: بعد مرور أسابيع على زوال الأعراض المبكرة التي تحدثنا عنها، قد يبدأ المصاب في الشعور بالمرض، فتبدأ لديه أعراض مثل:ارتفاع درجة حرارة الجسم والصداع وفقدان الوزن ونمو الجلد حول منطقة فتحة الشرج أو العضو التناسلي، وفي بعض الأحيان قد يحدث طفح جلدي ملحوظ في باطن القدم أو راحة اليدين. ضمادة ذكية تسرّع شفاء الجروح المزمنة. المرحلة الكامنة: حتى في هذه المرحلة قد يعيش الشخص المصاب مع مرض الزهري لسنوات دون ظهور علامات واضحة تدل على المرض، وإذا لم يتم تشخيص المرض ومعالجته في أسرع وقت سوف ينتقل المريض للمرحلة المتأخرة التي سوف تتسبب في مشاكل صحية تهدد حياته. المرحلة المتأخرة من الزهري: إذا تُركت هذه المرحلة بدون علاج، فسوف ينتهي الأمر مع الشخص المصاب بمشاكل لا حصر لها حيث سيتضرر كل من القلب والدماغ والجهاز العصبي، وسوف يفقد المصاب سمعه وبصره وبعض المشاكل الأخرى الخطيرة. [3]
كيفية انتقال مرض الزهري
كما ذكرنا قد ينتقل مرض الزهري عن طريق الاتصال الجنسي المباشر سواء كان هذا الأتصال فموي أو مهبلي أو شرجي، وفي السنوات الأخيرة قد تزايدت حالات الإصابة بمرض الزهري بشكل مخيف وخاصة بين الرجال، وذلك بسبب شذوذ الميول الجنسية بين الرجال المثليين، ولكن في العموم يمكن لأي شخص نشط جنسيًا أن يُصاب بمرض الزهري بدون وقاية.
عملية الناسور العصعصي المفتوح - Blog
اسألي طبيبه عندما يكون من المناسب إعطاء طفلك حمامًا اغسلي يديك دائمًا قبل وبعد لمس منطقة الختان اغسلي قضيب طفلك بلطف بالماء الدافئ العادي بعد كل تغيير للحفاض وجففيه بالتربيت عليه. لا تستخدمي الصابون. لا تستخدمي بيروكسيد الهيدروجين أو الكحول، لأنه يمكنهم إبطاء الشفاء لا تحاولي إزالة الغلاف الذي يتشكل على القضيب، لأنّه طبي وسيختفي من تلقاء نفسه ضعي الكثير من الفازلين على منطقة الختان خلال كل تغيير للحفاضات. علامات التئام جرح القيصرية والأمور التي يجب مراعاتها بعدها. سيمنع ذلك قضيب طفلك من الالتصاق بالحفاضات أثناء التعافي اربطي حفاضات طفلك بشكل فضفاض بحيث يكون هناك ضغط أقل على القضيب أثناء التعافي وأخيرًا، بعدما كشفنا لك مدة الشفاء بعد الختان وكيفية العناية بالرضيع في هذه الفترة، تعرفي الى اسباب عدم التبول بعد الختان لدى الذكور الرضع.
ضمادة ذكية تسرّع شفاء الجروح المزمنة
سؤال من ذكر 28 سنة
الصحة الجنسية
ضعف الانتصاب وغشاءالبكارة
26 فبراير 2022
125
متزوج من يوم الخميس و عدم القدرة على الانتصاب بشكل كافي معرفش اذا كان مشكلة نفسية او عضوية بس النوم عندي من قبل الزواج متذبذب جدا و بعد الزواج اكتر بكتير و سؤال تاني بعد بعد الغشاء قد ايه عشان دخلت صباعي و منزلش حاجة و نزل دم اثناء الاستحمام و في حرقان دلوقتي
1
27 فبراير 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
دم البكارة قد يتأخر دقائق، لأن التروية الدموية ضعيف، فالغالب أن الدم في الحمام من البكارة. وهوفي الغالب يسبب الحرقان أيضاً لوجود جرح في المنطقة، ويفضل التوقف عن الممارسة حتى شفاء الجرح، يعني كام يوم!! 0
2022-02-27 10:01:11
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
باب.كوم | فارق بين #جروح_الليل والنهار يؤثر في #الشفاء
قد تتساءل الكثير من السيدات عن علامات التئام جرح الولادة القيصرية، فقد يرغبن في الولادة دون الشعور بالألم، وتعتبر العملية القيصرية أقل ألماً وترغب بها الكثير من السيدات. يلجأ الأطباء عادةً إلى الولادة القيصرية في حالة وجود مخاطر يمكن أن تلحق بالحامل أو جنينها. تتم تلك العملية في منطقة أسفل البطن، وتحتاج علامات التئام جرح الولادة القيصرية إلى بعض الوقت حتى تظهر لنتعرف أكثر عن هذا الموضوع في مقالنا. أنواع جروح الولادة القيصرية
تقدم لنا عملية الولادة القيصرية ثلاث أنواع مختلفة من الجروح. وقد أصبحت الندبات التي تظهر بعد تلك العملية لا تعد من الأمور المزعجة عند النساء فمع تقدم الأساليب الطبية الحديثة، أصبح من الممكن القيام بالعمليات القيصرية التجميلية لعدم ظهور تلك الجروح البارزة. ولذلك هناك العديد من الطرق التي تساهم في ظهور علامات التئام جرح الولادة القيصرية خلال وقت قصير. وتشمل أنواع جروح العملية القيصرية فيما يلي:
الجرح الأفقي المنخفض
ويعدّ هذا الأسلوب من أكثر الأساليب شيوعاً بين الكثير من الأطباء في هذه الأيام. وذلك لعدم وجود مخاطر صحية كثيرة، كما أنه لا يحتاج إلى مدة طويلة للشفاء. حيث يتم فتح البطن بجرح أفقي يبدأ من فوق شعر منطقة العانة حتى الرحم لسهولة خروج الجنين.
علامات التئام جرح القيصرية والأمور التي يجب مراعاتها بعدها
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كما تعتبر من الأطعمة المساهمة في تجديد وتعويض الخلايا التالفة، كما أنها تساعد أيضًا في تقليل أعراض الإمساك فهو من أكثر الأمور الشائع حدوثها بعد عملية الولادة القيصرية. وبرغم من أنه يمكن تناول الألياف على شكل مكملات غذائية، إلا أنه يفضل استخلاصها من الأطعمة مثل الخبز، الخضروات والفواكه، وأيضًا الحبوب. الأغذية الغنية بالبروتينات
تحتل البروتينات المركز الأول في تعويض ومد جسم الحامل بالعديد من العناصر اللازمة لها خلال تلك الفترة. لكن يفضل تناول البروتينات قليلة الدهون والتي يمكن العثور عليها بالدواجن والمأكولات البحرية، وأيضًا الألبان وجميع منتجاته، ويفضل عدم تناول اللحوم لوجود الكثير من الدهون الضارة والمشبعة المتسببة في حدوث الإمساك. نصائح تساعد في التئام جرح الولادة القيصرية
لا يعد التعامل والتأقلم مع تلك الجروح أمرًا صعب، فبعد التعرف على جميع مراحل التئام جرح القيصرية. هناك العديد من النصائح الهامة التي سيقدمها لكِ الطبيب لحمايتك والتي يجب تنفيذها جيدًا لضمان التئام الجروح بشكل جيد والقدرة على التعامل ومواجهة الحياة اليومية،
ومن أهم تلك النصائح:
الاسترخاء التام وأخذ أقساط كافية من النوم وعدم النوم نهارًا.
اقرأ أيضًا: الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
نصائح من أجل تسريع عملية شفاء الجروح
في سياق الحديث عن سبب عدم التئام الجروح بسرعة، يمكن الحديث عن نصائح من أجل تسريع عملية شفاء الجروح، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:
تنظيف الجرح جيدًا باستخدام المعقمات الطبية الخاصة. تغطية الجرح بلاصق طبي معقم. الابتعاد عن أي عبث يمكن أن يؤذي الجرح. عدم تناول أي أدوية دون وصف الطبيب. إن عملية شفاء الجروح هي إحدى العمليات الصعبة والتي قد تستغرق بعض الوقت حتى تتم، كما توجد العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على تمام الشفاء.