وقال صلى الله عليه وسلم أيضاً: "دع ما يريبك إلى ما لا يريبك فإن الصدق طمأنينة وإن الكذب ريبة" حديث حسن صحيح رواه الترمذي. فإن الحدس مرتبط بعمل هذه المنطقة من الدماغ المختصة بحفظ المشاعر والتي تسمى باللوزة أو Amygdala. ويؤكد القرآن على أهمية الاعتقاد والصورة المتشكلة في العقل الباطن في عملية النصر فقد قال تعالى: " الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ، فَانقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ لَّمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ وَاتَّبَعُوا رِضْوَانَ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ ذُو فَضْلٍ عَظِيمٍ " سورة آل عمران الآية 173 و174.
" لكل عاطفة توجد هناك رسالة خلفها كما يقول توني روبنز، فعلينا أن نفهم هذه الرسالة التي تشير بها العاطفة لنا، وألا نقمعها أو نكبتها فذلك يضر بنا ويؤدي إلى احتقان هذه المشاعر "
وكما ذكر دانيال جولمان في كتابه الذكاء العاطفي أنهم أجروا اختباراً على مجموعة من الأطفال وذلك بعرض قطعة من الحلوى "المارشميلو" فإن صبروا ولم يأكلوها حتى انقضاء فترة من الوقت فسيتم مكافأتهم بقطعة أخرى، أما إن تناولوها فلن يحصلوا على أخرى، ووجدوا بأن الأطفال الذين صبروا وحصلوا على القطعة الثانية أنهم عندما كبروا أصبحوا أكثر سعادة في حياتهم، وأكثر نجاحاً في حياتهم المهنية، وأكثر استقراراً في حياتهم الأسرية والعاطفية.
تعريف الذكاء العاطفي - موقع مصادر
ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن هناك فرقًا بين مجرد التعلم عن الذكاء العاطفي وتطبيق تلك المعرفة في حياتك. فكونك تعلم أنك يجب أن تفعل شيئًا لا يعني أنك ستفعله، خاصة عندما تغمرك الضغوط. من أجل تغيير السلوك بشكل دائم وبطرق تصمد تحت الضغط، عليك أن تتعلم كيفية التغلب على التوتر في الوقت الحالي، وفي علاقاتك، لكي تظل واعيًا عاطفيًا. المهارات الأساسية لبناء الذكاء العاطفي الخاص بك وتحسين قدرتك على إدارة المشاعر والتواصل مع الآخرين هي:
الإدارة الذاتية. الوعي الذاتي. الوعي الاجتماعي. إدارة العلاقات. المهارة الرئيسية 1: الإدارة الذاتية
لكي تتمكن من استخدام الذكاء العاطفي الخاص بك، يجب أن تكون قادرًا على استخدام عواطفك لاتخاذ قرارات بناءة بشأن سلوكك. لأنه عندما تصبح متوترًا بشكل مفرط، قد تفقد السيطرة على عواطفك والقدرة على التصرف بشكل مدروس ومناسب. تعريف الذكاء العاطفي لغة. فكر في الوقت الذي سيطر عليك فيه التوتر. هل كان من السهل التفكير بوضوح أو اتخاذ قرار عقلاني؟ على الاغلب لا. عندما تصبح متوترًا بشكل مفرط، تصبح قدرتك على التفكير بوضوح وتقييم مشاعرك بدقة – أو مشاعر الآخرين – معرضة للخطر. المهارة الرئيسية 2: الوعي الذاتي
إدارة التوتر هي فقط الخطوة الأولى لبناء الذكاء العاطفي.
كتب تعريف الذكاء العاطفي - مكتبة نور
أما إعمال الذكاء العاطفي بين السلوك والعاطفة فيتجلى باتباع سلوك معين من أجل السيطرة على العاطفة، كالمشي والرياضة والتنزه والتسوق وأكل الشوكولاتة وغيرها من السلوكيات التي تستطيع أن تعملها فتسيطر على العاطفة. لإنسان الذكي عاطفياً هو شخص يعرف نفسه، ويعرف نقاط ضعفه ونقاط قوته، ويقرأ مشاعره باستمرار، وثانياً يتحمل المسؤولية في علاقاته بالآخرين، وهو إنسان متعاطف، يتفهم مشاعر الآخرين ويراعي هذه المشاعر
والتعاطف أساس للنجاح في العلاقات الإنسانية فعندما يشعر أحدنا بالضيق لسبب ما، فإنه يجب أن يجد إنساناً يتحدث إليه، ولا شك أنه إذا وجد شخصاً ينصت إليه ويتفهم مشاعره، كما وصفه ستيفن كوفي بإنصات التقمص العاطفي، فإن ذلك سيخفف عنه شيئاً من هذا الضيق.
"سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الآفَاقِ وَفِي أَنْفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ"
– سورة فصلت الآية 53
فإن نجاح الإنسان وسعادته في الحياة يتوقفان على مهارات لا علاقة لها بشهاداته وتحصيله العلمي كما يقول دانيال جولمان. ويعرف الذكاء العاطفي بأنه قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه والآخرين. وكما يقول ستيفن هيين بأن الذكاء العاطفي هو قدرة الإنسان على التعامل مع عواطفه، بحيث يحقق أكبر قدر ممكن من السعادة لنفسه ولمن حوله. وكما يقول ياسر العيتي بأن الذكاء العقلي يصل بك إلى سقف معين، أما الذكاء العاطفي فيفتح أمامك الآفاق، والعلاقة بين النجاح والذكاء العاطفي علاقة أسية. وكما يقول تعالى: " قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا " سورة الشمس الآية 9 و10. وكما أكد النبي محمد صلى الله عليه وسلم فقال: "إنما العلم بالتعلم، والحلم بالتحلّم" رواه الطبراني في الكبير. ففي دماغ كل واحد منا منطقة تسمى اللوزة Amygdala وهي لا تسجل فقط كل الأحداث التي نمر بها بل تسجل المشاعر التي صحبت هذه الأحداث. وقال صلى الله عليه وسلم: "يا وابصة استفت قلبك واستفت نفسك ثلاث مرات، البر ما اطمأنت إليه النفس والإثم ما حاك في النفس وتردد في الصدر وإن أفتاك الناس وأفتوك" رواه أحمد في صحيحه.
18. قصة الـ"موهوك"
قصة الموهوك
تعتمد هذه القصة على حلق جانبي الشعر بالكامل مع ترك كمية كثيفة منه في وسط الرأس، ولا بأس من تموج هذا الشعر المتبقي في وسط الرأس حتى يُعطي إطلالة عصرية. 19. قصة "لوب" المموجة
قصة لوب المموجة
تُعتبر هذه القصة من أجمل القصات التي تبرز أنوثة صاحبتها، حيث إنها تتطلب أن تكون طويلة بعض الشيء، أي تصل إلى ما فوق الأكتاف فقط، مع تموج أطرافها بشكل طبيعي وبسيط. 20. قصة "بوب"
قصة بوب
تظهر هذه القصة طويلة من الأمام وقصيرة من الخلف، وهذه القصة تبدو غاية في الجمال إذا كنتِ تريدين أن تبدي في كامل أناقتك أثناء تواجدك في إحدى المناسبات الرسمية الهامة. 21. قصة الأطراف الغزيرة
قصة الأطراف الغزيرة
هذا النمط من قص الشعر موجه خصيصًا إلى صاحبات الشعر المموج، حيث تعتمد القصة على إظهار خصلات الشعر بكثافة وغزارة كبيرة من أعلى الرأس وحتى الأطراف. افضل قصه شعر للوجه البيضاوي. 22. قصة الـ"بوب المماثله "
قصة بوب المماثله
تعتمد هذه القصة الاستثنائية عليترك أحد جوانب الشعر أطول من الجانب الأخر بشكل ملحوظ للغاية. 23. قصة الأطراف الخشنة
قصة الاطراف الخشنة
تقوم فكرة هذه القصة على إظهار أطراف الشعر بشكل أكثر خشونه ، وتُعطي جاذبية خاصة لصاحبتها.
افضل قصة شعر عن الوطن
الشعر المجعد: ينصح بتقصير الشعر إلى أقل درجة من الجوانب والخلف، وأن يكون قصيراً في الأعلى بدرجة أقل مع بروز تفاصيل الجبهة. الوجه المستدير
يتشابه الوجه المستدير إلى حد بعيد مع المربع، ولكن مع وجود بعض الزوايا في الوجه، حيث تكون عظام الوجه في شكلٍ أقرب إلى الدائرة. القصات المناسبة للوجه المستدير: الفكرة الأساسية في قصات الوجه بشكل عام هي إظهار طول الوجه وليس عرضه، لذلك يجب مراعاة عدم طول شعر الجانبين لكي لا يبدو الوجه أصغر. افضل قصة شعر عن الام. الشعر الناعم: تقصير الجانبين والخلف عن أعلى الرأس بحوالي 3 إلى 5 إنشات ليظهر طول الوجه بالشكل المناسب. الشعر المموج: استغل التموج الطبيعي في الشعر لإظهار طول الشعر أعلى الرأس ليكون طوله يتراوح بين 5 إلى 6 إنشات. الشعر المجعد: قم بتقصير الجوانب لأقصى درجة، وحافظ على ارتفاع الشعر في منتصف الرأس. الوجه المستطيل
تكون الجبهة وعظام الفك في هذه الحالة بنفس العرض تقريباً، في حين يكون طول الوجه أكبر من العرض. القصات المناسبة للوجه المستطيل: يسمح هذا الشكل بتنفيذ الكثير من القصات المناسبة، مع مراعاة عدم تقصير الجانبين، حيث سيظهر الشكل المستطيل للوجه أكثر من اللازم. القصات الكلاسيكية كذلك تبدو مناسبة للغاية.
الشعر المموج: اسمح لموجات شعرك بالنمو مع تقصير الجانبين والخلف. الشعر المجعد: قم بتخفيف الجانبين للغاية، وتقصير الشعر في الأعلى، أو بإمكانك تركه لينمو وعمل الشكل الأفريقي للشعر.