النساء الحوامل 5 to 10 timesTrusted Source أكثر عرضة للإصابة بتجلط الأوردة العميقة من النساء غير الحوامل. بينما لا داعي للذعر من أنك ستحصلين على واحدة، فمن غير المألوف أن نبدأ بها، لا يمكننا أن نقول بما يكفي إن المعرفة قوة. الخلاصة: استمري في التحرك، أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أثناء الحمل هي تجنب ساعات في وقت الخمول. إذا كانت وظيفتك تتطلب الكثير من الجلوس، فيمكنك ضبط منبه هادئ على هاتفك للانطلاق كل ساعة لتذكيرك بالوقوف والمشي ربما إلى مبرد الماء لإضافته إلى كمية المياه التي تتناولينها لهذا اليوم! "عصفوران، حجر واحد". احرصي أيضاً على النهوض أثناء الرحلات الطويلة. قد ترغبين في مراجعة طبيبك قبل السفر أثناء الحمل. تتشابه أعراض تجلط الدم مع تقلصات الساق، ولكن الجلطة الدموية هي حالة طبية طارئة. اطلبي الرعاية الطبية فوراً إذا واجهت أعراضاً مثل:
الكثير من الألم في ساقيك عند الوقوف أو الحركة
تورم شديد
الجلد الدافئ الملمس بالقرب من المنطقة المصابة
قد يساعد أداء تمرين إطالة ربلة الساق قبل النوم ليلاً في منع تقلصات الساق أو تخفيفها. 10 أسباب وراء تورم القدمين.. أبرزها الجلوس طويلا. اتبعي هذه الخطوات:
الوقوف في مواجهة الحائط، على بعد ذراع.
- 10 أسباب وراء تورم القدمين.. أبرزها الجلوس طويلا
10 أسباب وراء تورم القدمين.. أبرزها الجلوس طويلا
ومن أسباب حدوث هذه الحالة ، ضعف الأربطة في القدم وتجمع النسيج الدهني مكان القوس الداخلي للقدم ، ومن اعراض القدم المسطحة ، حدوث ألم حاد في كعب أو قوس القدم يزداد عند المشي أو الركض. أسباب ألم الرجلين عند الأطفال ( 2)
أحذية غير مناسبة
قد يؤدي ارتداء حذاء غير مناسب لطفلك إلى حدوث الام متكررة في قدميه ، خصوصا لو كان كثير الحركة ، أو يمارس أنشطة رياضية بانتظام ، فيحدث تصلب للجلد في قدم الطفل. لذا فاحرصي على اختيار حذاء مريح لطفلك وغير ضيق. أورام في القدم
نقصد بأورام القدم ، ظهور نتوء في مقدمة أصابع القدم بسبب فرط الحركة في الجزء المقوس من القدم ، وترجع هذه الحالة إلى عوامل وراثية ، أو تشوهات عند الولادة. هناك أيضا ما يُعرف بورم مورتون العصبي ، وهو انتفاخ يحدث في العصب الواقع في باطن القدم ، وغالبا عند المنطقة بين الأصبع الثالث والرابع للقدمين ، ومن أعراضه أن الطفل يشعر كأنه يقف على حصاة داخل حذائه ، كما يشعر بآلام حارقة أسفل القدم ، وضعف وخدر في أصابع القدم. الأظافر المنغرزة
أحيانا قد يشكو الطفل من أظافر منغرزة في اللحم في قدميه ، ويظهر ذلك من خلال وجود احمرار وأجزاء صلبة حول جلد ظفره وأصبعه ، مما يسبب له آلاما شديدة.
مرض السكري: يعاني بعض مرضى السكري من نوع من تلف الأعصاب يسمى الاعتلال العصبي السكري، وهو ما يتسبب في وخز القدمين والساقين أيضًا. مشكلات أسفل الظهر: تتسبب مشكلات أسفل الظهر مثل انكسار العمود الفقري أو شرخه، في الضغط على الأعصاب التي تصل إلى الساقين، ما يؤدي إلى الخدر فيهما. عرق النساء: هو الاسم الشائع لتهيج العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين، ومع تهيجه أو الضغط عليه، يصبح تنميل الساقين والقدمين من الأعراض الملحوظة. الأورام: يمكن للأورام الحميدة غير السرطانية أو الخراجات أن تضغط على الدماغ أو النخاع الشوكي أو أي جزء من الساقين والقدمين، ما يعيق تدفق الدم تجاه الساقين أو القدمين، ويطلق الشعور بالتنميل. الألم العضلي الليفي: حالة مزمنة تسبب ألمًا واسعًا في الجسم، وقد يصاحبه الشعور بوخز اليدين أو القدمين. التصلب المتعدد: يعاني الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد من تلف الأعصاب الحسية التي يمكن أن تسبب خدرًا في منطقة صغيرة من الجسم أو الأطراف بأكملها، على الرغم من أن الخدر المرتبط بذلك غالبًا ما يستمر فترة قصيرة، لكن يمكن أن يستمر فترات أطول مع تفاقم الحالة المرضية. السكتة الدماغية: من الممكن أن تؤثر السكتة الدماغية في إرسال الإشارات العصبية، ما قد يتسبب في الشعور بالخدر أو التنميل بشكل مؤقت أو متكرر في بعض أجزاء من الجسم.
مشروع "نيوم" هو منطقة خاصة ممتدة بين ثلاث دول، تشمل وجهة حيوية جديدة تقع شمال غرب المملكة، تسعى لتصبح محورا يجمع أفضل العقول والشركات معا لتخطي حدود الابتكار إلى أعلى مستويات الحضارة الإنسانية. وقد تم تصميم هذه المنطقة الخاصة لتتفوق على المدن العالمية الكبرى من حيث القدرة التنافسية ونمط المعيشة، إذ من المتوقع أن تصبح مركزا رائدا للعالم بأسره. مقال عن مشروع نيوم واهدافه المستقبليه. ـ منطقة تطوير حافلة بالفرص: يقع المشروع شمال غرب المملكة؛ ويشتمل على أراض داخل الحدود المصرية والأردنية، حيث سيوفر العديد من فرص التطوير بمساحة إجمالية تصل إلى 26, 500 كم2. ويتمتع هذا المشروع بعدد من المزايا الفريدة، منها: القرب من الأسواق ومسارات التجارة العالمية: • يمر بالبحر الأحمر نحو 10% من حركة التجارة العالمية. • من خلال ربط آسيا، وأوروبا، وأفريقيا، وأمريكا مع بعضها البعض، ستتيح هذه الوجهة لـ70% من سكان العالم الوصول للموقع خلال 8 ساعات كحد أقصى. ـ المناخ الجيد والتضاريس المتنوعة: • يعد الموقع الجغرافي لمشروع "نيوم" فريدا من نوعه، فهو أكثر برودة من المناطق المحيطة به، إذ تعد الحرارة فيه أقل بنحو 10 درجات مئوية من متوسط درجات الحرارة في جميع أنحاء دول مجلس التعاون الخليجي.
ـ مكاسب هائلة للمملكة سيزيد المشروع من الناتج المحلي الإجمالي للمملكة، ويعزز أهمية المنطقة عبر تطوير قطاعات اقتصادية تعالج مسألة التسرب الاقتصادي. وسيقوم اقتصاد المشروع على مزيج من القطاعات التقليدية والمستقبلية، مع التركيز بصورة رئيسية على القطاعات المستقبلية بهدف زيادة الصادرات إلى المنطقة والعالم. كما سيسهم في إيجاد فرص عمل في القطاع الخاص، مع تزايد الحاجة إلى العمالة الماهرة تحديدا. وتهدف المدينة كذلك إلى رعاية الابتكار ووضع المملكة على المسار الصحيح لتبوء مكانة رائدة في قطاعات المستقبل. وسيكون مشروع "نيوم" منطقة جاذبة للعيش وتحويل موقع الأعمال أو البدء بأعمال جديدة. ـ المساهمة في تحقيق رؤية 2030 يسهم مشروع "نيوم" في إنجاز رؤية المملكة 2030 عبر محاورها الثلاثة: مجتمع حيوي • وجهة في صدارة مؤشر أفضل مدن العالم ملاءمة للعيش. • تطوير القطاعات الإعلامية والرقمية التي تسهم في الناتج المحلي الإجمالي للمملكة. • الرؤية الحضرية الواعدة لتصبح الوجهة الأكثر استقطابا للمواهب السعودية والدولية. اقتصاد مزدهر • بيئة وأنظمة صديقة للأعمال. • حوافز لاستقطاب الشركات والاستثمارات الأجنبية. • تسعة قطاعات تهدف إلى تنويع الاقتصاد من أجل تعزيز القدرة على الاستغناء عن النفط.
ـ مزايا المشروع يقدم المشروع مزايا قيمة للشركات والأفراد، بحيث يلبي احتياجات المملكة العربية السعودية ويستقطب أفضل الشركات وأصحاب الكفاءات من جميع أنحاء العالم. ـ بعض مزايا الشركات: • الوصول إلى السوق السعودي بشكل مباشر أولا، والأسواق العالمية ثانيا، كون المنطقة مركزا لربط القارات الثلاث. • منظومة توريد وابتكار شاملة. • التمويل والحوافز المالية. • بيئة تنظيمية لقطاعات خاصة ومحددة، مع قوانين تجارية مشجعة على مستوى عالمي. • بنية تحتية تحاكي المستقبل تضع الإنسان على رأس الأولويات وتخضع التقنيات الحديثة لخدمته ليعيش المستقبل. • إعادة توجيه الإنفاق السعودي في الخارج نحو مشروع "نيوم" بشكل غير مباشر، إذ ينفق السعوديون مبالغ ضخمة على السياحة (15 مليار دولار)، والرعاية الصحية (12. 5 مليار دولار)، والتعليم (5 مليارات دولار)، والاستثمارات في الخارج (5 مليارات دولار). ـ بعض مزايا الأفراد: • بيئة معيشية رفيعة المستوى. • خدمات مدنية قائمة على التقنية في قطاعات الصحة والتعليم والنقل والترفيه وغيرها. • تخطيط عمراني متطور. • فرص عديدة للنمو والتوظيف. • معايير عالمية لنمط العيش من حيث الجوانب الثقافية، والفنون، والتعليم.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- "التكنولوجيا الخضراء تعطي الفرصة لتحويل القوة والخبرة في مجال التكنولوجيا الأحفورية إلى اقتصاد أكثر تنوعاً واستدامة في دول مجلس التعاون الخليجي".. هذا ما قاله الأستاذ المشارك في الهندسة الكيميائية في قسم العلوم والهندسة الفيزيائية في جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية "KAUST"، ماني ساراثي في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، حول قدرة التكنولوجيا الخضراء على تغيير قواعد اللعبة في دول الخليج. وبلغت الاستثمارات العالمية في مجال الطاقة المتجددة قيمة 288. 9 مليار دولار في عام 2018، وفقاً لبيان صحفي نُشر على الموقع الرسمي لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة في يونيو/حزيران 2019. وبدأت الحكومات تستثمر في مشاريع تسعى لمستقبل أنظف، وقد يكون أحد أبرزها مشروع "نيوم" في المملكة العربية السعودية، والذي تبلغ كلفته 500 مليار دولار. تقنية رائدة لتحلية المياه في "نيوم" بالسعودية
وبتاريخ 29 يناير/كانون الثاني من عام 2020، أعلنت شركة "نيوم" أنها ستعتمد على تقنية رائدة للطاقة الشمسية لإنتاج مياه عذبة نظيفة، ومنخفضة التكلفة، وصديقة للبيئة، عن طريق توقيع اتفاقية مع شركة "سولار واتر المحدودة" التي تتخذ من المملكة المتحدة مقرًا لها، وذلك وفقاً للموقع الرسمي لوكالة الأنباء السعودية "واس".
تأثيرات مشروع نيوم على العقبة. يُعتبر مشروع نيوم الذي يُقام في اقصى غرب-شمال المملكة العربية السعودية في منطقة تبوك على البحر الأحمر الذي يمتد 460 كم على ساحل البحر الأحمر من أقوى المشاريع في المنطقة ، حيث سيُعنى بالصناعات التكنولوجية والتقنية ، وسيُبنى فيه عدة مطارات ومناطق ترفيهية وايضا تجارية، وافتتاح مرحلته الأولى ستكون في عام 2025 وسيكتمل في عام 2030. وبشكل خاص، نحن كأردنيين ما يهمنا في هذا المشروع الكبير هو التأثير الناتج منه على منطقة العقبة السياحية ، حيث من المتوقع أن يكون له أثر ايجابي كبير بسبب قرب المسافة بينه وبين خليج العقبة، بالإضافة الى قرب مدينة البتراء من خليج العقبة، وبرأيي هذا سيزيد من الحركة السياحية والتجارية في العقبة كون العقبة تمتلك مطارا جويا ، ومن الممكن تسيير رحلات بحرية بقوارب مجهزة للوصول من موقع نيوم عبر البحر إلى العقبة. الموضوع ليس بالتفاؤل فقط والإنتظار، وانما هو بالاستعداد لهذه الخطوة الكبيرة التي يجد البعض لها تأثيرا خارج حدود المملكة، الا أنها "جيوسياحية" بحتة ،ومهمة لنا ، ولذلك من المفترض تجهيز مدينة العقبة سياحيا وتجاريا، وجعل المطار بأفضل حال وتوسعته وزيادة مبانيه ، والدعوة الى الاستثمار بهذا الإتجاه ،لاستقطاب اكبر عدد من زائري منطقة نيوم الى العقبة ومدينة البتراء.
يذكر أن "نيوم" قامت سابقا بجولة مشابهة في المملكة المتحدة، حيث التقت برجال المال والأعمال في لندن للتعريف بمشروع نيوم ومناقشة آخر التطورات، جنبا إلى جنب مع مناقشة أبرز الفرص الاستثمارية وفرص الشراكات والتعاون بين نيوم ومختلف القطاعات الاقتصادية في المملكة المتحدة، حيث تعمل على مواصلة جولاتها لتشمل العديد من دول العالم شرقاً وغرباً.
الدكتور كمال الزغول
كاتب ومحلل سياسي. عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.